调体质，改心性，学做人

燕童

11月
1日
情绪：正常。思虑比较多了，给娃爹一些考虑周全的建议。守好底线，不要被一些事伤害到自己。
大小便：晨起大便，成形，黄。
睡眠：入睡深。昨晚喝水太多，夜尿一次。

2日
情绪：正常。早上公号出错。郁闷了一阵。想想错了也没法改。以后再认真仔细一些就好。然后释然了。
大小便：晨起大便。
睡眠：夜尿一次。有梦。

3日
情绪：不错。早上送娃爹去医院，俩人就家庭问题互相沟通，争取用最好的方法去化解以后的矛盾，夫妻齐心，共同面对。
大小便：晨起大便，量多，黄，散。昨天吃鱼了。
睡眠：较好。夜尿一次。
昨天双艾条悬灸了膻中巨阙的一个不适区。今天开始右手腕神门，少府区出现痛点。明天上午有时间就针一下这两个地方。


4日
情绪正常。今天上午想休息一下，结果出门没带钥匙，又跑了趟医院去取，然后去买东西，做饭。洗衣服。下午灸完累瘫了。睡了一会儿，在神门和中焦施针后缓解。
大小便：晨起大便，色有点深。
睡眠：入睡快，夜尿一次。有梦，但记不住。

5日
情绪：正常。这几天可能是真累了，也可能排病。在娃爹回来后，委曲的哭了1分钟或许时间更短。赶紧做完午饭，施针躺了40分钟左右。
昨晚半梦半醒中感觉右侧前胸这一片一下子气散开了，这特别舒服。
今天在想：有的人有结节，肌瘤啥的，人家为啥天天忙也不累，我这一忙就累，应该还是心气太弱了。
大小便：晨起大便，散，偏绿。练完功又大便一次。
睡眠：入睡正常。夜尿3次。后半夜半梦半醒。娃也是4点左右迷糊中打扰我睡。

——夜尿突然增加为3次，什么原因？

6日
情绪：正常。中午吃了腰花。可能有点不合适。中午比较困，累。睡了一个多小时后正常。下午只悬灸了神阙和太冲。补了下气。神阙灸中特别舒服。
大小便：晨起大便，正常，午饭后大便。
睡眠：正常，夜尿一次。
这两天右手手腕疼，估计还得施针才行。今天突然出鼻涕了，小娃也是。难道与立冬有关？
——手腕疼应是排病，不知你施针的目的是单纯止疼还是帮助排病。

7日
情绪：正常。今天济南下大雪了，跟娃在家窝了一天。
大小便：晨起大便。散。
睡眠：正常，夜尿2次。早上7点多睡不着了。昨晚喝水多。
这两天帮娃爹施针。没时间艾灸，只是中午灸了神阙，没有灸透的感觉。身体问题还是多多，慢慢灸吧。
——晚上喝水多是习惯还是有其他原因？

8日
情绪：正常。真的可以做到不吼叫娃了。又是独陪娃的一天。日子还算不错。
大小便：晨起大便，软。
睡眠：正常。下半夜有梦，貌似跟弟媳一起在山区生活。
买了些辣白菜。竟然也不想吃了。炒菜吃着真香啊。

9日
情绪：正常。买菜，洗衣，抽时间拔罐了巨阙区，和膻中区拔完胸中又舒畅了。下午灸完躺着腹式呼吸，呼气拉长真舒服呀，而且感觉到头顶了。很想用这种方法呼吸，但还是气不够。
大小便：晨起大便，成形，色黄。小便，下午竟然送娃回来时，取了个快递，憋尿难受死了。
睡眠：正常。无夜尿。醒了憋着也没事，下半夜有梦，记不住。
昨天照顾娃，十点半开始只能悬灸了神阙，当时感觉很好。没有灸透。今天节气简方＋剖腹产区。灸完脸色透红了。不错。

10日
情绪：正常。娃进入了一个凭什么阶段，干什么都想反抗，而且学老师，说我们一些不好听的话。唉，路漫漫，每一个阶段都得和他斗智斗勇。幸好我不像以前那么粗暴了，不然儿子还不如闺女好养。男孩子好动，好玩的天性，对于四十五岁老母亲太难了。
大小便：晨起大便，成形。
睡眠：正常。夜尿一次，后半夜天天被娃砸醒了。
娃这一阵有点咳嗽，积食。零食猛如虎，学校还用这些来奖励和分享。娃可是尝鲜了。啥都知道了。
老母亲养娃真不容易。

11日
情绪：正常。今天气血不错。中午没困，陪娃在院子里打羽毛球了。
大小便：晨起大便。
睡眠：双十一，睡得晚点，无夜尿。又做梦了，但记不住。
今天懂得一个道理，摇头晃脑诵经是为了灵活颈椎，是舒肝的。不要用自己的想法去干涉别人，包括父母，儿女。尊重加理解，每个家庭每个人不同，面对无理的人或事，做到不伤害自己就够了，老师说的缘，越来越觉得是智慧，慢慢学，慢慢改。

12日
情绪：一般。今天因娃学校又分糖，而娃有点咳嗽却非要吃有点恼，让他吃了糖，但心里有点烦。下午娃又带回了糖和饼干（带夹心的），直接没让，把糖要过来了。娃说在学校吃了巧克力。这是一群什么家长呀。经常看一个班的孩子每人一块棒棒糖放学。这学校的校风不好，希望有领导给他们改正一下。

调好娃的身体是必须的，不然以后的不可控还在后面呢？
大小便：晨起大便，散，绿。10点多又大便一次量多，散，绿。
睡眠：入睡正常。夜尿2次。有梦，梦中和娃爸去找针灸老师扎针了，老师一开始说比较严重，扎完后说没事了。近期娃爷爷生病，有时间我就给娃爹施针。因为陪娃，针相对比较方便，他也喜欢，我就好好把功课坚持，做好家人的保健后盾。

13日
情绪：一般。今天陪娃玩，体力明显跟不上了。累呀，年龄大养娃耗心神，体会深刻。我不会劝任何人生二胎，每个人的生活不同，只有自己体会。
大小便：晨起大便，黄。
睡眠：睡眠深。较好。夜尿一次。

14日
情绪：正常。晚上俩人下棋，最后娃爹和娃又吵架了。我两边劝，两边指出问题所在，两人很快和解。娃爹这脾气，被老大改了一半，估计老二也会让他改。
大小便：晨起大便，散。
睡眠：正常。夜尿一次。
今天娃爹终于在家待着了，睡了个懒觉，8点半起床，下午爷俩外出，又休息了4小时。这4个小时，是身心的放松，是一种对娃爹的依赖和满足。今晚娃哭闹，我借机把娃的不满，也是我的要求提了出来。每周要在家吃一次晚饭。周末有一天陪娃。

15日
情绪：正常。早上针对爷俩昨晚的表现。从原生家庭上分析了症结，娃爹从内心是接受了这个观点，我希望他走出来，我们不要活成父母的那种状态，让我们的小家更幸福一些。说着说着，我又流泪了。娃爹说这也哭，我觉得生活这么多年，看看他父母的状态，不是我想要的生活。我希望像我的父母那样，在家里是放松的，互相关爱的，彼此牵挂，包容，沟通。
昨天悬灸玉堂上面这一区域，排气很多，灸中肚子咕噜咕噜有气在窜动。灸完身体又舒服了一些。还想这又一次排病了。早上就出现了和娃爹的深次层沟通。意识到，就会去改变，哪怕一点点的改变，慢慢就会越来越好。想想女儿小时候，真的受的很多委屈。每次因为娃的战争，都是因家庭原因而起，最后背锅的是孩子。幸亏，带着老大和老公学习了这么多年的中医修行，父女关系发生了质的改变。很高兴，遇到了两位明师，知道自己该往那个方向去努力。
大小便：晨起大便，黄。成形。
睡眠：较好，无夜尿，有梦。
我昨晚梦到又回以前单位，对各种工作心态完全变了，虽然也认真，但是尽力就好，也不乱窜了。应该是心定下来了。

——心能定下来那是不得了的事，估摸你只是偶尔定一下罢了。不过能定一下也是好事，起码是在进步。

16日
情绪：晚上，一朋友求助，用自己所学去帮了一下。
大小便：晨起大便。
睡眠：入睡正常，夜尿一次。

17日
情绪：恐到正常。昨晚一直电话与中邪的朋友电话安慰她，和她老公一起帮她持咒。（娃爹关系非常好的一个弟弟的媳夫），告诉她心要正，如露亦如电，应作如是观。今天早上让我过去帮她施针，问了师姐，师姐让我先保护好自己，我能量不够强大，只是按生病选了2个点施针，自己用正信与之交流。回家后经咒先护好自己，下午艾灸，上针。继续诵经。边诵经边想如何去做，这也许是我要成长的经历，我不怕，想长大，就要去接受身边的一切，自己心定，心正。谁也不会份害自己。
没有金刚钻不揽瓷器活，也许是逼着自己去面对，也或许是我的缘份，尽力而为，不强求。做好我自己，保护好自己和家人。帮助我能帮的。初心未变。
大小便：晨起大便，成形，细。
睡眠：较晚。一开始惊叹自己能如此淡定，然后与娃爹聊了一会儿，然后打嗝排病气，后来才入睡。睡眠不踏实。夜尿一次。

——看到你说这种事情就有点头大。中邪者，魂魄已有虚，邪即不请自来。

18日
情绪：正常。把自己的经咒带到租的房子几本。心里安定，因邪气刚入侵，建议朋友去诊室调理，把邪驱逐干净，别留下很多后遗症。我能做的是把家里娃当时做的避邪小红包送给她，告之他如何去做。其他的只能看她们的缘份了。
面对邪气，我勇敢面对，自己学的方法和手段保护了自己，也算战胜了自己。
大小便：晨起大便，绿色。肝排病。肝主魂。
睡眠：入睡正常。把小娃放在了我床上，一晚上的梦都是我娘俩。因为知道会有梦，既来之则安之。还好，还好。

19日
情绪：娃爹半夜还不归来，说有事其实是在打牌，11点半电话说一会儿回家，12点还不回，我有点生气，说好的一周陪娃一次，天天在外应酬还不自知，身体已经出问题了，天天念叨不能喝酒，还是天天喝，最重要的是不说实话，答应马上回来，其实根本没动。我的老毛病犯了，一遍遍电话催，以前急了就是这办法，不然对付不了这种人。最后在我的忍不住时，打电话威胁他给他妈打电话，才回家。
回来后，他没说话，可我有气呀，我得说出来，他还不服气，我把他的不满一一反驳，告诉他为啥要撒谎，骗人。告诉我在玩，几点回来我还会骚扰。也告诉他，任何情况都不会给他父母打电话，这种作法是坏到极致，我肯定不会。
这个问题已经战争过很多次，激烈时曾离家出走，吓得闺女到处打电话求助。虽然自己做法不对，可想想也是被逼的。这次算是比较理性的解决了。
有时心里真的委曲，为啥会找个这种家庭的人，老人调拨离间，娃爹也深受家庭影响，不知如何自爱和爱家人，爱家庭。嫁女儿一定要看他父母关系如何？古人的智慧是多么深刻的感悟。家庭三观正是非常重要的。既使你多有智慧，面对这种家庭关系，也是非常闹心的。

好在，娃爹因为他家的内部矛盾，意识到老人问题，夫妻两人不再因此争吵，但娃爹这种家庭观念还需继续改才行。原生家庭带给孩子的伤害，需要孩子得有强大的智慧和心力去改变，我希望我们共同努力，让俩娃的原生家庭幸福，快乐
。
早上让娃爹送娃，接娃。他竟然没敢去上班。是不是我撒泼习惯了，她怕我真的不管娃了。
上午艾灸了膻中，太冲。膻中堵得太难受了，拔罐出泡了，刺血后也出了点血丝。灸膻中，肚子咕噜咕噜的，然后排气。这两天打嗝多，估计这里的又一次排病病开始了。

我这敏感的身体和情绪。

大小便：晨起大便，小便正常。
睡眠：不好。半夜在这里发了一通唠叨，然后刺血拔罐膻中后睡着。

——若要紧，先要松。若要即，先要离。若要关心，先要放心。

20日
情绪：正常。今天终于都可以休息一下了。下午悬灸了膻中。太冲。太冲终于不烫了。
大小便：晨起无大便。没吃早饭，9点多，12点多，各大便一次。
睡眠：昨晚又兴奋地与娃聊天，睡晚了，入睡慢。后半夜睡眠深，娃什么时候跑我们房间的都不知道。

21日
情绪：正常。今天回老家，晚上有点累。
大小便：晨起大便。
睡眠：昨夜陪娃睡，2点多被蚊子咬醒，左手无名指，大腿胆经，都咬上了。半夜回我们房间，一觉到8点。

——肝经醒，无名指走手少阳三焦经，胆经亦是少阳经。为何咬？不言自明。

22日
情绪：正常。
大小便：晨起大便。
睡眠：昨晚入睡正常。有梦。梦到了老师和何师。乱七八糟的梦。
精神状态不错。从昨天给娃灸完，左肩的肩井附近又开始不舒服，明天有时间刺血拔罐一下。白天不疼就忘记了。两个肩膀提醒我，一定要继续加油。

23日
情绪：白天正常。但晚上陪娃写作业。他不会，却一直笑，我以为他捣蛋，训了他。没生气，只是有点着急。后来发现他用这种方式表达。告诉他说出来别人才会明白，自己也不会受批评。
近期小娃开智不少，近期听三国，神话故事，名著，诵经持咒。有点效果了。
大小便：晨起大便，粗，成形。
睡眠：一般。入睡正常。但梦太多。夜尿一次，是因为有痰，醒了吐痰后去小便。

24日
情绪：正常。今天去新家收拾了一下卫生。看着还不错。
大小便：晨起大便，成形。
睡眠：正常。夜尿一次，5点多。下半夜有梦，记不住。
今天早上8点左右来月经了。提前5天。上月29日。

25日

情绪：今天一天与娃爹讨论他的家庭问题如何更好的面对，化解。我作为旁观者和家庭成员，看得更清。我告诉他，现在的我说服不了我自己，也没强大的力量去和你共同解决。所以，你只能独自去解决，从老人的角度多考虑。不抱怨，积极解决。
晚上，小娃开始再次向我发出挑战，讲好的下棋规则不遵守，读书也不读。发脾气，扔书，我让他二选一，选择去门外，拉住桌子以为我拉不动，看穿他的小心思，用力拖出去。哈哈，挑战了三次都没成功，最后一次到门口时学会了求饶。
抱住他，告诉他为什么要读书，学习。为什么妈妈给他机会，让他知道我们爱他，但不会无原则。娘俩又交流了好多。希望这娃能学会表达情绪，大胆地说出来。

大小便：晨起大便，上午大便。量多，散。可能与经期有关。
睡眠：一般。夜尿一次，有梦。记不住。
26
情绪：正常。今天与娃的乒乓球老师交流了一下娃不想让老师踢屁股的问题。虽然知道老师对孩子严格是对孩子好。但娃说了几次让我告诉老师，而且说不想打乒乓球时，还是委婉地说了。虽然当时老师可能也不太接受，不知如何指导。但是为了娃的成长，以后该表达就表达。让他也学习如何沟通，成长。

大小便：晨起大便，成形。

睡眠：倒退。夜尿一次。下半夜睡得不深，也许与昨晚教育娃的方式在反思自己，老是翻身，浅梦。

今天也在考虑惩罚和底线的界线。觉得惩罚后，孩子还说妈妈因为爱他，所以不会真的去做。但其他人不会和妈妈一样。遇到与与成人斗争时，要有智慧，要学会及时求饶或逃跑，不要硬碰硬。凡事不要太过，能曲能伸。
这也是昨晚的进步，以前为啥不知道这样教闺女呢？
深刻体会智慧的重要性。继续加油。

27
情绪：昨晚睡得太晚了。夜里没睡好。早上起来就累。娃爹送接娃。我睡了一上午，中午又迷了一小时才缓过来。
今天心里觉得真累呀，天天陪娃无尽头。
大小便：晨起大便，前成形后散，色有点深。
睡眠：不太好。昨天11点30才睡。下半夜各种梦，被娃砸醒。夜尿一次。

我发现每月经期第四天开始或五天会很累，以前是一二天累。昨晚经量有点多，排黑色血块。——气血跟不上，故会累。当然也与身体不断的修复和为家人耗神有关。

累了就会很烦。

28
情绪：正常。上午陪娃写作业自己施针时，心里有点抱怨娃爹太忙，自己陪娃心太累了。扎完针就好了。
大小便：晨起大便，成形，黄。
睡眠：可以。夜尿一次。睡到8点多起床。
昨晚肩膀肩井区酸疼难受，给娃灸完右手臂曲池四渎附近扎了阴阳两针。一上针肩区松了一下，膻中，脾胃区排寒，右腿也有排寒。
今天左臂此区也施了2针。痛感很轻，只有左肩区排寒。两次施针后左肩不适还有，右肩已无感觉。今天肩颈，额头，两眉中间，都有点疼痛出现。下午陪娃踢球，玩。晚上腰疼。周日我没有艾灸时间。不是做饭就是陪娃。

29
情绪：今天是妮的生日，看到一下子懂事了的孩子，用电加热灸着腰，哭了一场。如果二十年前就懂得如何调理孩子，现在的娃一定会更好。老大从小聪慧，可我不明白，天天打压，批评。想想自己对娃的种种不可理喻，让娃受的苦，心里更多自责。或许这也是娃成长的经历，让她变得更强大。
祝福宝贝，福慧双修，智慧开心。我也努力成长，做娃坚强的后盾。一起加油。
大小便：晨起大便，成形。
睡眠：入睡快，有梦。夜尿一次，近期睡眠又在反复。身体继续调整。
发现这个月开始身体和情绪的排病每次都是相继发生。整体在向好的方向发展。
近期把劳宫改为外关后睡眠不好。今天改回原方案。灸中右曲池附近疼，想窜到肩膀但通不上去。灸完在痛点处拨针。（针只是稍微破皮，太疼了，但背部至阳附近和肩膀能感受到松动。

30
情绪：正常。上午练功，刺血拔罐。拨针。（我觉得太疼了，只是轻微下针，也能感受到针的走动）昨天哭完，灸后，针后。两个曲池附近还是疼，三个方法全用上了。右曲池还有点疼，肺的排病估计还得持续。
大小便：晨起大便，成形。
睡眠：夜尿一次，下半夜有梦。比前几天好点。









1

燕童

老师：
晚上可能吃的过咸，才会喝水多，一般很少喝水。具体原因忘记了。
——存疑待定。
排病施针，是加速排病，不仅仅是止痛。有时针完一次还会痛。我的体会是两者结合会让排病更快一点。也可能我经络比较通畅，身体没烂到家。
我学的针法是调身体，加上功法和经咒，调身调心。每次施针也会感受到身体的排病。而且仅限四肢，主要以手为主。配合四肢。我一般是取2针。整条经络痛我就施个五行针。男单女双，最多6针。
可能近期功法天天练，娃爹说施针快，而且不那么疼了。
闺女不在家，只能自己给自己练手了。

燕童

又坚持了一个月，离100天目标已经很近了。这实实在在的筑基目标后，希望继续坚持下去。
施灸方案：
劳宫。膻中，剖腹产区，太冲。最后膻中换了天突，（脖子肩，不舒服）
节气方后劳宫换外关，5天。
灸中：
30日，右曲池附近疼，灸后左右此区域施针了。
灸后：

反馈：
1.肩颈区，腰区。会出现疼，不适。
身体的两大问题已经显现。此两处就是老师反复提醒的老大难。继续攻。
2.体重106-108斤之间。
3.大小便：晨起，成形多，偶尔两次。
4.睡眠：有反复，我反思与节气劳宫换外关有关联。也可能肝，肺排病。——应是排病而起。
5.情绪：在上面反馈。总体在进步。
6.月经：提前5天，经量正常。第三天晩上排出点黑血块。第4天累。
7.饮食。吃荤了，蛋，肉。都吃。想吃羊肉，炖了几次。一次吃不多。不再馋得要命。朋友送了些萝卜，拌成咸菜，生吃较多。突然发现，生吃也可以了。现在蒸的山药，栗子，胡萝卜都喜欢吃了，以前很少吃。水果不馋，也不吃。

这个月排病反应整体不太多，身体在反复调理，我继续前进。

燕童

12月
1日
情绪：正常
大小便：晨起大便，成形。练功后大便，成形。
睡眠：入睡快。夜尿一次。半夜睡眠不好。感觉睡不沉。梦多。
今天早上起床大椎区难受，应该是酸痛。娃爹刺血拔罐后用艾灸仪灸了40分钟。
下午两根艾条悬灸玉堂区2个小时。加了太冲和剖腹产区。灸中头脑清醒了。快2小时，玉堂区域松动感出现，肚子咕噜，开始排气，打嗝。不多。身体感觉又恢复了一些。

2日
情绪：晚上娃发火扔东西，我想发火，训一顿。可看他害怕的样子，把他带到房间，告诉他生气哭，闹可以，但不能影响邻居。自己做事，不要去打扰别人，这是规矩。要记住。
大小便：晨起大便，练功后大便。成形。
睡眠：入睡快，夜尿一次，半夜多梦，易醒。这应该是近期的大问题了。从昨天下午右侧期门一个点微疼，肝的排病启动了？——只能说是肝的反应，未必就是排病启动。
3日
情绪：正常。
大小便：晨起大便，成形。夜尿一次。
睡眠：好一点。夜尿一次，还是有梦。

近期上午10点左右发困。爬床上晒会儿背就好了。中午还是困，送娃上学后艾灸休息。——上午10点左右发困是脾的反应。

看身边朋友天天忙还不累，真心羡慕。——未必不累，离弦之箭，出盆之水，岂能回头？

4日
情绪：正常。
大小便：晨起大便，成形。
睡眠：入睡慢。夜尿一次。好奇怪为啥睡不着了。有梦。早上8点起床。——入睡慢和少阳有关。

近期上午10点左右，中午都会困。——脾在排病了。
感觉靠艾灸把消耗的气血补上才行。
晚上天天给娃悬灸，10点半到11点才能睡。8点多想睡也没机会。
老师天天熬夜不困吗？羡慕呀。——困。熬夜在透支生命，有什么可羡慕的。

今天吃了腰花。下午头疼，胃难受。灸上后，晚上又扎了右腿。缓解。

近期脖子大椎又开始反复排病了。

5日
情绪：正常。晩上让娃爹给娃放水洗澡，我准备给他上针，他各种推托还说没时间就不用给他扎。我反复劝自己不和他对着干，真的做到了。既帮他上针又陪娃洗澡。这样也是用行动引导娃爹要坚持调理自己，对自己负责任。他自己用艾灸仪灸了腰。
大小便：晨起大便，成形。
睡眠：入睡正常了。夜尿一次。睡眠有点进步，但还是有梦。睡到8点多真舒服呀。
今天精力比昨天好，陪娃外出，没有那么累了。下午睡了2小时，一下子还阳了。

6
情绪：正常。
大小便：晨起大便，上午又大便一次。成形。昨天娃爹生日，为了让小娃少吃点蛋糕，我抢吃了不少。大便不好应该与此有关。
睡眠：好转，夜尿一次。有梦。梦见娃爹被人追杀，我带小娃逃离后，又和闺女去帮他。后来得出自己造的业要自己还。娃爹只有自己去承担。
早上让他自己少喝酒，熬夜，保护好自己身体。
今天还阳了。不累了。陪娃娃，打球，都不错。
艾灸后脖子和额头出反应了。这难道是排病向上走了？——消化系统的反应。
7
情绪：正常。上午因疫苗在群里与妹妹争论了一番。还好及时止住了内耗。每个人有自己的眼界和观念。争论只会让自己更烦。与自己聊得来的多聊几句，无关的就放过自己。
大小便：晨起大便，成形。
睡眠：入睡正常。夜尿一次。陪娃睡，懒得放枕头，睡得不太好。
8
情绪：正常。今天又一个朋友找我咨询。呵呵，用我的经历，帮助有缘的朋友。
大小便：晨起大便，成形。
睡眠：入睡正常。夜尿一次。睡眠好转，但有梦。梦中妈妈竟然种出了一些不可能结的果子。这些果子就在我眼前。梦中忘记什么事了，好像梦到了初中的好友，我们一起玩，最后不知为啥委曲的大哭了一场。——你好爱哭啊，梦里都能哭。这个梦提示你时光不可倒流，错过不再重逢。有遗憾！有叹息！

今天和昨天一样，悬灸会阴穴了，时间不长。昨天排气明显，肚子有反应。今天可能与朋友聊天有关，没感觉。
节气方，灸完后脖子好转了。脖子和期门（日月）有关系吗？都是肝经。近期脖子开始岀现明显不适。这一段时间，晚上给娃悬灸时就会流鼻涕流眼泪。估计排毒往头上进军了。
这两天呼吸舒畅，胸腔这一区域明显通开了，呼吸时就像顺畅的空气一样，从肚子开始往上走。这感觉真的非常舒服。——脖子除过有颈椎外，还有大筋。期门穴、日月穴皆为肝胆之募穴，灸时流涕流眼泪确属肝肺的反应。胸腔有打开的感觉，甚好。

9日
情绪：正常。早上与同学在小区遛达了几圈，观点一致，互相安慰，鼓励。
大小便：晨起大便。下午灸完大便。成形。
睡眠：睡眠又好转了。夜尿一次。1点39分。因为很困很少看时间，总觉得夜尿在3点以后。原来在刚睡下不久。这肯定是肝的排病反应了。肚子剖腹产区，脖子，以前的乳腺增生等等。都是肝。灸左侧日月穴，这里开始出现隐隐的不适反应。左眼视力不好，左肩严重。这里应该能对应上了。——有点智慧了。
发现问题才会解决问题。朋友说让我全身体检一下。我看大家这里结节，那里结石的，还有肌瘤啥的。我明显不如人家体力好，气血足。我自己知道，检查出来有啥用，自己注意情绪，饮食。慢慢的我也会越来越好的。——这个理解是对的。

10日

情绪：正常。
大小便：晨起大便。小便有力。
睡眠：好转中。夜尿一次5点多。睡眠比较沉了。醒来睡不着了。

昨晚给娃灸完，睡觉时左胸有个点刺痛，（膻中附近）刺血拔罐，有血丝拔出来。

今天右膝盖有个痛点出现，还有右脚后跟。

100天了，在老师的监督下，完成了目标。继续努力。——哦，100天了。难得！一石激起百层浪，是否会有千层浪？不可能！

11日

情绪：正常。
悟：娃爷爷又住院了。手术一个月不到，告之肉蛋奶鱼虾别吃。不知老人咋想的，竟然给喝冲鸡蛋花。以后不多嘴了。人各有命，别最后还要被埋怨。我管好自己小家。劝说自己父母就好。——尽你人事，各安天命。
大小便：晨起大便。成形。
睡眠：正常。夜尿一次。近期虽然有梦，但睡沉了。
今天悬灸。以后每周至少两次悬灸一下，猛攻一下膻中和巨阙附近。悬灸后排气明显增多。
12日
情绪：正常。
大小便：晨起大便，成形，有绿色。应该是肝胆的排病。
睡眠：正常。夜尿一次。早上全家睡到8点半。幸福呀。

13日
情绪：早上反馈时，又掉泪了。我咋这么爱哭呢。
大小便：晨起大便。
睡眠：2点多夜尿。尿完后睡眠变浅。
昨晚看到老师反馈，心里多少有些不安。
这3个月在论坛记录了太多太多，给老师添麻烦了。当时是为了监督自己，以为老师不用看就好。可当老师每一条都仔细阅读并回复时，心里真心觉得好内疚。

人生之路很漫长，感谢老师相伴的时光，改变了我很多很多。

真的很幸运，在每一个重要时刻，都会遇到贵人相助。老师，朋友，家人。




14日
情绪：正常。
大小便：晨起大便，粗，成形。灸后大便，一成形。
睡眠：好转。早上时会醒了，睡不着。起床不困了。

这两天悬灸神阙＋关元（中极）＋太冲。灸中肚子气上窜，下窜。灸完浑身舒服，气顺畅。排气，打嗝多。

灸完排气打嗝。

15日
情绪：有点焦虑。娃爷爷高烧不退，我也比较担心。所以，情绪也有点受影响。这两天娃的情绪不好，跟朋友一点小事就大哭一场。
还是得看开，凡事有因有果。每一次经历努力让自己向前走。
大小便：晨起大便，成形，粗。
睡眠：一般。夜尿一次。上半夜睡到2点43左右醒了后，下半夜有梦，感觉睡不安稳。
白天精神不错。但练功不积极了，没了监督就找各种理由不干活。明天开始，继续挑战100天。
16日
情绪：正常。娃的矛盾在我的心态稳定下，慢慢在化解，他的路让他多经历未必是坏事，把矛盾变成他以后成长开智的经历。让他明白如何面对就好。
大小便：晨起大便。成形。
睡眠：感觉在进步。夜尿一次。第二次醒后坚持没尿也没有感觉。睡眠在加深中，但有梦。记不住。

艾灸小记：
悬灸神阙第四天：每次能感觉左肩有反应。灸至2小时肚子才会动。排气几个。吸热强，感觉这里喂不饱，想一直灸。肩膀应该与这里有关联，但还没深刻体会到。
每周4天，2小时左右。时间正好。周五盒灸。周六看情况。周日休息。
17日
情绪：正常。近期自我觉知不错，但会偷懒。
大小便：晨起大便，灸后大便。成形。色黄。
睡眠：夜尿一次，又是1点多。确实是肝排病。我坚持住这个灸方。跟这个夜尿挑战一下。看最后胜利的是谁。
18日
情绪：正常。教育培养娃是一项大工程，需要一生来学习。
大小便：晨起大便，前粗后软。估计这两天吃羊肉有点过量。
睡眠：入睡正常。夜尿一次。后半夜睡不踏实，晨起不累。参加一个生日宴，一天精力不错。
19日
情绪：正常。
大小便：晨起大便，颜色深，不成形。与昨天的生日宴有关，吃荤有点多。
睡眠：入睡正常，夜尿一次。下半夜有梦。又是周日，全家睡到自然醒。8点多。

告诉娃爹，生日宴，不适合我和娃。等待时间长，不能先上主食，热食太少，荤太多。以后尽量不要让我俩出席了。
今天貌似来月经了。又提前了5天。我这妇科曾带怀十几年以上，两次剖腹产。为了传宗接代付出太多太多。
20日
情绪：正常。
大小便：晨起大便，成形。
睡眠：入睡正常，无夜尿。有梦。晨起不累。

早上正式来月经了。提前5天。我想绝经了。每月一次不喜欢。
21日
情绪：正常。今天悬灸了4个多小时神阙，晚上12点左右终于身体微汗，终于稍微灸透了一点。
大小便：晨起大便。
睡眠：入睡正常，小便2次。有梦。一晚上也不知在做啥，但是一天精神不错。
悬灸后整个腿到脚有温热感，是很舒服的暖，不燥。上身肩膀有热感，后背微微暖，感觉上半身的身体还是有很多节点。且灸且观察吧。
22日
情绪：早上被老人雷倒。我觉得自己很幸运，这次能够没有介入进去。也减少了很多是非在里面。继续学习，开慧。活好自己的后半生。
大小便：晨起大便，成型，软，黄色。
睡眠：晚上吃了一点娱乐的瓜，睡眠应该不错。悬灸至12点半左右睡觉。
近期一直悬灸，中午也不累了。晚上帮娃悬灸完11点左右睡觉。
23日24日
情绪：正常。与娃爹继续化解他的家庭内部问题。找最佳方案。
大小便：晨起大便，中间也会大便。成形。
睡眠：不错。夜尿一次。娃半夜干啥都不知道了。有梦

25.26
情绪：正常。和娃爹继续深聊，认识到自己的不足。娃爹也尽最大能力保护我和我们家。用最圆满的方式处理一些家庭内部矛盾。我会继续努力。
大小便：晨起大便。
睡眠：不错。夜里不再半梦半醒。夜尿一次。

这个经期没有累的感觉，是不小的进步。以往每次都会爬床上睡几天才缓过来。但腰痛又来了。
。

27.28
情绪：正常。
大小便：晨起。成形。细，软。
睡眠：已基本正常。只是有夜尿。
29.30

情绪：正常。
大小便：晨起大便，灸后大便。成形。
睡眠：基本正常，夜尿一次。

潜龙艾灸

燕童 发表于 2021-12-1 16:59
12月
1日
情绪：正常

你上针、上灸、练功，身体是否能应付过来？我看有点够呛。

建议：把艾灸的范围缩小一下。可主攻神阙穴、关元穴（中极穴）、劳宫穴、太冲穴/太溪穴。这个建议也只是供你参考，最终你斟酌确定。

燕童

老师，我现在最突出的两个问题是腰和颈椎。

转变最大的是脸色，气色好，有光泽。浅色斑痕已无。眼睛应该也变化不小，晚上出门看东西清晰了很多。

腰和颈椎这两个问题我就先攻神阙（关元）。颈椎严重时灸天突。

——腰通过灸小腹（神阙穴、关元穴等）和腰部可以解决。颈椎可以通过曲骨穴、太冲穴解决。

我给的参考方案只是核心，配什么穴你心里应该有个数的。如心中无数，那白混坛子了。

胃到肚脐这一段，应该有几个月了，里面有个活动的结。平躺时从胃能推到肚脐。神阙的结在变软，但还是没有完全松软。肚子变小了。但离变平可能要坚持N年吧。

所以，您的参考建议是非常厉害的。反馈不到点上，让老师烧脑了。

不累时，神阙（悬灸）＋剖腹产（包含关元，中极）＋太冲。
累了时，神阙，劳宫，太冲。再根据身体情况加灸膻中或天突。
——也可。就你的情况而言，我觉得曲骨穴比天突穴或许更有用。

同学说我脸色变化很大，娃爹也这么说。而且这100天，是我自娃上幼儿园来，最累的一段日子，身体没有下滑，已经是最大的进步了。这100天的功和灸，还有偶尔的针，应该是起作用了。

15号反馈完。情绪，大小便，睡眠。整整100天了。

以后的反馈我在QQ日记中记录。有问题时，再每月反馈时告之老师。
——也好。

感谢老师100天的监督和指导。看到老师天天熬夜，心里不是滋味，唯有继续努力，感恩老师的帮助和指导。
——我这一把老骨头了，行将已朽，不足挂齿。

潜龙艾灸

燕童 发表于 2021-12-13 08:53
老师，我现在最突出的两个问题是腰和颈椎。

转变最大的是脸色，气色好，有光泽。浅色斑痕已无。眼睛应该也 ...

加油吧！年轻人。

祖国的小草还需要你们好好呵护，他们的使命是征服星辰大海，故你们的付出艰苦而崇高。

前进！

燕童

灸友：老师，请问我现在悬灸神阙，能明显感觉气的流动，没有以前那种某处有热或烫的感觉了。

这说明我是气滞和寒非常严重吗？

我猜这应该是好现象吧。

潜龙艾灸：

1.感觉到气流移动变化是灸效的特征之一，尤其在胸腹部。气流的运动若伴随打嗝、排气者，则浊气甚多，亦有气滞存在。

若无打嗝、排气出现，同时身体伴随有清爽、轻盈之感者，是为真气运行之象。

2.出现烫感、热感消失的情况时，则为灸气从所灸处进入身体基本达到了畅通无阻的境况。

灸气一旦从灸处顺畅进入身体后，会从此处向各处扩展渗透，由此启动更深层次的身体修复，同时仍会出现各种各样的排病反应，但灸者会因此初尝灸道之甘霖，如痴如醉而坚行不辍，一日不灸即有虚度之感。

3.寒分表寒和里寒。
表寒重者，多灸不觉烫，常有灸中出汗，灸毕肤表若水凝露，肌肤有轻松舒展之感。

里寒重者，多伴有肤冷如寒气侵袭，灸中亦有出汗，但汗出艰涩，初如针露，渐灸形如水露，既久如溪流涓涓，灸毕如出笼之鸟，身若扁舟，步履轻盈，皮肤华润细腻，似若新生。

表寒兼里寒者，以上两种现象皆会出现，但次序不明，交替出现更是常见也。

问：老师，我还想请您解个惑。

为啥我灸神阙和剖腹产区后，脖子的不适反而不见了。精力体力也恢复了。

我的主要问题不是心肺吗？为啥突破口反而在神阙？

肝是主因？
潜龙艾灸：
神阙穴，元气之门也。

小腹区，石门穴，三焦之募也。关元穴，小肠之募也。

三焦者，水液之通道也，活血化瘀之使也。

小肠者，火之起也，气机周流之驱也。

故灸下而上应也。

一气化三清，元神也，上居于脑，故不可不知也。

@管理员一山东燕童 

勿求全懂，若有所悟即可。
精诚所至，自有所得。
谢谢老师解惑。坚持就有收获。

燕童

本月反馈：
重点区域已经明确：腰和肩颈。


方案：

神阙（悬灸），剖腹产区，太冲，劳宫。
前半月盒灸多，后半月每周4天悬灸神阙2小时左右。周日休息一天。

灸中灸后：

打嗝，排气。
打嗝少了很多，排气每天都会有。
神阙，上下区域又出了泡和硬的灸痕。这里浊邪甚重。又一次外排。

本月主诉反馈：

1.现在的重点是腰和肩颈区了。腰的问题感觉越来越轻松。腹部的结继续变软。肚子变小，但没有达到平坦的样子。——肚子要平坦定然要通过妇科反复的修复反应方能实现。

肩膀的反应越来越少。脖颈部位会反复排病。灸一次后就缓解。估计后面这里还会经常反复。——没错。



视力恢复在晚上已经比较明显了。晚上看东西清晰了好多。白发在额头，因为想年轻一点，就稍微染了这里。

——直接灸额头发际这个位置，可以帮你更快实现白发变黑发的愿望。

明年目标：攻白发

2.体重108左右了。自艾灸以来：体重从118降至最低94，现在108了。也是老师提到的比较适合我的体重，希望一直保持下去。
——恭喜了！

3.情绪：经历了几次小事件后，变得比较平和了。执念没那么重了。凡事开始放过自己了。
开始知道心疼娃爹了。体会到他的不容易后，也少了很多怨念。
——再恭喜！

4.大小便：晨起大便，成形。偶尔饮食不合适或灸量大，会一天2次，成形。

6.睡眠：夜尿一次。在肝经当令。休息时，不会夜尿。很明显的排病。睡眠在反复调整中。——甚好。

7.精神状态：这个月经期后没有出现累的不行的现象。中午陪娃也没很累。周中下午一直悬灸。——精力恢复一些了。

8.月经：月经是历年来比较正常的一次。提前5天。经期量不太多，第二天排出2小块血块。5天结束。（记忆中一直7.8天，5天的很少。）不过，7.8天后，还是有少量血丝。说明这个地方还没恢复好。——没错。

9.饮食：这个月最喜欢吃蒸山药。其他肉，蛋，鱼等都添加了。不馋，每次吃一点。喜欢吃清炒菜。凉拌萝卜吃了2个月，终于吃完了。晚饭面条为主。早晚尽量清淡易消化。

老师，近期道德经和黄帝内经在诵读。什么也看不懂，只能跟着读。——书读百遍，其义自见。心若向之，神必临之，临则必懂。

100天跟老师反馈后，有点想偷懒，功练得少，身体没啥大反应，针也懒得上。但每晚的还阳卧已成习惯。

——但凡信誓旦旦者，行必弱，果必微。

先把神阙剖腹产区灸透了，最后再攻头上。

老师，还有一事忘记告诉您，我左侧肚子肋条旁有一长条结，看了下在府舍到冲门这一段，一直都有，只是忘记反馈了。看了下是脾。这些应该是多少年的病根了。不过下牙龈已经又长了一些。

——左胸腹处结索疼吗？右侧对应位置有无异常？

祝老师新年新气向。越来越好。

潜龙艾灸

燕童 发表于 2021-12-30 19:20
本月反馈：
重点区域已经明确：腰和肩颈。

灸神阙穴建议两支重阳，每次60分钟或更久一点。