小鱼姚 身体调理

小鱼姚

老师，我43岁，
1、乏力感已经好多年了，总想躺在床上才舒服。也就是俗称的懒。
2、月经从初潮就不规律，间隔时间长，这个月已经过50天还没来（我想可能与我近期着急上火有关），近几年经量减少，三天结束，第三天几乎一点也没有了。无痛经，仅第一天时略肚子不舒服。
3、怕冷，掉发，有很多白发，睡眠梦多，几乎每夜都做梦，不失眠。大便一直不规律，应该是2天或3天或4天一次，但不是干燥，也偶尔有干燥的时候。
4、有胃病但未做胃镜检查：记得小时候胃就不好，上小学时有过胃痛病史，好象吃过胃舒平，记不太清了。不常犯。结婚后好象犯的次数不多，大多因为吃东西太硬引起。近几年怕凉，不敢喝凉水，有时脚下凉或吃凉东西就会胃痛。
5、脾气急燥，没有耐心。爱发火。
6、心脏不好：上初中的时候发现的室上速（是一种心律失常），初中的时候晕厥过二次，之后犯得次数不多，没有再晕厥过。婚后犯得次数更少了。但近几年开始出现心绞痛，口服过地奥心血康喝过保健茶，有缓解。
基本情况就这些。
近十天左右在间断灸腹部（关元、神阙或中脘不一定），近两天灸了一下太溪，乏力似减轻，白带也少了。但最近胃总是不舒服，有两天半夜都疼醒了，觉得胃里东西没能消化。今天中午吃了几块鸡肉，就觉得胃里很凉有东西很想灸一下能好受。
心脏最近也有感觉。另外昨晚灸完神阙和关元后觉得左臀部有一两分钟特别疼，我用手敲了几下才好。
比较乱，您耐心看一下吧。想请老师指导一下基本的保健方案（穴位不能太复杂，因为现在我还得以孩子为主，自己只能灸点简单的）谢谢麻烦老师了。

小鱼姚

好的，老师

小鱼姚

老师，昨天才开始按您的方案开始艾灸。
方案：肾腧穴+承山+神阙。神阙每次30-60分钟，其余每个穴位30分钟。
肾俞（火龙罐）、承山（随身灸）灸了约50－60分钟，神阙约30分钟。
第一天反馈：艾灸时间昨晚8点半开始
1、承山灸到40或50分钟左右，左侧从承山到踝关节（未完全到踝关节）出现几秒钟的跳动或是一种气流的感觉，有点说不太清楚。后来就没什么感觉了。
2、灸完承山因为随身灸还有余热，就又灸了双侧太溪，大约20分钟吧。
3、灸神阙时感觉热力透不过去，肚皮很烫，可是肚脐里还没什么感觉。
4、艾灸完后觉得左侧膝盖有凉意。
5、今天上午未排便，今天觉得双侧膝盖都发凉，左侧明显，左侧小腿有一过性发凉或疼痛的感觉，后又消失。现在是中午12点30分，大约11点半的时候开始觉得头皮发麻，以双侧颞部比较明显。现在还有麻的感觉。
我的问题：
有时灸具在灸完您给的穴位后尚有余热，是否可以灸一下别的穴位，比如我昨天灸的太溪？
我的上述反应是正常的吗？

小鱼姚

老师，三天灸完了。方案：肾腧穴+承山+神阙。神阙每次30-60分钟，其余每个穴位30分钟。
反馈：
1、现在头皮麻的症状轻了，偶尔还有，位置不固定。
2、大便不是每天都有，但今天排便了。没有腹泻，也不干燥。
3、今天感觉左膝盖时有疼痛，不剧烈。
4、昨晚灸完肾俞后，觉得有心前区一过性疼痛。
其它症状没有了。
老师，这几天您很忙，我在您回复之前一直会按原方案灸的。

小鱼姚

老师，肾腧穴+承山+神阙。神阙每次30-60分钟，其余每个穴位30分钟。
艾灸第四天，反馈
1、心脏症状没有再出现；
2、左膝疼痛和凉的感觉减轻；头皮偶尔有麻，面积不大；
3、在QQ上看到老师说白天爱睡是肾亏的表现，这个现象我已经好多年了，每个休息天下午我几乎都得睡觉，不睡就很累；这两天好象梦特别多，有时白天睡觉也有梦，以前也梦多。
我的问题：
1、是否还按原方案继续？
2、艾灸的时候是越热越好还是有温热感就可以？
3、我用双柱内置盒灸肾俞，每个里放一段艾段灸的时候需要盒子盖经常打开灸才觉得热，是不是寒气太大了？

小鱼姚

老师，现在头皮又开始麻了，还是两侧明显。现在是中午11点半。

小鱼姚

老师，今天是艾灸第五天，方案是肾俞+承山+神阙
反馈：
1、艾灸神阙的时候觉得两个膝盖和小腿都发凉，右膝盖一过性疼痛；
2、今天头皮没有明显麻木的感觉，左颞顶部有一小块略有感觉；
3、灸神阙时心脏有轻微的两秒钟的微痛；
4、现在刚吃完饭，坐在这里突然有一点心慌，不严重，几分钟后又恢复正常了
5、艾灸承山的随身灸仍有余热，我绑在涌泉上了，也有40多分钟，不知是否可以？
谢谢老师!

小鱼姚

好的，老师，下次回复不必那么详细，免得耗费您过多的精力，就直接告诉我主要的问题和方案就可以了。我是为了让您定方案时更方便，所以反馈的比较细，有些问题我现在已经懂了。TITI也教会我不少东西。

小鱼姚

老师，方案天池穴+心腧穴+神阙+足三里已灸三天，但艾灸时间是2月7、8日和2月11日（昨天），9、10两天没有灸。
反馈：
    1、前2天艾灸没有特殊感觉，昨晚艾灸足三里、神阙、天池（先灸右侧天池）约15分钟左右开始感觉左侧膝盖疼痛，不剧烈，几分钟之后觉得左小腿和左脚发凉，之后左小腿发凉渐渐减轻，只感觉左脚明显比右脚凉（是那种从里向外的凉），这种感觉一直持续到艾灸结束还存在。
    2、今天早晨起床时觉得腰部、两腿都发凉。
    3、这两天胃口好象特别好，中午特别容易饿，可是晚饭吃的多又不消化，10号那天就是因为吃多了没法灸，不吃看东西还控制不了。昨晚是刻意少吃的。这么下去离肥胖可就不远了
      4、这两天白带比以前多了。
我的问题：
    1、是否还按原方案继续；
    2、足三里我是用随身灸灸的，老师的艾条太耐用了，可能是我现在有经验的原因，艾段已经很短了，随身灸几乎可以灸一个半小时，可以一直在腿上绑着吗？
    3、艾灸的时间可以随意延长吗（我现在都是等灸具没有温度才结束，所以总是比老师灸的时间长一些）
   谢谢老师！


   

小鱼姚

补充：老师，我睡觉的梦真多啊，每天必做梦，都是赶不上火车了，或是工作上有困难了这些让人着急的梦。