好心情调理

潜龙艾灸

好心情 发表于 2020-10-27 20:58
2020年9月27日——10月27日        灸26天，停5天

1.调整方案：

继续守方。

好心情

10月28日——12月15日        灸四十天，停九天

1.调整方案：

背面:大椎穴（悬灸）、委中穴、劳宫穴。

正面:膻中穴（悬灸）、合谷穴、太冲穴。


2.施灸说明：

灸时、灸次自定。


3、灸后反应：

老师好！
上阶段的肩颈疼痛，在本阶段渐渐感觉不到疼痛，但偶尔还会有点感觉。
小腹不胀了。但胃部在饭后感觉消化慢。
晚上基本不放屁了。
本阶段前期和中期灸合谷穴烫感很明显，其他穴位烫感都减轻。后期灸合谷烫感减轻一点。


这一阶段最明显的问题是嗓子。不像以前那样纯粹的干肿痛，而是每天从半下午开始，稍微多说点话，嗓子就嘶哑的疼痛。每次灸正面都用脐灸盒灸天突穴。第二天早上会好转很多。如果把健康嗓子比作发酵的面团，润滑有弹性，那么我的嗓子就是开水烫的面团，无弹易断裂。

不过从十二月月经开始，嗓子痛哑渐渐减轻。开始小腿累，酸，乏（有时早上就开始累），傍晚中午一点左右困（以前基本不困）。
累、乏、困症状在十二月中旬渐渐减轻。

十二月四日来月经，日期和十一月是同一天。颜色还好，但这次浑身乏力，尤其小腿肚酸乏无力，月经第二天感觉最累，后面几天也很累。第三天很少，早起时后腰一大片都酸痛，第四天就点点滴滴的量了。

这一阶段百会穴不时的有轻微隐隐胀痛感觉，特别想灸百会，灸了就觉得舒服，所以正面都加上百会。有时灸完百会穴周围有一点潮湿。
右侧太阳穴周围也是经常隐隐胀痛，有时会延伸到上面至百会穴右边。

小腿中间部位（后期往下方走了）的胆经及胃经一片地方在本阶段中期经常痒，慢慢不痒，后期又痒，但轻。不自觉就会挠破。右腿痒厉害些。灸此处两腿都烫的厉害。此处皮肤明显发干粗糙（也就是今年夏天被好多蚊子咬的地方）。

左手抬起较长时间，比如拿手机录视频，还是会微抖。

前期时不时的感觉至阳穴处，会自己疼痛，加灸此处烫感明显。近期没有感觉疼痛了。
躺床上两肘尖支着床，拿着手机打字，一小会儿就感觉左手四五指麻了。

本阶段前中期，经常上唇中间干裂。近期少了。
近两天偶尔会感觉右手中指尖有轻微发麻。

4.生活情况:

食欲好，有时吃饭时胃感觉吃的量不多，吃完胃却会有吃多的不适。
睡眠比之前好，一般六到六个半小时左右。很少有梦。
前期夜里十二点到一两点会起来小便一次，后期基本不起夜，早上五点多起来小便，再睡不着。
大便一两天一次，上午不定时，偏绿色一点，粘，有时无形。后期几天稀便，感觉痔疮有肿，没有明显的疼，但便了带一点血。
小便偶尔急，不重。
本阶段脸色偏黄。近几天好转一些。
在两眉心区域，有不容易发现的比一元硬币大的微暗的颜色，应该有几个月时间了，开始没当回事，后来发现一直在。
情绪基本都好处于开心状态。偶尔也莫名低落心烦，想怼人。

潜龙艾灸

好心情 发表于 2020-12-8 21:22
10月28日——12月15日        灸四十天，停九天

1.调整方案：

1.调整方案

印堂、神阙穴、关元穴、三阴交。

2.施灸说明

灸时、灸次自定。

——此方主在藏养。

好心情

20年12月16日——20年12月25日      灸九天，停一天

调整方案：

背面:大椎穴（悬灸）、委中穴、劳宫穴。

正面:膻中穴（悬灸）、合谷穴、太冲穴。



21年12月26日——21年2月10日       灸四十二天，停五天

1.调整方案

印堂、神阙穴、关元穴、三阴交。

2.施灸说明

灸时、灸次自定。

——此方主在藏养。


3.灸后反应:

老师好！
本阶段嗓子没有明显不适，但说话多会干痛。一般会加灸天突穴。百会穴处、至阳穴处偶尔还有不适。
胃部特别敏感，稍有不慎就会不适。吃什么都香。
早起感觉舌中段及舌尖部位有轻微麻辣发干的感觉。上阶段的唇蜕皮发干症状现在基本无碍了。

印堂穴及上方的发暗颜色，随着灸印堂穴，先是颜色范围加大加深，并且灸中烫蛰痛，灸后此处皮肤一碰即痛。
慢慢的灸中没有感觉，灸后碰触没有疼痛感，颜色变淡。
现在灸中又有烫感，不重。有时潮湿，偶尔有一点蛰痛感。灸后碰触没有不适。比上次反馈颜色略深，范围往额头中间扩大。

——印堂反复出现烫感及色泽的变化是灸力不断深入致使阴邪外排的反应。

本阶段前期右小腿的中下方，胃经经常痒，灸此处烫明显。后期先刮痧再灸，痒渐消，再未灸。现在基本不痒。经常在阳陵泉和足三里处加一个脐灸盒。老师，若再痒，小腿处和足三里处加哪里更好呢？

——所痒之处是肠道的反应。痒处亦是病邪的出口之一，故此处暂不宜灸，应取足三里处较好。

一月底至二月初，先是右消泺穴处晚上七八点钟痒痛，刮痧基本不出痧。

——取里侧天泉穴下区域刮痧，以化解心包之瘀滞。或取天府穴区域刮痧。此是立春之反应。

接着右侧云门穴处及背面同处隐隐的疼，带动着整个区域到大臂上端。主要在抬臂举物时反应出酸、痛、乏力，或者需要此处猛然发力时会疼痛不敢用力（现在症状基本快消失）。
——取左云门穴刺血拔罐并加灸试试可否消除。

后来消泺穴处不痒了，右曲池穴处和右阳池穴隐隐作痛（逐日疼痛减轻），现在不疼。
二月初一天下午三点半左右，左肩颈处忽然像神经痛似的一跳一跳的疼，间隔一会再疼痛，程度较重，反复若干次，后期再未出现。但两肩颈及后颈处一直隐隐僵痛，隔些时日灸背面，很烫。（其实我无论灸哪个穴位都烫）
先后加灸了右消泺穴、右云门穴、右曲池穴、右阳池穴。

——如果当时直接取左云门穴，则左肩颈的反应或可提前能得以化解。

从1月16日开始，右上眼皮不再肿，之前基本一直肿（仅靠近眼睑处肿成单眼皮）。
一月中下旬开始，偶尔哪个时间（没有记住时间 ，一直加灸了膻中穴  ）段有很轻微的短时胸口憋闷。二月初憋闷次数渐多，早起、晚上灸后、白天不定时出现，并且有时不但是胸口闷，往上延伸至天突穴周围，往下延伸至巨阙穴周围。
近日有天凌晨两点半左右微痰咳嗽。隔日晚上做梦躺床上，嗓子有痰出不来憋闷得很。

——凌晨两点半出现微痰咳嗽是肺的反应。

二月下旬有几日两乳头碰触微肿痛，现在恢复。——应该是1月下旬吧。乳头触碰疼是肝的反应。

灸三阴交穴烫明显（烫痛直指穴位，没有遍及周围），灸后两侧都留下枣红色印记。先左后右起小水泡。
——下焦的反应。

1月2日来月经（上次12月4日），没有明显不适，色量还好，最开始色较暗。

本阶段整体感觉乏累，有时加灸背面，承山穴和大椎周围（肺区）烫的厉害。1月27日凌晨四点半左侧承山穴处抻腿抽筋。

——除过日常劳作外，乏累也和身体排病有关。

2月初来月经，第一二天，明显小腿乏力发酸。小腹有不适。后腰酸痛（经期结束后，也经常早上醒来仰卧床上后腰酸痛，起床渐好）
近期也一直感觉容易累，早起小腿肚酸乏。

——小腿肚酸乏显示气血不足，应和立春有关。

灸关元穴时，经常会有浊气攒动，有时会发出轻微声响。

4.生活情况:

一月底几天大约一周时间，睡到凌晨四点多就醒，再睡不着，虽不想睁眼，但也不是特别困。感觉热、燥。

——肺、大肠的反应。

二月好转，五六分钟易醒，但还有些困，有时能再睡一会，有时不能。

一月夜里经常十二点多会醒来小便。小便没有灼热感。二月好转，有时会两点半左右小便一次，有时不起。
——胆经的反应。亦是阴阳转化胆先知之故。

大便一两天一次，近日早上六点多不需用力，排软便偏稀，暗黄绿色，量不多，粘。
近期气色比上阶段好，没有明显暗黄。

情绪好。

潜龙艾灸

好心情 发表于 2021-1-27 11:46
20年12月16日——20年12月25日      灸九天，停一天

调整方案：

1.调整方案

正面：印堂、神阙穴、关元穴、太冲穴。

背面：肝俞穴、肾俞穴、承山穴。

2.施灸说明

灸时、灸次自定。

每一面均可单独成方。主在调补肝肾，补益气血。

好心情

老师好!

好心情

老师好!
折腾了半年，现在才明白什么是真正的静心，可能我还做不到完全静心，但我现在找到了方向，最需要调整改变的人可能就是我。回头再看老师讲过的话，现在才理解。努力让自己放下，重新步入正轨。

——我看你的内心甚为强大，能经得起各种折腾，即使再折腾半年也累不垮。

和老师反馈一下，这段时间的身体状况:

从端午前开始陆续艾灸，实在撑不住了，也顾不上孩子是否受得了烟味了。基本结合节气方案，加上足三里，中脘穴，太冲穴，膻中穴，百会穴，承山穴，劳宫穴。正面灸的多。那个阶段饮食和情绪都不好，一是反应在大便上，前端干硬很粗，豆状聚在一起，特别难排出。二是脾胃很虚弱。三是两腿整体无力，特别的累，走路感觉抬不动腿脚。体重减轻。

随着心态调整，以及艾灸逐渐频繁，这些症状现在好转，胃没有那么敏感了，偶尔吃完饭，胃脘下部到小腹有点胀。

一般两天一次大便，偶尔三天，好排，深土黄，长度粗细适中，略微粘一点。

前段时间经常夜里一两点钟起来小便一次，现在基本都是夜里三四点钟起来小便一次，偶尔不起夜。

两腿较前期有些力气了，不过大腿前侧和小腿肚还是容易感觉酸乏。

偶尔做梦，但睡眠时间不长，大约六小时。起床后活动一会，便有精神。

近几天凌晨睡觉时，后腰偏下位置酸痛。

现在只要灸正面，基本都会睡着。之前几年灸中从来睡不着。

每次灸完，后脖子处都会出汗。任脉出汗。上背部烫感较重。

本月九日来的月经，灸三阴交，左侧起泡了。今年月经期基本是每月提前一个周，这两月提前较少。

白带不多，但色黄。

潜龙艾灸

好心情 发表于 2021-9-21 12:49
老师好!
折腾了半年，现在才明白什么是真正的静心，可能我还做不到完全静心，但我现在找到了方向，最需要调 ...

1.参考方案

太渊穴、胸腔、太冲穴。

2.施灸说明

灸时、灸次自定。

此方案是针对反馈内容（凌晨易醒）所拟定的核心方案，是否增加配穴（前面和后面）请根据你的需要自行确定。

好心情

2021年9月22日——2021年11月26日     

1.参考方案

太渊穴、胸腔、太冲穴。

2.施灸说明

灸时、灸次自定。

此方案是针对反馈内容（凌晨易醒）所拟定的核心方案，是否增加配穴（前面和后面）请根据你的需要自行确定。

3、灸后反应:

老师好！这两个多月，基本每周灸四五次，除老师给的方案外，自己经常加灸督脉承山穴，涌泉穴，劳宫穴，任脉，足三里，三阴交。正面灸的比背面多。


嗓子一直处于似重非重的状态，饮食稍微不慎就可能教训我一下，会干、肿、痛。近期嗓子，唇，舌都比较干，舌有时有辣感。除去饮食原因，早起舌苔也是基本微黄。
——早起舌苔微黄显示仍有内热。

前一段时间变成凌晨一点左右起来小便，这段时间又是四点多起来小便，不过偶尔也会不起来。

连续两个月，在排卵期会持续大约一个周的时间，白带水样且多，以前从来没有过，以前经常会发黄一点。经期色量倒还正常，第一天有轻微不适，小腹喜热。

——排卵期白带水样且多属正常。

颈椎和肩井也是这两个月的主要问题，尤其是右侧肩井，疼痛，感觉微凉，拔罐配合艾灸感觉好一些。

——右侧肩井穴疼痛可多灸右侧阳陵泉。

今年冬天两腿皮肤最为发干，以前基本在小腿下侧，今年整个小腿较重，大腿微干。
近期小腿胃经经常不时的痒，踝尖上四指到八指区间，外侧，前侧，内侧，都有长出较黑汗毛。
——小腿出现皮肤发干暂做观察，不做定论。小腿胃经出现汗毛是排病还是身体状况下滑暂不好定论。

胃还是比较敏感的，消化还是慢点，不敢吃凉，不敢吃海鲜，以前偶尔还会吃点海鲜，今年稍微吃点会小腹痛坠。

基本没有胸口堵闷的感觉，心态基本能够及时调整好
偶尔累的厉害时感觉气短。

经常感觉两腿乏力，两腿后面，从大腿根到承山周围，酸乏。——气不足。

这两天左侧阳池穴处有疼痛感。喜热。——左右阳池穴都灸看看会有什么效果。

4、生活情况:

食欲好，不过今年饭量比以前要少。偶尔晚上吃完饭，小腹会有胀感。
不是特别渴，但因嗓子干痛需要经常喝点水。
近期排便较好，每天早上六七点钟，很快，中等偏细一些，前期粘，近期不太粘，黄绿色或土黄色。
小便色量正常。
气色微黄， 不过长胖一点了。
睡眠还可以，做梦不多。大约睡五到六个小时。


老师，我重新找到“生命的意义了”～——若真的找到了，那么我恭喜你！

潜龙艾灸

好心情 发表于 2021-11-26 16:31
2021年9月22日——2021年11月26日     

1.参考方案

方案暂不调。
建议你对小腹胀痛先做一下检查。