长时间失眠

潜龙艾灸

敏敏 发表于 2015-1-5 09:18
1月4日，觉得有点累了，休息一天。
1）上午下午各站桩半小时。
2）下午2点左右小睡一会，上班3~4点时很困， ...

1.方案调整如下：
肝腧穴，太冲，百会，关元。

2.施灸注意：关元每次原则60分钟，可根据实际情况增加。余穴20-30分钟。

敏敏

惊喜，昨天又休息了一天，不想今天老师给配了新方案了
1月5日，休息一天
1）上午站桩半小时，下午站桩10分钟
2）下午2点多钟就开始困，3点后实在不行去站桩10分钟，然后就很精神了。
3）自从这次失眠变重以来都是和儿子分开睡的，昨天儿子强烈要求我和他一起睡，睡得也有点晚了，儿子跟我吐槽了幼儿园的不少事情，说了不少话，后来没吃药居然也睡着了，就是1:30就醒了，去小便一次，回来就打喷嚏，吐了几口痰，不放心吃了半颗药，折腾了会睡着了，早晨6点左右醒来，觉得睡眠质量还可以。
4）今天也就是6号要再开始灸了。

TiTi

敏敏，下次可以把安眠药换成你儿子的压糖片，吃半片也有同样的效果的。你试试吧，我给别人试过，如有神效！

敏敏

1月6日，第七组方案第一天：
肝腧穴，太冲，百会，关元
关元每次原则60分钟，可根据实际情况增加。余穴20-30分钟。

昨天是晚上8:40开始灸的，原准备的1个半小时时间，10:10分结束然后睡觉，结果却没有踩着这个节奏来，弄到几乎晚上11点半才弄完，主要是灸盒用得还不熟练，还没摸清楚脾气。所以是：
晚8:40~9:40   肝输60分钟
  9:40~10:40 盒灸太冲40分钟 ，百会60分钟，关元60分钟
  10:40~11:20 盒灸关元40分钟
1)灸肝输时灸感不是很强烈，第一次尝试用老师家的双孔灸盒灸后背的穴位，开始灸盒放背上盖上被子，有温温地感觉，但还是觉得不够热，晚9:20老公加班回来，才重新帮我调整了被子，露出灸盒，（打开发现有一个艾条已经熄灭了），这样温度才上来，确实温温热热很舒服，于是原定的30分钟变成了60分钟。
2）灸百会和关元还有太冲我是躺床上盖着被子灸的，原来是打算灸着灸着就睡着多美。可是灸百会的悬灸工具不给力，始终都只是温温的感觉，温度上不来，关元也是温吞吞地，只有太冲灸得还行，后来我把关元露出来，大的单孔灸盒换成小的，还是没什么感觉，是不是因为关元我原来起泡的地方结痂了，我需要将那一层结痂弄掉才行啊。最后的最后，没灸完，我看时间太晚了就睡了。
3）灸百会，关元，太冲的时候，右大腿箕门位置有感觉，胸口一直觉得闷闷地。头皮有发麻的情况，左脚中指发痒，其它感觉不强烈。对了，灸的时候觉得特别饿，最近常有饿的感觉。
4）也许是弄得太晚，没睡好，一夜都似睡非睡。早晨躺着，胸口觉得闷，起来之后就好多了。
5）有点郁闷，关于怎么掌控灸具还不熟练，浪费了本来就不宽裕的时间。
6）今天有站桩，上午下午各半小时。

敏敏

1月7日，第七组方案第二天：
肝腧穴，太冲，百会，关元
关元每次原则60分钟，可根据实际情况增加。余穴20-30分钟。
临睡前：神门+太溪

下午3:30~4:10   盒灸肝输30分钟 ，盒灸百会约40分钟（百会躺着艾条燃得不好，热量不足，就多灸了会。）
晚上7:15~8:15盒灸太冲30分钟，悬灸关元60分钟
睡前9:20~9:50 盒灸神门+太溪30分钟。
1)灸肝输时热量保持很好，一直都是温热很舒服，最后很热的情况下坚持皮肤也不会起泡，就是很疑惑为什么灸肝输不会潮湿呢，皮肤很干燥。灸时对应正面的胃脘部以及左侧后面有短时疼痛。右肩肩髎穴有刺痛。
——肝腧穴不潮湿是因为此处的气血不足以将湿浊赶出来。
2）悬灸关元，热感还是好些，关元依然灸得湿湿地，结痂处还有周围会发痒。灸完太冲和关元，肚子好饿，后又有些发胀。
——肚子饿是脾虚。
3）灸太溪穴也是右边敏感些，热量能走到膝盖，左侧感觉不明显。
4）灸时很困，灸完本来想应该能很快睡着吧，坚持了下，还是吃了半颗安眠药，结果啊，到夜里12点多都没睡着，起来喝了点水，没吃药，后半夜睡着了，质量不好，做梦，梦见被人追杀，自己一直在逃啊逃，早晨6点多醒的。
——梦见被追杀，是肾气不足。
5）早起右鼻孔突然塞了下，自己流了些清鼻涕，感觉咽喉又开始疼了，鼻涕痰量变多。
——这是排病。

敏敏

1月8日，第七组方案第三天：
肝腧穴，太冲，百会，关元
关元每次原则60分钟，可根据实际情况增加。余穴20-30分钟。
临睡前：神门+太溪

儿子小朋友来家玩，所以开始得又晚了。
晚8：16~8:46  悬灸百会30分钟，盒灸肝输30分钟
  9:00~10:00  盒灸太冲30分钟，悬灸关元60分钟
  10:00~10:30 盒灸神门+太溪 30分钟

1）老公帮忙艾盒放得低了点，我后来发觉又往高了挪了挪，所以肝输灸得不是很理想。
2）百会悬灸热感也还是不强烈。
3）灸时有胸闷的感觉，灸完神门+太溪后还觉得有点心慌。
——这是心脏病灶的反应。
4）大拇指侧边脾经那几个穴位，太白，公孙白天也会觉得痛。
——出现痛可以加灸痛处。
5）中午下班出门常常有眼前有点点白光的感觉，过一会能好。
——阳气不足。
4）灸时比较困，灸完怎么觉得很精神?——浊气泛起。
     这几天变得入睡也困难了，坚持不住，吃了半颗安眠药，还是睡不着，就安静地躺着，大概后半夜才睡着，中间看了次时间，我倒是忘了。
早6:08分醒的。醒后觉得燥热，脚心手心额头有出汗，下半身感觉还正常，上半身觉热。醒来有流鼻涕，咽痛，吐痰现象。
——排病增加了。不用担心！

敏敏

1月９日，晚上下班给儿子开家长会，开完回家又一通忙，搞得有点晚了，几天没睡好就想干脆休息一天吧。
这一天的情况是：
1）整天都有胸闷的感觉。早起依然是有鼻涕和痰，咽喉稍痛，感觉都是早晨重一些，晚上轻一些，灸过之后第二天早晨就又重些。
2）中午有事也没回家吃饭，外面吃了一碗面。下午拉肚子，拉了一回好了，我问同去的朋友，她们都说没事，不过我们吃的面的种类也不一样就是。
——是你的身体反应敏感了。
3）晚上陪儿子睡觉，他叽里呱啦跟我说了好长时间的话，说实话，我一心只想睡，面对儿子心态也不那么好了。后来儿子和老公都睡了，我还睡不着，整夜都觉得自己是醒的，又好似有做梦。9号早晨很早，大概4~5点就很清醒了，我察觉到老公也醒了。那时就觉得身上燥热，两床被子掀了一床，还是有点热，后来起床送儿子去上课，买菜等，也都会觉得有燥热感觉。
——心有火而后有燥。
4)补充下，这几天偶尔有耳朵里面很痒的感觉，前面都忘记说了。
——是肾气在恢复。

敏敏

1月10日，第七组方案第四天：
肝腧穴，太冲，百会，关元
关元每次原则60分钟，可根据实际情况增加。余穴20-30分钟。
临睡前：神门+太溪

下午2:20~2:50 盒灸肝输30分钟
  3:00~4:00   盒灸太冲30分钟，盒灸关元+神阙60分钟，盒灸百会20分钟
晚上１０：００　随身灸华盖＋尺泽穴半小时

１）肝俞穴艾灸到25分钟以后前面肋骨下面肝区有疼痛感，又几分钟，胆区也有疼痛感。
２）艾灸关元穴+神阙+太冲的时候，右手臂外侧大肠经觉得又冷又酸又疼。大椎感觉冒凉气。灸完摸了摸，发现脖子后面大椎偏左长了个小痘痘。然后右后我觉得是风池下面到肩井这一段感觉充实了些，肩井穴按着可疼，活动了下，右手臂大肠经还是感觉要酸冷疼，从肩髃穴到大拇指根部都是这感觉。其中肩髃到臂臑这一段感觉最强烈。按压右手合谷大筋，小拇指和无名指外侧指肚有麻痛及针刺感觉，阳谷穴 也会疼。如下图所示红色就是有感觉的地方，阳谷没标。
３）灸的过程中，感觉到从胸腔有一股烟味呛到喉咙。
４）另外，在看Galaxy的帖子里的时候，看到她提到海底跳动，百度了下也没有确切答案，我就猜测这个是女性私处吧，如果是这样的话，我前一组方案（太渊，太冲，中渚，关元），在灸关员的时候也出现过这种情况的，我感觉到这个是个很重要的信息，所以这里补充提一下。——嗯，有意义。
５）临睡前的神门＋太溪为什么换成了华盖＋尺泽，因为睡觉时还是觉得胸口闷痛，位置就是华盖与膻中之间，再加上右手大肠经的疼痛，就又用了尺泽穴。——大肠经痛怎么用尺泽？
６）整夜都没有睡好，前半夜一直觉得自己很清醒，后半夜４:００多些开始又觉得燥热了，额头，脖子，胸口，手心，脚心都微微有出汗，出完汗稍请凉些，然后感觉自己才小睡了会，做了个梦。梦见很多古老的艾灸器具。早７点左右又开始燥热，手心脚心有汗。本来右边咽喉肿痛的，今天左边也开始了，左重右轻，早起有打喷嚏，自流清鼻涕，吐痰，咳嗽。胸口还是闷痛。感觉那个地方总是揪着一样。
这三天都没吃安眠药了。——很好，加油！

敏敏

灸时比较困，灸完怎么觉得很精神?——浊气泛起。
老师，浊气为什么上升而不下降，这几天感觉自己跟打了鸡血一样，不睡觉还精神兴奋，这样身体会不会过分透支？

TiTi

敏敏 发表于 2015-1-11 13:38
灸时比较困，灸完怎么觉得很精神?——浊气泛起。
老师，浊气为什么上升而不下降，这几天感觉自己跟打了鸡血 ...

灸时比较困，灸完怎么觉得很精神?——浊气泛起。这个是指艾灸后阳气增加，体内的浊气开始乱窜了。就是大猫捉老鼠的时候，老鼠四窜的道理。老鼠总是敌不过大猫的。对吧？

是否会精力透支？——如果没有外加药物干预，是身体在调整过程的一个自然选择。如果如此，则不必太过忧虑。相信身体自己的智慧，TA比我们更知道自己的需要。

1、这两天还有灸神门 太溪吗？
2、体内燥热、额头、手心、胸口、脚心出汗的情况如何？
3、精神是否仍然亢奋？