身体综合调理

Galaxy

{近阶段小结}：（自从2014年9月22-27日发烧后，恢复艾灸。无其他治疗措施）

1、9月29日-10月6日  灸基础全方（依老师建议 加公孙、绝骨） 共8天。

备注：感觉皮肤细密度好、气血增长比较快，平日工作精力也充足。

* 因为6日有出现饮食油腻食品后、洗头发后舌头发麻、发晕的情况，老师调整穴位如下：


2、10月9日-13日 灸左巨髎+关元+太冲 共5天。

备注：灸这组合后，最大的感觉是睡眠加深、唇色脸色红润度增加、皮肤提亮。

*因为12-13日这两天感觉右侧乳中有点硬痛，今天早上5点50分醒来，感觉右脚背的陷谷穴很痛。老师更改新方案。




3、10月14日-19日 足三里 + 神阙（带上关元） + 中脘 + 陷谷穴 （共6天）

     10月20日  因为整条胃经都发痛，而且肚脐渗水有异味，老师调整方案：整腿胃经+神阙；21-23日 腿部胃经痛点+神阙。（共4天）
      
备注：目前整条胃经的疼痛已经消除，肚脐恢复正常。

          我反省了自己，胃经出现疼痛和肚脐的问题是因为前段时间外出饭局较多，饮食不规律导致的，晚餐吃不好搞得晚上睡觉也不好、恶梦多。

           身体拉警报后，及时晚上素食、少吃，配合艾灸，经过几天调理，睡眠深度加强、胃经及肚脐的症状也消除了。




4、10月24日 因为头顶头皮发痛（不是头痛，就是头皮摸着痛）。自灸百会+太冲（30分钟）。当晚睡眠很好，次日早上头皮一点都不痛了。

     10月25日 因为月经过期2天不来，打算给自己理下气。自灸期门+太冲（30分钟）。当晚睡眠很好，当天凌晨左右开始来月经。

     10月26日  因为来月经第一天，太溪跳动很明显。自灸神阙+太溪（20分钟）。

备注：本月来月经前五天左右，感觉胸胀比较明显，经前两天气色有点差了、皮肤发暗。
         老师提醒：月经期间固然容易疲倦，但女性在月经前身体是最消耗体力的，这个是我以前不知道的，以后经前7天必须得注意好好休息，否则状况好多。。。 教训一定一定记住。


5、因为20日之后 状况不断，忘记休息了。打算10月27-29日三天停灸 观察身体情况后 在继续反馈。

Galaxy

10.27 休息第一天
1、昨晚入睡慢，躺着左侧耳鸣2次。
2、早上起来感觉口苦。
3、月经第二天，经量 颜色正常 未排血块。
4、上午10点感觉嘴巴发酸，肚脐又有异味，左侧天枢隐隐有点痛。每天早上大便正常色深。周日外出用餐，又吃复杂了……
5、今天脸色居然白亮、唇色比较红润。

10.28 休息第二天
1、昨晚入睡快，今日早上五点醒来，左侧脚板底部（图一）感觉一阵一阵的脉冲感觉以及一胀一胀地发痛，大概持续了有五分钟，后来又睡着了。六点半醒来起床后 按压又没有觉得痛。记忆所及这样胀痛从来没有试过哦。
备注：老师曾在10.19日的回帖如下：
“6、前几天左侧脚后跟底部踩地上有点痛，这两天好些。
——肝肾都不好。”

2、口苦没有了，昨晚睡觉前肚脐放了点药艾的艾绒，恢复正常了。大大长条色黄带青，但气味不正常。
3、月经第三天，早上8点半左右排了血块，中午经量开始变少，颜色暗些了。
4、今天脸色有点偏黄 和 暗了，唇色也不红润了。


10.29 休息第三天
1、睡眠还好，今天早上没有昨天感觉脚跟发胀了。
2、口苦没有了，昨晚睡觉前肚脐放了点药艾的艾绒，恢复正常了。大大正常了。
3、月经第四天，量很少了，棉垫上有异味。
4、今天脸色早上比较苍白，下午开始红润些了。
5、认真检查了脚跟痛点，发现都是跟生殖有关的。分别是图一、图二、图三。
6、月经来时，没有经痛。自己用力按小腹检查，左侧小腹有痛感。

请老师对下一阶段的艾灸进行配穴，谢谢！

Galaxy

10.30 - 10.31
因为30日早上五点多醒来的时候，脚抽筋了。同样的经后气血消耗大而导致小腿抽筋情况以前也试过，老师以前教过可以灸 膈腧+血海+公孙， 于是灸了两天，同时注意休息，就没有抽筋了。


11.1 因事停灸。

11.2 - 11.3
感觉自己用脑和用电脑都有点多，肝肾消耗较大，所以整天都脑胀，入睡慢、早上五点半就行。于是灸了 百会+关元+太冲 这个方子。入睡快了、早上6点半闹钟响才醒、头也不胀了。

11.4- 11.5
这两天都感觉左侧后腰髋骨、左侧环跳、左侧仆参、左外脚眼下方一带、及左脚底附近疼痛（感觉这个跟之前月经脚底生殖器发痛 有关系的）。老问题了，感觉气血不好的时候，就会变得严重。于是晚上灸了基础方。

11.6 -11.8
因为以前看到过立冬灸关元的说法，打算6-8日这三天，利用天时每天灸关元2-3个小时。先给自己打打气，然后再继续请老师给我配穴调理。我昨晚就用了潜龙灸盒三格内置款，一下把神阙到曲骨都覆盖住了。
       6日晚，只灸了1个小时，灸的时候，命门的有点拉扯感，虽然觉得很烫，但不出水，估计是气血不足的问题存在。灸后，第二天早上，感觉左腰髋骨和右侧小腹的痛感减轻。
      7日，今天立冬，从20点灸到23点 3小时，灸了大椎 命门 涌泉 30分钟，然后灸关元 神阙 曲骨 2.5小时。灸的时候因为覆盖了被子，有两个艾条没有燃烧起来。灸后躺床上睡不着。。。 灸的时候 发困。
      8日，从21点灸到23点 2小时大椎 命门 涌泉 30分钟，然后灸关元 神阙 曲骨 1.5小时。灸后没有太大感觉。


目前情况：

1、左侧后腰髋骨（以及左侧小腹（前后对应的）经常痛，可能有妇科炎症吧。但白带没有什么异常）、左侧环跳、双侧仆参偶有痛感。

2、天气转凉之后，脚冷，其他还好。

请老师抽空给下一步艾灸作指导吧，谢谢！

潜龙艾灸

Galaxy 发表于 2014-11-7 10:07
10.30 - 10.31
因为30日早上五点多醒来的时候，脚抽筋了。同样的经后气血消耗大而导致小腿抽筋情况以前也 ...

1.以前的帖子均已经看过，改日再做回复。

2.方案调整如下：

左气冲穴（悬灸），仆参穴，隐白穴（悬灸）。每穴30分钟。

Galaxy

11.9-11.10 因事忙，且之前已经连续灸了9天，故自行安排了休息2天。

第一天：11.11  21:00-22:00  左气冲穴（2根艾条，悬灸），仆参穴（潜龙灸盒），隐白穴（2根艾条，悬灸） 各30分钟。  

1、左侧气冲+ 仆参穴——左气冲的热感传到脐下两寸，旁开两寸的一个地方。水泉（仆参的对侧）拉扯、大腿内侧（血海/阴包 我不太确定）在跳动。
2、隐白——太烟了，眼睛不断流泪，不能集中。
3、次日早上，大概凌晨5点30分，右侧睡，自醒，感觉左气冲穴里面有一个乒乓球大的气团在扭动。用手触摸能够摸得到。然后平躺了一下，就消失了。然后有便意，去大解了。
——气冲开了。
第二天：11.12  21:00-22:00  左气冲穴（2根艾条，悬灸），仆参穴（潜龙灸盒），隐白穴（2根艾条，悬灸） 各30分钟。   

1、左侧气冲+ 仆参穴——左气冲的热感传到脐下两寸，旁开两寸的一个地方（估计子宫及附件病灶的反应）。水泉（仆参的对侧）拉扯 。整个左腿在微微伸缩（我感觉是经络在伸展和疏通）
——脐下两寸应是气海和中注穴附近，对应腰肾吧。
2、隐白——放弃手持，用台灯夹着艾条灸。很奇怪，把火头靠近皮肤差不多只有1厘米距离了，还是感觉不到热。

11.13 因事，停灸。


备注：这个月经间期感觉左侧小腹痛，甚至感觉整个小腹坠痛。但过了第十四天 就不痛了。白带比较少，这个月排卵期没有出血。

潜龙艾灸

。。。。。。但过了第十四天 就不痛了。。。。。。
——这个怎么理解，没明白。

Galaxy

潜龙艾灸 发表于 2014-11-17 23:32
。。。。。。但过了第十四天 就不痛了。。。。。。
——这个怎么理解，没明白。 ...

老师，月经第十四天，一般被西医称为排卵期，我这两个月没有排卵期出血，但是排卵期小腹就胀痛 不舒服 （尤其是左侧小腹，对应后背的腰骶骨左侧 也酸硬痛）。。。 我总觉得自己的排卵期 比 经期要难受得多！经期反而没啥疼痛感。

今天发现自己被老师逮上特护区，鸭梨山大，嗯啊 要好好继续灸。。。
呵！

Galaxy

第三-五天：11.14-16 21:00-22:00  左气冲穴（2根艾条，悬灸），仆参穴（潜龙灸盒），隐白穴（2根艾条，悬灸） 各30分钟。  

1、整体觉得灸仆参穴的时候，热力往脚底踵处 。隐白 距离很近很近 都没有热感的。气冲反应没那么大。
2、左气冲的时候，感觉舌头两侧刺刺发胀（就是齿迹的地方）。
（15号的时候，自己手持灸的时候 打瞌睡，皮烫了下。）

11.17 外出有事，没灸。

第六天：11.18 22:00-22:30  左气冲穴（双艾段 盒灸），仆参穴、隐白穴（盒灸） 各30分钟。 因为困了，改盒灸。

1、左气冲穴吸热、不烫的，传热到后腰对应痛点。很舒服。
2、感觉舌头两侧刺刺发胀（就是齿迹的地方）
3、灸到后面，感觉两个膝盖发硬、发痛、发冷，要运动一下才舒服。早上仍觉得右侧膝盖有跳动。（2年前右侧膝盖撞伤过，就在疤痕的地方发凉、跳动）

潜龙艾灸

Galaxy 发表于 2014-11-19 12:26
第三-五天：11.14-16  21:00-22:00  左气冲穴（2根艾条，悬灸），仆参穴（潜龙灸盒），隐白穴（2根艾条，悬 ...

加神门穴。

Galaxy

11.19 因为感觉自己在18日洗澡的时候有受到风寒（冲凉房的排气扇口面西北，起风的话有缝隙入风，看来得想办法，把排气扇封了。），19日白天感到后脑勺、背部发凉，到了傍晚4点多还打喷嚏，头恍惚。所以晚上放弃了原来方案，改灸风池、大椎、风门、太渊。20日现在白天，感觉头轻松多了，后背也没有发凉感觉。

昨晚灸太渊时候，神门确实在扯动。今天晚上预计能够回复原来方案。

左气冲穴、仆参穴、隐白穴、神门