小鱼姚 身体调理

小鱼姚

方案：背面：大椎+肾俞+长强+涌泉；正面：中脘+神阙+关元及小腹+足三里+眼睛

加灸百会  均为盒灸，神阙和小腹60分钟，余穴30分钟。

4.26--4.27，连续艾灸8天。

反馈：

1.今天下午胃特别不舒服。昨晚、今晨都吃的韭菜盒子，今天中午吃的蒜苗炒鸡蛋，

是因为吃东西的缘故么？还是我以前胃不太好，灸了一段足三里，开始排病了呢？——艾灸之后，胃部对不适合的食物反应会敏感一些。韭菜固然是刺激胃部的，而艾灸后胃部排异的反应敏感，所以也是互为因果。

2.昨天开始脸上起了两个大红疙瘩，一个在下巴偏左侧，一个在右眉弓上方，是上火了

么？现在这两个地方胀疼胀疼的。

3.昨天下午5点灸完。晚上7点半出去走步，觉得右侧膝关节内侧一股热流的感觉。

走了近60分钟。

4.周日早晨6点自然醒，这是很难得的，起来去了趟早市，可是上午9点左右却又困

的不行，大概10点左右去睡了一觉，睡到11点半被电话闹醒。

5.脱发有缓解，但还是掉的不少，好心疼啊，我为这个头发已经斗争很多年了。

6.艾灸的时候如果只灸神阙，不灸小腹的话，小腹有不舒服的感觉。

本不想给老师添麻烦，想按基础方灸下去，可是问题来了还是不知道怎么办，老师

有空就请给指导一下吧，如果时间允许，想老老实实的艾灸一段时间。

小鱼姚

一转眼又停灸一周多了。

因为嫌麻烦，所以改成每晚徒步1小时。走了几天，觉得精力好转很多，而且晚上出去走路的时候心情会特别愉快。

可是5月8日早晨起床后发现右嘴下角起了一大串小水泡，很疼，5月10日又觉得口干舌燥。嘴上的水泡开始结痂，好难看。

反思：
一、问某比较专业人士，说晚上出去锻炼是耗阴精，把备用电先拿出来用，所以会觉得体力有好转。

二、这两天饮食没太注意，有些过于油腻和辛辣。

今天又开始乖乖艾灸
上午灸了基础方：大椎+肾俞+八髎+涌泉，双眼+中脘+神阙+关元+足三里各30－－40分钟

1、右足三里起了小水泡。

2、这两天膝盖疼，有时左侧，有时右侧，今天以右侧为主，难道我走了这几天就把膝盖走坏了吗？
——走路多了，膝盖处的气血消耗有点多，补给跟不上就会疼。
3、好几天没大便了，明晚打算灸通便的穴
——自己灸，不要灸的太多了。只要灸，积少成多，效果也很惊人。
4、我是继续走路呢，还是怎么办？

——傍晚散步20-30分钟即可。

小鱼姚

艾灸时间5.10--5.12（周日--周二）
方案：（5.10--5.11）
           大椎+肾俞+八髎+涌泉，双眼+中脘+神阙+关元+足三里各30－40分钟

         （5.12）
          上午7.45--8.15坐灸患处，
          下午4.30--5.15坐灸患处，同时灸了一会百会
            之后灸背面：督脉+承山各30分钟，正面：孔最+复溜+神阙各50分钟

反馈：

         1.这段时间不知怎么了，嘴角起泡，现在还在结痂中。

         2.   5.11号痔疮还犯了。痔疮是生女儿时得的，根本不重，而且基本

没有再犯过，这次特别难受。所以5.12号用TT说的方法坐灸，太疼了。下午

坐灸患处时灸百会，这个方法太累人了。灸完似乎有缓解。——我家相公可是乐颠颠每天都要蹲上45分钟，开始的时候还玩手机，最近他蹲灸屁屁头顶盒子的时候，还不许我打扰他，他说他要”入定“，还感觉腹部有气在转动。我看着他屁颠屁颠的样子，人家是可享受了，好玩极了！  如果刚开始太热，把艾条外包装拆掉，散开直接烧艾绒，热力会降低哦。(可是我灸的时候总觉得盒子要掉，身体挺直，真的好累，最后把百会的盒子都拿掉了---老师看到这里不许笑啊）

         3.灸完后背，按老师给TT的留言灸了孔最+复溜+神阙，灸这组的时候觉

得最舒服（复溜基本不热，孔最比较烫）。所以一截艾段灸完又点了一截，可惜把

睡衣又烧了一个大洞。今天早晨起床后基本好了，不过左孔最附近起了个大水泡，

好疼。

         4、但是昨晚的梦不太好，梦到尼罗河的水，好大啊。回家之后好象又

发生战争，房子被炸得支离破碎，反正乱其八糟的。
——你去过埃及吗？房子被炸，是体内有燥，且属心火。大乱必有大治，乱七八糟好收拾。
——灸了复溜，梦见大水，是体内水液在疏通。
         5、这几天没徒步，膝盖也不疼了。---好不容易找到了一个快乐的锻炼方式

可是也不能继续了，郁闷，我的问题是不是因为前一段时间走路过多造成的？
——有可能。
         6、大便情况不好，几天才一次，应该是N多年了。
      
           今天刚看到老师的留言，谢谢！

           还是老师指导我一段时间吧，自己灸的没头没脑的，效果不好，状况又多。
——好。

小鱼姚

方案：背面：督脉+承山-------------盒灸各30分钟
      
      正面：神阙+孔最+复溜-----盒灸40分钟，神阙60分钟

时间：5.13日晚6.30--8.30，本组方案第2天，连续艾灸第4天

反馈：

灸中情况：

1.灸正面穴位的时候，右侧下牙胀疼了一阵；

2.神阙感觉不到热量，灸到后来竟然觉得小腹凉，不太舒服，又把盒子往下移了移；

3.复溜也不热。

灸后情况：

1.可能是灸量大的缘故，昨晚灸完后给孩子收拾东西，竟然觉得很疲劳；今天早晨

起床后给孩子送上学，觉得累得不行，又躺下睡了一会儿才好。白天精力还可以，

不过没有我锻炼那几天精力好。
——疲劳了，就多休息。灸量大是个因素。
——前面说过：大乱必有大治。疲劳就是大治。
2.痔疮基本好了，还稍有一点不舒服的感觉。

3.左侧承山起了个大水泡，右侧起了个小的。

4.每次一艾灸，我的头发就顺滑很多，也明显掉得少。
——那就好好灸呗。

小鱼姚

方案：背面：督脉+承山-------------盒灸各30分钟
      
      正面：神阙+孔最+复溜-----盒灸40分钟，神阙90分钟，加灸小腹30分钟。

时间：5.15日，本组方案第3天，连续艾灸第5天

反馈：
灸中情况：

1.艾灸正面的时候右侧下牙又酸疼了一会儿，时间不长，没有昨天的明显。

2.灸孔最时有时能感觉到手掌心或者某个手指头略有热量。
——是否在食指的根部偏下？
3.灸神阙时盒子跳动。这几天灸神阙总觉得很不热。灸到60分钟以后又觉得小腹不舒服，在小腹又加了个盒子。
——肚脐周围的阻滞在松动。
——妇科也会跟着来热闹了。
灸后情况：

1. 痔疮基本没有感觉了。

2.这次为什么上这么大火，我到现在也没弄明白。从来没有过的情况。
——这些邪火一直被你人为的压制着，这次灸后，身体终于趁势揭竿而起了，所以比较明显。你的灸感也好，所以反应比较大，不用郁闷和纠结。
3.好象有两三天没有大便了（已经习惯了）。
——下次来大便的时候，会拉糊糊或一泻千里的。
4.今早感觉后背略有凉气（果然开始排寒了），起床后一忙活就好了。

5.这两天睡眠不太好。应该和艾灸有关。今天中午的午睡也没睡实，好象没太睡着。
——体内浊气太多。看来你平时比较善于克制自己的情绪，其实这样很累的。现在的反应就是以前的因之果。

小鱼姚

       翻到以前的帖子了，一转眼4年过去了。时间过得真快。我们停下了脚步，而老师一直都在，有您真好。
       这几年艾灸没有完全停下来，只是灸的断续，都是基础穴位。这次因为感冒重新开始艾灸，本想感冒好了就停，没想到又开始咳嗽，咳嗽好了之后又出现眼皮浮肿……
       先把这段时间的问题总体反馈一下吧。
      
        10月中旬感冒后咳嗽，自灸任脉+天突一周左右无明显缓解，老师指导加太溪穴。
        
       10月29日：
       方案：天突（悬）+膻中（脐灸盒）+腹部（大三格）+太溪
       反馈：
       1、第一次悬灸天突觉得热量从右后颈部沿右风池向右后脑上一条线走，右侧肩胛骨区域发热。——此处发热应考虑肝肺。
       2、灸腹部第三、四天后感觉热力透到右侧腰部。左侧感觉不明显。——右侧发热需考虑肾和大肠。
       3、加灸太溪二天，灸完和灸的过程中出现几次心慌，持续时间都短。今晨起床觉得嗓子略疼、发紧，胸腔觉得有一层膜的感觉（比之前轻了）。右耳里出现几次针刺样疼痛。右侧上牙一过性胀痛。——心肾的反应。
       4、这次艾灸之后2-3天出现右眼睑阵发性不自觉抽动，好像以下眼睑为主，时间不定，最近两天好像抽动少了一点。——《素问》曰：肝风之状，诊在目下，其色青。右下眼睑不规律性跳动为肝风内动之象，此为灸而所起，属排病。
        5、最近因为家里有事，睡眠一直不好。梦多。
        
        10月30日
         方案：合谷+膻中+巨阙+神阙+太冲   盒灸
         第1天反馈：
         1、灸太冲约10分钟以后觉得心口窝那块的痰化开的感觉，不是那么闷了。第2天上午胸闷感减轻。
         
         2、灸的时候左合谷烫，第2天起泡了。
        
         3、几个月前右手合谷穴处长了一个瘊子。——大肠有问题。是否为病变，待存疑。
         
         11月2日
         方案： 方案：合谷+膻中+巨阙+神阙+太冲   盒灸
         第4天反馈：
        
         1、白天偶尔咳嗽几声，晚上不咳嗽了。胸闷感大大减轻，但似乎还有那么一点不舒服。胸口总像有一小团东西堵着。觉得痰没有化开。
        
         2、右眼跳动次数明显减少。
         
         3、左侧合谷、太冲都起泡了，右侧没有。（老师评语：起泡者寒退湿显；未起者，寒坚湿潜。此是相对而论，而非普遍之理。）
——总体来说，身体左侧相对右侧气血要好些，故灸而左侧易起泡，右侧却不容易起泡。
          11月6日
          方案： 方案： 方案：合谷+膻中+巨阙+神阙+太冲   盒灸
          第2轮第2天反馈：
         
          1、因为本次艾灸连续10多天，后按老师方案灸了4天。所以周六周日休息2天。
         
          2、按方案灸完4天后还觉得有一点胸闷，心口窝好像有点点痰没有化开。休息2天下来，这种感觉基本没有了。——胸闷在停灸后消失非问题解决，而是身体因缺乏后援故暂停修复，故痰没有化开的感觉会暂时消失。
         
          3、右眼偶有跳动，次数明显减少。
         
          4、11月4日傍晚开始觉得嗓子有点疼，第2天白天逐渐好转，晚上艾灸之前已没有感觉。现在嗓子已经不疼了。——肾的反应。
         
          5、因最近两天晨起眼皮水肿，老师于11月5日调整方案为合谷+天突+神阙+复溜。
         
         6、昨晚加灸复溜穴（B款单盒一段艾条）。昨夜12点以后入睡，刚开始睡眠浅，老公起床喝水都知道，后来睡眠还可以。今晨起床眼皮还略浮肿，但比前两天有好转，起码不觉得眼皮沉重感。——浮肿者，水湿也。脾运不利，阳虚之故。
         
         7、近两天左手腕（阳池穴那一横线）有疼痛。小学时候我的这个手腕疼过，那时候是觉得洗衣服洗多伤到了。具体什么原因也不知道。今天早晨起来有一阵痛感比较明显，白天逐渐好了。希望这个和眼皮肿都是排病就好了。
——小学时候的问题现在重新出现，自是排病无疑。

小鱼姚

    11月7日
    方案：合谷+天突+神阙+复溜（神阙用的三格大盒，可以么？）。——可以。小三格可能更能体现方案的效果。

              每穴位一段艾条。
              本方案连续2天，本次艾灸连续20天。
    反馈：
             1、艾灸时天突（脐灸盒）没有明显热感，从始至终没有垫布，以前也是这样。灸膻中（脐灸盒）也没有明显热感。——虚寒之故。
              2、今晨眼皮水肿明显减轻了，还略有一点点水肿（昨晚艾灸完一直到睡前没有喝水，因为没有感觉到明显口渴）。
              3、嗓子没有肿痛的感觉了。
              4、我右手合谷那块的瘊子能灸掉么？——只要坚持，能灸掉。
              5、昨天早晨体重106斤，记录一下。

小鱼姚

    11月8日
    方案：合谷+天突+神阙+复溜（神阙用的三格大盒）
              每穴位一段艾条。
              本方案连续3天，本次艾灸连续21天。
    反馈：
             1、以前都是灸完上半身的穴位再灸复溜，昨晚是上半身穴位灸到一半的时候加灸复溜。感觉加灸复溜后觉得督脉（肩胛骨下缘以上）有睡火炕的感觉，后脑勺也有热感。
——方案配穴一次都灸上，自有其道理。

             2、今晨眼皮又有一些水肿，比最重的时候轻（昨晚睡前喝了一大杯水，晚上起夜一次，没看几点。平时基本不起夜）。——喝水因素较大。
             3、嗓子没有肿痛的感觉了。
             4、手腕没有再痛。
             5、下午感觉左膝盖有点发凉，不舒服。——病灶反应。

小鱼姚

     11月12日
    方案：合谷+天突+神阙+复溜（神阙用的三格大盒），加灸右侧胸部。
              每穴位一段艾条。
              本方案第4天，本次艾灸连续22天。
    反馈：
           1、有事休息了3天。
           2、晨起眼皮还略浮肿。我觉得尿量正常。
           3、手腕再没有明显痛过。
           4、昨晚7点半开始艾灸，灸约5分钟左右开始出现右侧胸部痛点，位置不固定，象有人用食指用力按压的感觉，类似闷痛，每个痛点范围就如食指肚那样大小，每个地方就是疼一秒即转移。加灸痛处，有好转，后来疼痛基本固定于一点。睡前疼了几次，早晨醒来又痛了几次，今天上午也疼了几次（疼痛位置都在下图画圈的范围内），下午没有再痛。——疼痛出现在右侧，需考虑心肺的问题。从出现症状的时间来看，是心包经当令之时，且在艾灸后出现，故属于排病反应。
           5、其他没有明显变化，肚子的灸花很深。

小鱼姚

11月17日
    方案：合谷+天突+神阙+复溜（神阙用的三格大盒），自那天胸痛后一直加灸膻中
              11月17日自己加灸腰部（三格大盒）
              每穴位一段艾条。
              本方案第8天，本次艾灸连续26天。
     反馈：
             1、晨起眼皮还略肿，但比以前好多了。
             2、之后再未出现过胸痛。
             3、大便情况不好，似乎比以前间隔的时间还长。
             4、体重没有变化，但是好几人说我瘦了，不知道什么情况。——艾灸扶阳，可以化湿。身体湿浊减少，肌肉变紧实，故会体重未减，却显瘦。
             5、最近比较能吃，一吃饭就控制不住自己，总是吃多。但基本没有吃晚饭。