请老师配穴 调理身体

阿青

5月11日。阴天。
本来今天没打算艾灸的。
胃胀气严重，上午还好些，中午越来越重，好像胃里胀满气一样，没有吃饭。打嗝都费劲，似乎这气出不来，越躺越难过，征求群友们意见后决定中午艾灸。
时间2点，艾灸中脘50分钟，然后艾灸双侧足三里30分钟。后又灸了5分钟然谷穴。

灸中脘后胃里感觉气慢慢减少，也没有打嗝，30分钟左右开始感觉足三里那里酸胀，摸那个点是冰凉的。后灸足三里时没有走窜感，好像胃里的气在转。灸后有水泡。灸后起身觉得轻松许多，胃里气好像少了很多，后来慢慢的有些气往下排出，上面也打嗝到晚间按着胃部痛，不按已经没有明显的胀感。

月经迟了8天（上月是2号来的），我分析和最近有点紧张以及做艾灸气血修复病灶有关系。月经来后感觉身体里不再是那种火燎燎的，整个人泄了气（除了胃里气鼓鼓的）经血颜色鲜红，基本正常，没有明显腹痛。还有，每次胃疼都是右侧！至少最近这些回胃疼都是右侧，气涨的会觉得整个腹腔都满了！

准备明天继续艾灸中脘+足三里。

（我艾灸过的穴位，比如中脘，膻中，都有一个小小的硬疙瘩，且灸后穴位局部也不敢碰，疼疼的。什么原因呢？）

阿青

5月12日。第四组方案第一天，艾灸时间下午3点。
1、肝腧穴30分钟。
严格来说，我不知道我的肝腧穴找的对不对，所以把两个双孔灸盒横放在后背大概的位置，并没有什么灸感，反而觉得不如灸督脉时热度大，感觉不到热度。
2、神阙+期门30分钟。
一样的，我并不觉得我的期门穴找的很准，我用的是找巨阙的法子，（肋骨相交处向下二指宽找巨阙然后旁开4寸）灸时，10分钟放了一个p，然后胃里咕噜噜转，在后背垂直的部位有一条横线（两点定直线）好像跟着前边灸的感觉走（好像是平时后背累时觉得沉的那个位置）。其他的感觉没有。
3、太冲穴25分钟。

总体来说，今天艾灸没有灸感，不知道是不是和天气以及穴位找的不准有关系。胃里胀气依然有。与昨天晚上类似。月经基本正常，有小的血块。
没有过度运动。
午睡后有轻微头痛。

阿青

5月13日。第四组方案第二天，艾灸时间下午2点

1、肝腧穴30分钟。
同昨天一样，感觉热度不高。放置两个横排灸盒，灸后发现下面脾胃区灸盒下湿漉漉的，上面的没什么反应。很舒服。小憩了10来分钟。
2、期门30分钟，神阙50分钟，同时灸
今天期门应该找的比较准确，在十多分钟的时候，双腿内侧开始有不像是热，像过电一样的电流嗖的一下过去的感觉，在膝盖以下小腿部位，脚面上能感觉到太冲位置，脚踝处没感觉。这样的情况持续约10分钟，后来的10分钟基本没什么感觉了。双侧期门处昨日好像有红白花，今天全红。感觉小腿冒汗，摸上去温度没变化。
神阙位置无感觉，也无反应。
3、太冲穴30分钟
20分钟时两脚开始发麻（姿势是坐在床上双脚脚心相对灸的太冲）伸直后好了。其他没有明显的感觉。
灸时脚趾头是凉的。

备注：1、今天和昨天中午都吃的白萝卜，一直有向下的排气，今天右侧胃部走路快了时痛，按上去痛。胀气感基本消除。2、昨晚睡眠不错，似乎没做梦，早上被闹钟喊醒的。起来精神还行。3、月经第三天，量少，身体爱累。

阿青

      谢谢老师提点。
  既然老师说可以灸督脉，那么索性灸后背了
  5月14日，第四组方案第三天，艾灸时间下午1点半。
1、后背横着放了三个灸盒，因为最近觉得后背累，索性多灸一些后背。位置大约从腰阳关位置到心腧以上（只能估计了）。暖暖的睡着了   --30到40分钟
2、先灸神阙20分钟，然后神阙+期门各30分钟。
     （1）、三天来，很明显的一个现象就是左侧不如右侧耐热。左侧灸感出现在右侧之后。
     （2)、10分钟，开始出现灸感。酥麻先出现在膝盖，然后小腿，然后脚面。约15分钟后，右侧大腿内侧突然嗖一下过电，然后在腹股沟附近过了一下，左侧随即也开始酥麻，大腿内侧酥麻的不厉害，时间不很长，大约20多分钟后就没感觉了，只是小腿部位一直转来转去的酥麻，忽而凉忽而热，
     （3）10多分钟，在腿部有感觉的同时，后背发热，说不清楚是哪，好像整个后背忽然就热了，忽而又没了，如此循环了几次。20分钟左右时，腿外侧也有一股劲，就好像内外两条线把腿包裹着那种感觉，不是很强烈，但是又忽悠悠的一直在。
3太冲穴30分钟。
灸时没有什么异常，小脚趾麻了一阵。灸时有一股热一忽去涌泉，一忽在脚心，脚底还一会会的麻，后来整个脚掌也麻一阵。乱七八糟的反而没法表达。灸完，除了大脚趾有点凉，其他脚趾都热乎乎的，脚心也潮乎乎的有汗。

备注：最近两天不光是觉得疲惫，还觉得双腿不给力，发飘。今天上午闹了一阵感觉好想哭，无缘无故的悲。应该说有很久没有这种郁闷的心情了。以前是有的，春秋会悲天悯人的，今年还没有出现过。感觉无从下手去调整，群里麻雀说让我想办法哭出来，又哭不出来。经期第4天，只有星星点点了,颜色红色。身子不太给力，也不敢去大运动调整心情。
这两天睡眠还不错。
昨天晚上有一阵小手指那条线疼麻，今天无。

阿青

5月15日，第四组方案第4天，艾灸时间下午3点。
1、后背横着放了三个灸盒，用时30分钟。中间有一次有一股走向小腹的热，只走了一会就没了。感觉舒服
2、神阙+期门各30分钟。今天感觉一直不很明显，只是有一种隐隐的气流（不是热流）在膝盖以下到脚面的位置流窜，是从上往下去的方向，大腿没有什么感觉。
     这几天神阙没有水泡，也不觉得烫。很舒服。
3、太冲30分钟。
灸时，大拇指一直凉，能感觉到凉气从脚趾往外冒，其他脚趾温热。中间有一阵整个脚面酥麻。
灸后5分钟，忽然一股热在脚底（大概是涌泉位置）往外冒出来，持续时间应该有一分钟多，再想找就没有了。

备注：
1、昨晚灸完疲惫，感觉说话没有力气似得。一小时左右就没事了。
2、昨天找了个好法子调整自己，抄书，感觉人整体从内往外很舒服，忧郁感消除。
3、夜里似乎醒了一次，早上也5点多就醒了。精神还不错。
4、今天去爬山，运动量不很大。爬起来没有累，回来没有休息直接艾灸。灸完没有像昨天一样的没有力气。总体感觉都很好。
5、经期第五天，星星点点。颜色黑红。

阿青

一、补充昨天的艾灸反馈
  5月16日，第四组方案第5天，艾灸时间上午十点。洗完澡后。
1、后背横放三个灸盒，用时30分钟。最下面的灸盒下湿漉漉的，其他两个无
2、神阙20分钟后，神阙+期门各30分钟。因为小腹觉得有点不舒服，是那种隐隐的嘶啦啦的小痛，所以在腹部横放了一个两孔灸盒。基本没有什么反应，如果不是让自己刻意的去感受灸感，都可以忽略掉那轻微的气流。
3、太冲30分钟。大脚趾一直凉，后来暖了些。几乎没有其他明显的感觉。

4、经期第六天，还没干净，但可以不用护具，黑红色。
5、精神尚可。

二、5月17日。
今天休息，没有艾灸。月经第七天，还没有干净，粉红，一点点。

三、一周总结。
1、本周方案主要是疏肝理气，应该说还是有见到效果。其一，最近几天胃部已经没有不适感，胀气现象暂时消除。其二，放p现象比平时有所增加。其三，火气没有之前那么大，感觉遇事没有着急。
2、周前期灸感明显，热流气流感觉清晰，后期感觉越来越轻微，到周五几乎没有感觉，不知道是不是已经疏肝疏的比较理想的缘故？
3、自上周老师说的过度阶段的方案到本周的疏肝方案，两周来身体状况不算很理想，比如，双腿感觉无力，头会有之前的发胀或者不知哪里会突然痛一下等等。但是有一个好的现象是早上起床时的感觉好些，不会再像之前那样起来觉得浑身累。本周在觉得劳累时前胸处痛点会有发作。
群里经常会讨论饮食和药物问题，比如归脾丸比如白术散之类。依老师看，我需要不需要补充这些药物呢？自己不想乱吃。
4、一直把经期的反应做记录，一是为了看看艾灸时对月经的影响，二是觉得，经期的反应一定也是身体的状况的外在反应，对老师配穴应该会有帮助。

辛苦龙老师！

阿青

5月19日。第四组方案第6天，艾灸时间中午12点。（上午慢跑20分钟）
1、背部下部分横放双孔灸盒两个，上面双孔灸盒竖放在左侧（因左侧肩胛有点累）
2、神阙+期门各30分钟。
（因临时有事，今天没有灸太冲穴，只好按压）
艾灸反应：
1、自艾灸以来，经常艾灸背部，督脉或者其他，基本上都是没什么反应，偶尔会有出水现象。最近几次艾灸督脉，喜欢睡一会，哪怕只有5分钟，也会很舒服。今天灸督脉也睡了一会，没别的感觉。
2、悬灸期门时，感觉热在背后，外膀胱经位置，其他感觉没有。

附加：前两天有点感觉在胸部发闷，就好像那种跑完1000米以后胸口发紧的感觉，嗓子里也是，今天没有了，轻轻松松的跑了20分钟。还有，这两天前胸的隐痛发的勤了些，艾灸时没有啥变化。其他的感觉没有发现。

阿青

谢谢龙老师指点，在此深表感谢，也总结一下。
1、这个方案的小腿的酥麻都是在内侧，大概就是肝经的走向。
2、小拇指发麻您说是心经的不通，应该和前胸的痛点的顽固有关系，那么这次的麻痛极有可能是心经的排病反应。我想，这是好事。这个问题也是一直让我耿耿于怀的，毕竟这个位置比较敏感。等机会成熟，身体调理的差不多的时候也许就是要彻底去改造心经的时候，慢慢来。
3、关于哭的问题。最近几年，因为自己情绪调整的不错，确实很少再哭，这次也是，很难哭出来，抄书看书爬山交友让我心情很好，不哭想必也是好的。逮到机会再哭吧。万法归一，正确的法门无有高下，非常同意您的这个说法。
4、药物的问题不再问了，老师给了我很好的答案。督脉的问题我会去参照锻炼心情的帖子，也不再问了。灸时的状态我想老师也给了我很好的答案：不用刻意在乎灸时的动作姿势，感觉到舒适，全心去投入就是最好的！
5、很高兴我的很多灸感都是再往好的方向发展，谢谢老师给了我这么大的鼓励，我会继续坚持的。多谢。
佛祖保佑

阿青

5月20日，第四套方案第六天，艾灸时间下午1点半。
1、后背横放二个灸盒，最上面的灸盒偏向左侧肩胛位置。用时三十分钟
  今天灸后背没有困意，一直很精神，想假寐都不行。很怪。中间灸盒下有水。
2、先灸神阙20分钟，后灸神阙+期门各30分钟。
    今天依然是轻微的感觉，可以忽略不计的那种。
3、太冲穴30分钟。
总体来说基本上没有什么感觉。

阿青

5月21日，第四套方案第七天。艾灸时间下午4点半。（爬山、洗澡、休息后）
1、后背横放二个灸盒，最上面的灸盒偏向左侧肩胛位置。用时三十分钟
  没有困意。三个盒子下面都有水。下面两个严重些。灸的时候腿部尤其是小腿酥麻麻的好一阵，大概和爬山用腿有关。这个感觉以前没有过，好玩。
2、先灸神阙20分钟，后灸神阙+期门各30分钟。
开始的20分钟没什么感觉，只是好像在肚脐附近有一股气似的，因为是悬灸，所以有体会，又不是很清晰。后来的30分钟，腿部内侧有灸感传递，开始时是气，后来是热，几乎一致贯穿30分钟，中间大概20分钟后背有热感，由肩胛骨上缘开始往下越来越微弱。
3、太冲穴20分钟。
灸时几乎没啥感觉。
灸后发现红色聚集在太冲穴位上缘。到晚间，发现红的褪去后出现了和太渊部位相同的红泡，两边各一个。
4、灸后略显疲惫。
其他无

思索：
1、因为天热，所以每次在灸前都会提前洗澡（都是等身上头发干了才去艾灸的）。发现每次洗完澡灸督脉都会出水，以前很少出水的。这个现象是咋回事，因为洗澡加速了气血的流动，导致艾灸时加大排湿力度了？
2、也不是每次运动完毕都会灸感明显，我想，大概身体调整一下下然后又开始下一步调整，在身体调整的时候灸感反而不明确。