调理心脏，祛湿补阳

潜龙艾灸

阿青 发表于 2021-5-28 17:47
谨遵师命

我知老师有些话是说给大家听的。

借宝地一诉，却惊得风儿轻来，槐影动处，送夏爽一阵过眉心。

祝夏安！

阿青

老师好，祝福夏安。

暑夏已至，目前为止我并不觉闷热，身心凉爽舒适，虽身体偶有不适，自己尚可以调整，借此总结机会，与师闲聊。



艾灸情况：
这月月底一周在城里，一天正一天背的艾灸的。其他时间在老家，基本上是正面灸。每次灸，基本上腹部胸部必灸，或大三格或小三格。偶有右侧发堵时，加灸章门穴。四肢主要是劳宫（大部分是小二格，偶有脐灸格）涌泉，足三里、光明，三阴交、阴陵泉，这样的组合灸。
基本上都在灸。有时间就灸。




6月份总结：

1、主诉病情变化。

一、牙
这月牙的情况比较稳定。月初和月底有一阵子感觉松的厉害，月初是因为小手指划伤老师指导着灸了一周，月底是因为灸后背多些。


二、有过一次腹部胀，是五月十五前后那几天，持续了四五天。其实快到十三的时候，我就直觉意识到十五前后应该注意饮食。可还是没忍住，饮食量控制不好，身体就抗议了。其他时间还好。


三，其他时间都还好，没有特别的不舒服。
详情下面阐述。




2、体重情况。
在前一段，体重降了二斤，最低的时候101斤，很舒服。
回城里一周，长了2斤，又回到104斤了。现在体重估计还在104吧。



3、睡眠情况。
这月睡眠很好。没有一次睡不着起来去艾灸的情况。基本上都是躺下就睡着了，就是早上还是醒的早，不过虽然会醒，但是可以不看表了，看看窗外时间还早就继续睡着了。看表的时候也有，时间还是在四点半到五点这段时间醒。
在城里呆了一周，虽然外面就是马路，虽然好像有点吵，但是睡得很好，躺下就睡，早上不醒，哈哈，每天需要我家大老爷喊我好几次我才赖着起来。
也没有记得住的梦，似乎也没咋做梦。


4、饮食情况。
月初那阵子馋甜的，应该和月经有关系。
月中有阵子总爱吃松花蛋，吃过三五个吧，后来回城吃不着就不吃了。

食量还是控制不住，吃啥都香，也不挑食。还好晚上控制得住不吃，肉也没吃，水果在刚开始下树的时候去摘过两次，杏和李子，还有甜瓜。其他的水果和其他时间就没吃了。吃了之后也还好，身体没有抗议。

别人都是苦夏，为啥我越是夏天越想吃饭也吃得下？反而其他季节会更好控制些呢。

——夏季阳盛，你身体阳不足，故借夏阳脾运稍强，胃口放开让你能吃，亦是天意。

并非阳不足者，均可借夏阳而饮食储能。人各有异，命理不一，故不可比较。

5、二便情况。
这个还是有好消息的。
有那么两周的时间吧，早上起来（6点左右）就要大便，然后遛弯回来吃点东西之后还轻松再便一次。那段时间感觉轻松舒服。
回城里没有早起也没有遛弯了，很少下楼，大便就又回复到之前饭后7点半左右才有了。
小便的情况。在城里那周，闷热汗多的时候便少又黄，却想去尿，这种情况有几天，灸灸肚子可以缓解。其他时间没犯这个毛病。

——一定的运动量对身体正常运转来讲是必要的，也是必需的。每天在合适的时间下楼转一转对你身体而言是完全可以的。


6、精神气色。
气色我自己觉得有改善一些呢，这段时间自己看着舒服一些了。
精神很好。现在真的很好。虽然难免会受别人的影响，情绪上会有波动，但是每次都会奇妙的或者自己或者其他人帮忙化解开。我是一个幸运的人。
以前，有时候觉得幸福幸运的时候，会有害怕恐惧，怕失去吧。现在不了，为什么我不能是那个幸运的呢？我值得也配得。
就算朋友觉得我辛苦委屈的时候，我自己也没觉得。我可以在生活中找到乐趣。

——能有此悟，实属难得。

7其他。

一，月经
这月月经是五月初一中午见红的。6月10号，经期34天，没有什么不适。这次的进步，是第一天来的那天晚上就开始量多些了，也有小血块出来，之前中午来经很少第一天有红色，都是暗红色一丁点。时间只有4天，三天开始少了，4天又来了一些，彻底干净7天。与上月差不多。


二、
6月2日，无意中碰破了左手小指，血流很多，直觉觉得没那么简单，就请教了老师，老师说心脏需要排瘀，自动打开出口了。老师指导盒灸左少府穴、膻中穴、巨阙穴。这个方案灸了一周左右。中间芒种期间加了芒种方。

其实我一直也没明白到底咋回事，老师让我自己想，我的直觉就觉得是饮食有问题了，那几天确实桂圆干吃的比较多。桂圆不是补心吗，适合夏天吃，我一次能吃十几个也不觉得腻啊，当糖吃的。那阵子特别喜欢吃甜的，又不敢吃糖。请教提提他们，都说只吃三五个就腻了。后来也就不馋了，只是隔阵子吃几个。

——应该和吃桂圆干有直接的关系。

再然后就连上了端午。大概端午吃的黏的粽子有影响吧，也是导致十五前后腹胀的原因。这次腹胀的处理，除了艾灸，我刺血拔罐用的很多，主要在后背发胀的位置，右侧章门的位置，右腿胆胃经位置在上月起泡的位置（那里到现在还是黑乎乎一片，经过这阵子折腾，好多了，之前更黑，拔出来的也是黑色的血，灸足三里的时候会也灸这一片）阳陵泉等等，没有特别难受，和以前相比要好多了。

——前面也可以拔一拔。

夏至方只灸了一次，还是分开中午晚上灸的，没有特别情况出现。

之后一直比较稳定。



三，本月后半段，有半月的时间，脚后跟冒凉气，主要是右侧严重，我刺血拔罐艾灸都折腾了，在周二那天（7月6号），左臂的大约孔最上面2寸的位置，那里曾经起泡过，留下一个挺大的凸起的疤，这个位置痒的难受，我在这里刺血拔罐，右脚脚后跟排寒明显，当时右侧大脚趾指尖也刺痛。这次弄完，右脚冒凉气奇迹般的没了，左脚轻微有一点，周三周四盒灸了手臂和胸腹，足三里，太冲。现在冒凉气的现象没有了。

——凉气并未排完。将来身体有力气，此处还会冒凉气的，直至寒邪彻底排完。

四，
肩头，膝盖，大脚趾，公孙，主要是这些地方，这月经常会有像虫子咬的那种刺痛，刚开始我以为是虫子，后来发现不是，应该是身体的反应。

——上述位置刺痛者，血行不畅之故。

五，
我发现，我拔罐刺血的地方，恢复的比较慢，尤其是淤青严重的地方，大概要3、5天才能恢复，有的地方甚至会多出些小血点，不知道是否正常。

——对你而言是正常的。因为你的身体血瘀甚为严重。


以上是我本月情况汇总，辛苦老师阅读指导。再祝夏安

潜龙艾灸

阿青 发表于 2021-7-6 21:15
老师好，祝福夏安。

暑夏已至，目前为止我并不觉闷热，身心凉爽舒适，虽身体偶有不适，自己尚可以调整，借 ...

静以度暑，闲以养心。祝暑安！

阿青

艾灸情况：
这月灸了一周的大暑节气方，有4天灸的大方，其他时间大多数是胸腹加四肢的简方。后十天以天突为主灸位置。
基本上都在灸。有时间就灸。实在没时间的时候就不灸，没有详细记录艾灸时间。




7月份总结：


1、主诉病情变化。

一、牙
大差不差，还那样。
那颗萎缩牙龈的牙，正对着外面的唇上的皮肤，上月曾经起过一次小泡，那次的泡是红的有触痛感的，我刺破拔罐过，也灸过。这两天发现又起了小泡，红色无触痛感，，目前还没有处理过。离水沟0、5寸吧。从三月老师就让我抓住水沟灸，后来也曾灸过几个阶段，却一直没有坚持灸。


现在是否还是同样的要求：抓住水沟灸，一直灸到新的牙龈长出？
——法无定法，方便之门八万四千，自己决定吧。

老师说牙的问题和心脏有关，牙龈的问题又和脾有关，这些和水沟的联系点在哪里?我肚脐周围灸起泡的时候，老师说和您的判断吻合，说我起泡的位置应该是肾经。这三个脏器的关系似乎一目了然，水沟，心脏，肚脐，上中下三点如何取用?其实一直是稀里糊涂着，所以艾灸也大多数凭直觉取舍，没有章法。

——有时直觉就是正觉，有时直觉就是错觉，全在心神是否清明而论。以方便而论，自灸水沟似乎不易坚持，那就守着肚脐吧。

——心者，火也，肾者，水也。水火交融，阴阳相济，即为是中。心症者，取心主治，症消则暂告段落。回到脐中，再蓄新力。力既足，则必会策动新的反应，反应即为症，再移治症，症消则又告段落。仍回脐中，续又蓄力，再待新症。如此反复，陈疾旧患方可逐渐根除。

——牙齿无甚大改观者，应有障碍所阻，阻在脾肾，而脾肾又非朝夕可全，故守脏腑而顾全局，但若脏腑有所突破，牙齿必有所应。如此解释，你应有所觉知了吧。

二

不知何时起，乳腺的硬块都不见了。一直没注意，现在摸着软软的，除了中间有点硬核，其他地方都很软。经前经后也没有变化了。不过乳腺现在很小，几乎平胸。偶尔腋下会有筋缩感刺痛感，摸不到明显的结节。

——平胸是否能有春应，就看生命潜能是否能再重现，否则会一直这样持续下去了。当然健康是不用考虑的。




2、体重情况。
平时基本上在100到105之间晃荡。月底这周降到了100斤以下，大概98、99这样的情况。
从什么时候开始的小肚子平了也没太注意。现在小肚子比较平，也很少出现灸后肚子大点的情况了。肌肉紧实了一点。除了有时候气不足明显的塌腰驼背肚子下垂，正常的时候肚子都比较平了。
腹部的硬块好像也小了，什么时候变化的没注意。

——这些细节的变化有两个内涵：1.身体在变好中。2.旧账还需继续还。


3、睡眠情况。
还好吧。晚上能睡着，只是夜里会醒，有两次看时间是1点半醒的，还能继续睡。差不多五点半到6点半之间起床。
这月没有出现夜里睡不着的时候。
这月做了一次记得住的梦。是我生日那天的头一个晚上，梦到一个妹妹送了我一个玉质的古人的手把件，刻着孔子或者老子的那种。醒来想这个梦不错，然后又联系到刚好那天是我生日，就更加喜欢这个梦了：也许我要有点智慧了呢。

——好梦。

4、饮食情况。
还好吧。这月没有特别想吃得东西。
不过，发生了两件事情还是需要记录一下。引以为戒吧。
7月16日，晚上有人过生日，喝了点果酒，其实觉得喝的不多，脑子清醒，但是嘴巴不灵，有点发麻，说不出想说的话，身体也略显迟钝。但是没有觉得口渴。后来喝了点水，歇了会很快就好了。晚上灸的时候已经没有不舒服了。灸的中脘、足三里、公孙。
17日中午，嘴馋喝了碗番茄牛肉汤，好喝是真的，但是嗓子眼卡了一块花椒皮。当时看着那红彤彤的汤是真的挺想喝的。当天下午在肚子上放了盒子，公孙盒灸，悬灸天突共4个小时，缓解了不舒服，但是花椒皮没有下来。后来一直灸了一周的天突。具体情况下面再说。这一周我就不敢大意了，严格忌口，主要是粥汤馒头，懒得给自己单独弄菜所以菜吃得少。这应该也是我体重下来的原因。虽然吃的量和以前差不多，但是却爱饿，晚上又懒得去吃，也不想吃。

——嗓子眼卡了花椒皮，看似偶然，实则偶然的后面对应的是脏腑的反应。具体卡在什么位置，可以对照经络图，就能明白了。

5、二便情况。还可以吧。没有特别情况。



6、精神气色。

很好。

7月20日（刚发现这天是我生日啊，就是头天夜里做梦那天），那天陪老娘去透析的，会是累到了或者是在外面遛弯回去被空调吹到了不清楚了，总之那天回到家整个人很累，话都懒得讲，严重的觉得气不足，但是没有胸闷气短的情况，就是又乏又累懒得讲话。休息一会又喝了些热水还吃了几口馒头之后就好多了。后来用很热的水冲洗后，又灸了两段艾条就没事了。第二天没有不舒服。
其他时间都还好。

——上天暗示你要加油，这个身体终究是靠不住的。

7其他。

（1）月经是7月13号夜里来的。大概四点多迷迷糊糊的觉得好像是梦里来了月经了，起来发现果然是，简单收拾一下又睡了。头一天晚上有同房，没有觉得异常，也没有如以前一样的干涩不舒服的情况，根本没想到会来月经。
这次到中午之前就开始量多了，有血块血流，前三天经量喜人，虽没有大的血块，总总量不少。第四天就几乎没有了。第六天就彻底干净了。
这次经期还是34天。月经第2天第三天这两天又乏又累又困，话也懒得讲，第四天满血复活，恢复正常。月经期间，艾灸方案以腹部、劳宫、太冲为主。
——经期方案较合适，劳宫穴改为合谷穴或更佳。

（2）聊聊这次花椒皮的事情。（7月18日）
那天应该确实是卡了一块的，也没敢做什么处理，下午赶紧灸天突，有缓解，异物感没那么强了，看看论坛老师有说推行间，又想着我这个也是中午时分出的问题，晚上再灸的时候推完行间又加了盒子。

——看来是在经期出现的状况，那么取太冲穴是对的。

然后余下几日重点是天突穴悬灸加盒灸，照海和其他位置盒灸。大暑之后灸大暑复方，也加了天突和照海，主要是盒灸了。这期间嗓子眼的异物感时有时无，倒是不疼不痒。
7月24日，觉得一周了还不好，还是决定去医院看看。医生拉着舌头，压着舌根用探照灯看了看，说看不见什么，只是嗓子眼里面的淋巴有点红。从医院出来，好像觉得那皮跑到偏左侧一点去了，有点异物感，正中间又有了。回来继续灸。

——既然是和淋巴有关，喉管廉泉穴及周围可以刮痧试试，也可在大脚趾喉咙的反射区刮痧试试。因为花椒皮是粘在内黏膜上的，故刮痧有刮掉之意。

到27日，这两处的异物感几乎都没有了。但是右侧大牙上下牙龈在咬东西的时候会不舒服。右侧的脚后跟又有冒凉气的迹象。用拍痧板拍脚到发暖，又不冒凉气了。
这件事大致记录如上。这月的所有的事情一定是有联系的。我没有本事去联系去分析，唯一能做的就只能是管住嘴巴调整心态。还好还好，目前看应该是比较乐观。
——以后像这种情况三天内自己解决不了，就及时向我反馈。如果抱着研究的心态，那倒是可以耐心琢磨的。

（3）灸后背之前其实就有时候感觉后面怕冷冒凉风，主要是大椎到至阳这一段，大暑节气灸灸了后背之后更加明显，椅子上坐着都需要带了披肩才舒服些。前面后面都想灸，难取舍。

——后背建议重点灸膏肓穴区域。膏肓穴是双穴，相距较远。有两种灸法可供尝试：1.灸膏肓穴连线中点的位置，让灸力自己向膏肓穴渗透。2.取一侧膏肓穴施灸，让灸力向另一侧自行渗透。

自灸者无法悬灸此穴，故以盒灸为主，盒灸以小三格为宜。

（4）周三晚上翻朋友圈，才知道今天是观音菩萨出道日。巧合的是，今天中午刚去菜百换了一个金镯子，带了六字真言的，这是我家大先生一眼就看中的我自己也喜欢，做本命年生日礼物的。这也太巧了。也不知道怎么传的现在家里家外，邻居朋友家里人都知道我吃素~其实我也没严格吃素，搞得大家都特意让我吃素的肉的都不给我吃了。看来有必要完全素食了。
——恭喜！最伟大处即是最平凡。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2021-7-28 10:37
艾灸情况：
这月灸了一周的大暑节气方，有4天灸的大方，其他时间大多数是胸腹加四肢的简方。后十天以天突 ...

加油！

阿青

老师好。


两月时间没有更新。其实身体的变化很多，然则，一来俗事太多，二来也记得老师所说，天地为大人为小，所以一直以节气方加减艾灸，不过，方案主要以简方为主，腹面更多，灸背面的机会不多。且身体之变，没有影响生活，故而疏于打理帖子。


两月内，没有停止艾灸，不论时间长短，每天总会灸上一灸，这一天才算圆满结束。艾灸于我，是朋友般的陪伴。


两月内，于生死之事更加糊涂，常不知艾灸究竟想要得是什么结果，想的头疼便不想，随他去吧，灸着便是了。

——艾灸的终极结果就是健康的活，痛快的死。


·
1，主诉病情变化。



一，牙：

应该是更坏了一些吧。那颗牙岌岌可危，目前应该只是充门面而已，不知何时它就会离我而去。

牙龈萎缩严重的那颗牙，正对应的下牙，也有萎缩和出血情况，且这两颗牙经常会一起隐隐微痛。最近发现右侧对应的两颗牙（即正中间那颗门牙的左右两边共四颗）也有轻微的牙龈萎缩和出血情况，正中间两颗门牙还略好些。

在婆婆去世那周，三四天的时间左侧大牙肿痛，不是特别严重，我们大家都有吃牛黄清火丸，这个药效果挺好的，我以前碰到这种事情的时候都会备了这个给大伙分着吃。后来牙也自己好了。


这颗上面左侧的大牙，有十多年了，身体有变化的时候，这颗牙就是一个警报器一样的会肿痛。现在这颗牙也松动的厉害，是一直松动的厉害。最近也是一直隐隐的疼着。一号在外面吃饭的，吃了平时不吃的东西，有消化不良的感觉。晚上也灸了正面的节气方，身体没有不舒服，二号早上起来发现这颗牙内侧鼓起来了，估计是牙龈肿了把牙顶出来了，但是不疼，只是别扭。不知道这颗大牙和那颗门牙，哪一个会先离我而去。

我挺佩服我家先生对于掉牙的心态，我还做不到他那么洒脱，最大的进步是想到掉牙这件事心里没有以前的那么恐惧了。
——福祸相倚，去留随缘。
——你们两口子为何牙齿的问题都比较突出？建议你找找原因，或许对孩子有帮助。


二，肩膀：

在艾灸的过程中，肩膀是出汗很多的地方，经常是冰凉冰凉的，尤其是右侧，更是冰冰凉。但是右臂没有不舒服，左大臂在平举用力的时候会很疼，活动的时候肩膀关节嘎嘎响。这个问题也是好一阵坏一阵，一直以来，疼的都是左侧大臂，有时候是外侧肌肉有时候内侧肌肉，现在是内侧的肌肉，使用的时候会疼，平举的时候用不上大力。是这两月又冒出来了且痛感明显。没有针对这个艾灸。

——灸中肩膀出汗冰凉已经很能说明问题了。临床上我常用悬灸大椎穴或身柱穴来化开病人上焦的湿寒。我给一位病人悬灸身柱穴已经一年了，从最初的两肩冰凉到现在的肩颈微凉真的不容易。有一点需要说明，灸身柱穴不是针对肩膀冰凉的，祛肩膀湿寒只是附带的功效。

三、手

手指的情况这两月也是再次冒头了。

主要是右侧的无名指的指背一侧。大概两月前就痒，起水泡，没有针对灸过。这个痒和起泡时好时坏，手指的第一关节几乎没有好地方了。

9月2日晚上八点半给婆婆弄完，我自己误伤了左手大拇指，当时请教了老师，老师让我用蒜片擦伤口，然后两手无名指刺血，然后灸大拇指伤口。当时刺血的时候，右手的无名指流了好多血，挤血的时候喷出老远。当时忘了跟老师讲这个指头的事情了。3号又灸了一天大拇指，4号婆婆去世，就没时间再 处理了。

中秋节期间洗了一大盆衣服，泡水时间有点长了，这片就烂了。然后关节处起了大口子，疼了两三天，也用重阳灸过，效果不明显，也没有针对处理。后来用茶油擦，用艾绒泡脚同时泡手，用创可贴封了两天，突然就好了。
——处理的措施并非完全正确。使用茶油、创可贴的做法不赞成。

这个手指好了后，手也终于没有像之前那么干燥了---手指破了那十多天，手心都特别干燥，现在手心手背都好多了，左手基本正常，右手手心还没有完全正常。



四，前胸。

八月中旬，有一次夜里，不知道是做梦还是真的，整片前胸疼，知道这件事，但是人没有醒。那几天后背肩胛骨有点疼，肩膀发紧。这件事我做了备忘录，当时应该是挺重视的，其他的没有记录。
——肺的可能性较大。


五，脚后跟。

脚后跟冒凉气这件事，这两月也经常出现，与之前相比没有那么凉的难受了。也不会整天都冒凉了。



六，小腹。
这段时间小腹不适倒是经常出现。不过我没找到规律和关联性。



2、体重情况。
体重在100到105之间。没有起伏。
不过最近半月，小腹又有隆起，灸后隆起明显，气胀感明显，下面排气比较多。应了老师的话，这个问题也在反复了。




3，睡眠情况。

比较好。在老家的时候夜里还是会醒，回城里这段时间夜里就不醒了。对这件事我只能嘿嘿了。老师曾经作答。明年我会翻盖老家的房子，不知道这么折腾一番之后，这个睡眠情况是否会有变化？挺好玩的事情。




4、饮食情况。
没有特别说明。



5，二便情况。
良好。有那么一阵子，小便量很多，每一次都排很多，也不会频繁上厕所。早上起来会尿很多，好奇怪。我只记得这件事，忘记了和什么有关联没有。
——早起排尿很多，是身体晚上修复力度较大产生废液较多之故。肾主水，没有频繁去厕所，很大可能是肾在修复。



6，精神气色。
良好。



7，其他。

一，月经，
8月12号下午见红。9月15日晚上见红。都是2、3天量多些，其他时间量少。彻底干净都是七天。有血块。来经时情绪、身体没有大的变动。

二，情绪。

情绪的最大变动，是婆婆的离世。

其实对老人家的离世，我曾经设想过很多种方案，也在她活着时尝试着做过离别的演习。但是，在她走的那天的情况却是我没有预料的，没有我以为的难受，她老人家走的相对很安详。那天早上我和先生看着都觉得挺好的，只是婆婆嗓子眼有痰，呼吸的时候会有呼噜呼噜的声音，我们还去买吸痰器的。后来妹妹说不放心，找家里长辈来看，都说不好，让把人都喊回来。老人咽气的时候所有人都在身边，她的呼吸是渐渐减弱的，嘴里有痰，我还给抠痰来着，都不知道最后一口气是怎么没得。

——每个人断气的方式不尽相同。有人会先呼噜然后呼吸逐渐减弱直至消失。有人会出气多，进气少，直至最后长出一口气。有人会出现呼吸自然减弱直至悄无声息。这些和个人去世前各脏腑的强弱程度有密切的关系。

我一直知道婆婆可能不会太久人世，也一直希望通过这件事让自己对生死有更多的理解。然而我现在却更加的迷惑，也不敢多想。在老人活着的时候，我有多期待自己有收获，现在就有多迷茫自己的处境与活着。

我不知道艾灸或者所谓的修行，是应该让自己更好的活着还是让自己在死的时候更舒服。我觉得婆婆去世的时候挺安详的，至少我的感觉是的。

不过，老师的一句“如如不动”把我拉回到现实。每次当念头想去琢磨那些的时候，“如如不动”会跳出来。感恩老师和大家的助念，我会继续的。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2021-9-30 19:54
老师好。

人之一世，不过生死为最。

我们常常疑惑于自己怎么来的，更惶恐于自己死亡时就要离开熟悉的亲人朋友，又将去往哪里。

因此而言，孤独倍增。无形中加剧了对死亡的恐惧。

想起上半年打疫苗时观察到周围许多人那种恐惧的心理。这种心理和对死亡的恐惧何其相似！倒是值得好好玩味。

阿青

老师好。送上秋日祝福。



2021年10月份总结。




这个月，十一假期在老家十天，其他时间大部分都在城里，所以艾灸背部比较多，每周有三次左右的灸背部。艾灸方案，四肢穴位以节气方为主，腹部每天灸，任脉自膻中至曲骨基本上一直覆盖着。最近一周，肚脐用脐灸盒放三小段，这样最舒服，大盒子没感觉。所以经常是大三格横放在小腹，肚脐眼脐灸盒的形式盒灸。
——大三格横放小腹和大腿根部区域的感觉也不错。

1、主诉病情变化：

一，牙。
这个月，牙的情况比较稳定。都还在，也都还比较乖。
有个新的情况，牙龈萎缩的那颗门牙，以前很少流血，最近流血的次数比较多，还有对应的下牙，以及右侧门牙，都有不同程度的流血情况。看见流血我心慌慌，也不敢多想--还是需要努力克制胡思乱想，这是我最难的功课之一。
——门牙对应心脏。门牙出现流血这是心脏的拨乱反正，你无需心慌慌，使命未竟，上天不会让你随便开小差的。

老师说牙的问题不可小觑，我家大先生倒是心态很好，他对牙的情况是随它去吧，该掉的拦不住。我是一直忐忑，陪着十二分的小心。我觉得，这是性格原因也不能说哪一个心态更好更坏吧。

笑看花开花落云卷云舒，目前对我来说还是有点难。——那就慢慢磨，磨掉的是魔，一旦磨掉，即有云开日出，天使降临之感。


二，肩膀。
肩膀最近比较稳定。还是有像虫子咬的那种刺痛，灸的时候还是出冷汗比较多。我觉得和我的右手指一直没好有关系。手指一直不好，胳膊和肩膀反而缓解很多似的。应该有点像脚气的排毒吧？
——右手指一直没好，则说明肩膀的修复仍在继续。手指一旦好了，则肩膀的状况算是恢复到了一个相对健康稳定的状态了，然后好好护养它，伴你终老。天若悲悯，想让你多一些赎罪的机会，那么肩膀的修复或许还能更深一些层次。

三，手。
右侧的无名指一直没好。前后一共裂开过三个口子了。上中下共三个，中间的口子最长最深，偏右侧。最近两天口子好些了，又开始有水泡要出来了。身上皮肤还不觉得太干燥，就是脸手，用很多的擦脸油都会很快吸收掉了。下图是最近二月手指的变化情况。现在灸节气方，有劳宫穴，我都是用的小三格连着手指一起灸着。

——无名指走三焦经，该经属少阳经，于厥阴经相互表里。裂口位于指关节处，故和肝关联。三焦，决渎之官。上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。故三焦的功能主要在调解人体各种水液的运行。

你的无名指出现裂口则说明三焦偏燥。燥者，水液偏少之故。肾主水，肺主气，故水气不得正常转运时，三焦即有偏燥之象。此时取三焦经之荥穴——液门穴，急则刺血，缓则施灸即有降燥之效。但若遇到排病而出现裂口，那么就耐心的灸最宜。


前两天因为来月经，我想着灸三阴交吧，突然想起来，这个手指有变化开始的时候，方案里有复溜穴，那时候灸复溜穴比较舒服。想着“怎么来怎么去”的原则，我这三四天一直灸复溜穴，我觉得有帮助。
——艾灸复溜穴对冬季的下肢肿胀效果较好。

再以前，外关，液门盒灸，伤口悬灸，液门穴悬灸，灸左侧无名指，无名指刺血，第四脚趾刺血我都试过，感觉效果都不明显。中间也想着要不然问问老师吧，又想着自己再试试吧，然后就一直到现在了。到现在，这个手指的问题已经快满两个月了。否极泰来，应该是快好了吧。还请老师示下。手指在无名指，应该是和三焦经有关系吧？这是三焦经的排毒吗？大概是前年吧左侧小臂三焦经一直痛了很久，好了又痛痛了又好的折腾了很长时间，右侧一直没痛过。
——指头裂口持续了这么久，自然是排病了。

补充反馈：十月二十八号二十九号没有艾灸，晚上陪着家人看电视的时候刮了手，一晚上一只手，先刮得右侧，黑痧很多手背有两处有青包，带到指尖，青包下去了，刮完中指指尖和无名指指尖放血。血颜色比较正常。第二天早上能看出来手背原来的青筋有小疙瘩。刮中尿意明显，晚上和夜里去了几次厕所。刮左手的时候，嗝气很多，没有明显青筋和其他反应。
——刮右手尿意明显，则通下焦。刮左手嗝气较多，则通中上焦。


四，前胸和脚这段时间没有特别不适。上月有。



五，小腹。
上月小腹就偶尔不适。这月，在来月经之前那周，小腹经常一阵一阵的痛，比以前要痛的重些。没有固定位置。在10月14日那周，左侧腹股沟位置痒极了，是大腿根大筋的位置。有小疙瘩，挠久了疙瘩破了是有白斑。右侧好些。用大三格灸了一周。想到这件事的时候还会隐隐的觉得痒，但是不用挠了，不想的时候也没痒了。然后就来月经了。
——再遇小腹痛，可在关元穴、中极穴区域找到痛点刺血留罐些许，然后再集中施灸此处若干灸时，可快速止痛。





2、体重情况。
体重了。现在在106斤了。高了能到108斤，低了也能到104斤，感觉往下减有点费劲啊。。
——你的年龄已经不是减重的阶段了，圆润才是最需要的。


3、睡眠情况。
上周出现了两次睡眠不好，也困，但是脑子还清醒，也不烦，睡不着就躺着默念心经和准提咒，迷迷糊糊好像睡着了，然后又清醒了。应该到2点了吧才睡踏实。分别是阴历九月十四和九月十六这两天。然后九月十七上午来月经了。其他时间睡眠都还好。

九月十四十五那两天心跳很快，不太规律。能感觉到心跳，很不舒服。

之所以记得清楚，是十四那天半夜睡不着躺着，突然想起来看看日历，果然是十五了，然后心里就踏实了，觉得自己睡不着和月亮有关，找到原因了。
——月事以时下。



4、饮食情况。
、没有特别馋嘴的情况。这次经前也没有特别馋嘴的情况。





5、二便情况。
没有特别说明。


6、精神气色。
精神还好。因为一年多不在家，现在天天混在一起，刚开始有点不适应。看哪都不顺眼，一下子回到解放前了。后来好多了，现在平稳了。
气色我自己觉得脸上的肉好像紧实了一点，颜色没变化，还是黄不拉几黑不溜秋的。


7、其他。

一，月经：
10月22日上午十点多，在路上走着的时候突然就来了。之前有十来天肚子都不舒服，一直以为快来了。经期35天。这一年的经期大多是35天。
今天是第四天，经量还不少，也有血块。总体血量比以前多，一直有血块，但是没有特别大的血块。。经前和经中，腹部会有不舒服，阵痛，头有点不舒服，比较轻可以忽略不计。腰酸，尤其是第一天和第二天，以前很少腰酸到需要揉揉，这次就酸的想按着才舒服一点。但是精神体力都很好。
——当时取三阴交较好。来经后取太冲穴较好。

补充反馈：月经第六天还有小血块出来，第七八天还有咖啡色脏物，很遗憾，六天和七天的时候没有办法艾灸，刮手了。八天腰还有点酸。

二，牙的情况的反思。
老师说，我们两口子都闹牙的问题，让我反思，我这段时间一直反思来着。想起来了就思考思考。

应该是生活习惯和性格两方面吧？

现在的生活习惯，尽量的按着艾灸的正确标准，但是也经常不能自律。除去饮食方面欠妥当，其他睡眠时间，生活节奏，至少都接近正常时间。


性格方面，我两都承认，有固执的一面。年轻的时候都倔强，现在好多了。我改正的比较慢，遇到事情如果不能说服自己，会钻牛角尖。不过我会想办法很快说服自己，尽快跳出来。而且现在最大的进步是有时候不去钻了，胡思乱想的少了。这个进步是这一年让我最高兴的。对孩子，管的很少，我是自从高中就开始不管他了，尤其是近两年，都是按着他自己的格式在走。儿子性格和爸爸很像，遇事不着急，走路也是不着急不慌的。倒是没有我们两的那个倔脾气--我们两在对孩子方面倒是没有固执己见过，都会有商有量的。

不知道老师说的是哪方面。我们两自己也讨论过，我们自己觉得更多的是饮食问题。饮食问题是肯定存在的，可又是最难的。


老师说他的主要是肺的问题，我的应该主要是脾的问题。这个老师也有提过，健脾应该是我一直需要关照的重中之重，脾肺又是难兄难弟很难分开的。我的主要是门牙，这是门面问题啊，所以我一直都在给自己做心理疏导，好面子也是我的弱点之一。他还好，男人有时候还比较的能屈能伸，以前又拧又特爱面子。现在成熟了。

以上是我们的共性问题，继续改正缺点。

也不知道我总结的对不对。也想不到更多的问题了。

——反思就是反查。牙为骨之末，骨为肾所主。牙龈为脾所主。故牙齿的问题主要为脾肾所属。反查这些年生活中哪些方面对脾肾伤害较大，找到这个伤害之源，则牙齿的问题之源也就真相大白了。

还有一个玩笑，你们两口子前世或许都是属鸟的。

三，今年穿衣服还有一个最大的变化。今年喜欢穿紧身的衣服，身上束缚些衣服还更舒服一点，比如腰上束带子的衣服是我经常穿的，以前都是宽松的，稍微紧一点觉得憋得慌，内衣都不想穿。
——这个变化或许来自带脉吧。量一量腰围是不是比以前明显小了？

阿青

老师好。


这一周，有比较多的变化。需要记录一下。



一、
补充上面刮痧的情况。

10月底分别刮了两只手，手背和手心两面都刮得比较全面，是从小臂半截的位置开始往手上刮得--天冷，只刮了一点小臂。

那周回了老家，吃的比较杂了。又跑了步来着，小腿外侧胃经的肌肉发紧，11月1号回城里，刮了两侧小腿，带到脚尖。腿肌肉发紧有缓解。2号在小腿外侧和阴陵泉的位置都加了盒子灸。小腿恢复如常，但是，左腿外侧靠近悬钟（大概位置）的位置肿了，也痒了几天，过了三四天，才出来水泡，水泡位置在悬钟和小腿迎面骨之间，--那几天都没有灸那个位置了，只是按着节气方来灸了。曾经在今年春天的时候，右腿相同位置也曾经发痒起泡，当时刺血拔罐艾灸，折腾了很长时间。
——吃的杂，胃不堪其扰，脾难运化，故肌肉发紧。髓会悬钟（绝骨）。此处肿者，髓液运行受阻。


2号的时候，右侧手腕突然就出来很多小疙瘩，奇痒。位置在大陵穴和内关穴之间，和太渊穴的位置（下图），今年春天的时候也是突然就痒过，当时请教老师处理了。
——三焦经和心包经互为表里，出疙瘩且痒者，风邪湿浊外排，这是身体的本能反应。

当天晚上刮了右手，手腕到指尖，在痧明显处拔罐放血，血颜色比较正常。左手也刮了，和春天那次一样，没刮之前不痒，刮完也开始痒，有疙瘩。


4号又刮了一次。这期间的艾灸方案，手上一直用的两段艾条灸手腕的位置。
——吃的杂且有跑步。看来你对自己平日的生活安排似有不妥之处。尽量不要犯同样的错误了，否则代价会很大，勿待到无路可退时方才醒悟，或为时已晚矣。



二、
右手小臂，三焦经的走向，在俩个肌肉之间，与前两年左侧痛的位置和深度几乎一样的情况，也痛了两天。

牙也有不同程度的不舒服。不严重。



三、
截止到今天，右手的无名指，手腕，左手的手腕，腿，所有的伤口基本上都恢复正常了。皮肤的颜色还没有正常。太冲一直没有停。小单格不用垫布不热。目前艾灸方案是立冬节气方，手上方案9日开始也改为节气方。

阿青

老师好。


11月份艾灸总结。




1、主诉病情反馈
肩膀，牙，手指，小臂的情况都有反复。主诉的那颗牙没有变坏，其他的牙龈有不同情况的出血萎缩。目前还好。





2、体重情况。

体重增加，最重到了109斤，很可怕。这两天有意识的控制饮食了。

分析一下，之前在老家的时候，因为不方便，也没有东西吃，所以下午到晚上是真的一点不吃了，晚上也没有水喝。活动量又比较多，一直活动着。回城这两月，虽然不吃晚饭，但是看着桌子上有吃的就忍不住想吃--家里有零食啊，天气不好的时候还会不下楼---六层上下楼嫌麻烦。虽然一直艾灸，但是管不住嘴也是徒劳。




3,睡眠情况
不错。
我每天晚上11点左右睡，早上6点左右醒。偶尔还会有早睡晚醒睡得比较多的情况。周末他6点多起床，我自己经常可以睡到7点多再醒。
这周一吵架来着，然后他让我离远点，我就艾灸去了，灸完还挺困的就睡着了。真好，现在几乎不会因为什么事情可以让我睡不着了。
——心大了。


4、饮食情况。
很惭愧，这个月吃的比较多的情况没有改善，胃口好，嘴馋，看着什么都想吃。也没有特别馋的东西，就是总想吃。



5、二便情况。
没有特别说明。




6，精神气色。
还行吧。偶尔会有两天不那么开心吧，但也没啥烦恼。
三个月过去了，我觉得我已经彻底从婆婆去世这件事走出来了。助念一直继续中。




7，其他。

一，这月艾灸情况，总方针是节气方。一般是周一周二周三前后灸，周四周五灸前面，盒灸加悬灸（主要灸膻中前胸位置）周末两天随机，有时间就灸前面，没时间就刮刮揉揉不闲着。

二，这月。刮痧拔罐刺血比较多。

刮过两三次手，刮过一次胳膊（主要是外侧三焦经），刮过三次小腿（内外侧）。

刮手是因为手指的问题反复，严重了就刮刮刺血，会有缓解。

刮胳膊是因为小臂的肌肉缝的疼，刮完也会有缓解。有时候会带着小腿胆经一起刮。

刮腿，第一次是月初的那次，主要是左腿。第二次是右侧，片状的痒，突然出来的。第三次也是右侧，点状的，是因为右侧小腿，胆经的阳陵泉和悬钟位置（明确的位置）胃经的足三里和对应悬钟的那个点（明确的点），这四个点起疙瘩，突然痒极了。刺血拔罐刮痧。目前良好。

——刮痧治疗急症效果不错。但若以艾灸为主，在出现排病时，应锲而不舍持之以恒进行施灸，帮助身体完成该次的排病，此时的刮痧应以辅助艾灸为宜，切勿本末倒置。我对刮痧的理解没有艾灸深刻，故刮痧多用于治疗急症和辅助艾灸兼以诊断。若以刮痧为主进行身体调治，也应会有不错的效果，以我目前的时间配置来看，对刮痧的研究可能暂无法深入下去。如此说来，甚为遗憾。

三，28日（周日）早上来的月经，之前两天，头会有一点点微微的不舒服，肚子有撕扯的痛感，比以前的都痛。这次经期33天。月经期间，总体状态良好，没有乏力不舒服，肚子没有痛胀，睡眠很好。这次月经，血块比较多，总体经量与平时差不多。


四，自入冬以来，相比秋天，不怕冷了，手脚一直出汗，尤其是脚，袜子经常湿乎乎的。每次艾灸都是大汗。

——身体阳气足了，故即使冬天艾灸，排湿也会照常出现。