调理心脏，祛湿补阳

阿青

老师好。

一年又要过完啦。日子果然是不禁过得，真快。

一天天的日子过完，过到现在，很少起波澜，也经常不会再让各种想法充斥大脑了，真好。这种境况于我来说是很好的，之前是努力要清理，努力想要去厘清去抓所谓的主要的东西，现在不那么累啦。我也不知道该如何形容，我明白现在自己还是在头脑的层面上搅和着，前面应该还有很多的事情去做。静观其变,静待花开吧。——皓月当空，水波不兴。做一个平凡平淡的人其实真不容易。你的变化看得到，感觉的到。



2021年十二月份总结。


1，主诉病情反馈

一，牙。
这月比较稳定，很少有出血的情况。萎缩没有继续恶化。也没有新的牙龈长出。
补充：3号上午来月经，1号2号有牙龈出血的情况，是牙龈出血流几秒那样的，然后就不流了。其他时间几乎没有出血的。回忆一下，上月也是如此，来月经前一两天，牙龈就是这样流几秒血。是鲜红的。
——牙龈出血个妇科有关。
我的牙的问题以及脾不好，应该与这么多年一直多思多虑有关系，这要追溯到原生家庭吧，我爸妈就是遇事想的周全细致的那种，宁肯自己委屈吃亏不会让别人吃亏。但是并不快乐。所以我爸妈人缘很好，几乎没人能挑到他们的毛病，我与他们相比都已经糙的很了。不过我爸妈是牙都好，睡得不好那种，我弟也是。就我 不是，当然我也是亲生的，嘿嘿。所谓艾灸改命，在我这里应该有点体现吧。
——母仪天下。你的改变对你们整个家庭都会产生或隐或显的影响，乃至是持久的，包括下一代、下下一代。

题外话：其实我爸妈也不觉得他们那样好，只是时代造成的没办法。所以前段时间我爸有一次跟我说，他们已经没办法改变自己了，如果我能改变我们家那样的性格，也挺好的。这话我记得挺清楚的。


二，肩膀。
左侧肩膀头，躺床上压着的时候有痛感，不压着没反应。肩膀和胳膊的不适到目前，已经缓解很多了。——压痛是实证。天突穴、大椎穴、身柱穴皆是可能得解的钥匙。

三。手。
右侧无名指，这个月只裂过一次，两天就好了。右侧中指指背第一指节有几天起小泡，没发起来就过去了。确实，手裂口严重那几天，肩头最难受。
右手手心也疼过两天，在中指和无名指指根下面两寸那个手掌纹的位置。大概有三天吧，刺血拔罐处理的。

有一个情况需要记录。这月手指尖冰凉比较明显。指尖也经常是湿漉漉的，但是很冰，倒是不觉冷。——出现冰凉感可以确定是排久远以来的寒湿。能有这样的反应，甚为难得。



四，脚。
其实这段时间手脚一直排寒，手心脚心出汗，手指尖冰凉。每天下午都需要换一次袜子和鞋子，袜子湿完冰凉的。最后这两天脚有缓解，不那么冰了。虽然还是一样的鞋底和袜子都会湿的。

——手脚排寒，甚好甚好。为你有这样的反应而甚喜。

月中有几日，灸涌泉的时候，右脚比较爱烫，不管也能过去，然后那几日右脚的公孙那一片就一下一下疼了几天，脚底涌泉痒了几日。
总之右脚这月也有反应。

——继续关注涌泉穴和公孙穴的反应。


2、体重情况。
体重稳定在108斤以下。
也不是要减肥，就是胖一点自己也不舒服。体重高了不开心。这也算是一个小小的心愿目标。不过这几天状态 不良，就严格控制饮食数量，体重下来到105，果然减肥不过是说说玩的事情。反正身体有点风吹草动立刻就得自控，要不然难受得自己扛着实在不划算。

——艾灸三年以上的人，其自律性会越来越强。这也是算是灸法改命的表现之一。


3，睡眠情况。

睡眠良好。

这月参加了一个课外班的学习，做了一些手法，晚上操作就有两个晚上比较清醒，要躺很久才能睡着，这个和操作有关，因为我看其他同学也有这样的反馈，那个老师说是因为肝郁，也和我的身体状况相符。

另外，以前很少做梦记得住，这个月做了几次了，大概有两次是梦到来月经流了很多血。还有好几次是找地方大便，反正最后不管是在哪里都拉出来了，印象中只有一次是正儿八经找的厕所，其他的都不是厕所。不过早上起来并无便意。

——都是排病的表现。


4、二便情况

这月，有一周的时间，每天大便比较少，也晚，大概是10号以后那周，那段时间刚开始学着在身上捏捏揉揉的手法，右手手心也正有问题出现。所以那一周的大便情况应该和这些有关系。
其他时间基本如常。




5、饮食情况。

开那瓶红酒是我的主意，嘿嘿。其实我还是有点馋酒，只是一来不敢多喝二来怕他也馋，那瓶酒十多年了，找个借口怕过期就给开了。

虽然馋酒，但是真喝起来也不觉得多香甜。一瓶红酒喝了五六天。

——馋是那啥的体现，算啦，想想还是不说的好。

有两次，晚上给他倒的酒没喝完，剩下一大口，晚上睡前肚子很空的时候，我用热水热了一下喝了。那两次，热酒顺着食管下去是直线到小腹的，其中一次是直接到了小腹关元再顺着大腿根向下到脚底，另外一次，那天白天肚子有发胀，那酒是在带脉转了一圈，前面也是直达小腹到腿到脚底。
——酒归胃经、心经、肺经、肝经。《本草新编》：酒，味苦、甘、辛，气大热，有毒。无经不达，能引经药，势尤捷速，通行一身之表，高中下皆可至也。少饮有节，养脾扶肝，驻颜色，荣肌肤，通血脉。　

以前喝热酒没有空腹试过，所以基本上热在小腹没有下去过。这次的体验很好玩，记录一下。




6，精神气色。

精神比较好。气色也比较好。
我觉得最近这段时间，比如洗脸擦油或者没事揉揉脸或者天热的时候脸可以红扑扑的了。以前也有但不是经常如此。

——冬至一阳生。

7，其他。

一，艾灸情况。

这段时间艾灸，还是以节气方的四肢方案为主。每周灸两到三次后背。主攻腹部。后半月一直用两根重阳悬灸关元，小水泡起了一次又一次，基本上头一天起了泡第二天又没了。也不疼，不知道是破了还是吸收了。
——不疼是因为灸气被吸收的比较彻底了。

23日，用至阳悬灸的关元，先盒灸再悬灸，那两天灸后两小时身子发虚，难受，不想说话不想动，约一小时。22日也有点不舒服，但是不严重。那两天右脚脚底涌泉穴总痒，大脚趾内侧指甲边大敦穴的位置起了一个泡，后来自己下去了。
——灸后身子发虚是身体内部修复较为剧烈之故。这种身体发虚是元气不足，以前耗损过甚的“昨日重现”。

二，

最近在读道德经，也背一背。第一目标先读一百遍。也是跟着一个群，当初是惠子介绍的。反正诵读到现在，那五千字每天在脑子里转来转去的，大概把其他有的没的乱七八糟的东西挤没了。哈哈。

有一天儿子让我找初高中毕业证，我找了一个小时多没找到。儿子看都看烦了，让我不要折腾了，我说顺便收拾收拾也挺好啊，我都不着急。儿子说，你这是寒碜我呢，是我让你找的啊。我说你想多了，我觉得顺便收拾东西挺好的。然后小子来了一句“这就是你每天念道德经念出来的是不是，不生气不着急”，我一想，可能有道理。
——赞！

三

说到那个课外班。课外班学的是“和气术”，简单说就是一些穴位经络捏捏敲敲，捏捏大筋。重要的一个手法，就是用三根指头或者手掌，在某一个位置专心致志的心无旁骛的放几十分钟，感受指下的脉动。老师说，和气术和艾灸有相辅相成的作用。

对我自己来说，我做了十来天轻拍百会15分钟，捏大筋，和气术第五腰椎，刚开始确实排寒明显，很多位置冒凉气，其中前额冒凉气最难受。
和之前艾灸的时候冒凉气差不多。我继续体验。

——这种排寒的同时在身体其他地方有无已于以前的反应出现？


三，

最近艾灸很久没有排寒气了，还是夏天那时候用至阳悬灸水沟的时候排过。最近艾灸也几乎没有什么走窜感觉。反正盒子放上一会会浑身发热出汗，全身通透。有时候灸完会浑身很冷，好像确实最近十来天发冷更厉害一些。月底这两天有改善。

——灸法之排寒是身体自主调度的。时机来了且有余力，即会出现，否则强拉硬扯也不会如愿的。比如盖工棚和盖高楼大厦是不可相比的。

补充反馈：1月3日上午来了月经，这次周期36天这多半年来差不多都是这样的时间。前两天能感觉到头不舒服，后脑发闷以及轻微的头疼2号会有一点累。其他还好没有不舒服。这次没有腹痛大概和灸了十来天关元有帮助。经前头不舒服是这几个月都有的。
——经前头不舒服是肝肾的反应。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2021-12-31 10:13
老师好。

一年又要过完啦。日子果然是不禁过得，真快。

西风吹雨小寒中，暗云罩笼欲压城。小炉火正旺，花茶溢香，杯盏话流年。

阿青

老师好。


过了腊八就是年，老师今天有没有喝腊八粥？年味虽不浓，日子也是一天天的过下来，喜欢念着这些旧的习俗找一些旧时的影子。现在的日子，大多数人都是胡乱的过着。怀念着旧时的年，大概是老了吧。祈福国家安泰，人民早日走入正轨。



这次月经一周，有些情况需要记录。所以计划着月经结束再次反馈的。




回复老师的回帖。

一，老师说做个甘于平凡的人其实不容易。我刚开始看到并没有什么感觉，因为也没觉得自己真做到了水波不兴。周六在家看哈利波特，看哈利施保护神咒语，需要想到自己最深刻的幸福的时刻才能成功。晚上练习和气术的时候，想到这个，我去想自己哪个片段最幸福？刚开始竟然一个也没想出来，然后想到了从小到现在的比较大的幸福时刻，想到几个。再后来很多片段都浮出来，看一朵花一片草地都是幸福。然后老师这段话跳出来，和气术老师说施术的时候要面带微笑这句话也跳出来。
镜头很多，在那一刻好像明白了老师那句话的意义了。


二，肩膀痛的情况没有处理。不过已经无形中自己改善了。


三，手和脚的情况。在月经这一周，手明显没有之前排凉气明显，不擦油的时候还会干燥。月经结束开始艾灸实施大方，手脚排汗继续。（今天开始大方灸，继续出汗且手指肚潮湿。目前没有冰凉情况）
——手部干燥也可专灸合谷穴改善。

四，月经期间，没有实施节日方。只灸腹面，用重阳盒灸了肚脐，关元，以及三阴交，合谷，太冲。偶尔加膻中。这次月经，经量比较多，血块比较多，夜里经量也多。6天结束，干净利落。前三天还有头微微痛的情况，早上明显，白天不明显。有小腿乏力的情况，活动量不多。每天散步为主。


五，拍百会出现排寒的时候，当时并没有其他的情况发生。老师一提醒，我仔细想想，在拍百会这段时间的确有其他的情况。比如在做腰五椎和气术的时候，能感觉到气顺脊柱向上沿鼻尖到唇间再到胸部，在膈肌位置堵住下不去最后聚在头顶，再经拍百会散开的情况。
还有一个，就是后脑大约是哑门的位置发堵。前几月艾灸，那里会明显有热感和出汗，上月那个位置总是痒，也没有疙瘩就是痒痒总得挠。本来是想写上的，却总是忘掉。在拍百会以后，那里总觉得堵着不舒服。捏大筋和刮脖子有效果但是不彻底。

——前胸和后脑发堵的位置可以刮痧，也可艾灸，也可坚持你的方法直到堵消失。

经期这一周也没有停。我觉得血块多应该和这个有点关系。这一周，总是会有一点点头晕的情况，活动的时候不明显，安静的坐着的时候会有感觉。感觉和后脑的发堵有关系。

必须补充一下，嘿嘿。今天艾灸后背的时候我加灸了哑门，用的重阳加如缕，脐灸盒，也没觉很热，灸完那会儿舒服但是之后还是发堵。晚上拍头堵胀增加一些，我查了一下应该就是哑门位置，穴位解释说是督脉阳维脉交会穴，查阳维脉说外关通阳维脉，我试着揉外关，巨疼，后脑明显清晰很多，右侧更痛，改善的也更明晰。此时辰是八点钟，也正合适。今天如此聪明，应该得一表扬。

——这样琢磨想不进步都难。

上月，有一周的时间，右侧后背发堵，这也是老毛病，右腹疼点的对应位置，吃的不对的时候会堵胀。我一直以为是自己饮食不注意，现在想，也是拍头以后出现的，也有可能有关系。巧的是，那个周末回家我妈说她那周也是后背串气不舒服。

其他的反应就不明显了。或者没有那么直接的关系了吧。不能确定。



再絮叨一下这一周的情况。

一，月经情况如上。因为觉得这几个简单的穴位对这次行经比较顺畅，所以考虑了一下就没有灸节气方。

二，周五那天出门去买东西（月经第五天，有但是比较少，也有小血块）。坐公交车。开始的时候挺好的，情绪身体都很好。十点多走着走着就觉得腿有点累，买完东西等车的时候大概十一点左右就觉得不对了，很累。在车上就有类似晕车一样的症状，但又不是，比普通的晕车要难受多了。主要表现在身体虚空，全身出汗，大脑发空，也不太恶心，但是有点恐惧，怕自己坚持不到家。中间没办法还下来吹了吹凉风，能舒服些，需要靠着柱子，不觉得晕。再下车的时候吐了口酸水，浑身上下都湿透了。精神状态好些，走十多分钟到家上楼都还行，就是觉得累。到家十二点多。换了衣服抱着热水袋进被窝睡了一小时后没事了。肚子有点空，煮了白菜水弄了一碗稀面糊，起来去前后灸了个节气方的大方。晚上是又冷又饿，喝了一碗小米粥的稀米油。第二天都正常。

这件事我一直以为是自己吃坏了肚子，因为肚子也不舒服，又拉不出来。不过他们爷俩都没事，又不像是吃出来的。然后晚上和我妈视频，我妈说她也不舒服。她是早上六七点钟去喊我爸起床，一扭头的瞬间，天旋地转的，然后她就去躺下睡睡，十点多起来大便还拉稀了，然后没事了。巧合的是，那个时间我开始觉得不舒服。
隔着一百多里地呢，这事儿有点巧合。记录一下。那天是腊月初五，不是家里上一辈老人的忌日。
——或许是你自己过小坎。

然后看见老师的小诗，不禁笑笑：岁月可曾饶过谁？
杯盏话流年，祝福老师万安。

阿青

      老师好。新年后第一次见面，还是要道一声老师新年快乐。
   
        到今年，我艾灸的年头也有七八年了。目前从表面看，随着年龄的增长，我的身体退步明显，尤其是牙齿。比我爸妈都差远啦。每每被爸妈吐槽，我也纳闷，这好事咋就不随了他们呢。用我先生的话说，我爸妈的优点我一点也没继承，实属遗憾啊。
——身体修复的时候从表面看会有不好的表现。至于牙齿，或许是上天让你的艾灸之路多一点坎坷而已。

         内部变化只能自己更清楚，不足为外人道也，或有知音不言而知。所谓“为道日损”，艾灸也是如此。
——甚是，甚是。
      
       目前来说，接受身体的衰老接受世间无常是我需要做的。让自己尽可能不陷在情绪中，做到物来则应过去不留是我应该觉察练习的。
——善哉。


2022年1月2月汇总




1，主诉病情反馈

一，牙
这是我今天反馈的重中之重，这两月，牙的变化有点大。

（1）门牙，坏的那颗变化倒不大，晃晃悠悠的也有好几个月了，真是坚强的孩子。也不疼。灸或者揉身体的不同部位，牙根那里经常会有一过性的反应。不能确定哪里更有价值。

两个正中间的门牙应该是更往外凸了。早上醒来的时候有时候上牙会搭下嘴唇上，导致嘴巴微张。白天看着又不明显。

左侧上面的那颗大牙，我希望可以维持到六月生日，到那时我也49岁拉。希望可以平心静气的送它离去。
——牙齿的变与不变，静观即是。

（2）牙龈。我觉得牙龈不只是萎缩那么简单。现在是几乎所有的牙龈都张开着口子，尤其是最后面的大牙牙根，右侧更严重。四边的牙根的牙龈都开着口子。用棉签扒拉能看见里面鲜红的肉。
萎缩的牙龈，能看见一条明显的细沟，是竖向的。沟的最上面就是萎缩的位置。大概一共有四五条吧，上下左右都有。看着就像渠道上有虫洞。
因为一直吃的比较简单，跟着我家先生一起吃的也很软和，所以一直也没特别在意。过年期间有干果，吃着才发现右侧大牙嚼着费劲，有点松动，一直是用右侧吃饭的。看来之前早上起来有时候大牙有点疼，是一直有隐患的。那一周也没吃啥，一桌子的菜几乎不能动，馒头白菜菜汤是我的日常。
回来这一周，改善不明显。不吃东西不疼，嚼东西硬一点不行，叩齿的时候钝痛明显。
后来喝了一周米粥，再加上艾灸，缓解了很多。我觉得，身体不舒服，少食断食是最好的办法。
后来，只要是有点忙，或者有点急火火的时候，我就只白粥，又解渴又饱腹还去火，效果很好。
——牙龈胃所主。目前的变化或是新旧交替之兆。



二，肩膀。
肩膀没有完全恢复，依旧是肩头骨缝里。忽好忽坏。2月13日，没有艾灸，晚上肩头刺血拔罐，血右侧比较黑，都有血凝块。13日后脖颈发紧，不敢折腾脖子所以就在肩头折腾了，当然，肩头也是紧的。折腾完舒服些。13日左后溪穴痛感明确，按揉后溪，脖颈有缓解。这么折腾完之后当时脖颈和肩膀基本无碍。
其实胳膊也一直这里那里或轻或重的有反应。实在是无暇顾及。
后半月，胳膊倒是安稳了，就是肩头那块地方，主要是左侧，在敲打其他地方或者灸中，会有钝痛或者一过性的反应。偶尔还是有压痛。
——肩头的痛和胯有关，胯又是骨头更新的起点。这样推下来，会牵涉到许多过去的物是人非，似乎有点繁乱。治疗肩头痛可以从大椎穴悬灸让热力自己逐渐向两侧肩头渗透发散为佳，但是悬灸大椎穴非自灸者可为，若以天突穴替代大椎穴或是另一种选择。当然选择关元穴又是一种选择。


三，手。
手这段时间没有裂口子了。右侧无名指的皮肤看上去正常。无名指的指甲盖上有小坑，以前不裂口子的时候有没有小坑没注意。
右手腕有一次发痒，刮灸，没有拔罐。
偶尔会手干，大部分时候，手是潮乎乎的舒服。开春后手不凉了，不像冬天那时候手指总是冰冰的。
——春天主发散。冬手凉者，阳不足之故，身体智慧之择。

四，脚。
脚一直出汗，活动一下就出汗，不活动也是潮乎乎的。没有那么冰凉了。过年期间在老家，脚上出汗脚也会冰凉，因为不方便总是换鞋，袜子一直是湿漉漉的，但是不会觉得冰冷的难受。
右脚的脚底偶尔会痒，有时候痒的厉害。公孙穴位置没有反应。
一直灸太冲，灸中灸后，脚面脚底都会湿漉漉的。
——排啊排，排到天也荒地也老，方能悟到生命之不易。


五，打嗝。
其实我也一直有打嗝（或者叫嗝逆更恰当），空腹的时候，意念集中任何一处的时候，给别人刮痧按揉的时候，最主要的反应都会嗝逆。



2，体重。
体重在108斤。基本持平。饿一饿就少点，105斤也有的。



3、睡眠。
很好。这段时间没有夜里无眠的情况。一直都很好睡。没有记得住的有意思的梦。我家先生说我早上也翻身--有时候他会醒的早些，我自己不知道，反正每天早上醒来都是平躺着呢。他说我现在早上磨牙少了，以前会有，比较轻但是能听到。
对了，我一直不起夜。晚上躺下睡到第二天早上。
——起夜或还未到时间。

正月三十那晚睡得不好，是那种似睡不睡的状态。不过干躺着也没烦。其他都还好。


4.二便
大便一月总有半月时间会在便后，每次如厕还会有黏液或者一点稀便出来。都是上午，过了中午就没事了。也偶尔会有下午中午再便一次的情况。
——大肠的反应。

小便，与之前相比，次数少量大，有时候不觉得有好多尿，如厕能尿很多。




5饮食。
还行，没啥嘴馋的时候。要是细找，还是更喜甜味一些。春节那几天多吃了一些点心，也知道不好，但是看着不吃馋，没有也不想。偶尔吃几口肉身体无抗议，不过也不馋那个。油炸的不敢动了，吃过两次身体抗拒明显，油饼也不行，吃了不舒服。



6，精神气色。
精神还挺好。气色我自己不知道。

我对老师说的“德不配位”有了新的感悟。感悟之后，对家里人就没有啥要求了。以前那么多的是是非非的真不值得，浪费了我多少精力啊。

也奇怪，现在对婆家那边的事，有时候有点意见了，他给我解释讲道理我也不烦了，也能讲通接受他的说法了。

——
1.世上本无事，庸人自扰之。
2.生老病死皆为苦，极乐莫过自了汉。
3.人人苦苦向西求，我自寂寂苦作舟。



7其他。

一，除了牙的变化，其他大的变化：
节前那两周，后腰冒凉气，是两个腰眼的位置。
之前拍百会，腰也冒凉气，节前一周最难受，灸中后腰会舒服，灸完冒凉气更严重。只是冒凉气，偶尔会有点发酸或者像扭腰一样的别扭。摸着并不凉的。总是用个护腰护着能舒服些，躺着开着电褥子捂着也舒服些。
三十下午来月经，后腰冒凉气没那么频繁难受了。月经过后腰冒凉气也好多了。上周一周都不太明显，这周开始后腰冒凉气又开始，比之前好很多，两肘窝也冒凉风。
——宿寒疾排好踏春。

过年期间没有艾灸，只是立春那两天灸了肚脐。

看上上月，是灸后全身发冷，这段时间是后腰冒凉气，更有针对性了？
——是。

月经期间没有专门艾灸，用了热帖贴在腹股沟和中级，有明显的效果。经血顺畅，肚子舒服。血块也有，经量比较大，五天结束。经前还是有点头不舒服，但是很轻，我还疑惑，难道是要来月经了？结果就来了。


正月二十七下午4点多来了月经。这两月的经期都是28天。连续好几年的春天的经期都是最佳时间。经前没有反应。来经后有事回老家，那两天有点辛苦，头疼。其他时间良好。此次月经经量正常，有血块，这次血块有两次有结缔组织，挺大块的。目前是第五天，还有少量粉色。


这两次月经期间，腹股沟怕冷明显，穿长款也觉得冒凉气。出门都是再加个小裙子盖住屁股和大腿根。非经期的时候没有那么明显的冒凉风，但是出门也不敢穿短衣服露着腹股沟的位置。

——腹股沟排汗有助于肩膀不适进一步减轻。


二，老师说：两边大牙归肝，眉棱骨归厥阴。

那么，我的情况，比如头疼，一般就是眉棱骨疼更多，只要有点不舒服，比如吃不对了，天冷了，困极了，眉骨就有反应。

牙的问题，这几月都是大牙隐隐疼，这月最严重。老师说是肝肾的问题。

经前头痛，老师也说是肝肾的问题。我的与月经有关的头痛，位置不太确定，大多是眉骨和后脑。之前更早的时候，主要是太阳穴不舒服的，最近这一年来几乎没有了。


后腰冒凉风肯定和肾有关。牙龈问题又属脾，肝气不舒直接导致脾滞，我之前的爱生闷气对脾影响巨大，那现在心情开朗了，这脾也要解放了？
——是。冤有头，债有主，只要欠账，必然要还。


那么所有的问题就指向肝，又正值初春。调肝于我是主要的？
——郁则需畅，亢则需抑。肝若有动，则随顺调肝。若无动，则养心肾，以不变应有变。

我最近的艾灸，方案是太冲，太溪，，足三里，胸腹部基本全覆盖，合谷。有时间就前后灸，只灸前面的时候一般是盒灸一段艾条，然后再悬灸一段艾条的时间。
这段时间艾灸，关元中级要么悬灸要么重阳盒灸。经常用的小三格横放--一个放中级一个放神阙。
——这样操作没毛病。

老师对叩齿有什么嘱咐？最近每天想起来了就叩齿，每天会好多次。
——静心宁神，若有所思。

现在口里津液比较多，就算是没有做任何处理（比如按揉艾灸叩齿什么的），就是想一想，嘴里也会有津液。
——攒足津液，分三口随双目之神光送于不适的地方即有治效。

三，现在对太细太复杂的事情不爱想，也想不明白，以前总觉得自己能想明白的，是真的想多了就头发蒙的那种。所以现在也不做那个努力了，能过去的就过去了，被人批评了就赶紧道歉，都不想分辨了。
——难得糊涂！

我和我先生讨论过，比如他看地图，山脉走向位置会在脑子里有影射，说这座山的时候会投射，我就出不来那个。比如说房子的尺寸位置，他嘴里加加减减就算出来了，脑子里很清晰，我也不行，我要实地看那个，再换一个地方还是没有图像反射。可能是脑子里管这些的东西瘀滞了吧，要不然为啥我总爱脑袋发蒙他就不会。
——这些都是个人与生自带的，只有强弱之别。

四，今年分给我们名下的老家的房子要翻盖。这件事于我是个挑战，嘿嘿。如何掌握这个“度”是个严肃的事情啊，管多管少都得有尺度，我爸妈已经给我上了好一阵子课了------他们是唯恐我操心办坏事把自己累着了。我希望我可以不在情绪里挣扎，不为事情发展所拌脚，可以随时觉察抽离。想想就很美。回去就不能艾灸，我能做的就只能是管住嘴。

在城里是可以艾灸哒，我会抓住一切机会回城，对艾灸方案，老师有啥指示？

潜龙艾灸

阿青 发表于 2022-3-4 18:08
老师好。新年后第一次见面，还是要道一声老师新年快乐。
   
        到今年，我艾灸的年头也有七八 ...

盖房即是换新，寓意新的一年开启了你们一家人生新的一段旅程。加油！奥里给！

阿青

谢谢老师辛苦回复。


1、确实，在之前的艾灸中，胯骨曾经也有过一过性的酸痛，也有几次酸痛的很难受的情况。我也想到了肩膀和胯骨或许有联系，也曾经灸盒灸过，老师一说，就联系起来了。还有膝盖，也经常会爬楼梯的时候不舒服或者怕凉等等。身体反应比较多，有些细节难免会忘记。
——身体各处的反应较多时，需要将这些反应放在一起，抽丝剥茧找到它们之间的关联和根源，然后从根源处下手，做到咬定青山不放松，方有颠覆性的收获。

2、世上本无事，庸人自扰之。确实如此，浪费了那么多精力，真是不值得。活着本就苦，岂止是生老病死。想明白了就得乐且乐得过且过，也不失为处世之道吧。
——生非出生，亦含生活。生活是生命存在状态的概括，至于是苦是乐，是穷是富，不过是生活的外在表现形式而已。故生老病死中的生已经涵盖了生活生命存在状态下的所有内容。

3、还忘了反馈一事，前两月，乳腺一直比较胀，不疼，摸着是胀微疼，在能接受的范围内，所以也忘了反馈这个。不过我一直是太冲灸着，小三格横放巨阙位置，也能灸着期门。这次经期结束，暂时还没有发胀。养心肾，那我就多多照顾太溪劳宫吧，不能灸，揉揉搓搓也是好的。
——在不断灸的前提下出现乳胀或为修复反应。

4、至于盖房这件事，目前是顺水推舟，舟已在河上不得不行。在农村办事，确实比较繁琐麻烦，是我始料不及的。我能做的只能是尽量收神守心，这种大事，男人做主，女人细节上点拨规整做做力所能及的罢了。我会尽一切机会回城艾灸补气。修养身心几年，在事情上去检验，也是一种自我审查吧，我希望我可以及格。希望我可以安全渡劫。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2022-3-8 20:48
谢谢老师辛苦回复。

神阙穴是生命之门，若为生命质量负责，再忙也可灸下神阙穴或按摩神阙穴，虽不能一定能祛除某些症状，但是护养命蒂的作用还是有的。

祝春安！

阿青

老师好呀。酝酿了好几天，今天来汇报啦。学生我这段时间过的精彩，前两月费脑子，这月费身子，热闹极了。





2022年3月4月5月汇总报告


-------三月和四月，基本上城里老家两边跑，在城里就灸一灸，回去就没有灸。灸的时间不多。那两月身体变化不明显，或者因为心神并不稳，也是感觉不到身体的细微变化的原因。而且情志上也有反复，也更明白什么叫“红尘中修炼”，虽说耗费心神，回想起来却也挺有意思。这也是老师说的“渡劫”吧。
          四月25日回城至今，开始持续艾灸，各种反应接踵而来，到今日方才消停。这一月因为疫情原因，只在家门口附近转悠，每天也有半个多小时左右的活动量。






1，主诉病情反馈

一，牙

（1）左上侧第二颗大牙，在4月1日那天早上刷牙的时候掉了。没有一滴血。虽然心里已经做了很久的自我疗愈，可还是有点难过，想要人陪。那天下午约了刮痧，第二天断食一天，然后就回老家了，所以没能艾灸，也就没找老师唠叨。不过那天我家大老爷陪我聊了，还一天打几次电话怕我想不开。
后来一直都没什么不好。也不疼，就是说话有点别扭，漏风。几天下来也就习惯了。直到五月持续艾灸，一周前，掉牙的位置的牙龈有点肿，内侧旁边那颗也肿，牙松动的厉害。因为这段时间用丹阳悬灸着，所以也没有针对牙做特别处理。只是在小腿胃经，脚趾，手臂心肺经找痛点按揉了。到今天，掉牙的位置长了些肉，牙疼基本没事了。早上醒来的时候四边大牙还是有明显的痛感的。活动活动就好了，就像之前腿脚手腕，也会早起的时候不舒服，活动一下血液流通起来会好的。
——您这个年龄段，每次掉牙应是历劫。人来世间，就是为历劫而来，所历多少，皆有因缘定数。

这些情况和其他情况有穿插，后面会详述时间流程。

中间的门牙，还是老样子吧。也或者更松动了一点，毕竟牙龈没有长出来一点。反正不疼。

（2）牙龈。
老师说牙龈胃所主，和脾主肌肉的区别在哪？不是说牙龈由脾所主吗？
——牙龈由脾胃所主也是对的。脾为五脏之一，胃为六腑之一。脏腑之关系，若一家之夫妻，一阴一阳，一内一外，一唱一合，作用不同，本质而一。

再说说我的牙龈情况。自从丹阳悬灸以来，有半月了，牙龈的变化集中在左侧，上下都有。月初有几天，是下面，不是牙龈，是口腔内部脸皮这边，正好对着一颗有缺口的牙龈的位置，出了一个小白泡，有明显白尖，脸皮肉也跟着疼了两天，自己消了。后来就是上面掉牙的那个位置，牙龈肿了三四天，现在也好了。其他位置也有轻微好像牙龈长了一点的。但是长得牙龈主要在两颗牙中间而不是最缺的牙齿的中间的位置，这就纳闷了。之前满嘴的牙龈会时不时的微肿，这段时间主要集中在掉牙的地方牙龈变化，其他地方挺安静。
——矛盾是发展变化的，积累至一定程度，即须释放，释放之后，风平浪静，花好月圆。大至宇宙，小至人身，莫不如此。



二，肩膀。
肩膀这段时间倒是挺安静。。
倒是右侧胳臂的三焦经经常调皮捣乱。和当初左侧几乎相同，尤其是右侧小臂外侧两块肌肉的缝这块，刮过灸过，留下的痕迹退不掉，皮肤是黑色的，左侧小臂的皮肤倒是已经正常颜色了。5月初，找了一天把右侧胳臂大臂小臂肘尖手腕都细细的刮痧板抠了一遍，后来好几天右臂的肘尖和小臂肌肉缝一动都痛。盒灸的时候会用脐灸盒（比如灸背的时候）灸手腕背侧，好歹这阵子手臂挺给力，没有特别不舒服，正常使用没问题了。
——既然是三焦经的反应，那么避其锐，攻其虚，即为得矣。在里侧的心包经上找突破口或许是个不错的策略。



三，手。
安全。这几月没折腾。


四，脚。
大脚趾的颜色快恢复正常了，不知道是最近灸的少的缘故还是恢复了。最近脚灸的少。

最近三五日，右侧脚后跟又开始冒凉气了。一般是灸后1小时才开始，程度比上一次有减轻。用布袋敲敲会酸爽的不得了，敲完还得再拿按摩棒揉揉刮刮，才舒服。自虐的很。

立夏之后，刚开始那阵子还冷的要穿两层，最近这一周，北京的天气干巴巴的热，蓝天白云微风，开始不想穿袜子了，只是不想穿，不燥。在家是厚底薄布鞋，出门也是布鞋光脚，只有艾灸之后不敢不穿，也能穿的住袜子。其他时间总想把袜子扒了。

周三周四这两天，晚上从椅子上起来，右侧内踝尖下面会有筋抻着有点疼，需要揉捏才行。应该和这两天盒灸这个位置有关系------这几天脚后跟冒凉气，就在这里放了盒子。
——在左脚对应位置揉捏才是正法。

周六晚上，在右侧三阴交上面一点拔罐，这里前几天出了泡，一直没处理，这两天越来越痒。还是处理一下舒服。刺血针刺的，所以拔罐有血有水，主要还是水，一共拔了四次，一次几分钟。拔的时候脚后跟和脚底斯斯冒凉气，很明显。周日灸的时候，盒灸放在三阴交，灸后右侧脚后跟今天没有冒凉气，左侧有一点点。
——拔罐有血有水，不过寒湿血瘀。您的下焦寒湿相比血瘀更重。

五，打嗝。
打嗝的情况还是老样子。
——机缘还不到。

2，体重。
体重持平，104至108之间。

3、睡眠。

也是老样子，在城里都能睡的很沉，最近因为我家大老爷早上需要五点多起床，我也就醒了，有时候会赖床，有时候会跟着起来，做做事情，也挺舒服。

在我娘家，刚开始自己一屋子，夜里会醒一次，早上也很早就迷迷糊糊了。后来因为弟妹回去住，我跟我妈一起住了两晚，第一晚还能睡着也有挺沉的时候，第二晚几乎一晚没睡。其实从那时候就明白，我心底的创伤并没有完全愈合，一有点事情就打回原形。毕竟从小到结婚之前一直跟我奶奶住在一起的，跟我妈在一起整个人不是完全放松状态，又怕吵到本来就睡眠不好的她。

后来因为弟妹需要长期住家，我家爷俩个回去不方便，就长期搬到妹妹闲置没用的房子去了，回老家的时候就住在那里，每天一个人，倒是挺安稳，晚上到点睡能睡着，早上五点半起床也不困。

不过，现在不管睡眠如何，很少做梦，至少早上起来不记得做梦。

——明知过去需放下，岂知放下如荷担。

4.二便
大便：还是在早饭后排，很少情况能起床就排便的。上上周刚开始用丹阳，用第三根的那几天大便干燥，少。目前已经恢复正常。
小便没有特别情况。

5饮食。
三四月，因为艾灸少，自己就放松了，零食比较多些---零食这玩意，对人的心理安抚大于它自身的价值，那阵子劳心劳神，零食是很大的安慰。回城就不吃了。但是刚回来那一周，虽然提前已经预判了也忌口了，仍然经历了一周痛苦的排病折磨，心口堵，胃胀，腿不舒服，总之所有该来的都来了。到立夏之前终于安静了。
这些情况和其他情况有穿插，后面会详述时间流程。
——瓜子是个好零食，嗑瓜子很享受的。

6，精神气色。
气色不错---自我感觉良好。
至于说精神-----说来话长了。

这次盖房，就像疫情对国家民众的检测一样，盖房这件事对我也是这些年修养身心的一个检测。我以为我锻炼的不错，事到临头才知道很多事情根本放不下想不开。觉得爷爷偏袒，觉得老二两口子得便宜卖乖，邻里关系还得搞好----糟心。我家大老爷一直给我讲道理，这件事他倒是有耐心。我虽然道理懂但是心理却一直不接受，所以态度上行为上就别扭着---最大的进步在于我现在虽然不接受也不至于自己生闷气，也没必要刻意忍着，大不了就离开现场或者找他撒气或者念经持咒，不像以前钻进去出不来非要想明白（写到这里大笑三声）。只是心冷，觉得以前付出的热情没意思。所以那阵子精神不爽，心情不开朗。

还有我爸妈，我家大老爷流鼻涕打喷嚏的时候，有一次我爸妈非让我给他吃药，我说没事，我爸那天也不怎么了，就突然瞪圆眼睛挑着眉指着我骂我鬼迷心窍等等等等，那神态让我后背发凉，顿时回到小时候，我爸咬牙切齿骂我没出息之类，罢了罢了，就算现在写这个还是浑身发紧。也真是邪门。反正自那天起我在我爸妈面前就不想说话了，安安静静做个好孩子。但是心里冷的不行。就想起奶奶和婆婆的好，逝去的人留给后人的都是好的记忆吧。

大概这两个冷加在一起的缘故，那阵子经常会想到死。不敢去死，没那个勇气，但是会想着死也没啥可怕，活着也很无趣。

不过现在都过去了。回城快一个月了，在我家大老爷和大少爷的关爱下，每天傻乐乐的，不高兴了可以吵可以闹也可以骂，舒服。身体也折腾了一溜够，都舒服了。

至于明白了什么事，我讲不出来，只知不过是自己心魔作怪，与他人无关。希望再次面对他们的时候会如前一样心平气和，不再有埋怨牢骚。反正自己是觉得应该是又揭下去一层伪装了。

——悟而后行，方知艰难。斜阳冷照落花残，不成佛来不做仙。

7其他。

一，
月经：
四月经期35天。五月经期28天。连续好几月都是28天了。五月来经日5月7日晚上，丹阳灸了一根之后。
四月的那次，经前经中肚子和头都有反应，能接受的程度。月经4天，血块比较多，总量较少。

五月的这次，经前没啥反应，月中的时候有几天乳房发胀来着，后来又没事了，头的反应不大，因为那几天热还以为是艾灸之后太热的缘故，没想到就来月经了。这次五天，经中血块反而不多，有两次大的血块，其他时间大部分是血液的状态。总量与以前艾灸的时候持平。
——发胀即预示有血瘀。

二、这三月的身体情况的时间轴如下：

1、三月还好，那时候每周都能灸几天，心情也比较放松，身体的反应也不大。也不嘴馋。

2，四月就比较有压力。灸的比较少，心情又不爽，看着爷爷和老二运气，嘿嘿。吃零食比较多。膝盖一直不舒服，爬楼膝盖疼，腰也累，弯腰再直起来酸。

3、四月25日回城后，开始艾灸，前后大方灸。有心里准备，也提前两天就开始忌口了，但之前的帐得还。第一天灸乏力困倦难受，第二天开始腹部不适，三四天比较严重，第四天艾灸时睡的昏天黑地的，晚上很早就睡了，那天最累。第五天开始缓解。这期间心经三焦经小臂段明显堵胀。艾灸刮痧刺血拔罐都上了。

第六天早上起来左膝盖突然很疼，上下楼梯都不行，平路也不舒服，也不确定到底哪个地方疼。白天回去老家一趟，没有灸。晚上太冲、左膝盖、至阳、命门盒灸，悬灸右侧膝盖。

第七天早上好转明显，大腿后面的大筋疼。白天把左腿的前后左右都刮了一遍，痛点确定在内膝眼的位置。晚上继续盒灸左侧悬灸右侧。

第八天上下楼问题不大，上楼的膝盖不能角度太大。开始两盒连灸了。

第十天晚上，发现左侧后腰有泡，应该是头一天灸后背留下的。刺破拔罐，两边都拔了。有血块。卸了罐子以后拔罐的位置冒凉气，晚上睡觉还阳卧可以缓解。

到此，腹部不舒服，膝盖疼，腰酸暂告一段落。
——嘿嘿嘿！

4、五月5日立夏，开始丹阳悬灸。

5月7号晚上来了月经，11号开始大便干，少，持续四天，转为正常状态。15号左右左侧牙开始肿，严重了三日，到20日趋于正常。19日左侧后脑勺有一过性的胀痛，以前左侧很少不舒服，右侧比较多。18日开始右侧脚后跟灸后冒凉气，目前也有三日，还有冒凉气。
——丹阳的力量还可以的。

5、大腿后面之前刮痧，一周之后才发痒，没有明显疙瘩，但是一直很痒，挠的难受，越到傍晚越痒，前几天忍不住刺血拔罐了就好了。右侧大腿一直没下手呢。两边大腿后侧的筋上有疙瘩，应该找机会再刮。小腿的胫骨内侧也有很多小结节，很多地方的骨头上都有，其实也应该多刮刮的。
——身体上的结节疙瘩都是心里的结节疙瘩。

三、这段时间的艾灸方案，四肢主要对症治疗，躯干基本上大盒灸，腹部胸部都有。丹阳悬灸后，盒灸的位置，前几天灸太冲，来经后三阴交，经后期开始足三里。目前主要是足三里和脚内侧，巨阙不放个盒子总觉得少了点东西，所以大部分时间都是放了的。大便干的第三天，右侧带脉筋短且有一过性抽筋，双联脐灸盒灸右侧大横穴加带脉三日。

——“巨阙不放个盒子总觉得少了点东西”——这句话是重点。

四、
以前大部分都是右侧各种不适。我一直觉得是右侧堵胀是身体的主要问题。这次，主要问题一直围绕是左侧。这周膝盖虽然不是很疼，但是左侧内侧的筋经常会有抻着的感觉，比如偶尔从椅子上起身会发紧，得揉揉才舒服。这两天在灸中，大脚趾会有针扎一样的疼一会。前阵子左膝盖疼我在腿上找痛点，以肝经痛点明显，想着大概因为吃零食吃的伤胆了，肝经疼就比较正常，所以在肝经的痛点刺血拔罐了，也拔出了黑血，也缓解了腿疼。这几天的左腿的这种抻筋，更偏向于脾经，且前几天左侧肋胁下也确实会有轻微的痛感。但是最近因为用丹阳，饮食很注意的应该是没有问题的。不知道这个流程是什么问题。
可能和前两月心神消耗有关，也和季节有关吧。这周开始很热了，也更饿，饿的也快了，因为也不敢吃很多，每天晚上早上中午都很饿，不难受。也不馋或者急着吃东西。
——左升右降，至夏盛大。左边平时发不出来的问题，借着夏阳之力终于透出来了。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2022-5-20 20:28
老师好呀。酝酿了好几天，今天来汇报啦。学生我这段时间过的精彩，前两月费脑子，这月费身子，热闹极了。

...

回复若有不妥，请多包涵！也请及时指出，以便改正。

祝夏安！

阿青

潜龙艾灸 发表于 2022-5-29 13:56
回复若有不妥，请多包涵！也请及时指出，以便改正。

祝夏安！

老师言重了，老师总结的都到位，我一大段话被老师几句概况完了，我得快马加鞭跟着老师继续前行~~~~~



——您这个年龄段，每次掉牙应是历劫。人来世间，就是为历劫而来，所历多少，皆有因缘定数。
——明知过去需放下，岂知放下如荷担。
——悟而后行，方知艰难。斜阳冷照落花残，不成佛来不做仙。
——身体上的结节疙瘩都是心里的结节疙瘩。

牙的这种结果，在老师的回复中一直有提醒，这也是一直以来老师帮着做的心理辅导，所以也是接受的。只是事到眼前还是会有点伤心吧。想想，连一颗牙都这么舍不得，更何况一间房，一个器官，一个生命？所以才会有各种恐惧和不甘。
把老师这些回复贴在一起，说的应该都是一件事。
知尚且需要过很多坎才能得到，行更加难上难，知行合一应该就悟了。我继续努力。



——在左脚对应位置揉捏才是正法。
请教老师，我左膝盖疼的时候是悬灸了右侧的，因为觉得疼是实证，用对侧。冒凉气不是应该是虚症吗？也用对侧？还是说老师指的是我右脚踝筋疼，让我应该揉左脚。老师说过治疗时左右侧如何选择，我简单的理解为实证对侧虚症同侧。还请老师再简单的聊聊。


——既然是三焦经的反应，那么避其锐，攻其虚，即为得矣。在里侧的心包经上找突破口或许是个不错的策略。
老师提到了心包经，那其实还有一些情况，应该和这个小臂的疼是有关系的。在右侧小臂的通里穴那几天也是有痛涨的，需要揉。右手的中指指背这一侧会时不时的痒，最近几日还起了小水泡，想必这些细节都是联系在一起的。老师不说我也没往一块揉。那我就在心包经的对应位置处理一下试试看，不过最近这周没有疼了。



——拔罐有血有水，不过寒湿血瘀。您的下焦寒湿相比血瘀更重。
这个情况应该也有体现的。去年夏天我还需要穿袜子的，夏天反而脚不怎么出汗了，不穿袜子脚发干。今年到现在，脚丫子一直潮乎乎的，年轻时候得汗脚又回来了，会有点酸臭味。不穿袜子和穿袜子都出汗。现在是夜里穿袜子睡觉，白天穿不住。应该是有缓解的。



——“巨阙不放个盒子总觉得少了点东西”——这句话是重点。
很久以来，灸正面的时候，基本上都是需要在这里放个盒子的。最后这一周，不放也没事了。以前不放总觉得艾灸的能量串不起来，在那里堵着，这一周没放也不会了。