脾、肾阳虚，综合调理备孕

TiTi

左脚胀，里面有抖的感觉（晚上爬山后更明显） ，右脚血管明显的静脉曲张的地方胀（晚上爬山后更明显）；——最好认真考虑这种夜间的运动是否合适目前身体所需了。

按照中医的养生原则，晚上人体宜以静养阴为好，所以不建议晚上运动的。为了配合治疗，建议您根据自己气血的情况，选择更适合自己的白天运动。中医对运动的指引是：微微出汗、运动后不感觉劳累为适合的。

TiTi

温馨提醒，请注意休息的时间，不要晚于22点回帖，以免影响身体的康复。

建议每天中午12点之前反馈昨天的身体反应、艾灸情况  以及入睡以后 次日上午的身体情况。这样也能够较完整地让我们了解艾灸方案的后续反应。

TiTi

简简，您好！

TiTi几乎每天都有浏览论坛所有的帖子，一直以来看到您在论坛的反馈都非常清晰、细致，做得很好！甚至在身体一直处于”低频期“，或潜龙老师前段时间曾因故未能及时回复，您也非常坚定地坚持着，实在敬佩。我心里也为您一直祈愿。目前看到您睡眠方面跟发帖开始比较有所改善了，相信您身体会越来越棒的。加油！


作为管理员这个旁观者，在改善您的帖子的反馈上看，我有几个小建议，希望您能够酌情参考：

1、您对身体的观察和记录其实 是很细心的，建议可以分开两组：一组是旧的情况，一组是新增的情况。——这样，有助于潜龙老师的前后对比和分析。

2、如果身体变化比较平缓，需要通过几天的时间，才能观察及对比出来的，建议可以根据实际情况，每天先用笔记录要点及变化，然后三天、五天、七天为度进行小结性反馈发帖。     这样一方面是节约潜龙老师审核阅读帖子的频率，为其他病区的朋友腾出一些时间，另一方面也是能够让我们自己有足够的思考和观察的时间。
     不过需要注意的是，身体的高频期和低频期是随时变换的，所以不必拘泥说要几天回复才是合适，您觉得有需要的就要发帖反馈，这个是需要您自己定夺的。
      具体参考以下帖子中，有关第三点”如何“告诉潜龙”？“ 的阐述。http://www.qianlong99.org/forum. ... 2620&extra=page%3D1

TiTi

简简，其实我觉得你脸色挺好的。舌苔看是有点体寒，但也不算很糟糕。
        TiTi旁观，觉得你身体没有你自己估计的那么差。。。