好心情调理

好心情

老师好！新冠后这段时间我时常感觉全身哪里都需要灸，分不出重点，经常全身到处都放满了灸盒。
看了您的回复，我感觉是不是先解决肾的问题，水生木，继而肝的问题也会得到缓解。涌泉穴滋阴降火，肺的问题也会得到解决。

我想试试悬灸涌泉穴，您的意见如何？
——同意试试。

潜龙艾灸

好心情 发表于 2023-2-13 07:53
22.11.25——23.2.13    每周灸六次

1、调整方案

本期综评

新冠后出现的肩颈区域僵痛和后背心肺灸中易烫这两个现象都指向了肺。怎么调治，你斟酌而定吧。

经常出现的夜里0点-2点之间的小便属肝胆的反应。肝胆属木，肾属水，水可涵木。我近期给大家推荐的灸涌泉穴比较适合你这个症状。

灸涌泉穴要点：
1.可以灸一个，也可以两个都灸。
2.悬灸最宜。
3.灸时以1.5-2小时为佳，个别人也可灸至2小时以上。
4.显效应在7次以上方可确认。有的人可能需要20-30次以上方可显效。
5.涌泉穴显效可能是全方面的，也可能是身体局部的，因人因情而异，但是对于睡眠质量的改善和提高是完全可以肯定的。

下一步是不是继续灸，怎么灸，我想听听你的意见后再拟方。

祝春好！

好心情

22.11.25——23.2.13    每周灸六次

1、调整方案
背面：肾俞穴、承山穴（小腿问题）
正面：膻中穴、中脘穴、神阙穴、足三里、太冲穴（疏肝理气）

备注：可以每次只灸一面。

2、灸后反应:

老师好！从十二月二十日开始，嗓子和左屁股与承扶穴周围开始明显疼痛了，隔了一天发烧38度左右，之后不发烧，自己断定新冠无疑。再此之前，已经有半月左右左屁股与左承扶穴位置隐隐作痛，嗓子轻微干痛在其后，估计此时已与新冠有染，只因艾灸一直没有加重，后身边人都沦陷，休息不好，症状明显加重。每天按照新冠方案大方灸，并狠狠刮了心肺经。
在嗓子干痛有收敛之时，因大意，家门口拿快递右手没戴手套，症状迅速加重，明显感觉从嗓子往下延伸到右侧肺。很长一段时间头怕风，右侧头遇风遇寒疼痛，嗓子到胸口到右侧肺的一个点疼痛，走路感觉憋气。吃了几天汤药逐渐减轻，后继续艾灸新冠方案。


现在一直以新冠方案为准绳，略做加减。身体基本恢复，只是若跑步还会感觉有一点喘。
再是新冠后，明显感觉颈部肩部区域僵痛，灸背部心肺区很长一段时间都特别烫。这一症状现在还是很明显。
腹股沟筋发紧，腿肚酸乏。加灸了腹股沟，逐渐缓解。
有时靠近肘弯处的小臂肺经有点不舒服。
感觉屁股发凉，经常大盒扣上。
前几天右手三四指根的缝间有疼痛，看起来微肿，灸此处好转很多，现在若是注意它，用力时还会有点感觉。
嗓子和嘴唇有时会轻微发干。




最近几天状态好很多，染新冠期间减轻的体重，现在开始回升。体力增长，干一天活不会太累。食欲好。自己感觉肝气有时不舒，时有烦躁。睡眠近期有时无梦，有时凌晨做梦。经常夜里十二点多到两点多钟小便一次。白天小便略有气味。大部分每天排便，这几天经常两天一次，不一定是早上，前端略干，带点暗绿色，不粘。

潜龙艾灸

好心情 发表于 2022-11-20 13:38
2022.9.11——11.19   每周灸四五次

1.调整方案

本期综评：

人无远虑必有近忧。理想的生活状态可遇不可求。认真过好当下方是正途。

给您调整一下灸方，供参考。
背面：肾俞穴、承山穴（小腿问题）
正面：膻中穴、中脘穴、神阙穴、足三里、太冲穴（疏肝理气）

备注：可以每次只灸一面。

祝冬安！

好心情

2022.9.11——11.19   每周灸四五次

1.调整方案

膻中穴、中脘穴、神阙穴、足三里、申脉

2.施灸说明

灸时：自定。
灸次：自定。
灸法：自定。
主调：养胃、补气

3.灸后反应:

老师好！
近期身体状态明显上升一个层次，大椎到上背部基本没有酸痛不适。不过大盒灸上背部，还是会烫。

脚没有胀感了。背面灸涌泉有时不爱着。——涌泉穴在排湿寒邪浊。

小腿后面，要是劳累或者遇上操心的事，明显会酸胀乏的厉害，同时膻中处会烫。感觉肝血总也不够用。

——关闭你的眼耳鼻舌身意，则肝血会很快增加。

动了肝气，胃就会有感觉，平时胃口不错，食量不像以前那么多。

早上四点二十到五点醒，还是比较频繁。近期杂事比较多，明显觉睡的不安稳。


基本每天早上五六点大便，这阶段颜色好看时不多，偏暗绿或深褐色时多，经常偏软便，但有形，排便顺畅便意明显。
——善。
近期早上醒来未起床时，有时感觉后腰酸痛。

——冬主肾。应是肾的应季反应。

早起舌苔微黄还会频繁出现。有天晚上多喝了一些黑红色的杂粮枣糊糊，第二天早上明显感觉口舌发干。

——那么热性的食物少碰，寒凉的也不可。性平为主。

申脉处之前按压有痛感，现在不明显了。

环跳处不像之前那样酸胀了。
——善。

越来越感觉到心态的重要性了，我还需要好好修心养性。
——善。

潜龙艾灸

好心情 发表于 2022-9-10 05:18
6.23——9.10       每周灸三四次

1.调整方案

无需感恩。

自养长生气，自种长生田。卧听大雷音，云海一真仙。

祝秋安！

好心情

6.23——9.10       每周灸三四次

1.调整方案

膻中穴、中脘穴、神阙穴、足三里、合谷穴

2.施灸说明

灸时：自定。
灸次：自定。
灸法：自定。
主调：养胃、补气

3、灸后反应:

老师好！经过了一个夏天，收获如下:
心肺功能增强，一个夏天无论打拳练功还是艾灸后，后背心肺区都是寒湿外排最多的地方。立秋之后汗减少很多。也可能季节原因，立秋之前时常有明显心气儿不足的感觉，立秋之后没有了，待明年再检验。

小腿淤堵终于感觉减轻一些了，练功使气下行，行不通时难受酸痛乏胀，艾灸使这些问题加速度解决！

脾胃运化功能感觉增强，偶尔哪天饭后胃底部及小腹有一点微胀。

从来没想到，我还能睡午觉，从小几乎就没睡过。现在已经睡了一夏天，几乎每天十分钟至半小时，醒来满血复活。

——身体自有智慧。常给身体一点阳光，身体还你长盛的春天。

增加体重是老大难，但已经感受到了脾的努力，皮肤和肌肉开始光滑有弹性了。
——天不负有心之人。

除了劳累过度或排病修复耗气血延迟排便，一般都是早上五六点钟大便。多数时候便偏稀软、深绿、较粘。

——肝脾的修复任重而道远。早起能排便已经很不错了。

情绪基本喜乐，不良情绪一起，会马上自省老师说的话“人生的意义”，每天都是满足，满眼都是风景。

现阶段我感觉，心肺还是需要继续努力，早上经常四点多醒再睡不着。肩颈部虽松软很多，但还是发紧。气血不足还是很明显，月经经常提前来，来时晚上睡觉喜欢抻腿，一抻小腿就抽筋。近期练功感觉淤堵在大腿根一圈及环跳周围，经常艾灸此处，以及承山穴，涌泉穴。
——你可以试试申脉穴、风市穴。

感恩老师！

潜龙艾灸

好心情 发表于 2022-6-22 12:57
2022.5.24——6.22    每周灸四五次

1.调整方案

建议加上合谷穴，余穴不变，继续守方。

祝夏安！

好心情

2022.5.24——6.22    每周灸四五次

1.调整方案

膻中穴、中脘穴、神阙穴、足三里

2.施灸说明

灸时：自定。
灸次：自定。
灸法：自定。
主调：养胃、补气

3.灸后反应:

老师好！随着天气逐渐炎热，心脏的反应越发明显。经常感觉心气儿不足，前期是五点左右早起时有感觉，近期白天也时常有这种感觉。
——打太极拳不管用吗？

灸膻中穴用大盒，烫明显，所有穴位出水都多。
——膻中烫感明显，应坚持灸此穴先消除烫感。

近期灸中，还有天热时出门，后背心肺区，大椎周围，大量出汗，玉堂穴，膻中穴周围大量出汗。前面头部的整个发际处，也出汗。脚不怎么出汗，脚腕到脚虽不感觉凉，但喜暖。手也不出汗。
——大量出汗和灸膻中穴关系密切。

大约有一周了，早起，嗓子有轻微干肿的感觉，不知道和大量出汗是否有关。到24号干肿痛越来越重。
——嗓子干肿和大量出汗无关，属于排病。

感觉两腿比前期气通畅不少。两腿比以前明显肉紧致，有光泽。
——或与坚持灸足三里有关。

前几日一天凌晨两点多，醒来排便不成型，半小时排了两次，五点左右再睡醒，又排一次量少较稀的便，同时有气排出。颜色黄绿，微粘，无明显气味。有便意时小腹微痛，排完恢复。之后的几天，时常感觉肠道（可能是大肠）有气咕噜，但没感觉放屁，尤其站桩，打拳时，时常咕噜。
——肺在排病。
感觉虎口处的皮肤纹理（像鱼网）变多，肤色比之前略暗。
——大肠在修复。

从6.11日晚上来月经，前面色量都正常，大约五六天后，感觉应该要结束了，却一直到6.24完全结束。每天上午会有三两滴（鲜红被水稀释一点的样子）。
——妇科的修复反应。

近期感觉乏累，白天乏起来想马上睡一觉，晚上一般十点半左右睡，凌晨四点半到五点之间醒。偶尔凌晨一两点小便一次。
——晚上醒来的时间对应肝和大肠。

近期梦比前期多，刚醒时印象深。——肝的反应。

眼睛视物比上次反馈改善，偶尔白天乏想睡觉时，微有发酸发干之感。

近期两个大腿中间段胃经，发紧，微酸痛，晚上加个灸盒减轻一点，隔天又开始，好像逐渐能减轻一点。
——胃的修复反应。

大椎风池周围还是感觉发僵（以前是整个心肺区到风池，逐渐往上减少位置），身体出汗必有此处。
——建议想办法坚持灸大椎穴区域，直到所有不适消失。

食欲正常，量不多，尤其晚上喝碗粥就比较舒服，有时不吃。近几日晚上吃完东西胃脘有点发胀。

情绪好，基本平和。近期偶尔遇事能感觉比前期有点燥。
——心肺的反应。

潜龙艾灸

好心情 发表于 2022-5-24 14:14
22.3.17——5.23    每周灸四五次

1.调整方案

1.调整方案

膻中穴、中脘穴、神阙穴、足三里

2.施灸说明

灸时：自定。
灸次：自定。
灸法：自定。
主调：养胃、补气