调体质，改心性，学做人

潜龙艾灸

燕童 发表于 2021-9-10 19:00
老师教师节快乐，反馈一下：
娃开学后，各种生活重新开始，这两周还在适应中。
上午开始20分钟左右练功，下 ...

1.建议你搬新家后注意对情绪波动、睡眠质量、大小便这个三个方面做一下简要记录以备忘，希望你能坚持下来。

2.入手处为小腹的决定不变，如何配穴，你自己把握，但需务必善始善终。

燕童

老师，我明白了，肯定会坚持下去的。
自己现在的问题很多。只能一步步慢慢改进。这样对孩子和家庭都是好事。
身体和情绪在早上自己也意识到了，现在环境变化了，内因外因都有影响，大环境对学习的要求，朋友的高要求，我都在自我反思和调整中。
我会让自己明白自己想要的是什么，而且积极去面对。家庭问题积极面对解决，孩子的身体和学习也要规划清楚。
自己身心的问题还有很多很多。我会努力的。

——说的很笼统，其实啥都不懂。

老师， 又出现了新问题：脖子疼，头晕，肩膀疼。脖子疼是两侧的大筋，右侧大筋严重些。肩膀疼的位置在肩井穴和臑俞穴之间。额头也时不时疼一下。这些问题都在可忍受范围内，我先坚持简方灸一段时间吧。

——你不是在练功吗？是否和练功有关？若排除练功的因素，则新出现的这些问题建议边灸边观察一段时间再做区处。

右边白发也多。近期开车多，去配了副眼镜。右眼已经不近视了，有点散光。左眼200度。散光不严重。

燕童

开始记录：情绪波动，大小便，睡眠。
9.12，娃咳嗽严重。娃爹又买肉水饺，冲他唠叨几句，他发火，我未发作。看他周末全忙自己，娃咳嗽也什么也不管，心里有情绪。
13日，早上，把近期所有的委曲和辛苦劳累，娃的饮食，体质，还有选择什么方法调理娃，边哭边说出了我的想法，而且他爱冲娃发火，粗暴对娃，也表达了不满，让他多学习，不能把自己的粗暴带给娃。
大小便正常，晨起，颜色黄，成型，细。
睡眠：
9.13日前，半夜睡不踏实，易醒。
9.14日，把太溪改为合谷，睡觉好，但娃爹喝醉，半夜梦中喊叫，到娃房间睡眠较好。
9.12—14日，脖子疼，肩膀痛。偶尔会有头晕。
娃开学后，应该比较焦虑。学校没有作业，不知如何辅导？怕孩子习惯养不好。

15日早上，意识到出现问题。与娃爹沟通。
我准备先自己制定计划。再配合娃一起学习。先让自己心定才好。
大小便正常。
16日，昨晚1点55起床小便。凌晨各种梦。睡得不踏实。
晨起大便，成形，黄，软。
情绪：晚上娃学校开始延时课家长选择，娃下棋时间太多，有点焦虑。催他快一点，心态不好。老师，这也算发火吗？帮娃艾灸边反思边持咒，出鼻涕，流眼泪。悬完左肩痛。
17日。情绪正常。没发火，没焦虑。
大便晨起，黄，成形。
昨晚给娃悬灸到11点多。娃爹12点左右回家，楼上说话声大。入睡慢，有梦，5点半左右醒，6点40起床。今天头晕，脖子疼没有。悬完左肩井区不适。
18日。大小便，晨起。夜尿一次。
情绪：虽然辅导作业很难受，想到我要做记录，及时想通了，慢慢来。没发火，也没生气。
睡眠：昨晚入睡慢，半夜起床小便一次，睡眠质量不好，不是深度入睡。5点多就醒，6点40起床。
今晚发现两个小脚趾出脚气了。但已经快好了。爆皮，不痒。左脚比右脚严重些。第一次脚气是生完二娃一个多月后长的。当时用药泡一次好了。这是印象中第二次发现。给娃悬灸完还是左肩不适。左阳池也出现微不适。
19日，睡眠：昨晚入睡快，12点，3点起床小便，早上娃不上学，7点半起床。
大便：晨起大便，成形。颜色有点绿。昨天吃了一小片牛肉。下午针灸了胆，胃区。
情绪：今天娃因作业又哭闹了，小学生不想写作业，这个问题会影响我，但我不发火也不生气，就是坚持原则。我想好了，一日两灸，我累就累，好习惯一旦养成，以后的日子才能轻松愉快。开学后让我记录，感谢老师的用心良苦。心脏病不能有，作业也不能不做。我一定坚持住。

今早右足三里，丘墟有明显不适。可能吃肉有关。也可能是排病。继续观察。
20日，睡眠。昨晚继续夜尿2次。入睡慢，感觉睡眠不沉，又做梦了。又梦到徐文兵老师了。都没见过面，这次他好像指导了我一些，也聊天了。5点多醒，7点起床。以前是睡不醒，现在是躺不住。
大小便：晨起大便。小便今日增多，今天吃荤了，喝了培土茶。
情绪：早上娃情绪不好，又哭又闹。我没发火。回老家，心情舒畅。
没有作业母慈子孝。一写作业鸡飞狗跳。就是开学后前段时间的状态。期待娘俩尽快和谐起来。
21日 情绪：下午娃不守规则哭，大声训了几句。其他状态好。
大小便：晨起大便，条状，软。
睡眠：入睡慢，睡眠不沉，1点55小便一次。5点多醒，7点多起床。现在早上不睡懒觉了。睡不着。
22日，情绪继续不错。对娃的学习已进入轨道。慢慢鼓励他。把带姐姐的思维全部扔掉。俩娃不能比。
大小便：晨起大便一次，中午大便一次。成形。小便量增加。
睡眠：昨晚起来小便数次。量大。入睡一般，睡眠一般。
23日情绪，一天较好。对娃没心烦。
大小便：大便2次。晨起和晚上6点左右。小便量大。
睡眠：昨晚应该开始好转。夜尿一次，1点55分。接着睡着。有梦，记忆清晰。睡眠不错。
貌似与开天眼有关，得意时，被弟媳一个招式教训了一下。心里一下子明白了不能太炫耀，要踏实。读菜根谭，明白了凡事藏一半。不要太得意，谦受益，满招损。
脚气和牙龈出泡。同时出现了。
24日情绪继续不错。没冲儿子心烦发火。
大小便：小便有力。晨起大便。
睡眠：夜尿2次。睡眠比较深了。
25日。情绪不错。没发火。
大小便：晨起大便。
睡觉：夜尿一次。有梦。睡眠深。
脚气左脚第二脚趾出现。
26日情绪不错。不生气，不发火。对娃真的不那么焦虑了。
睡眠：夜尿一次。睡眠一般。娃5点半做梦，跑我房间睡，6点起床，娃爹主动陪娃，我睡到6点50。
大小便：晨起没及时大便。8点半左右大便。小便正常。
嗓子今天有点哑，干。中午吃的水饺，胃不太舒服。可以不吃晚饭，但心里有瘾。吃吧。

27日情绪正常。近期是真的没有沖娃发火，自从记录开始，努力察觉那种冲动。
大小便：晨起大便。晚上又一次。细软，成形。小便量大，有力。
睡眠：昨晚睡得太晚。夜尿一次，量大。睡眠沉。

28日情绪不错。上午去爬山，体力很好，不累不喘。晚上娃没带作业回家内心有点烦，想训他，没借事发火。
大小便：晨起大便。前成形后不成形。尿量多，有力。
睡眠。夜尿一次。近期在恢复中，睡觉深，6点左右会醒，闹钟响才起床。
29日情绪一般。没发火。但有点急。对娃爹天天在外应酬内心有点不满意，对他提要求了。是平和的心态，望他自知。
睡眠：较好。还是夜尿一次。入睡快，睡觉深。
大小便：晨起大便。粘，不成形。黄色。小便有力，尿多。
这两天嗓子终于出反应了。十几年前哑嗓子反复出现。这次症状比较像。以前是天天喊的。天突和脖子。估计又要灸上了。
29日。情绪较好，小娃学校零食会，娃吃了个遍。不知明日会是什么反应。放假了，多灸吧。
大小便：晨起大便一次，中午又一次。软，散。小便夜尿一次。正常。
睡眠：近期除了夜尿，睡眠已基本正常。

潜龙艾灸

燕童 发表于 2021-9-15 10:59
开始记录：情绪波动，大小便，睡眠。
9.12，娃咳嗽严重。娃爹又买肉水饺，冲他唠叨几句，他发火，我未发作 ...

1.可以记录在这里，也可以线下记录。

2.记录应简要，不必详述，以方便坚持。

燕童

老师好，忙碌又充实的一个月过去了。我和娃都已经适应了新的节奏。感谢老师。
这一个月是新的开始，在老师的指导下，焦虑和不安走的很快，已经基本进入正常的生活和学习，艾灸路上我们继续努力。
本月反馈

主诉病情

本月各种问题好多。肩膀疼了一阵子，头也偶尔疼一下，乳腺也有一天微疼，膝盖、小腿、脚腕也疼。颈椎也不舒服。还有好多问题，我已经好多都记不住了。腰疼也几天，现在也不明显了。
这个月各种问题几乎全走了一遍。

新情况

1、左大牙牙龈疼了大约5天左右。
——脾肾的反应。
2、双脚小脚趾缝不知道什么时间出的脚气，左脚无名指缝也出脚气。不疼、不痒，偶尔发现的泡，起皮情况。约一周左右的时间，也基本好了。

——小脚趾缝出脚气是肾的反应。无名脚趾缝出脚气是胆的反应。

3、夜尿一次，前段时间偶尔两次。这个好讨厌，影响睡眠。十月份开始后有2天无夜尿。经期又出现了。
——夜尿出现的时间和对应的脏腑有密切的关联，午夜后出现夜尿不外乎是肝经和肺经最为常见。治疗夜尿可取的穴位以肝经的太冲穴、肺经的太渊穴为主。中老年人比较普遍的起夜实则是脏气转衰的表现。

4、嗓子也开始哑了。不疼，我自己能感觉到噪子说话不畅。

——嗓子哑的原因比较复杂，一般和心、肺、肝、肾关系最为密切。

5、双小腿胃经酸疼明显，因为是一条经络都有反应，上针了。这个月有至少3，4次这种情况。
——小腿胃经酸疼明显，实则是肝气犯胃并传至肠的反应。故应治肝为主，再兼顾其他因素。

6、身体整体是向上走的。走路挺胸，腿有力量。爬山不喘，每天上午各种忙身体也不错。这几个月发现乳房不太下垂了，而且又开始丰满了。

——向上向好的趋势一旦出现，中间即使不时迸发一些这样那样的不适反应也不足为怪。治病有效最重要的就是关注转好和转坏的趋势，故势为贵，得势者即可知果。

7.下巴承浆穴附近。这个月出了好多白色的疙瘩，一挤就没有了，出了好长时间。现在还会出现。
——下焦的湿浊有松动的迹象。

8.眼角下出了斑。承泣穴左右。左边多。有硬币大，椭圆形，颜色有时深，有时浅，整体不明显，颜色变深时能看出一点轮廓。左右各一个。像胃或胆的排病。

——承泣穴左右出斑，是胃的反应。此反应和小腿胃经的酸疼是一体的。出在胃经的斑基本上以前生气伤胃的结果反应。冤有头，债有主，所有的身体不适都是有缘由而来的。

我把上面的问题自己分析了一下：小脚趾脚气、夜尿、下巴出痘，腰疼，牙龈肿，与肝肾有关。小腿是胃的排病。嗓子应该就是心肺吧。嗓子问题我曾经对老师讲过，刚上班到开始学习中医期间，好像没有断过，天天吃药调嗓子和感冒。那十年身体已经烂到家了，心脏不好，妇科不好，乳腺不好，嗓子不好，肩痛，脖子痛。又想起了我以前曾尿路感染输过液。从小输液的次数也就十几次，尿路感染至少占了3次，发烧时也是此区域先有反应。现在再重来一遍时，真得觉得我是一个幸运的娃。现在的身体比那时强了好多好多。一直持续到调来济南，换了环境，开始经咒功调身体后这个现象才没有出现。

——嗓子的问题最简的方法就是不论出现什么情况，始终坚持灸天突穴。灸天突穴的好处你可以向dodo(浙江）请教学习。

脚气是在生完老二一个月后出现过一次，用药水泡好的。下巴的痘痘我知道是妇科，老师让我坚持灸剖腹产非常准确，我的妇科问题应该是在生完老大后也出现过阴道炎，妇科问题应该比较严重的。

这十年，我的身体的这些问题都没有太明显的症状出现，我也就忽略了。这次的问题重现，我想是身体在深度调整中，唯有坚持，才会有更大的身心改变。

——认识正确，就看行动如何了。

施灸方案：

剖腹产区域（重点），脐灸盒，重阳+如缕、大鱼际区、太冲、足三里、膻中或天突。节气方案正面加上剖腹产区在秋分节气灸了7天。

每天下午施灸，睡觉。每次感觉时间很短，其实已经一个多小时过去了。没时间时停灸一天。

灸中：太冲穴后期很烫，烫时能感觉到经络到胸部这一区域。——感觉是对的。

大鱼际也会烫，剖腹产从出水到不出水，也会烫。——也会从烫到不烫。

不知是新盒子还是身体在调整。——是身体的原因还是灸盒的原因，就看你的经验了。

灸后：

小腿酸胀。——小腿里侧包括小腿肚酸胀吧？

反馈：

1.体重开始增加。在51-53公斤之间。脸色好看，有精神。

2.饮食。这个月虽然吃的乱，但不馋荤了。外出就吃，在家基本素食，加点荤也不馋，吃或不吃都比较随意。水果有一次吃了一口梨。胃还是感觉到凉。鸡蛋少吃点可以了。就是见到好吃的容易吃多，不能淡定的只是尝尝。这个问题应该是我最大的障碍。——食色性也。对饮食的贪婪是人最基本的欲望之一。贪则为过，不贪为常。

3.大小便问题记录在上上层楼。大便晨起多，颜色较好，偶尔一天两次。小便量多，有力。夜尿每晚一次，天天都有。

4.睡眠。从开始睡眠浅，入睡难，到后来的入睡能较好，睡眠较深。因为有夜尿，所以睡眠总体是退步了。

——夜尿也可能是身体排病导致的暂时现象。

5.情绪。大起大落的一个月。月初，陪娃写作业，各种焦虑，烦躁，发火。到后期的稳定，淡定。这个过程，老师中间的及时提醒起了关键作用。搬家还真没影响多大，但是娃的学习是真的费了心神还有他的咳嗽和饮食的冲突，也让我烦躁太多。通过记录自己，及时调整艾灸时间、地点和对娃的目标， 娃的身体和学习已经渐渐走上正规。我的身心也慢慢恢复。一切都在向好的方向转变。

——在我看来，你说的“一切都在向好的方向转变”恐怕是暂时。心性从根源上转化不了，用不了多久你又会回到起点的。

6.月经。8月初一来的。提前了一周。这个月因腰疼问题已经反馈过了。

7.老师，这个月的总体状态是越走越好。虽然身体问题很多，但是我的精神状态越来越好，走路挺胸有力，腿脚轻松，爬山不累不喘，遇到问题时能及时和娃爹积极解决。

——我先冷眼旁观一段时间吧。

练功和艾灸坚持快一个月了。我的功法类似站桩的养生功法。而且这次重新开始竟然体会到了提肛这个重要的功法要点。想到了您曾说过的撮谷道。我相信虽然这件事是偶然但也是必然，只要自己坚持，总有一天会有收获的。

——提肛好，贵在坚持。起先是明显的在提肛，练习纯熟后，就不是提肛了，而是提气。当然提气不是你故意或刻意而为的，此是水到渠成之事，求之则错。

这个月继续和玄子艾香坚持诵读。已经开始读黄帝内经了。

——去读道德经吧。这个对你们的家庭和孩子都有较大的好处。

上午练功，下午艾灸读经典。希望自己能够坚持努力的去完成。100天目标，我争取自律的完成，还想一直坚持下去。这可能就是要自律和努力了。少聊天，看八卦，多学习 ，多坚持。100天目标完成时，再跟老师汇报。

8.这个月开始，我们家进入另一个目标：陪伴小娃学习成长。小学前的坚持大量艾灸，也换来了娃和我身体的比较稳定。虽然当时家里乱的一团糟，女儿和老公也嫌弃家里烟味大，各种社会活动也不参与，现在回想是非常值得。开学后比以前累了很多，我的身体却没有受到很大影响，反而感觉更充实了。希望这是一个新的开始，让自己更明白自己该干啥。

燕童

十月份记录：
1日
情绪：一般。不过今天发现娃爹一天总在指责娃。两人语言沟通出问题时，用微信告诉他我们该如何改。趁机让他多陪娃。
大小便：晨起大便，有不消化食物。便散。
睡眠：较好。没夜尿。7点多娃醒了，想睡懒觉但睡不着，起床。
2日
情绪：较好。今天全家享受假期。吃，玩。
大小便：晨起大便。小便恢复正常。
睡眠：入睡好，睡眠深。无夜尿。
3日
情绪：较好。今天经期，脾气也没有。除了累一些，情绪不错。
大小便：晨起大便，稀，软，量大。中午又便一次。
睡眠：昨天吃多了。体重一天增了4斤。今天恢复正常。晚上来月经了。提前4天。半夜小便。胃不适，吃了粒大山楂丸。做梦了。
4日
情绪：较好。回老家终于不再来回路上闹各种不愉快了。两人沟通较好。
大小便：晨起大便，晚上大便。今天继续吃荤，油腻的肉觉得太腻，吃不了很多了。可能连续几日吃得太荤，艾灸后胃难受，排完稀便好多了。
睡眠：昨晚经期第二天。起夜两次。娃半夜跑我们房间睡。睡眠还可以。现在基本回到以前状态了。
5日
情绪：较好。近期情绪比较正常。没发彪，也没发火。能有意识地说好听的话或引诱娃爹干活了。
大小便：晨起大便。成形。
睡眠：较好。无夜尿。这几天可能都累了。全家睡到9点起床。
灸完后，今天的腿难受的要命。这几天的饮食影响身体了，胆经敲了一阵才好点。想上针但没时间，晚上好些了。假期从今天开始不约了。连续吃荤，身体吃不消。
6日
情绪：一般。没发火。但没有特别高兴。可能身体不舒服，连续下雨天又冷。难熬的一个月到来了。
大小便：晨起大便成形。中午大便。今天一直想排便中。
睡眠：入睡正常。夜尿一次。又是全家9点多起床。
这两天腰以下难受。悬灸剖腹产区后当时舒服，一会儿又难受。敲了大腿胆经和胃经才舒服一些。这次的排病比较爽，看来这脱胎换骨要经历九九八十一难才行。
今天发现小娃也脚气了。比我的多。他是3个脚趾都爆皮了（济南话）。我看快好了。不知是我们一起泡脚我传染他了或是他也排湿毒。
7日
情绪：正常。带娃考试娃爹走错了路也没抱怨指责，提前几分钟进考场。
大小便：晨起大便一次，成形。中午大便一次，散。
睡眠：入睡一般。夜尿一次。娃在中间睡，质量不高。
今天左肩头痛得厉害，在手小臂扎了阴阳针。今天陪娃没来得及艾灸，停灸一天。
8日
情绪不错。回归正常上学的日子。
大小便：晨起大便，成形。夜尿一次。
睡眠：入睡一般。半夜娃跑来睡。夜尿一次。
天冷了，不想起床。新家温度比旧家低好多。冷。

9日
情绪：正常。同学一直让给她艾灸。今天帮她灸了一次。缘份使然，不推荐。
大小便：晨起一次，中午一次。有点散软。小便量多。喝水很少。
睡眠：入睡一般。娃半夜跑我们房间，醒来就去小便一次。这几天被娃打扰，应该也是排病吧。
今天左肩疼的要命。没时间灸节气方。下午悬灸疼痛的正面和外关加太冲，神阙。疼痛减轻，晚上还是不舒服，在正面刺血拔罐。手三里区域疼，和肩感觉是一条线。这里刺血拔罐。左肩终于舒服多了。一直以为是三焦经，原来是大肠经。这个地方我以前被娃扎针好多次了。看来大肠经的问题也非常明显了。


10日
情绪：早上因娃爹周末又有应酬无法陪娃，唠叨了几句。他吼我，我也吼了他一句：你说话不算数，就要接受别人的唠叨。然后就和娃聊天了。昨天可能放血累了，也可能帮同学艾灸耗了气血。今天在游乐场睡了一个多小时。回家娃爹又出门工作，灸上神阙，太冲休息了一下。精神好多了。陪娃打乒乓球去时，又吼了娃一句。然后身心就舒畅了。因为对娃爹和娃有意见，吼完就好了。
大小便：晨起大便。散，粘。
睡眠：入睡前拉伸，还阳卧。入睡一般。夜尿一次。做梦又是跟着何师学针中的内容。

这两天身体有点躁，反应在下体，但我感觉与心有关。明天开始娃延时课了，看有时间悬一下巨阙吧。

11日
情绪：昨晚灸后腰，小肚子疼了半宿。早上困累乏。给娃吃完早饭，没送他上学，灸了腰和涌泉。扎了手小臂。情绪还好，晚上娃不写作业，找事哭闹，批评了几句。这个规矩不能破，现在是让他立习惯的关键时刻。只想玩可以理解，但学习习惯要坚持。
大小便：晨起大便。散，多。小便一次量多。
睡眠：昨晚睡的晚，与闺女一家长聊天到11点半。小肚子疼。夜尿一次。晨起累，困，乏。
今天灸了两次，左肩疼和不适终于缓解了。努力坚持。给自己加油。
12日
情绪：较好。今天去同学家玩了半天多。下午只有20分钟时间也赶紧悬灸了一下神阙。晚上帮娃悬灸时在长强附近放了盒子。晚上刮痧了承山穴。刮出了一层凸起的像疙瘩一样的硬疹子。明天看有时间时扎一针。
大小便：晨起大便。成形。
睡眠：入睡一般。夜尿一次。娃在我们床上睡了，半夜不再被他弄醒。睡眠基本接近正常。


13日
情绪：一般。昨晚又睡到十一点多。早起打扫卫生，整理家。有点累。未烦躁，发火。灸中未入睡。闭目一个小时左右。
大小便：晨起大便，成形。有点粗。色黄。
睡眠：入睡一般。夜尿一次。质量一般。
鼻子里有点疼。其他未有不适。

14日
情绪：较好。上午去社区诊所陪朋友理疗，我顺便试了一次刮痧。没觉得有啥变化。刺血拔罐了承山。这个比刮痧更适合我。
大小便：晨起大便，成形。
睡眠：娃爹十二点以后回家。醒来小便一次。一直睡到起床。较好。

15日
情绪：一般。早上与女儿视频，她在里面诉说娃爹的暴力行为，对我俩教育的不满。我把这话说给老公时流泪了，不知是委曲还是自责。今天从早忙到晚，娃爹终于回来一次，我放松的在沙发上看了一小时手机。
大小便：晨起大便，粗，颜色略有点绿。
睡眠：8点多就困，10点半上床，手机都不想看，躺着跪一会儿，还阳卧睡觉。无小便，睡眠较好。
16
情绪：一般。下午和娃爹因争论一件小事，吵了起来，他一生气就让我闭嘴，说因我而起，我故意气他，我这次没闭嘴，与他对吼了几分钟。
然后我赶紧艾灸，灸中感觉顺畅了。晚上发微信把这事又捋了一遍。我发现从去年，我开始与他的不良行为开始抗争了。
第二天上午，因为出去玩，又吵了一会儿，他自己不坚定，还怪我各种唠叨，提要求，既想当好人，自己不坚持，最后还怪别人。呵呵，我终于明白这些年的原因是我太笨了。老是被他绕进圈里，最后还被说是我的原因引起的。继续开智慧，开心结。为娃创造最佳环境。这个过程很艰难，但我希望我们都改变，这样对身体和家庭都好。
大小便：晨起大便，粗，成形，颜色稍微棕黄。昨晚吃鱼了。
睡眠：可以。但夜尿2次。一次1点43。能接着睡着。这个夜尿太讨厌了，不知什么时候结束。这种排病也讨厌。但要坚持。

艾灸与我而言是一种补气血，休息。

17
情绪：早上起床看了一篇释放儿童天性的文章，正是我这几天观察儿子发现的。文章里母亲少唠叨，父亲别粗暴。发给娃爹看。一下把昨晚的矛盾释然了，唠叨和粗暴在抗争。这是家里矛盾的一个根源。也是给儿子成长提供一个好环境的关键，两人互视一笑。一起慢慢改正吧。
睡眠：睡前两人就艾灸引起火灾又引起了争论，我说不喜欢他表达的方式，他说我不仔细，要小心谨慎。没入心，一会儿就睡着了。夜尿2次。一次2点43。睡眠不太好。
大小便：晨起大便。成形，不错。
18
情绪一般。今天晚上貌似对娃不如前一阵放松，老想训他的口气，不温柔。
大小便：晨起大便，中午大便。成形，粗，黄。
睡眠：入睡正常。无夜尿。但天冷娃在身边，会被他翻身弄醒。
近2天，屁股早上出大硬疙瘩，一会儿会消失。承山穴刺血拔罐，今天第二次，上周五一次。出很多血丝。灸腰时，肚子明显有松动感。剖腹产上部上次没拔罐彻底的地方，又出水泡。天冷了，穿衣厚，没敢拔罐。
19
情绪：一般。晚上因娃故意调皮，不写作业，有点想动怒，我采取了把他的好东西扔掉的方法，然后娃说有一次机会吗？呵呵，给了一次机会，2分钟完成作业。其他时间较好。
大小便：晨起大便，成形，黄。小便量多，有力。
睡眠：10点半必须躺床上，手机都不想动了。坚持了半年多的跪睡，还阳卧。入睡快，深。
娃3点多以后翻混，搅得睡不好。醒了就想去小便一次。
20
情绪：较好。今天已经不再对娃那么着急了。他也不再逆着干了。
睡眠：入睡快，睡眠深，可能快天亮了，娃把我砸醒，醒了就想去尿，其实应该能憋住。
大小便：晨起大便，成形，多，有点粘马桶。
近期身体没出现大问题，只是剖腹产的水泡我拔罐出了点水。近期练完功，灸完都会饿。会吃点核桃。脸上又出斑了。
21
情绪：正常。只是早上就娃爹说自己不舒服唠叨了几句，不注意饮食，喝酒和情绪。功法和针也只能救急而已。还得从自己改变才行。
大小便：晨起大便。正常。小便有力，量多。
睡眠：入睡快，无夜尿。晨起不累。

22
情绪：较好。今天娃爹出差了。我和娃状态不错。
大小便：今天吃早饭早，吃完胃不舒服，估计与昨天吃鱼有关。早饭后大便。
睡眠：入睡快，娃6点就不睡了，我也跟着起床了。夜尿一次，憋不到天亮了。
今天右肩出现点疼，按照左肩的方法，找点扎针，身体排寒严重。

23
情绪：较好。今天自己陪娃上课，玩。下午还抽空自己艾灸了节气方。娃的状态也在向好中。
大小便：晨起大便，前硬后软，粘马桶。
睡眠：入睡正常。睡眠深，夜尿一次。现在的睡眠状态不错，除了娃，外界声音一概不会影响我。

24
情绪：正常。和娃应付作业，继续磨性子。
大小便：晨起大便，量多，软。
睡眠：正常。夜尿一次。

25
情绪，有点紧张。娃爷爷突然住院了。虽然不让我参与。但心里还是挂念较多。家里安装热水器。这些以前不需要我操心的事都要我去盯着。
大小便：晨起大便，量多。中午又便一次，成形。
睡眠：正常。但半夜看了老师微信，又乱想了半天，又睡着了。夜尿一次。
小腿胃经又开始微疼。估计又一波排病开始。
小腿下半部分，已经被我挠的不好看了。这些毒素的排出真不容易。

26
情绪：一般。晚上娃又忘记带作业回家，吼子几声。这个陪娃写作业真考验心性。今天跟妮视频，觉得她小时学习很认真，从未管过。她说不是，我那时也是很认真的陪伴到小学。
好吧，妮的好成绩与我真有关系。忘记了当时的生气，发火了。
大小便：晨起大便。小便有力。
睡眠。入睡快。但有梦。估计与爷爷生病心里有事有关。夜尿一次。

27
情绪：稍烦。老人生病，心里以前的怨言还在。与弟媳通话，自己做好自己就行，不再意别人的言行。弟媳这次表扬我这半年进步特别大。我也努力在善良的基础上加上坚定。该硬则硬，该软则软，开智慧呀开智慧。太重要了。
大小便：晨起大便，成形。
睡眠：较好。夜尿一次。

28
情绪：正常。稳定心态，遇事解事。果断让娃爹转院。弟媳夸我开始动脑子了。
大小便：晨起大便。
睡眠：较好。无夜尿。半夜娃弄醒后也无尿意。
近期的肩膀，额头估计要发动排病了。静待变化。

29
情绪：还可以。近期娃爷爷住院，心情还是受了影响。也想得更多一些。有心疼，也有怨恨。尽心做好自己，提前把事做周全。幸亏这两个月的勤奋，身体向上走。自己连续几周照顾娃，没有被拖垮。
大小便：晨起大便。成形，色黄。
睡眠：较好。无夜尿。后半夜可能被娃弄醒。睡得沉。
早上来月经了。
30
情绪：一般。一定把身体调好，不给孩子添负担。有点累。
大小便：晨起大便，正常。
睡眠：经期中，夜尿两次。睡得不踏实。

近期爷爷生病住院，只能一人照顾娃。身体健康是福。不给别人添麻烦。
31日
情绪：正常。
大小便：晨起大便，黄，成形。
睡眠：入睡快，睡眠深。无夜尿。看来，夜尿在恢复正常。
两个肩膀应该会是这个阶段的重点了。

潜龙艾灸

燕童 发表于 2021-9-30 17:10
老师好，忙碌又充实的一个月过去了。我和娃都已经适应了新的节奏。感谢老师。
这一个月是新的开始，在老师 ...

良好的开端是成功的一半。新家新气象，甚善！

燕童

小腿酸胀。——小腿里侧包括小腿肚酸胀吧？

对的老师。承山穴，朋友曾说堵的严重点。有几次抽筋现象出现。

潜龙艾灸

燕童 发表于 2021-10-10 21:31
小腿酸胀。——小腿里侧包括小腿肚酸胀吧？

对的老师。承山穴，朋友曾说堵的严重点。有几次抽筋现象出现。 ...

既然知道是承山穴，是灸还是刮痧，就看你的选择了。

基本上所有成年人的承山穴都有问题。

燕童

老师，坚持的第二个月，状态不错。继续加油。

反馈：
施灸方案：
劳宫，天突，霜降后改膻中，巨阙，肚子（剖腹产区，疤痕从关元到曲骨这么长），太冲。加灸几次承山。
晚上灸腰。10.28日开始灸脖子。
周一到周五天天灸。周末没时间时会停灸一天。
灸中：太冲穴从10月28日不烫了，夜尿好像从那天起有变化。我再观察几天，看两者是否相关联。没有关联，还有夜尿。

身体排病反应：

1.肩膀这个月反应较大，左右肩轮流。左肩最严重一次，感觉心里也不适，连续两天针灸手臂的位置时心肺区排寒。后来只有轻微痛点，这里的排毒是心，肺，大肠。霜降灸膻中巨阙后这两个位置的排毒又开始了.肩头，曲池，手三里附近（这一区域痛感强）。10.29日经期时左手阳池又开始疼。肩，曲池，手三里，阳池。又变成阳池痛感强了。这三个点过段时间就疼一次。反复排病中。疼严重时，上午针，下午灸。不影响生活，痛感也不持续。
2.腰的排病也有几天。
腿的排病也比较严重。上次经期，大腿胆经痛。敲了一会儿通了就不难受了。右小腿从悬钟到三阴交起疙瘩，痒多，刮痧几次。左边一点点。一层又一层，现在稳定了。估计排毒告一段落。
承山穴也是右边堵得严重。（我刮痧受不了，改为刺血拔罐了，几天一次，每次有血丝）。
3.屁股有几天出类似蚊子咬的大疙瘩，早上出，一会儿会消失。这里也出现了排毒。

肚子剖腹产区，关元附近又灸出泡，轻拔罐，出水少。几天就恢复了。整个剖腹产刀疤平了很多，很多。

4.脖子，配合肩膀，也反复出现不舒服，微痛。刮痧，按揉会缓解。这里也出现排病。嗓子这个月没出问题。

5.额头痛，偶尔发生。这里可能是更深的根源吧。
6.夜尿。经期前两天无。上个月也是经期前无。但国庆饮食太杂，身体累得虚得严重。这次饮食好，身体只是有点累。
7.月经。经期以前是靠红糖姜水渡过。每次得躺一天。上次假期饮食无度严重点。这次饮食较好，只是比平时稍累。月经时发现一个经量少。这次月经提前4天。经量适中。有少量血块。5天结束。记忆中很少有5天结束的。一般都是7至8天。
8.百会区也出了几天反应。染发后一两周发生的。摸着软鼓鼓的突起，刺血了2次。灸了2次。后来没反应就忘记了。

这个月从上到下，感觉都在排毒中。也没啥不适，基本没换方案。我觉得这个方案还比较适合我呢？不急不躁，这样护着我的身体，挺好的。

反馈其他：
饮食：假期结束后，饮食变化很大，清淡为主，外出也能控制住荤菜食量。不馋，吃一点也无大碍。平时菜，咸菜，面条，包子。馋油条，吃了几次。水果不吃，不馋。蛋，一周吃一点。
近期蒸栗子，玉米，红枣。这些以前从不吃的食品进入食谱，蒸红枣吃了一周。
饮食近期感觉步入正轨，看能坚持住吗？
睡眠：整齐较好。睡眠沉。只有夜尿一次。但不影响睡眠。也不觉得讨厌了。
情绪：感觉在进步。2次与娃爹的争吵都发现了问题的根源，在上帖中都记录着。弟媳说我真的有点智慧了，发现问题了。只是解决问题能力还需进步。
体重：106-108之间了。离老师说的108很近了。不能再胖了。保持住。

大小便：晨起大便，成形多，黄。
这个月坚持的效果就是别人说我脸色，精气神完全不一样了。我也觉得体力精力进步很大。
连续三周，娃爹周末也忙，自己带娃外出，玩。能够不觉得累了。