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标题: 請老師配穴,失眠,上床入睡特困難,腦子裡總是默念歌譜或... [打印本页]

作者: 安妮 时间: 2014-4-11 21:09
标题: 請老師配穴,失眠,上床入睡特困難,腦子裡總是默念歌譜或...
潛龍老師, 我睡覺不好,失眠算下來應該有10年了. 以前是因為學習工作壓力大,睡覺總是做夢,夢見還在工作,畫圖;近幾年來, 也因為工作壓力, 也有一些和老公家的家庭瑣事生悶氣,再加上近兩年多來生了孩子,一直自己帶著孩子,孩子晚上睡覺也不踏實,總是睡著睡著大哭有時大叫就醒或吵著要喝奶,所以我晚上也因此睡不好覺!

我晚上入睡特困難,腦子裡經常默念著一些歌詞或某句話, 每次意識到這個問題想停下來,結果馬上又開始默念歌詞或某句話了; 即使睡著了, 也是做些很累的夢, 醒來感覺特別累. 晚上入睡難, 早上5,6點時卻想睡了. 這兩年多,我生完孩子後, 記憶力特別差, 一秒鍾工夫就不記得要乾嘛了, 而且這兩年多一直掉發特別厲害, 頭發一摸一大把地掉.

請老師配穴, 謝謝!

作者: 安妮 时间: 2014-4-14 10:30
而且33歲,現在頭的右邊偏中間好多縷白頭發了. 我是氣血兩虧在厲害了嗎?加上腎陽虛嗎? 麻煩老師幫我看看,我自己應該灸哪些穴位,可以解決我這些問題? 謝謝了

作者: 安妮 时间: 2014-4-14 10:31
在老師家買的8個艾灸盒和30根艾條,還沒收到. 估計今天或明天應該能到了吧? 收到東西, 就可以開始灸自己了!

作者: 安妮 时间: 2014-4-17 12:16
老師最近很忙吧? 發貼子好幾天了, 兩個貼子都沒見到回復. 不知道該怎麼辦? 晚上總睡不著覺,或者睡著了多夢, 早上醒不了民,眼睛睜不開,感覺很困. 每天這樣過著日子, 每天看著頭發掉那麼多, 白頭發越來越多!

作者: admin 时间: 2014-4-17 13:40
您好！关于失眠的调理，建议有几点：

1、晚饭要尽量小吃（因为胃不和则枕不安），而且不要晚于19点吃饭。控制晚上的饭量以及时间，对大部分的入睡困难的朋友就有相当明显的效果。
2、您的情况看上去有点气虚，所以入睡困难，而且睡眠质量不高。除过外在的治疗手段外，有一个人体自带的调节方法。就是入睡前半小时（最好一小时）闭嘴不要说话，把心放平静，闭目躺在床上。睡不着，不要紧的。闭嘴养气，闭目养血（目属肝，肝藏血）。气血滋养，自然睡眠质量会提升的。

以上两点自己摸索做，如果要加上艾灸调理，可以先试试两个常用穴：

在晚上8点灸神门+太溪 30分钟。

最后：请注意一点是，解决失眠的问题，最直接有效的方法是早起。早上4-5点这段时间起床运动一下（不管你几点才睡着。）起床之后拍拍胆经、或者甩甩手这些简单的运动（也可以做自己喜欢的轻忧的运动，例如八段锦、简单的瑜伽动作等等）；目的是帮助阳气升发（您说自己晚上睡不着，到五六点就困就是阳气一直没有被升发造成的）。如果稍稍运动后感觉疲惫，可以再睡半小时，注意中午也要午睡补充一下即可。

潜龙老师在本论坛上回复帖子是纯公益性质的，但最近身体抱恙，等候回复的帖子较多，望谅。

作者: 潜龙艾灸 时间: 2014-4-19 22:44
第一组方案（3天）：
大巨穴+太溪穴+神阙。
每穴20-30分钟。睡前施灸。连续3天。

说明：对不起，给您回复的太迟了！
因为回帖是一项很严肃又极其消耗精力的工作，加之最近潜龙身体欠佳，一直未愈。为了保证回帖的质量，所以潜龙回帖的速度很慢，请谅解！

作者: 小鱼姚 时间: 2014-5-23 10:20
安妮，您好！
请问您还在按老师的方案艾灸吗？
如果还在坚持艾灸的话，请您将灸后的反应如实反馈到论坛上，以便老师指导您继续治疗。
艾灸贵在坚持，坚持才能看到效果！
谢谢您的配合！

作者: 安妮 时间: 2014-5-23 11:18
5月15日晚上9点灸了神阙，大巨穴各20分钟，太溪穴只灸到估计10分钟。晚上睡觉入睡前，还是脑子里想许多事或念歌谱，但后来就睡着了，只是晚上带孩子睡，孩子经常翻身怕他掉地上，我也是总醒或者孩子睡着睡着突然大叫几声，或大哭几声，我也跟着醒。我这种情况，是不是先要把孩子的睡眠调理好，我才会好些。

作者: 小鱼姚 时间: 2014-5-24 13:20
安妮，您好！
老师已经为您配穴，不知您是否按照方案施灸？
如果按照方案施灸或老师有私聊配穴，都请您如实反馈艾灸反应，以保持治疗记录的完整，也方便老师理清思路，继续为您指导。
您儿子的问题可以另外开帖。不过在等待老师配穴的过程中，您可以参照等待期间的艾灸方法给他艾灸，有助于对他的调理和后续治疗（详见论坛首页内容）。
这里每位妈妈都很耐心，您可以在空闲时翻看小儿区和芯怡宝贝的帖子，有很多值得借鉴的地方。
谢谢！

作者: 安妮 时间: 2014-6-10 19:04
經跟老師QQ私聊，現在先調脾胃為主．
潛龍老師配穴：第一组：胃腧穴+中脘+足三里+神阙。
中脘，神阙每次30-60分钟，余穴30分钟。
连续7天。

等收到老師的艾灸盒就準備開始灸了．

作者: 安妮 时间: 2014-6-26 22:06
6月17, 先讓老公幫忙找到胃腧穴, 按著很酸痛. 用雙柱艾灸盒灸了40分鍾, 灸出許多水; 然後繼續灸正面中腕+神闕 45分鍾, 中腕和神闕也灸出許多水; 而且中腕穴位置還痒. 不過,在灸背面的同時,我有加一個艾灸盒灸腎腧命門穴. 灸到5,6分鍾時, 小腹就會出現脹冷痛, 像每次要來例假一樣的感覺.

6月18日下午2點至3點, 灸的穴位依然許多水水.
6月19日是午2點半至4點半, 灸的穴位依然許多水水.感覺一樣;
6月20日來例假, 暫停. 這月比上個月推遲了三天. 第一天和第二天有點經量, 偶爾有一丁點小黑色血點排出;
6月24日例假結束.
6月25日下午2點至3點半,繼續按調脾胃穴施灸,自己加灸腎腧命門穴,每次灸腎腧命門(灸出許多水),小腹就會脹冷痛.灸前後有喝用四物湯煲排骨或雞, 補氣血(經期結束). 灸完晚上左邊乳房的乳頭有一陣奇痒.
6月26日繼續灸相同穴位. 現在中脘穴沒有痒了,但中腕和神闕及胃腧穴依然灸出許多水水,小腹依然脹冷痛. 灸的時候暴露在外的皮膚(屁股腰下面)一定要蓋東西,要不然感覺特別冷. 還有腎腧命門穴因為有艾灸盒感覺暖, 附近其他地方就感覺特別地冷, 蓋了毛巾也冷. 平常室外只要沒大太陽就必須穿長袖長褲( 外面其他人都短褲短褲包括老人小孩),特別怕冷.

作者: 潜龙艾灸 时间: 2014-7-4 00:02
第二组方案：
神门+太溪穴+督脉+关元。
连续5天。每穴30分钟。

作者: 安妮 时间: 2014-7-4 16:53
不知道昨晚老師有配穴, 昨晚和今天上午10點半還是按舊方施灸.
7月4日 10:23-11:45, 正面灸胃腧+腎腧,正面灸中脘+肚臍+關元(中極)+足三裡; 胃腧和腎腧及中腕,肚臍關元穴依然還是灸了許多水珠, 而且不耐熱,灸到10分鍾就燙得不行.但灸痛面時,感覺有寒氣往腿下方跑到腳底板, 腳底板冷特別右腳外踝處很冷.

灸完開始做午飯,12點半吃午飯. 灸完就發現左小腹跨骨位置痛, 這是新的反應點. 飯後半小時排大便,產不費勁,但感覺左小腹跨骨位置更痛一些.現在坐電腦旁椅子上,還是痛啊.

新的配穴方案要明天開始灸了.

作者: 安妮 时间: 2014-7-4 17:03
還有一個反饋忘記說了,現補上.

就是我一直有偶爾外陰騷痒但不厲害, 灸後也會有時一陣痒. 今天小便起身還發現下身有一條長長的像清鼻涕(顏色又有點淡淡的隱約的綠色)的白帶, 這個不知是不是灸後反應呀? 平常白帶一直也挺多,清潔度不好.

作者: 安妮 时间: 2014-7-24 17:03
7月8日-７月11日10:35-11:25分，連續灸督脈（雙孔艾灸箱４個橫著排在背上，同時把膀胱經也灸了）４天，背上全是水，灸到10分鍾左右小腹會有一陣微痛和脹（比以前灸腎腧的時候要輕微得多了）；灸關元（肚臍）也是許多水．

７月１０日和11日灸完督脈後，發現左邊膀胱經一條線上有一些小小水泡，奇痒．平常後背總是許多虛汗，流汗後覺得冷，一天要換幾套衫．

７月１２日後，因為孩子身上突然起一些紅包奇痒，超多熱痱，發燒．這１０多天來都一直幫小孩灸，自己已停灸．

７月１９日上午來月經至２3號結束，這個月比上月推遲了一天，前兩天經量還可以，但這次前兩天排出許多黑色經血（可能是連續灸了四天督脈和關元的原因）．月經期間沒有灸．

作者: 艾香 时间: 2014-7-24 20:58
安妮，您好！您7月8日至23日的身体情况反馈已知悉，请先按老师给您配的第二组方案灸并及时反馈。

作者: 安妮 时间: 2014-8-3 22:02
老師好,這幾天一直在幫孩子艾灸中,自己就沒時間灸了.只連續了三天的督脈後暫停. 灸三天督脈,仍然是許多水,左邊膀胱經有一些小顆粒狀水泡,奇癢. 另外,跟老師反應一下, 這三天,我也灸了神門和太溪穴, 發現晚上睡覺做夢比以往更多,很辛苦的或惡夢, 而且早上都不願意起床. 之前早上都可以6點多起床給孩子沖奶喂奶和做下早餐. 這幾天感覺累得很,都起不了那麼早也沒勁做早餐有時都不願意做中飯. 去外面玩逛街,也會覺得頭暈沉沉的.眼睛干涩得很,現在看電視和手機,看一下就會頭發暈,眼睛發脹. 一年前一天到晚看電腦也沒這個情況. 脾氣也特別火爆, 小孩子不聽話時就吼他凶他有時打他.我是肝火太旺了吧?

作者: 安妮 时间: 2014-8-5 18:04
8月4日-8月5日, 請別人幫忙艾灸督脈, 後背全是水, 不停地擦灸出來的水. 灸完後一兩小時總痒要抓. 灸小腹,特別是關元穴那裡, 奇痒,狂抓且兩條腿直發冷,冰冷的感覺. 關元穴和右邊一點位置特別特別痒, 感覺要抓破皮了.請問老師, 這說明什麼問題呢?

灸完督脈後有放一兩次屁. 明天老公調休一天,可以叫他幫忙灸督脈了(叫別人幫忙實在有點難為情,還要看人家的時間),嘻嘻.

作者: 艾香 时间: 2014-8-5 20:38

安妮发表于 2014-8-3 22:02
老師好,這幾天一直在幫孩子艾灸中,自己就沒時間灸了.只連續了三天的督脈後暫停. 灸三天督脈,仍然是許多水, ...

安妮，您好！请问这三天的艾灸日期和艾灸的具体时间点、每次灸多长时间？建议您按标准格式反馈
http://www.qianlong99.org/forum. ... 1737&extra=page%3D1，以方便老师回帖。

另外，您好像在这三天中没有施灸关元，这对方案的效果是有打折扣的。就好比老师给您一台劳斯莱斯，您却只拿走了几只轮胎。。。老师所提供的方案，是尽量一次完成的，若实在时间不够，可以分两天完成。尽量避免连续几天只施灸一个穴位，而置其他配穴不顾，这样穴位之间的协同效应是无法发挥的哦。建议您连续几天完整的按照老师所配的穴位施灸看看。

自己一个人是完全可以灸督脉的哦，可以参考灸膀胱经的灸盒放置方法
http://www.qianlong99.org/forum.php?mod=viewthread&tid=2282&extra=page%3D1

作者: 潜龙艾灸 时间: 2014-8-7 23:30

安妮发表于 2014-8-5 18:04
8月4日-8月5日, 請別人幫忙艾灸督脈, 後背全是水, 不停地擦灸出來的水. 灸完後一兩小時總痒要抓. 灸小腹,特 ...

1.後背全是水, 不停地擦灸出來的水. 灸完後一兩小時總痒要抓.
——出水是体内湿气打出来了。抓痒是皮肤浅层的风邪外排。

2.灸小腹,特別是關元穴那裡, 奇痒,狂抓且兩條腿直發冷,冰冷的感覺.
——寒气比较重，所以会有冰冷之感。

3.關元穴和右邊一點位置特別特別痒, 感覺要抓破皮了.
——气血阻滞于此了。是阳气驱赶寒邪的表现。

作者: 安妮 时间: 2014-8-8 17:41
8/6日-8/8日上午10點,

1、艾灸督脈(4個艾灸盒橫著拼放在整個後背) 50分鍾和
2、艾灸中脘,肚臍,關元(正面: 橫著擺放3個雙孔內置艾灸盒) 50分鍾;
3、另外在足三裡綁單孔艾灸盒各1個,灸半小時至40分鍾(看裁的艾條燃燒時間長短).

老師,不知道我這種擺艾灸盒(雙孔內置的)艾灸的穴位正不正確呢? 在群裡發過照片,有群友有疑問,這種灸法.嘻嘻,所以在此,跟老師確認下. 這樣灸,肯定穴位比您配的穴位要多,因為灸盒面積大.

灸后情况：
1、8月6日督脈和膀胱經上仍然灸出許多水,現在水量比以前小了,不知是不是天氣轉涼些了的原因. 關元穴那裡還是痒.
2、8月7日立秋,灸正面中脘,肚臍和關元穴,足三裡(自己加了一個三陰交穴), 足三裡和三陰交有出一點點水,濕潤的. 當時右腿立起(因為足三裡和三陰交都有單孔艾灸盒)時腿控制不住的發抖(可能有一分種的樣子),後來平放下來才好些). 現在關元穴那裡痒沒像8月6日那樣痒得那麼厲害了,可以接受的痒了.發現每次灸督脈和小腹,右腿比左腿冷些.右邊屁股也是冷些!

另外,這兩天, 胃有點疼. 自從上次灸過第一組配穴後, 沒有胃痛過飯量還增加了. 這兩天總感覺累,晚上睡覺時胃也響還是腸鳴搞不清, 總之,脾胃不和臥不安! 灸神門和太溪穴後, 有睡意. 但晚上有時會因孩子動翻身而醒.

請問老師,接下來我該如何施灸?

作者: 安妮 时间: 2014-8-10 18:14
8/9日-8/10日上午9點-10點,

1、艾灸督脈1小時, 後背灸出的水量減少; 灸到15分鍾時小腹還會有一點酸脹疼,沒以前那麼痛了, 小腹冷脹痛一直到灸結束;
2、10點5-11點30分灸正面, 中脘,肚臍和關元及足三裡; 中脘肚臍仍有水, 關元穴及附近不再像以前那樣痒, 有時甚至不感覺到痒了.

灸后情况：
8月8日睡前有灸神門和太溪,睡眠好些.
8月9号忘記灸, 當晚睡到4點多點醒來,很難再睡著,後來不知什麼時間再入睡的,但是在做夢中, 早上6點被兒子哭叫(要喝奶粉)驚醒, 實在起不來. 等6點15分起床給他沖奶,回到床上發現兒子又再睡著了,直到7點他才醒. 我起床刷牙後就去做了茶灸,臉上前胸和後背茶灸出了一些汗,人才感覺精神了.
8月10日灸時又偶爾有一丁點兒痒. 左腿足三裡有灸出一點水; 右腿足三裡不明顯只是濕潤. 但灸正面時, 右腿很明顯感覺比左腿要冷, 像空調吹冷風一樣對著砍的感覺.

总结：
這次連續7天督脈終於堅持灸畢. 現在足三裡按著仍然痛感很強(可能脾胃問題還需要很長時間).請老師指導下一步配穴,謝謝. 另外, 我一直有白帶多症狀, 偶爾外陰痒一下(可能婦科還有問題).看這次灸了7天督脈後這個月來月經的情況.

作者: 艾香 时间: 2014-8-12 17:40
安妮，您现在的反馈看起来清晰多啦，谢谢您那么贴心

,如果把老师给您配的方案也写到每次的反馈里，省去老师去翻帖子的时间，就更完美啦。比如在本灸程每次反馈帖子的开始增加“第二组方案：神门+太溪穴+督脉+关元。连续5天。每穴30分钟。”

您可以参考一下融融的方式http://www.qianlong99.org/forum.php?mod=viewthread&tid=628&extra=page%3D1&page=11

作者: 潜龙艾灸 时间: 2014-8-12 23:11

安妮发表于 2014-8-8 17:41
8/6日-8/8日上午10點,

1、艾灸督脈(4個艾灸盒橫著拼放在整個後背) 50分鍾和

老師,不知道我這種擺艾灸盒(雙孔內置的)艾灸的穴位正不正確呢? 在群裡發過照片,有群友有疑問,這種灸法.嘻嘻,所以在此,跟老師確認下. 這樣灸,肯定穴位比您配的穴位要多,因為灸盒面積大.
——这样比竖排着灸的效果更好.

2、8月7日立秋,灸正面中脘,肚臍和關元穴,足三裡(自己加了一個三陰交穴), 足三裡和三陰交有出一點點水,濕潤的. 當時右腿立起(因為足三裡和三陰交都有單孔艾灸盒)時腿控制不住的發抖(可能有一分種的樣子),後來平放下來才好些). 現在關元穴那裡痒沒像8月6日那樣痒得那麼厲害了,可以接受的痒了.發現每次灸督脈和小腹,右腿比左腿冷些.右邊屁股也是冷些!
——这些冷都是排寒。

3.另外,這兩天, 胃有點疼. 自從上次灸過第一組配穴後, 沒有胃痛過飯量還增加了. 這兩天總感覺累,晚上睡覺時胃也響還是腸鳴搞不清, 總之,脾胃不和臥不安! 灸神門和太溪穴後, 有睡意. 但晚上有時會因孩子動翻身而醒.
——如果没有其他因素，这两天的肠胃还是病灶反应。

作者: 安妮 时间: 2014-8-25 16:25

第二组方案：神门+太溪穴+督脉+关元。连续5天。每穴30分钟。

老师，我灸完您给的两组配穴了。

最近还是后背出汗厉害, 特别怕冷, 中午睡觉总要盖被单到大腿以下至脚位置。

上次连续灸了7天督脉后, 这月15号来月经(比上个月提前了5天)， 20号结束。头两天排出黑血较多，后面三天仍然量很少。来月经的第一天晚上因为太累睡觉忘记盖被单就着凉感觉了，鼻塞，咳嗽有痰。一直到月经结束后一天感冒才好得差不多。目前，咳嗽还有一点，就是晚上躺下睡觉10几分锺开始咳，现在是无力的那种咳，也咳不出痰。白天下午有时也咳一阵，有时有白痰有时干咳。

麻烦老师再帮忙配穴，继续调理，谢谢!

作者: 艾香 时间: 2014-8-27 20:34
安妮，建议您先使用咳嗽通用方治咳嗽，请参考潜龙老师的配方：http://www.qianlong99.org/forum. ... &extra=page%3D1

作者: 艾香 时间: 2014-8-27 20:39
另外，我个人有个建议，若您无法做到连贯施灸且持续有效的进行反馈，建议使用潜龙老师的艾灸基础通方调理身体，有排病反应无法处理后再发帖问诊。参见http://www.qianlong99.org/forum. ... 2358&extra=page%3D1

以上建议，仅供参考。

作者: 安妮 时间: 2014-9-9 15:42
老师，有个问题一直想请教您，我好像一直快来例假就容易感冒，咳嗽，每次来例假抵抗力特别差，这种该如何调理？这个月也马上要来例假了，好怕又感冒咳嗽。

上个月来咳嗽一直到现在还没好全，还时不时轻咳一阵，是那种无力的咳嗽，干咳，有时右耳一阵阵耳鸣得不舒服，最近还是怕冷，特别是右边屁股到右腿外侧一线感觉特明显（左边屁股到大腿没那么怕冷)。麻烦老师再帮我配组穴，万分感谢！

作者: TiTi 时间: 2014-9-10 13:37
我好像一直快来例假就容易感冒，咳嗽，每次来例假抵抗力特别差，这种该如何调理？这个月也马上要来例假了，好怕又感冒咳嗽。——肺脾两虚、营卫不足导致的。女人凡来月经之时，气血灌注子宫排淤血。如果气血不足，就会产生月经期前表现为抵抗力弱的情况。

上个月来咳嗽一直到现在还没好全，还时不时轻咳一阵，是那种无力的咳嗽，干咳，有时右耳一阵阵耳鸣得不舒服。——肾虚。

最近还是怕冷，特别是右边屁股到右腿外侧一线感觉特明显（左边屁股到大腿没那么怕冷)。——阳气不足，胆经受寒。

麻烦老师再帮我配组穴，万分感谢！——建议先自行灸潜龙老师的简化基础方，连续十天。把体质基础调理下。

背面——大椎，至阳穴，长强穴，涌泉；
正面——百会，曲池，中脘，足三里，神阙。

并且反馈艾灸情况，以便老师作下一步的配穴指导。

如果月经来了，可以暂时停止艾灸，或者每天灸神阙20分钟。等月经过后，再开始以上简化基础方的艾灸。

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