请老师配穴 调理身体

阿青

一，按揉大陵穴，处在酸痛之中。阴陵泉酸痛，三阴交今天不是很酸。
二、6月20日，艾灸时间下午2点。今天散步，运动量不大。
今天艾灸睡得一塌糊涂。
首先后背。因为今天后背仍觉累，且左侧更重，索性把所有的盒子都放在左侧膀胱经位置横放，最上面的盒子竖放也在左侧膀胱经位置，灸时很舒服，沉沉的睡着了，醒来已经早就没火了，后背也是干干的。但依然很困。
翻面灸小腹+三阴交同灸。包粽子样。因为太过困倦，收拾好了懒得手持了，又沉沉的睡去，中间被烫醒了一下（主要是剖腹产的刀口，最近灸小腹一直在灸着这刀口，这两天痒痒的难受，今天就是这刀口特别痒把我痒醒了）擦擦流出的水，垫了垫，又睡得很沉了。大概睡了一个小时。总算感觉没那么困了。
三，晚饭后一直在腿上各种穴位间按揉，揉了好一会起身觉得好像腿没有那么沉了。
四，最近倒是觉得肚子肉肉软和了些，准备再加上揉脐拉筋等。
五，最近几日后背累，好像这几日胃里也有点不舒服。不疼不痒，是好像有点涨似得。压中脘痛。也饿也吃，倒是没见别的问题。准备再按压胃腧以及天枢穴。
六。手指麻的现象还有点，轻微，还是左侧食指。中午睡了那么久，感觉舒服很多。大概和最近几日每夜都会被蚊子吵醒有关

阿青

一，休息两天。之间没有剧烈运动，敲打肝胆经三阴交阴陵泉。最近天气不热，家里人都觉得不凉可我觉得凉，汗也出的少。脚腕手腕觉得冒凉气。胃部右侧最近一直不舒服，好像有胀气又没那么严重，隐隐的总有感觉。嗓子也不舒服，好像总有气自胸腔往外冲，嗓子痒痒的。自己琢磨大概和孩子即将中考我比较紧张有关系。我的紧张又不能带出来影响孩子，大概在身体里也造成了一定的影响。
二，6月23日，艾灸时间下午2点半。
1，首先背部。综上所述，后背索性用三个双孔灸盒自腰部起并排横放，这样好像能灸到肺腧。中间的灸盒靠右，灸到肝区，即腹部感觉有气的地方。灸时在中间盒子下方感觉有气在上下游走，有种老鼠过街的感觉。上面的盒子下面暖暖的很受用。灸后观察，盒子下无水。
2、然后腹侧面。小腹肚脐上下各一灸盒，肚脐上的灸盒靠右，三阴交各一单孔灸盒，同时悬灸期门穴。
之所以这样选择，是想起老师配穴时我肚腹胀满老师配穴期门加太冲。三阴交也属肝经，同灸应该也能起到事半功倍的效果。灸中反应不很明显。灸盒下水湿。脐下的灸盒水湿成小粒，脐上盒下水湿成大颗，自己猜想应该水湿颗粒大小和体内湿气有点关系吧。左侧期门红白斑，右侧无。记得在群里老师讲过左肝右肺，之所以左侧期门一直有红斑而右侧不明显，想必和这个有点关系。
3又联想了肝与肺的五行关系，似乎这气往上顶也由肝所引。最近嗝多，也不是打嗝，是胃气上升浊气不降。想办法把这些气引下去才是正途。坚持揉脐试试看。
三。书看的太少，脑子里混沌。惭愧莫名。

阿青

6月24日。艾灸时间下午2点。
方法如昨。但灸时几乎全程无感觉。没有昨天那种气窜的感觉。期门处红斑也不似昨天严重。小腹处盒下水珠没有明显区别。
胃区的不适好了很多，今天好像胸腔往上拱气嗓子痒的症状也没有了。只是还是有嗝气。证明这个方向还是对的。明天继续。

阿青

6月25日。
艾灸时间下午2点。
方法如前。反应也基本如前。今天灸背部时把盒子盖子盖严了，灸完发现盒子下都是水，想必前几日没有水湿是因为盒子没有盖好的缘故。
但晚间六点多，不知怎么回事，一股气突然在右侧腹腔膨胀起来，虽不如上次严重，但也足以让我蹙眉停著。休息一会稍好些，决定跪膝试试。6点50跪膝，跪膝半个小时，期间气往上闯，后来打嗝，虽也不舒服，但总归这股气是出来了，没那么难受了。晚上睡前揉脐。

阿青

6月26日。
听群友阀门教我，在胃区拔罐。今天尝试一下。
艾灸时间晚上7点50 。灸前在中脘和右侧胃区拔罐十分钟，起罐发现除了罐印，皮肤没有什么变化，触之如常。
首先艾灸背部。方法如前，盒子下依旧有水湿。且比前一日更多，都能感觉到水往下流。灸后背时放屁不少，且前面腹腔又能感觉到气往左边的窜动。
然后灸前面。小腹，足三里，期门同灸。期间肚子里有浑浊的咕噜声，好像气和水缠在一起的咕噜。有放屁。脐上灸盒内艾条是后背余下的未烧尽的艾条，但那水湿明显，一直在往下流。脐下灸盒也有水湿。
灸后起身，又开始有胃气上升，触之右侧腹部，依然有痛感。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2014-6-18 22:00
一，爬山归来。强度不大，不觉劳累，心情愉悦。唯觉后背膀胱经大筋发紧，尤以下半部左侧稍重。小腿肌肉发紧 ...

一，爬山归来。强度不大，不觉劳累，心情愉悦。唯觉后背膀胱经大筋发紧，尤以下半部左侧稍重。小腿肌肉发紧，倒少了腿软的感觉。
——应有受凉，建议爬山的次数应少，强度应小，时间应短。具体自己斟酌。

二、6月18日。艾灸时间下午4点、
首先后背，因为左侧稍重，故而双孔灸盒横放偏左，在腰部往上两个，大椎竖放一个，八髎单孔灸盒一个。时间30分钟。
灸后稍感轻松。无水。八髎区有水少量。没有困意。
然后小腹两个双孔横放于肚脐上下。两个单孔放于三阴交。一起施灸。
灸腹侧时，将浑身裹成粽子样，灸时感觉着身上毛孔的张开与水的滋出。不觉热，没有裹住的地方还觉得冷，索性肩膀胳膊都裹上。灸时好像有点虚的感觉，闭目养神，还好，没有别的反应，后来那种虚的感觉也好了。灸后感觉身上倒是很畅快。但仔细想想这样似乎不妥。爬山已经出透了汗，这样灸法又让毛孔重新开合，当时觉得虚大概也和气血耗得太多有关。今天水喝的也不多，天气不很热。到晚间身体反应还行，一切照旧。不知老师以为如何？
——爬山出汗，下山风吹，汗变凉，成为湿气又入毛孔，为了排寒湿，耗费气血，得不偿失。

三、今日左手第二个手指（食指）有点麻，不知何故。
——气血消耗有点多了。

阿青

总结一下近期的情况。
一，因马上孩子要放假，不能系统艾灸，故而未请老师配穴，近半月来一直灸督脉和小腹，有时加足三里，有时加三阴交。同时按揉常用穴位，如阴陵泉，太冲，太溪等。虽没有明显灸感，却也很舒服。
二，前几日脚腕手腕一直凉气外冒，视之为排寒。近几日胃部胀气，这凉气的现象倒似乎没那么明显了。
三，上周以及上上周，一直为腿软疲乏所困，本周因没时间爬山跑步，只能短时间散步而已，这腿软现象倒是好了。想必是因为艾灸耗费气血，爬山跑步也耗费气血，故而觉得疲乏吧。
四，胃胀是很久以来的毛病了。只是今年闹得稍显频繁。这一次持续了约一周。之前一直隐隐的，以为是吃坏了造成的 ，但后来慢慢的又跑到右侧去了，且越来越严重，故本周开始按疏肝的方法艾灸，第一天似乎有所缓解，二三日便没有效果了，导致昨晚严重。
胃气不降是很多年的问题了。一直也没太当回事。因为之前有时是胃部，有时是下腹部，热一热就能缓解。这两周一直在艾灸下腹部，下腹没有胀气，且小腹见平，体重减轻，上腹又胀气了。感觉这里头一定有原因。
至于肝郁应该是很多年的积累。家庭琐事，又身为老大，没有郁几乎不可能。
五，絮絮叨叨说了这许多，只好烦劳老师从中挑选重要的内容用之。
感恩之心，不在赘语。爱心传递，善莫大焉。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2014-6-19 16:18
一，昨夜睡眠还不错。夜里虽被蚊子吵醒却不愿睁眼，睡得很沉。早上起来后背劳累减轻很多。早上手指没有麻， ...

1、首先背部，时间方位如昨日。中间10分钟睡了一下，被后背灸盒烫醒。灸后发现后背无汗，灸盒下都是干的。身下毛巾被倒是潮湿的。
——后背干而烫，是爬山后的连锁影响。说明气血严重不足，不足以支持施灸排出后背的湿气。希望引起你的重视。

2、小腹+三阴交+乳腺同灸。依旧包裹如粽子。灸后观察，身下汗已被被子吸收，上面腹部水流，腿部汗珠可见。乳腺施灸部位红斑（灸了乳头外侧天池以及左侧乳腺上方痛点处和膻中穴一共40分钟）乳头旁边有微痛在内部如燃烧感。老师说乳腺要常灸，故有机会的话我会都带着乳腺一起施灸。
——乳头旁边烧，是血过不来，只有气到。

三。最近几日在按揉穴位。按得最多的是太溪昆仑三阴交足三里和整个脚。以前揉三阴交没有痛感的，最近施灸三阴交反而有痛感了。昆仑也是。但还没有施灸昆仑。这是个很有意思的现象。
——由不痛到痛，是按揉唤醒了穴位开始工作了。

四、今天功课结束。灸后感觉轻松。没有疲惫。似乎这两日腿软有所好转（腿软的表象似乎还是后脚跟乏力，总有向后倒的感觉）。好像天凉的缘故吧，并不口渴。
——出现这种情况可灸承山+昆仑可解。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2014-6-20 20:15
一，按揉大陵穴，处在酸痛之中。阴陵泉酸痛，三阴交今天不是很酸。
二、6月20日，艾灸时间下午2点。今天散 ...

1.你也是很能折腾的一位大仙。

2.手指如果还麻，建议加合谷。左侧手指麻对应肠胃。说明肠胃功能有点紊乱了。

3.后背干，建议加足三里。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2014-6-23 19:14
一，休息两天。之间没有剧烈运动，敲打肝胆经三阴交阴陵泉。最近天气不热，家里人都觉得不凉可我觉得凉，汗 ...

大仙，你开始研究了！