身体综合调理

潜龙艾灸

Galaxy 发表于 2018-3-20 11:14
【月度"一句话小结”】（2018年3月）

这个月灸量维持在基本每天晚上2个小时左右，灸全督脉 + 腹部。到了3 ...

请把最新的身体状况反馈到此。

Galaxy

（微信反馈内容）

3月10日

老师，我今天灸了一整天。背部两次 正面三次。现在头痛 干呕。中午十一点吃过挂面，现在啥胃口没有。前额痛 感觉体温不正常到没测 咋整好捏？

潜龙老师：1.灸中脘穴、公孙穴、内关穴。

2.平时加量不多时，不可贸然加量，否则容易出现不适。



3月11日

老师，我今早上基本好了八成了。谢谢！

昨天灸的量是有点大，从中午一直灸到晚上十二点。（中间也就停了45分钟左右吧。），而且是大方灸。以前没试过这么长时间的盒灸。

今早上我吐了一大口自己从未见过的黄痰，是果冻状的！印象中，我自己没见过。

感觉脑袋清爽许多。

潜龙老师：很好。


3月16日

老师，我最近几天咳嗽，刚开始是干咳，后来转为深痰咳。痰多为黄色脓，白天咳痰不多，晚上睡下后多。

这两晚半夜3点咳醒，咳出来的痰很深，感觉是胃部的痰咳出来的。我这两晚咳醒了灸到天亮，能浅睡。早上起床大力咳嗽几次、早上喉咙拧巴，感觉不舒畅，说不出话，封侯的感觉。咳嗽但不怎么出痰。


伴随很多上火症状包括：整个左侧身体从头到脚不舒服。具体是左侧下大牙肿痛、包括下面到颈部的淋巴组织、舌根痛，左侧舌边（中前部分）溃疡、左侧眼睛早上流出黄色粘液、左侧曾经在四天前擤出鼻血。左侧左侧风池痛、后颈部痛、肩部及后背酸。左侧手肘支正酸。左侧乳中偶感灸中发痛。

昨天右侧最后的大牙也开始痛，右侧眼睛眼白也有红丝现象。

除了艾灸没有采取其他治疗措施，因为口干喉咙痛有喝普洱陈皮茶，感觉喝了才能润下喉咙并且说话。

大便细软，昨天很湿，今天发绿。
吃饭 米饭 青菜 豆制品。
前几天感觉自己的眼耳口鼻感官退化，很迟钝。今天稍好一点。

目前：困，很想回家马上睡觉。咳嗽，偶有干咳，没什么痰，但是喉咙还是堵。左侧牙痛及周边有同感，右侧减轻。

老师，我是咳嗽痰不能完全起来，这个难受。另外一个是左侧上焦瘀火的感觉比较辛苦。

另外是晚上和早上 至阳附近比较痛。所以昨天晚上艾灸，我重灸过至阳（还是肝俞，不太确定）。灸后睡觉前一躺下就咳，感觉自己把痛点的痰扯动出来了。

但晚上但凌晨三点还是咳醒（比前天晚上凌晨两点咳醒 推后一个小时。）早上大便细软色青。

今天有好转的地方：
1, 五官的感觉比前几天好一些。今天中午开始觉得饿了，想吃饭了。

2,早上大便比较不费劲。

存在的问题：
1, 左耳朵下午听东西有几分钟感觉 有罩住的咕噜咕噜感觉。
2, 左牙和舌根痛。

潜龙老师：1.参考方案
左列缺穴、天突穴、照海穴、神阙穴。

2.说明
每穴一小时。


3月17日

老师，我昨晚灸后去睡好些。半夜也有咳醒，但是不严重我就没起来灸了。

潜龙老师：知道了。

老师，我今天主要还是干咳，痰少。午睡之后大概三点先是左侧尺泽发痒，然后是右侧尺泽发痒。我就抓痒。忍不住再左侧拨了一针。后来继续睡到快四点。

之后喉咙舒服了很多，不觉得痒。六点左右又突然干咳了一阵，眼泪都出来了。我今天下午干咳挺厉害的，吸气觉得气管又凉又痛，而且脊柱也痛。不怎么咳得出痰。照镜子看到自己喉咙里面左侧一团滤泡。好痛，但不红。


以前我自己都是两三天搞定的。这次，我感觉自己很没面子


潜龙老师：加天突。排病和有没有面子没有关系。

3月18日

老师，我今天不喉咙痛了！昨晚悬灸天突2-3个小时！可以唱歌了。昨晚半夜三四点还是咳嗽。咳嗽能起痰，不干啦。今天继续呗！


潜龙老师：继续。

我在悬灸时，感觉中府有个气团。

潜龙老师：试试中府穴、肺俞穴。

3月18日

老师，昨晚我可能灸不透。但是太困了，我就十点半就去睡觉了。这一晚整晚好像都有咳嗽，吐痰。


昨晚灸的穴位：肺腧 到 大椎 前脚掌。中府悬灸，神阙 照海，左列缺。

饮食：昨天都是吃的粥 面 青菜。但是中午外面吃，面有点油和咸，我已经茶水洗过。
二便：今早上排便轻松，色黄。但湿气重。
睡眠：起来比较困，晚上咳嗽吐痰。

潜龙老师：只灸肺俞穴、中府穴，其他方案暂停。

老师，今天白天没怎么咳嗽过，偶尔哼哼咳咳几下吐痰。比较粘稠。

刚才八点多开始灸肺俞，灸中频繁咳嗽了几下 吐粘稠白痰。感觉右侧中极有点热，热到肘尖。最近一直感觉隔俞痛，刚才灸后起身也明显。


3月20日


老师，您好！2018/3/19 晚灸的穴位：肺腧 中府 盒灸 各一个小时
今天白天没怎么咳嗽过，偶尔哼哼咳咳几下吐痰。比较粘稠。灸中：八点多开始灸肺俞，灸中频繁咳嗽了几下 吐粘稠白痰。感觉右侧中极有点热，热到肘尖。最近一直感觉隔俞痛，刚才灸后起身也明显。灸中府：咳嗽了几次，吐痰。比较烫、出水。连续打嗝几次。
饮食：早上 粥，中午 米饭 青菜 罗汉斋
二便：今早上排便轻松，色黄。但湿气重。
睡眠：起来比较困，晚上咳嗽吐痰。

另外，昨晚八点左右，艾灸前，感觉左侧期门穴有痛感，持续了十分钟左右。我静站了一会 调整呼吸后 不适消除。
昨晚躺下不久就咳嗽了，大概十一点 咳到 一点左右吧。因为困，没有完全醒来 看表。感觉是上半夜咳嗽比较多。


潜龙老师：1.调整方案

天突穴、丘墟穴

2.说明
灸时60分钟


3月21日

老师，您好！2018/3/20 晚灸的穴位：天突 丘墟 盒灸 各一个小时
今天白天没怎么咳嗽过，偶尔哼哼咳咳几下吐痰。比较粘稠。

灸中：没有怎么咳嗽，咳了几口痰。
饮食：早上 面条，中午 米饭 素菜。
二便：今早上排便轻松，色黄。但湿气重，量少。
睡眠：昨晚躺下 和中途均未咳嗽。

不过两点时发现老公打麻将夜归后，还不睡，在打王者荣耀。我很生气，起来教训了他几句。之后大概四点才睡着吧。

潜龙老师：1.今日方案
天突穴、神阙穴、丘墟穴

2.说明
每穴60分钟。


老师，我刚才洗完澡。发现自己的双侧承扶穴，长了一团风疹状的包子。有点痒。要不要处理？

潜龙老师：可以。如果不是洗澡受寒，就是洗澡受热后此处瘀滞被顶了出来。


3月22日

老师，您好！2018/3/21 晚灸的穴位：屁股+涌泉 一个小时；天突 神阙 丘墟 盒灸 一个小时。
今天白天没怎么咳嗽过，偶尔哼哼咳咳几下吐痰。比较粘稠。左侧喉咙痛。

灸中：没有怎么咳嗽，咳了几口痰。
饮食：早上 面条，中午 米饭 素菜。
二便：今早上排便轻松，色黄。但湿气重，量少。
睡眠：昨晚躺下 未咳嗽。上半夜咳嗽吐痰三次。

潜龙老师：继续正面方案。

3月23日

老师，您好！2018/3/22 晚灸的穴位：天突悬灸 神阙 丘墟 盒灸 一个小时。


今天白天下午咳嗽比较多，痰很黏。紫宫有点痛，揉几下就吐痰。呼吸时喉咙痒气管觉得有点拉扯感。人感觉很累。

灸中：没有怎么咳嗽。灸到30分钟左右，紫宫穴出现距离皮肤三四厘米高的气墙，如果艾条移动过去能完全挡住艾条的力。我在此处定灸了三分钟左右，隔气几次，之后气团消失。

饮食：早上 意粉，中午 米饭 素菜。
二便：今早上排便轻松，拉了一大堆，散湿，很臭。
睡眠：一睡天亮，做了一个梦。梦见自己戴眼镜看不清东西，摘下眼镜看得很清。把自己眼镜扔了。
早上七点多，右侧公孙发痒，起了个包。痒醒的。

补充：从咳嗽开始  背部隔俞一大块，一直都痛。感觉肌肉拉伤那种痛。


潜龙艾灸：1.调整方案

背面:背痛处。
正面:天突穴、膻中穴、神阙穴、太冲穴。

2.说明
每穴1小时。

3月24日

老师，您好！2018/3/23 晚灸的穴位：背部痛处盒灸 天突悬灸 膻中 神阙 太冲 盒灸 一个小时。

今天白天偶尔咳痰，昨天的不适已经消除。

灸中：没有咳嗽。灸天突也有出现气墙 灸气墙打嗝。

饮食：早上 粥，中午 米饭 素菜。
二便：今早上排便轻松，拉了一大堆，散湿黄。
睡眠：半夜有醒感觉左侧大牙根痛。做梦找洗手间，却全被反锁。醒来就去拉了一大堆。


潜龙老师：继续方案。

3月25日
老师，您好！2018/3/24 晚灸的穴位：命门 个屁股 委中 盒灸（本来打算按原来方案灸，到晚上开灸前感觉腰痛很不舒服，所以临时觉得先灸腰痛。）

白天偶尔咳痰，咳嗽基本好了。

腰痛：早上起来开始感觉有点腰痛，活动一下就好了。到晚上感觉比较明显，是命门左侧痛。（咳嗽之前就是左侧腰痛，后来灸几次好了。开始咳嗽）。

饮食：早上 粥，中午 米饭 素菜。
二便：今早上排便轻松，拉了一大堆，散湿黄。
睡眠：半夜三点醒，去了一趟洗手间尿尿。

  命门到 尾椎硬硬的痛。（想起来冬天的时候，十二月屁股摔过一跤，感觉有伤到脊柱的，当时灸过一周摔跤方案处理。）

潜龙老师：继续背面方案。

正面方案加上太渊穴。

3月26日
老师，您好！2018/3/25 晚灸的穴位：隔俞 命门  委中 盒灸（昨晚灸背部一个小时，但是趴着睡过头了。醒来已经很晚，而且很困就直接去睡觉了）

咳嗽：基本好了，偶尔黏痰。

腰痛：左夸腰部硬硬的痛。

饮食：早上 粥，中午 米饭 素菜。
二便：今早上排便轻松，拉了一大堆，散湿黄。
睡眠：太困了吧。一觉天亮。

早上起来命门到 尾椎硬硬的痛 几乎感觉不到，活动后按压还有痛点。

潜龙老师：继续方案。


3月27日

老师，您好！2018/3/26 昨晚灸的穴位：用重阳 灸了命门 到 骶骨一段  灸了大概有两个小时。（昨晚跟家人外出办事，夜归。来不及整套方案了，是灸着睡觉的。灸到十二点。）

灸中几乎睡着，有几次感觉热流注满双腿舒服。

昨天白天咳嗽：基本好了，也没有清痰了。

昨天白天腰痛：左夸腰部硬硬的痛。

饮食：早上 粥，中午 米饭 素菜。
二便：今早上排便轻松，拉了一大堆，散湿黄。
睡眠：太困了，一觉天亮。

昨天久坐觉得腰痛立不起来。今天目前到下午了，都没有此感觉。

潜龙老师：继续

3月28日
老师，您好！2018/3/27 昨晚灸的穴位：背部：隔俞 命门  委中
正面：太冲  太渊  神阙  膻中  天突

灸中几乎睡着，天突盒灸感觉不到热。

这两天咳嗽和腰痛基本好了，暂时没什么症状。

饮食：早上 面，中午 米饭 素菜。
二便：今早上排便轻松，散湿青。
睡眠：一觉天亮。

潜龙老师：继续方案，建议改为一日一面 。
可继续在微信反馈一周。

3月29日
老师，您好！2018/3/28 昨晚灸的穴位：
正面：太冲  太渊  神阙  膻中  天突 一小时盒灸
+ 天突 悬灸 1.5小时 同时神阙 盒灸

灸中：
*盒灸的时候：左太冲和左太渊感觉烫。
*悬灸的时候：
~天突热力往后脑勺 散热 感觉舒服。左侧闷墩，右侧均匀。
~往左中府上出现气堵墙，艾条移动到此处（乳中 对上到中府平衡的位置），灸此处先是打嗝，然后出现后拉疼痛感。

灸后：
* 左侧太溪踩地时，有点发空发虚的感觉，走几下好些。
* 灸后左舌根痛。（昨天晚灸前发现左侧最里面的牙床肿，左侧舌边肝区溃疡。可能是再前天晚上吃了胡椒汤煮面汤，汤有点辣。上火）

饮食：早上 面，中午 米饭 素菜（含坚果）。
二便：今早上排便轻松，量多，散湿黄，酸臭。
睡眠：一觉天亮。早醒，十一点睡，六点未够醒。

补充：今早上六点半我打坐的时候，感觉左侧尺泽一点往下两寸很清晰地有一条热线，出现了三分钟。

潜龙老师：方案不变，继续。

3月30日

老师，您好！2018/3/29 昨晚灸的穴位：
背面：委中 隔俞 尾巴 一小时 盒灸

灸中：喜热。

灸后：尾巴未灸透。有点硬硬

饮食：早上 面，中午 米饭 素菜。
二便：今早上排便轻松，量多，散湿深黄，不臭。
睡眠：半夜三点半醒（昨晚灸前太渊自行发热了大约一分钟）。起夜尿。
症状：左舌侧溃疡面积扩大，疼痛减轻。

补充：准确说是 左侧列缺 到太渊 一段发热。发热时间是八点半左右。热了一分钟左右

潜龙老师：继续。

3月31日

老师，您好！2018/3/的30 昨晚灸的穴位：
背面：委中 隔俞 尾巴 一小时 盒灸
正面：太渊 太冲 膻中 神阙 盒灸一小时。

灸中：喜热。

灸后：尾巴未灸透。

饮食：早上 面，中午 米饭 素菜。
二便：今早上排便轻松，量多，散湿深黄，不臭。
下午三点多也排便一次。同时发现来月经了。

月经情况：第一天  腰酸 像粉红色白带。
睡眠：半夜快五点醒了一次。

身体症状：左舌侧溃疡面积扩大，舌根发红，有点痛。

左侧内发牙龈凸起绿豆大的脓泡，不太痛。

补充：昨天骑自行车时，太溪到三阴交一段被刮了一下。昨晚觉得痛，灸了一下太溪。现在还痛。
打算灸下尾巴和太溪

潜龙老师：去掉太冲穴，改灸太溪穴、三阴交穴。余穴不变。

4月1日

老师，您好！2018/3/31 昨晚灸的穴位：
背面：太溪  盒灸 尾巴 重阳盒灸（竖插）1.5小时

昨天从下午开始到晚上坐电脑前，尾巴受不了了。所以专门灸了尾巴。

灸中：左侧太溪热得快。尾巴灸的大约是下髎穴，热透双腿内侧。

* 我灸尾巴很喜欢这个地方的，也不知道是不是就是下髎穴，反正就是到某个点就会有热力灌注下肢。（用委中的话  是整条腿的后面发热  昨晚用太溪 就是内侧发热）。

另外，如果用大盒子覆盖此处，则没有这样的效果。必须是用重阳竖插灸 或者 脐
灸盒  才可以达到这样的效果。

灸后：尾巴未算灸很透。但早上起来后感觉精力恢复。

饮食：早上 面，中午 米饭 素菜。
二便：今早上排便轻松，量多，成型色黄，但容易冲散，不臭。


月经情况：第一天  腰酸 像粉红色白带。第二天正常色量。肚子不怎么痛 腰硬。

睡眠：昨晚睡得晚没夜行，做了一个很清晰的梦，梦见圆圆的月亮本来是淡淡黄色，后来变成灰黑色有很多小泡泡。

身体症状：左舌侧溃疡面积快愈合，舌根还是有点痛感。左侧大牙龈的绿豆脓肿见有一点点内收。


老师，我很喜欢上述这样灸尾巴，每次这样灸后感觉身上都有些变化。比如：大便好转，
黑眼圈变浅，醒来不困，皮肤白亮。这是尾巴补元气的原因吗？我记得 蛋娘以前在朋友圈发过一条信息，就是有朋友帮她悬灸。估计也是灸到此处，热力滚滚而下灌注双脚，从未如此舒适的赞叹。

我是最近尾巴不舒服所以这样灸的，感觉可能也是触碰到这个穴口。（上两分 下两分 都不会向下灌注的。）

Galaxy

咳嗽小结：本次咳嗽是从3月8日晚上吃了有点辣的羊肉串开始的，之后太冲发了一个疙瘩。第二天喉咙痛，然后就咳嗽了。跟以往一般的感冒不一样，这次感觉自己又燥又湿气重，大便一直都不好。肠胃消化能力弱。

经过连续两周系统的艾灸调理,特别是重灸了天突穴2-3小时之后，病情开始有逆转好转。目前咳嗽已经痊愈，大便已经明显好转。

继续调理身体其他歪歪扭扭的地方。

潜龙艾灸

Galaxy 发表于 2018-4-1 12:34
咳嗽小结：本次咳嗽是从3月8日晚上吃了有点辣的羊肉串开始的，之后太冲发了一个疙瘩。第二天喉咙痛，然后就 ...

希望以本次治疗为契机，给自己的身体打个翻身仗。

如错失本次机会，恐再无良机。

Galaxy

老师，您好！2018/4/2昨晚灸的穴位：
背面：隔俞 尾巴  委中 各一个小时
单独灸尾巴一个小时

灸中：尾巴用脐灸盒热得不算全面。

灸后：没什么不适。

饮食：早上 粥，中午吃米饭 素菜。

二便：今早上排便轻松，散黄多。早上醒来肠子有点绞痛 打屁不臭（感觉很久没有早上肠子绞痛 排便，觉得这样是肠道机能好转。）


月经情况：第一天  腰酸 像粉红色白带。第二天正常色量。肚子不怎么痛 腰硬。第三天排血块，色量正常，左侧腰痛。今天第四天，量较多，左侧尾巴有痛。

睡眠：入睡容易，但是做梦。梦见自己在大海游泳。

身体症状：左舌侧溃疡愈合，舌根还是有点痛感。左侧大牙龈的绿豆脓肿见有一点点内收。

打算今晚灸正面。太渊 太溪 三阴交 天突 膻中 神阙。

打算有时间就加灸神阙 手持天突吧。

潜龙艾灸：正面调整方案
合谷穴、膻中穴、神阙穴、中极穴、章门穴、太冲穴

老师，您好！2018/4/3昨晚灸的穴位：
正面：
合谷穴、膻中穴、神阙穴、中极穴、章门穴、太冲穴。
盒灸一个小时。
单独重阳灸中极一个小时。

灸中：
盒灸的时候：感觉章门  能让腹腔热透很舒服。

悬灸的时候：
前面30分钟我是插盒子里面灸的，先让中极均匀热起来。（左侧感觉比较堵）
后面30分钟，我是手持悬灸，第一个十分钟左右，右侧章门有扯动感觉，按压有疼痛感（章门前两个手指头的肋骨，应该是肝脏。），我调整呼吸后，不适消失。
第二个十分钟，中极左侧平行位置的腹股沟（冲门）有松动感觉，同时了左胸的（胸乡）鼓动跳动十几下。
第三个十分钟主要是感觉中极的热力往下肢大腿走，右侧的公孙也有跳动。
灸后：没什么不适。十一点入睡，入睡容易。

饮食：早上 粥，中午吃米饭 素菜。
便：今早上排便轻松，散黄，少。今早没有什么便意，量少。
月经情况：第一天  腰酸 像粉红色白带。第二天正常色量。肚子不怎么痛 腰硬。第三天排血块，色量正常，左侧腰痛。第四天，量较多，有内膜肉块排出，左侧尾巴有点咔咔。今天第五天，从昨天下午到现在基本没有什么经血了，很少。

睡眠：入睡容易，但是做梦。梦见两个场景：1、我表姐给我微信发了她的照片过来，看到她春风满面。我心里说了一句。嗯？表姐这是入了桃花局？果然，梦里她和我说她换了工作，新的老板介绍了一个男朋友给她。她要结婚了。（现时中，我表姐是个女强人，一家上市动漫公司的总监，她一直未婚。最近一个月也没怎么聊过天，突然出现在我梦里。）场景二：我自己趴在桌子上睡着了，是在一个很光亮的 人来人往的室内广场里 睡着的（可能是个图书馆 还是 个候车室 不记得了，我旁边还坐着一个人，没注意是谁。）梦里我有点清醒过来的时候，老师您给我递了一个小杯，示意我喝下去。我喝了一口清冽甘甜的白酒，心里大悦赞叹人间美味！然后就醒了

身体症状：左舌侧溃疡愈合，舌根卡卡的今天好像感觉不明显了。左侧大牙龈的绿豆脓肿见有一点点内收。这几天唇色比较白。

补充：尾巴的感觉。我早上起来的硬硬的感觉，比起前几天好许多了。不过 工作是久坐。我现在都是盘腿坐的，不然受不了一直坐着。尾巴的问题 由来已久，要坚持灸。  老师，今晚是督脉+委中，这样对吗？

潜龙艾灸：梦境有好有坏。调整好心态，自己的事得自己解决。

督脉、承山穴。

Galaxy

2018/4/4-2018/4/10  共灸7天  连续艾灸34天

4月3日调整方案：

正面：合谷穴、膻中穴、神阙穴、中极穴、章门穴、太冲穴。盒灸一个小时

背面：督脉 承山

一天一面 轮流灸

灸中：
1、4月6日 灸背面。灸中肚子小腹绞痛，想大解那种肠绞痛，但是只痛，并没有便意。第二天早上排便很多。

2、太冲和承山 在灸了几次后变得耐热了。

3、左侧腰部痛点用重阳插盒子灸时，会有噗噗噗的冲气感，灸后轻松。

灸后：
1、4月8、9日休息三天后，感觉自己状态很好，气色、精力、二便等表现不错。
2、左侧腰部疼痛目前也减轻了许多，没有明显感觉了。
3、4月10日灸背部 加灸大椎和腰部。灸后睡眠多梦，半夜热醒感觉左侧颈部下颌淋巴痛。

饮食：比较规律，素菜为主。清明假期外出和家人或朋友用餐，也吃了两顿有肉的。
体重：咳嗽好了之后，体重又回到了116。
目前存在的问题：
1、左侧大牙脓包未消除，左侧颈部淋巴存在病点，舌边刺痛。
2、左侧腰部病灶未彻底解决。
3、早上大便 一冲就散。

潜龙艾灸

Galaxy 发表于 2018-4-11 17:39
2018/4/4-2018/4/10  共灸7天  连续艾灸34天

4月3日调整方案：

1.腰部问题的解决方案不变。

2.颈部问题的解决以天突穴为核心，可配列缺穴以调治。

Galaxy

2018/4/11-2018/4/22  共灸9天  13日- 15日 休息3天，

主诉解决的腰部痛点：痛点主要在下腰部脊柱的左侧，属于大肠俞的范围，比气海俞再开一个手指头，这个从去年11月左右开始感觉明显。另外一个疼痛区域在左侧髋骨凉（梨状肌）、酸痛的现象相对明显，这个患处由来已久。

我上两周曾经用重阳灸这个痛点，在灸的时候，曾经出现一次感觉小腹的肠子聚在一起痛的感觉，有强烈的绞痛感，但想去大解又去不成。


4月3日针对腰部不适调整方案，本组方案共灸19天：

正面：合谷穴、膻中穴、神阙穴、中极穴、章门穴、太冲穴。背面：督脉 承山

一天一面 轮流灸 每穴一个小时

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4月11-12日 灸2天 方案不变


11日：正面，左侧章门非常非常不耐热。
腰部问题：白天左侧脊柱和腰髋痛。

12日：背面，腰部出水比较多。
腰部问题：白天左侧脊柱和腰髋痛。

灸后：
1、入睡容易，多梦。早上起床后累，闹钟不醒。
2、早上大解结实色黄，但量少。
3、进入排卵期：11日开始排带 13日排卵完毕。
4、症状：左侧腰臀的梨状肌酸痛，人感觉很疲惫，大牙床浮肿，有两次感觉小便慢、耳鸣，眼睛干困，没有胃口。

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4月13-15日 因困倦感重，经过微信问询老师，老师同意暂停艾灸休息几天。

13日：暂停艾灸。当日白天上班疲倦，但比前两天好一些。下午3点左右腹痛，大解一次。
腰部问题：腰部脊柱左侧痛减轻，左侧腰髋骨酸痛比较明显。

14日：暂停艾灸。当日是周六放假，早上五点就醒了，中午外出用餐。下午3-6点腹部大肠绞痛四次，因为在外面没有洗手间，忍了一下痛就过去了，所以没去成。
腰部问题：腰部脊柱左侧痛减轻，左侧腰髋骨酸痛比较明显。


15日：暂停艾灸。主要在家睡觉和做了一档稿子。下午3点左右腹痛，大解一次，散杂。
腰部问题：腰部脊柱左侧痛减轻，左侧腰髋骨酸痛比较明显。

饮食和睡眠：正常。

情绪问题：（文字太多，可以忽略。结果是我现在认可成长的好处了。）
     在15日晚上有一次不十分愉快的对话，而这种情绪的调动及后续思维内耗，让原来气血不足的我更是雪上加霜，让整个人都处于一种紧张的状态。加上第二天 16日周一的天气降温、起风自己又没有穿够，从下午开始打了许多喷嚏、咳嗽、鼻涕，脸色发青、浑身发冷。算是比较清晰地感觉到生病的起因和发展的过程。
     16日的晚上，下班回家后，我没有马上开始艾灸治感冒。而是自己打了一座，大概半小时，本想让自己先安稳下来。打坐其间曾有那么一刹那（可能就是三秒钟左右）感觉呆在妈妈的肚子里，头朝下卷缩成一团，是妈妈的子宫把我环绕着，让我浑身都均匀暖和了起来。期间擤了两次鼻涕，感觉自己的感冒已经好了许多。
     起座后，我迅速地梳理了昨天自己情绪反映是对内心表述不恰当的表现，为了与对方恢复一种正常的交流模式，我鼓起勇气给对方发了微信表达真实内心想法，也迅速得到了对方正面的回应。 当时感觉自己的心一下子就暖和了起来，也果断放弃了当晚艾灸感冒通用方，按正常方案走就可以了。事实证明，后面这几天是一点感冒的迹象都没有了，脸色也明亮光洁。

     老师之前在帖子里面和我说，情绪方面的问题，需要自己问题自己解决。老师也说过，希望我能赶快成长起来。我以前一直都不知道什么叫成长起来，小时候希望自己赶快长大，等我长大了，我就有能力干活、赚钱，喜欢钱是因为自己想干什么干什么，任何人都不可以干预我了。——我总以为这就是成长（其实只是长大了，心理上跟小时候没什么成长）。
     周日15日那天晚上，我看到自己发脾气后，正好遇到一位朋友开始挂牌做心理咨询医生，我就找了她谈心。我咨询了为什么我会发脾气，什么才是成长的话题。从心理学角度分析发脾气（语气加重、提高嗓子等情绪表现），是一个人处于原始状态的自我保护，不懂得正确表达内心，用了错误的方式（让对方陷入紧张的方式）来保护自己。结果通常是一拍两散，双方都只有伤害和疏离，发脾气的一方虽然显得短期的赢了，但是其实内心是更不好受。而懂得看清自己的情绪，以正确的方式来表达清楚（说话彼此双方都舒服的方式）则是一种成长的方式。
      除了老师希望我尽快成长以外，其实以前也有一位我认为她智慧很高、出凡脱俗，而又对我恩情非常大的女上司，她既是对我工作能力的认可，同时成长则曾是她期盼着我，而我又不愿意懂的事情。因为我以前总是觉得，大人世界的成长/成熟约等于虚伪、阴暗、势利，为了获取利益或者博取某人的认同而说违背自己内心想法的话。所以觉得成长/成熟是一件可耻的事情，甚至是鄙视的。现在，同样的寄望模式再次出现时，我认识到成长其实有另外一面正义而善良的意义，我会愿意尝试这种成长。

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16日-18日  灸3天 方案不变

16日：
白天：如上述。（下午出现明显感冒症状，但晚上好了。）
腰部问题：腰部脊柱左侧痛减轻，左侧腰髋骨酸痛比较明显。

晚上：灸背面，主要大椎出水。躯干滴汗。

17日：
白天：早上肠子痛醒，大解量很多，前面结实后面散。下午3点多又大便了一次，成型、软，量多。
腰部问题：腰部脊柱左侧痛无感，左侧腰髋骨酸痛不太明显。

晚上：灸正面，眼睛怕烟、太冲不耐热。

18日：
白天:早上肠子痛醒，大解成型，但比较少。早上8点30分-9点15分，肚子肠痛排便了2次，成型、软，量很多。
腰部问题：腰部脊柱左侧痛无感，左侧腰髋骨酸痛。

晚上：灸背面，主要大椎出水。躯干比较干。

19日：
白天：早上自己醒来，肚子痛起床后排便（散湿）；感觉早上9点肚子肠痛排便了1次，散湿，量很多。下午4点30分（喝了半杯燕麦片半小时后）肚子轻微痛，排便1次，成型湿，量多。
腰部问题：腰部脊柱左侧痛无感，尾巴有点硬硬，左侧腰髋骨酸痛。

晚上：灸正面，灸时恍惚了一下，这套配穴在发暖的时候，感觉躯干有个从左到右运转的车轮子。不过恍惚了一下我就睡着了。醒来已经灸了半小时。

20日：
白天：晚上睡得沉，清晨做梦，早上六点准时自己醒来，肚子痛起床后排便（散湿）；下午4点30分，肚子轻微痛，排便1次，成型，量多，一气呵成。量多。
腰部问题：腰部脊柱左侧痛无感，尾巴有点硬硬，左侧腰髋骨酸痛。

晚上：灸背面。加灸了重阳灸尾巴一个多小时。

21日
白天：早上六点准时醒来，大便一气呵成感觉拉得特别干净彻底，量多散。八点左右再大解了一次。当天白天没有再去。
晚上：灸正面。睡觉的时候带盒子灸天突入睡。半夜无醒，早上发现盒子被端正放好在枕头边上。
腰部问题：腰部脊柱左侧痛无感，尾巴有点硬硬，左侧腰髋骨酸痛不太明显。


22日
白天：早上六点准时醒来，大便一气呵成感觉拉得特别干净彻底，量多散。八点左右再大解了一次。下午四点左右有点腹痛想大解，但没有去成。当天白天没有再去。
腰部问题：腰部脊柱左侧痛无感，左侧腰髋骨酸痛不太明显。

晚上：灸背面。睡觉的时候带盒子灸天突入睡。半夜无醒，早上发现盒子被端正放好在枕头边上。


饮食情况：因为素食为主，感觉自己需要补充一点坚果什么的，所以3月中下旬会吃点腰果、核桃、开心果这些。但吃了一两周，感觉对肠胃不是特别好，而且容易上火。所以最近一两周下午会吃小半杯熟化的即食燕麦片（无任何调料添加那种），感觉不上火。但近期反应肠道比较活跃，可能与此有关。但是排便增加后感觉身体轻松，不知是否可以继续。

——可以继续。

目前身体症状：
1、左侧大牙脓包未消除，左侧颈部淋巴存在病点（现在我会偶尔用砭石刮、按摩一下颈部淋巴），左侧舌边又开始溃疡（这个月第二次了，可能吃了辣的蒸茄子。）。到了22日溃疡基本好了。
2、左侧腰部脊柱左侧的痛点和僵硬感基本消失(痛点可能属于大肠俞的范围，比气海俞再开一个手指头。目前以左侧髋骨凉（梨状肌）酸痛的现象相对明显。
3、最近大便出现打破过往起床后一次的现象，而且有肠绞痛、便量多的表现，从13日开始到17日是三点左右多加一次，从18-23日是在早上8-9点多加一次，下午2点30分多加一次。继续观察变化规律。我的腹痛都是先从左侧脾区启动的。

Galaxy

【月度"一句话小结”】（2018年4月）

这个月灸量维持在基本每天晚上1.5个小时左右，按疗程灸。从19号开始增加了夜灸天突。

1. 主诉病情变化  :  
左侧屁股和后腰痛的症状：仍有发凉的情况。

改善比较大的是脊柱左侧的（大肠俞附近）的不适。疼痛的程度从僵硬，到按痛，到按也感觉疼痛不明显。

目前以左侧髋骨凉（梨状肌）酸痛的现象相对明显。

上月小结说的右脚前脚撑外侧跳动（就是足临泣的正下面跳动），目前这个症状消失。


2. 体重情况 ：116斤（上月总结是因为咳嗽生病下降为112，本月恢复之前体重）

3. 睡眠情况 ：基本上都睡得挺好，但偶有梦比较清晰的梦能记住。

4. 饮食情况 ：素食为主，吃啥都香。从10日左右，每天都有吃一点燕麦片。

5. 二便情况 ：早上六点一醒来就肠子痛，然后大解一次。以色黄、量多、散为主。（这个改善是比较明显的，之前一月和二月份 每天早上的大解 量少色青的情况比较多。）

从13日开始出现每天增加多次大解的情况，在我记忆中，基本没有出现过连续一周以上一天两次的情况。大概总结的规律如下：

13日：下午3点 一次。
14日：下午3点腹痛、6点腹痛，因为在外面没有洗手间，没有去成。到晚上9点再去了一次。
15日：下午3点 一次。
16日：不记得有没有。
17日：下午3点 一次。
18日：上午8点30分、9点 共两次。
19日：上午9点、下午2点30分  共两次。
20日：下午2点30分  一次。
21日：上午8点30分 一次。
22日：上午8点30分 一次。
23日：上午8点左右、下午2点30分 共两次。



6. 精神气色 ：人以困为主，特别下午2点左右。不是特别有精力。脸色一般般吧。

7.本月月经（3月30日，间隔29天。）月经情况：第一天  腰酸 像粉红色白带。第二天正常色量。肚子不怎么痛 腰硬。第三天排血块，色量正常，左侧腰痛。第四天，量较多，有内膜肉块排出，左侧尾巴有点咔咔。第五天，从第四天下午到第五天基本没有什么经血了，很少。第六天基本干净。


8. 情绪：心情算比较好了吧。

潜龙艾灸

Galaxy 发表于 2018-4-23 16:14
【月度"一句话小结”】（2018年4月）

这个月灸量维持在基本每天晚上1.5个小时左右，按疗程灸。从19号开始 ...

1.调整基本方案

背面：以不适区域为主。

正面：左大横穴、中极穴、足三里。

2.说明

每穴40-60分钟。每日一次或一面。7日一个疗程。