系统调理身体

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1.9月23日调整方案

背面：肾俞穴、大肠俞、承山穴；——通便。

正面：天突穴、膻中穴、关元穴、劳宫穴、太溪穴。——继续巩固呼吸，兼顾脚跟疼。

2.施灸说明

灸时、灸次自定。
2020.9.26-2020.10.5
灸中反应：
1、 左右承山穴易烫，近来每次都要垫两层纱布；左太溪较右太溪易烫，需垫布；
2、9.26 （农历八月初十） 晚饭没吃多少，但饭后胃胀，按着硬硬的，灸后胃胀感消失，按着也软了；
3、9.27 （农历八月十一） 灸中右乳房右侧一个点突然出现一阵刺痛，这是第一次出现，之前有痛感的都是左侧乳房；晚上灸后喝了一小杯水，折腾了近一个小时才入睡，其间上了两次厕所，小便都是清长的；
4、9.28（农历八月十二） 下午3点半排便，成型好，但量不多； 晚饭没有吃很饱，但饭后胃不胀，腹部却很胀，灸后腹胀缓解了；
5、9.29（农历八月十三）早上10点半来月经了，当天量不多，只需用护垫，肚子不难受，当天没排便；
6、9.30（农历八月十四）晚上七点排便，软拉得慢且费劲，最近屁有些多；灸中出现三次深呼吸。
第47疗程灸后感：
1、此疗程最明显的变化就是大便不正常了，有一天没一天，且时间也不确定了（其实大便也不硬，就在肛门口，也有便意，但就是需要很用力或者用力了还不好拉）；
——肺气不足。
2、有两个晚上左手掌面出现了久违的不适感；——肺的反应。

3、晨起双手指肿胀的情况有明显好转；——水液代谢趋好的迹象。

4、小便次数比夏天时增加，中午时间小便仍是次数多且清长；——应和肺有关。

5、呼吸总体正常。
补充说明：老师，上次桂枝茯苓丸我只在经期吃，经期结束就没吃了。
  近来大便会发生如此变化，我猜想跟季节有关，秋属金，肺与大肠相表里，我肺气不足，所以原本正常的大便乱了。不知是否正确，请老师指导。
    感谢老师，辛苦了！

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潜龙艾灸 发表于 2020-10-9 20:23
脚跟还疼吗？

回老师，脚后跟还会痛，但有一些缓解。

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1.9月23日调整方案

背面：肾俞穴、大肠俞、承山穴；——通便。

正面：天突穴、膻中穴、关元穴、劳宫穴、太溪穴。——继续巩固呼吸，兼顾脚跟疼。

2.施灸说明

灸时、灸次自定。
2020.10.8-2020.10.15

灸中反应：
1、灸中承山易烫，需垫布，且左承山更甚；
2、其它无特别。
第48疗程灸后反应：
1、两边鼻腔明显感觉到干燥，每天晨起左鼻腔深处都有结成痂的鼻屎，右边偶尔有；
2、入秋以来右边鼻塞较厉害，只在灸眼睛时右边鼻子才是通畅的；
3、大便还没恢复到一天一次，但如果有拉，BB还是不错的，成型，量也正常；
4、入睡有些小折腾，但人不烦躁，入睡后一觉到天亮，不起夜；
5、日常及灸中呼吸正常；
6、小便仍是中午1点半左右最是频繁，其它时间正常。
老师在群里说坚持练八段锦，也会有效果，所以我已经坚持半个月多了。
正确的路，坚持到底就是胜利！
感恩老师！

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1.9月23日调整方案

背面：肾俞穴、大肠俞、承山穴；——通便。

正面：天突穴、膻中穴、关元穴、劳宫穴、太溪穴。——继续巩固呼吸，兼顾脚跟疼。

2.施灸说明

灸时、灸次自定。
2020.10.16-2020.10.22
灸中反应：
1、10.17-18（农历九月初一、初二）  灸正面和背面时都加上劳宫，发现这两天晚上入睡超级快；
2、10.19 （农历九月初三） 灸中右八髎处又出现曾经的酸痛感；
3、10.20 （农历九月初四）早上八段锦快结束时，鼻腔出现味道，不香也不臭，鼻腔的味道持续了一整天，晚上睡觉前还有；
4、10.21  （农历九月初五） 晨起鼻腔味道同昨日一样，只是淡了许多，不过后来慢慢就明显了；左臂不适已完全好了，仅左手掌面在入睡慢时才会偶尔出现；
5、10.22 （农历九月初六） 今天鼻腔偶有味道，但不明显；
6、啥时候承山穴能不烫呢？
——快了。

第49疗程灸后感：
1、此疗程恢复了每天排便，成型，量正常；
2、小便仍是中午时段（1点半前后）多一些，除了刚午睡醒来时尿量多，接着三四次都是尿意强烈，但尿量不多；

——小肠属火，此火有温补膀胱的功能，故午睡醒后尿量多。

3、因为鼻塞原因，偶尔会用力呼吸，但不难受；

4、入睡情况一般，不快也不慢，不起夜，睡眠质量好，第二天精神饱满；
5、增加了一个明显的状况：屁变得很多，且是那种带气泡的大屁，我觉得是体内的垃圾分解的产物，哈哈哈。。。。。。

——浊气下走。不过你的形容也内太啥了......也怪我的想象力有点丰富。

  感谢老师！

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1.10月23日调整方案

背面：肾俞穴、大肠俞、承山穴；——通便。

正面：天突穴、膻中穴、关元穴、合谷穴、太溪穴。——继续巩固呼吸，兼顾脚跟疼。

2.施灸说明

灸时、灸次自定。
说明：灸背面时通常会加劳宫穴，灸正面时通常会加眼睛。
2020.10.23-2020.10.29
灸中反应：
1、承山穴易烫，一开始灸就烫，需垫布；
2、太溪穴、合谷穴都烫，需要垫布；
3、10.23 （农历九月初七）八段锦最后一式时鼻腔出现味道，但过后就没有了；
——肺排病气。
4、10.24（农历九月初八）八段锦结束时鼻腔岀现味道，之后一天内用力吸气才能闻到味道。灸好背部时(下午2:36)马上大便，量多，顺畅，爽；

5、10.25（农历九月初九） 仍是八段锦结束时鼻腔岀现味道，一天无便意，晚上七点特意排便； 晚上灸正面时，原剖腹产时的横切口好烫，最终忍住没垫纱布，貌似这里是第一次烫；
——小腹里面的瘀滞上顶了，故有烫。
6、10.26（农历九月初十） 早上9：15排便，顺畅，量正常，不费劲；今天鼻腔还是时不时地有味道；晚10点15分躺下，辗转反侧睡不着，右鼻一直堵着，感觉有鼻涕但又吸不出来，折腾了好一会儿，最后突然感觉有一口痰，吐出来后右鼻通了，用力吸气，终于发现味道是右鼻的（因为左鼻一直都是通的）；一直到12：36，其间上了三次厕所，尿清长，之后慢慢睡着，做梦了，梦见我骑着摩托车，和一位亲戚并排行驶在一条黑暗的小路上，后面来了一辆汽车，我赶紧骑到对面街想给汽车腾道，汽车的灯光很亮，后面不知道怎么回事，变成有人来追，我就一直跑一直跑，七弯八拐的，就跑到了外婆家，然后就醒了；之后太困了，迷迷糊糊地就睡着了，一觉到天亮，正常时间醒来，也不觉得困；
——肠道的修复反应。汽车的灯光是亮点。好事！

10.27（农历九月十一）早起晨尿时来月经了；洗脸时发现下嘴唇中线处变红、中线左边1厘米处轻微红肿（有点起小泡泡的样子）、承浆穴处变红且有一丢丢突起，想着应该是虚火；虽然昨晚没睡好，但今天人不觉得特别疲惫，不过同事说我看起来憔悴；虽无便意，但午休后1点半排便，顺畅，量正常；

——下巴的变化是下焦热邪的外在反应。

10.28 （农历九月十二） 有便意，午休后1：23排便，前面硬，不好拉，但不是便秘的那种不好拉，而是气不足的感觉，最终还是有一丢丢拉不干净；
10.29（农历九月十三） 早上9：20及下午1：30各排便一次，开始稍用力，后面顺畅，量正常；晚10点躺下，估计11点睡着。
第50疗程灸后感：
1、以前入睡慢是人很困但睡不着，现在是人不困，但躺着躺着就睡着了，睡眠质量好，一觉到天亮，无起夜；
——甚好。
2、灸中大多会睡着，但灸后却睡意全无；每天午休时间13：00-13：30，午休入睡快，大多时候能睡着；
3、腹部肿块大小无变化；
4、中午时段的小便仍是多，其它时间正常；
5、灸中及日常呼吸正常；
6、晨起双手肿胀的情况继续改善中；
7、久坐起身时脚后跟不会痛，但晨起脚后跟仍会痛；
8、鼻塞情况依旧，放屁少了。
目前灸中的反应不多，灸后小情况很多，期待！
  感谢老师！

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1.10月23日调整方案

背面：肾俞穴、大肠俞、承山穴；——通便。

正面：天突穴、膻中穴、关元穴、合谷穴、太溪穴。——继续巩固呼吸，兼顾脚跟疼。

2.施灸说明

灸时、灸次自定。
说明：灸背面时通常会加劳宫穴，灸正面时通常会加眼睛。
2020.10.31-2020.11.5
灸中反应：
1、承山穴依旧是易烫且灸得慢，每次都拖后腿；
2、太溪穴现在是偶尔烫，需要垫纱布；
3、双手合谷穴易烫，垫纱布；

4、10.31 （农历九月十五）今天右边鼻子堵得很厉害，白天运动时都没通气，晚上更堵了，很迟才睡着，感觉有鼻涕，但又醒不出来，然后在鼻腔深处摸到肉块，我猜想是鼻息肉（今年右鼻堵得比以往都严重，当时我就有这想法），虽然鼻炎时间很长，无嗅觉，但没有鼻涕，日常呼吸没问题，不说别人都不知道我有鼻炎，此次在没有着凉没有感冒的前提下出现此种情况，难道是排病？
——排病无疑！你可能还有肠息肉。

5、11.1 （农历九月十六） 早上5点半左右又被堵醒了，只好起床，整天精神不佳，今天在右鼻堵得更厉害了，同时左边鼻子也堵，晚上灸眼睛时右鼻都没通气，睡觉基本用嘴来呼吸；
——早上五点半是大肠经当令之时。此时堵醒乃是大肠修复反应。

6、11.2（农历九月十七） 凌晨4：13鼻塞醒了，上了厕所，折腾到6点多起床，今天上午人都没精神，下午才好些，但右鼻都是堵的，鼻音很重，晚上灸眼睛时右鼻有些通气了；
——这次醒在肺经当令时。

7、11.3 （农历九月十八） 凌晨2：23鼻塞醒了，上了一次厕所，之后睡得挺快的；

——这次醒在肝经当令时。

8、11.4（农历九月十九）凌晨2点鼻塞醒了，但很快再次入睡，做梦，早晨醒来很困，白天精神不佳；
——醒来的时间在继续提前。

9、11.5|（农历九月廿十） 4：16又被鼻子堵醒了，这次是左边堵，右边竟然是通的，之后又睡着了，然后闹钟闹醒了，好困，但白天精神尚可.白天鼻塞仍是严重。

——醒来时间点又回到了肺经当令时。

第51疗程灸后感：
1、被鼻塞严重困扰，很难受，但不着急；——这样的治疗心态最有利于身体康复。
2、近来肿块貌似一直处于较小状态，白天小一些，晚上大一些；
3、这个月的月经情况：27-30日，量正常，较少小血块，多为血丝，仅一天肚子难受，腰酸，30日结束得很干脆；31号出现血色鲜红，当天就结束；11.1浅色分泌物，当天结束不拖尾‘
4、已恢复每天排便，量正常也好排，时间大多是早饭后或午休起床；
5、小便仍是中午时段多一些，晚上因为鼻塞醒来所以会小便一次；
6、新现象：最近很爱咬嘴唇。 ——脾的反应。
  
群内分享： 脏腑的修复远远不是我们所想象的那么容易。除非进行类似静修之类的锻炼，配合艾灸，身体才会恢复的快，恢复的彻底。许多人都是在正常生活状态下艾灸，一边补充，一边消耗，还想要求身体快速的恢复，这个要求有点过分。   

非常赞同老师说的，我已坚持练习八段锦一月有余，难道这次鼻塞同此有关？——当然有关。

老师，我是一个爱较真追求完美的人，所以有时我觉得自己好累，但近来我发现自己有改变，在外面看到不好的事情会引导自己往好的方面想，在家里看到老公不拘小节的行为（比如袜子没放好，柜门没关好等等）也不会生气地呵斥他，跟他讲话时声音小了许多，天天都向他笑，突然发现这个我爱了这么多年男人还是非常可爱的，说着说着眼眶都红了。。。。。。
——帮你补一个题目：重新发现生活之美。

老师，真心感恩遇见你，无以言表！

——所有的遇见都是彼此曾经的约定。

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2020.11.7(农历九月廿二)  老师，我刚悬灸了右鼻塞处，但还是没通气，我又用手抠了几下鼻肉块，结果醒鼻涕时发现有血。现在回想起来，之前右鼻通气不佳，应该就是长了小肉块，可它为啥一夜之间就长大了呢？貌似腹部肿块，也是一下子长大？

——把你触碰不到的肉块变成你能触碰到的肉块，你说是好呢还是不好呢？

——艾灸期间肿块突然出现或变大，一般是黎明前的黑暗。耐心点，再耐心点，东方之晓必将如约而至。

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1.10月23日调整方案

背面：肾俞穴、大肠俞、承山穴；——通便。

正面：天突穴、膻中穴、关元穴、合谷穴、太溪穴。——继续巩固呼吸，兼顾脚跟疼。

2.施灸说明

灸时、灸次自定。
说明：灸背面时通常会加劳宫穴，灸正面时通常会加眼睛；睡前会加灸上星和印堂。
2020.11.6-2020.11.15
灸中反应：
1、承山穴易烫，且灸后不久就开始烫，需垫布；
2、11.6-11.14合谷穴，太溪穴都易烫；11.15合谷穴时间灸过了三分之二开始烫，刚开始是集中一个点针刺感和抓肉感烫，当快忍不住时，热量以这个点为中心，向周围作圆形发散，就是合谷穴周围一片都热起来了；11.15太溪穴也是灸过三分之二时间了才开始烫；
3、11.7（农历九月廿二，立冬） 凌晨3：26鼻塞醒来，太堵了，盒灸上星和印堂，折腾好久也不知道什么时候睡着了，醒来已经是7：48，还是觉得困；
4、11.8 （农历九月廿三）凌晨2：23鼻塞醒来，睡前加灸上星和印堂，后睡着，4：39醒来，折腾近一个小时还是睡不着，5：30起床，白天困，没精神；
5、11.9（农历九月廿四）灸中感觉喉咙深处有痰，吐不出咽不下的那种；
6、11.10（农历九月廿五）凌晨4：19鼻塞堵醒来，两边鼻子堵得SS的，用力呼吸也没用，只能用嘴呼吸，翻来覆去迷迷糊糊睡到5：51起床，今天白天右鼻堵得特别厉害；
7、11.11（农历九月廿六） 凌晨3：16鼻塞醒来，又灸了上星和印堂，灸到最后鼻子通了（大概五点多），6：36醒来，鼻子还是堵的，今天右边鼻塞的情况有所好转，鼻腔内的肉块感觉变小了；
8、11.12（农历九月廿七）凌晨2：36鼻塞醒来，盒灸上星和印堂，但这次鼻塞未缓解，折腾了好久睡不着，用嘴巴呼吸，嘴唇和喉咙都干得难受，早上闹钟响了才醒，一整个上午人都没精神，不爱说话，午睡很好，下午精神头就来了；
——排病在加速。
9、11.13（农历九月廿八）凌晨鼻塞醒来（不知道几点），但塞得还能用力呼吸，只一会儿又睡着了，早上醒来精神明显好多了，同时惊喜地发现，右鼻腔内的肉块又小了一些；
10、11.14（农历九月廿九）凌晨2：36鼻塞醒来，灸了上星和印堂，鼻塞未缓解，折腾好久再次入睡；
11、11.15（农历十月初一）凌晨3：36鼻塞醒来，未灸，折腾到5：36，之后慢慢睡着；
12、11.16（农历十月初二）凌晨3：06鼻塞醒来，不同的是右鼻竟有些许通气，之后很快入睡，晨起发现右鼻腔内的肉块又又小了许多，惊喜！
——曙光已现。

13、11.6-11.15  每次灸正面肿块都会烫，需要垫布，肿块从不烫---偶尔烫---每次都烫，说明身体开始有能力对付它了？
——肿块分解过程：是吸热（不烫）——饱和（偶尔烫）——化解（每次烫），这是一个必经的程序。除非肿块属于松散性质时，一般是一边吸热一边化解。如同冰块消融和雪花消融的过程。

第52疗程灸后感：
1、睡觉时，晨起时，右鼻的鼻涕会不由自主的流下来，清水样的，有时擦都来不及，偶尔灸中右鼻也会有清水样鼻涕；
——化解的湿寒外排。
2、此疗程大便保持正常，但时间大多为午休后或下午3点半到四点半；
3、中午小便次数多的问题有改善，不是每天都多；
4、睡眠因为鼻塞的原因不理想，但貌似入睡快了；
5、自10.31发现鼻腔肉块，已近半月，认定排病，老师一句“继续守方”让我慌乱的心神马上安定，听老师的话，继续安心地灸！
灸路漫漫，有老师一路相伴，何其幸！
——灸路漫漫，同行相伴，岂有孤单？灸路漫漫，且灸且行，岂有枉然？

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1.10月23日调整方案

背面：肾俞穴、大肠俞、承山穴；——通便。

正面：天突穴、膻中穴、关元穴、合谷穴、太溪穴。——继续巩固呼吸，兼顾脚跟疼。

2.施灸说明

灸时、灸次自定。

说明：灸背面时通常会加劳宫穴，灸正面时通常会加眼睛。

2020.11.16---2020.11.22
灸中反应：

1、11.17（农历十月初三） 凌晨3：30鼻塞醒来，怎么弄都堵着，好久才睡着，早晨闹钟响了才醒，精神不佳，午睡后才好一些；早上9：06排便，顺畅成型，色深；晚上七点多时发现鼻子较以往通畅许多，后想着是否跟晚餐时吃了凉拌菜中的生蒜头？

2、11.18（农历十月初四） 凌晨3：10醒来，鼻塞但不严重，一会儿又睡着了，难道真与吃生蒜头有关？ 灸中右下内眼睑出现跳动，从左往右，持续五秒钟左右；今天一整天鼻子里都有味道，跟原先的味道一样；右鼻腔里的肉块摸着小了许多；
——和吃蒜有关系。

3、11.19（农历十月初五） 凌晨3：01醒来，鼻塞但不严重，一会儿又睡着了；起床前梦见回到恋爱时期，我老公突然就不联系我了，好伤心好难过；

4、11.20（农历十月初六） 晨4：31因老公醒来而醒来，左鼻通右鼻堵一些，睡着后又做了莫名其妙的梦，6：46闹钟响了才醒，有些许困乏；

5、11.21（农历十月初七） 晨5：06老公起床吵醒我了，之后睡到7：48起床；晨起排尿时月经来了（上月月经10.27-10.31），这个月提前了；

6、11.22（农历十月初八）22：30躺下，23：50还没睡着，一点睡意也没有；3：07被蚊子吵醒，而后一觉睡到闹钟响（6：46），困。

7、11.16-11.21   灸中承山穴，太溪穴，合谷穴，腹部肿块都易烫，需要垫纱布；11.22太溪穴，合谷穴，腹部肿块仅表现为特别热，微微烫，很舒服。

第53疗程灸后感：
1、这个疗程的最后右鼻的肉块已基本摸不到了，鼻子的通气情况已恢复到之前，但还是能感觉到肉块未完全消除，通气情况也不似左鼻理想；
2、此疗程中大便情况良好；小便仍是中午多且清长；
3、随着鼻塞情况好转，呼吸也恢复正常；
4、此疗程最后一天（11.22）又出现入睡困难，鼻塞那么严重时入睡都挺快的，真是奇怪。
——来经所扰之故。
感谢老师，祝老师幸福吉祥！

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1.10月23日调整方案

背面：肾俞穴、大肠俞、承山穴；——通便。

正面：天突穴、膻中穴、关元穴、合谷穴、太溪穴。——继续巩固呼吸，兼顾脚跟疼。

2.施灸说明

灸时、灸次自定。

说明：灸背面时通常会加劳宫穴，灸正面时通常会加眼睛。

2020.11.23---2020.11.29
灸中反应：
1、11.23（农历十月初九） 灸中腹部肿块顶部一个点特别烫，实在忍不住垫了纱布，灸后出现两个绿豆大的小泡；晚上入睡慢，躺下将近两小时才睡着，无起夜，晨起精神不理想，早上困，午休后缓解；今天无大便；白天上厕所时觉得外阴有一丢丢疼，晚上洗澡时发现阴道口和肛门之间的右侧长了一粒黄豆大小的东西，摸着有些痒，询问老师让寻找头顶可有异样之处，发现之前摸着会疼的左侧头顶头皮不疼了，但百会右侧揉着有些疼，老师嘱灸此处；
2、11.24（农历十月初十）早饭后大便，成型但有些软，有些粘马桶；私处小硬块没什么存在感，但按着有点疼，今天再观察看看；

3、11.25（农历十月初十一）早上11：50左右经量突然增多，同时排出了一条长约8厘米的肉条（不是血块），一端大一端小，排之前肚子难受，闷痛；

——不小呢！真的是“天不负有心人”。

4、11.26（农历十月初十二）  昨晚睡前到天亮经量少，今天经量又正常了，昨晚入睡不佳，今早起床困，午休后精神转好，早上9点左右排便，顺畅，色深量正常；盒灸百会，阴部硬块未见减小，按之痒，微微痛；

5、11.27（农历十月初十三）昨晚九点半过后睡觉，入睡快，1：31起夜一次，感觉天亮做梦，醒来仍觉得困，上午9：16排便，顺畅，夹杂着气，色黄（漂亮的），上午精神尚可。；

6、11.25和11.27一整天鼻腔里都是相同的味道；

7、11.29（农历十月初十四）今天阴部的小硬块明显小了，按着痒。

第54疗程灸后感 ：
1、入睡慢又出现了；
2、感觉月经好多了，不拖尾且量也让人舒服，特别是排出肉块让人心情愉悦；
3、排便情况除偶尔一天没拉之外，还算正常；小便在中午时段仍属多；

——小便在中午时段多和腹部的肿块存在关联。

4、灸中及日常呼吸正常，偶尔心情不佳时会深呼吸；
5、肿块大小无变化，脚后跟在刚起床时仍会痛。
左右手的食指和中指的指甲都出现了月牙，特别是右手中指的月牙大一些些。
一切都在看似无变化中悄悄地变化着！
——北斗所向，大道直行。
感谢老师！祝老师平安吉祥！