调体质，改心性，学做人

潜龙艾灸

燕童 发表于 2022-7-6 23:09
老师，我找到睡不着的主因了。您看我判断对不对。

肝胃不合。这两个在排病。前一阵什么都不想吃，面条吃的 ...

祝暑安！

燕童

老师好。在外面就想念艾条，艾灸。这缘份太深厚了。灸上后身心有种非常满足的感觉。
——上瘾了。

外出14天。应该是半玩半调理身体吧。出门前排病已开启。两侧地机出了类似湿疹。连续不断，边灸边出。脖子，肩颈一直不适。

扎了八髎，脖子，拨了天筋，反正会针的比较多，哪里不适时，就拨针，施针。也有会正骨的。还连续5天晒背。把背部，大腿的背面，晒出了一层小疙瘩。两个手肘尖被蚊子咬了好多包，各种药都不管用，悬灸了几次才彻底好了。也把老师的艾灸理念与朋友浅交流。让与懂中医的朋友一起，身心还是非常愉悦的。

一个会把脉的学员说我右心脏上有个小小的结点，不影响，他说艾灸会灸掉。注意肝胆问题。其他没大碍。

认识十几年了，缘份中第一次体会了诊室的针灸调理，胆经的一个点，师兄施针后，说这里好堵，拨针时，从脚通到腰。八髎施针后通到整个脚趾，取针时师兄说我这里气好足。2个月的关元悬灸效果还是很明显的。脖子施针说比较紧，针进不去。这里的老大难在这次外出中问题比较多。
——灸气入身，自寻病灶，自断轻重，自定先后，此是身体之智慧，神明之知也。

——前期重灸关元穴者，意在下焦之殇。灸气入穴，引一身之气血聚于下焦。此殇未愈，则气血不会轻易去往它处。待此处痊愈，则灸气自会去往下一处。

——灸法斥人之知而扬神之知。常见之针法不可与之相比，然亦有神针之法可与灸法相提并论，此法即《灵枢》之魂也，此法只可为圣人执，故当今之世难遇难得也。

回来的前一天，没施针。因这段时间饮食比较杂，还有其他因果，摔了一跤。几乎和十几年前自行车跌倒的几个点相同。但没那么严重。左膝盖微微发青有点肿了。上面第二颗牙又磕了一下，也没晃动很多。牙龈有点红肿现象。新添右眼角蹭破皮了。当晚直接艾灸了右眼。

回来后排病开始啦。

前2天只悬灸右眼附近，关元盒灸，太冲。引起了强烈的腰不适，痛。针灸调理时，气感也是直达肚子，腰附近。

1.腰痛了几天。有晚给娃悬灸完，直接抱不动娃了。后来勉强抱回房间。这次往下走了，近尾骨。剖腹产中间住置拔罐出水了。

给娃灸时背面尾骨放脐灸盒时，右脚大脚趾附近疼。只是灸中微痛了2次，几分钟。我突然想到了，这是把痛风灸出来了吗？太厉害了。也太神奇了。将来会得痛风呀。

灸背面尾椎附近时，打嗝多，肩和脖子能感受到非常舒服。以后给娃灸时我就放个盒子吧。对腰疼效果比较明显。

今天，剖腹产中下部拔罐后，灸中感觉里面噗一下，又一个点通开了的感觉。

经过5天折腾，脸上的结茄已掉，腰已可以提重物了。背感觉挺起来了。牙龈又开始长了。继续攻剖腹产区。看看又会出现啥问题。

潜龙艾灸

燕童 发表于 2022-7-27 15:15
老师好。在外面就想念艾条，艾灸。这缘份太深厚了。灸上后身心有种非常满足的感觉。
——上瘾了。

祝暑安！

燕童

老师，终于开学了。8月的忙和累终于过去了。一天2小时艾灸的日子又来了。

方案：
膻中，关元，太冲。
这个月一半时间悬关元，一半时间悬膻中（巨阚）。只要在家，会挤时间灸一下。时间不能保证很长。
问题：
肩膀又出现了微疼。我还能找到关联的前胸位置，也是又进步了。刺血，拔罐一次搞定。这一阵都是小问题，大的没有印象。
腰的好转明显，腰挺起来比较舒服，有力。剖腹产区出泡后，恢复时间明显缩短，几天就好了。
肚脐眼里面，几次出小泡。
反馈：
1体重月末59公斤了。想着要辟谷。也就在饮食上放肆了一些。
2.大小便：晨起大便。成形多。因为胖，想泄一下肚子，可没这种机会。
3.睡眠：不太好。入睡慢，夜尿，有时深，有时浅。
4.情绪：容易着急。喊娃写作业就会发火。每天磨炼心性。现在最大的障碍是陪娃写作业，我急，他也急。
5.饮食。哈哈，完全放飞自我了。面对外面的美食，完全把艾灸理念抛脑后了。吃完再说吧。所以，7月份身体是上升，8月是糟透了。放纵就要付岀代价。好好灸吧。
6.近期易经，素书，黄帝内经，道德经，都会坚持诵读。我虽然不明白，但喜欢诵读的感觉，而且易经觉得读得更喜欢。

艾灸带给我的变化太大了，我也真心喜欢她。现在手上一看气血就比较好了。继续坚持，咬定青山不放松。我的腰和心肺，定会创造奇迹。

老师通过这两年多的艾灸我发现了一点规律，不知理解正确与否，请老师指导。
1.体重。刚开始艾灸时，我曾最低到了94斤。当时是黄瘦（朋友评价，自我感觉很好）。手的气血明显不足，瘦，不丰满。现在身体基本稳住后，体重也随之恢复到以前。气血足，体重会增加。胖了，脸也丰满起来了，有光泽。可没觉得某个地方特别胖。肚子一直大，但也没胖的离谱。这应该是气血增长了。
2.饮食。饮食比以前丰富多后，身体耐受力好点了。每次排病结束，想吃东西时，身体感觉恢复的差不多了。不过，饮食清淡，确实身心舒服。
3.情绪。艾灸后，身心明显有觉知，遇到问题会向深层思考，挖掘根源。斤斤计较少了，比较果断了，明白利弊取舍时，心里会宽容自己了。
今天听一个正骨课，老师讲中医是调身，调心，调信念。想想真是这个理。中医不是迷信，是传统文化的根基。

老师，我开始辟谷了。今天第7天。这次辟谷是身体的需求，娃爹过了十五都受不了。辟谷早上来月经。辟谷第一天，双悬膻中，脐盒（神阙，关元），太溪（盒）。灸中左脚涌泉跳动十几秒。左太溪近期不适。（微疼，但不明显）。
可能灸量太大，第二天上午身体软，累，困。中午直接吃了石榴汁，枸杞原浆，黑芝麻丸。下午又按这个双悬后，恢复正常。（平时辟谷第二，三天是只喝一点水，其他什么也不吃。也是第二，三天最累，这次可能与灸量太大，身体修复有点关系）。后面几天，一天基本灸3一4小时。双悬2小时，单悬2小时。第三天，膻中吸热强烈，双悬2小时后都不过瘾，灸完出泡，没敢正面拔罐，怕控制不住出现以前那种疼痛难忍的现象。背面有类似虫子在动的感觉。晚上拔罐背面这个点，第二天恢复正常。第二天再灸时，把灸条往外推，我改为双悬关元。用盒灸膻中，出水很多。
第7天，单悬膻中加盒灸，终于出现了与上次一样的现象，灸中气窜动，排出。这次前几天怎么灸都不会排，只会打嗝。这几天灸的穴位没变。

想请问老师：这些浊气，藏在哪里？怎么这么多呀。肩膀疼，是不是与它们有关。还有，灸中灸后出现的类似虫子爬是气在动吗？

这次准备辟谷8天。我发现辟谷中艾灸时，效果非常好，但需要的气血也要足才行。如果不照顾家人，自己辟谷一个月，艾灸一个月。应该身体恢复会非常好。这次不饿，还是看到东西馋。

潜龙艾灸

燕童 发表于 2022-9-1 15:35
老师，终于开学了。8月的忙和累终于过去了。一天2小时艾灸的日子又来了。

方案：

你这种艾灸心态不过是前三三后三三，原地踏步再三三。立意高远，奈何三天动员，三天打鱼，三天晒网，一天总结，所以高标准的进步不是很大，倒不如每天灸几个穴位，安安稳稳过好每一天来得实在。

辟谷时饮食很少，相应给身体带来的负担也明显减少，故辟谷期间艾灸的反应比平日更为明显。

一粒种子可以长成一棵参天大树。身体的浊气藏在哪里？身体如宇宙，浊邪如宇宙之尘埃，聚则成形，散则成空。此空非真空，而是无形，隐于四肢百骸。正气足时，不得造次，隐而藏之。正气弱时，伺机而动，做大成患。故以病而显。

馋东西是一种欲。此欲为食欲。人皆生而有之。此欲有强有弱，有大有小，皆从业而来。道家辟谷是为进阶不得不为。况有说法，辟谷和成道返仙之间具有某种因果的关系。

观你数次辟谷，不过是前三三后三三之为，于我看来，不过是自乐罢了。

燕童

老师说的极是。我心态是自乐为主。用辟谷这种强制方式控制一下自己的欲望。而且没有严格遵守辟谷规则。经咒功不勤奋。身体指望这几天突破是不可能的。以后不贪多了，贪多可能会导致物极必返。还是生活中踏实做好自己最好。假期外出，饮食这一关，对我而言太难了。红尘中，诱惑太多太多。只能继续磨炼。

潜龙艾灸

燕童 发表于 2022-9-12 08:39
老师说的极是。我心态是自乐为主。用辟谷这种强制方式控制一下自己的欲望。而且没有严格遵守辟谷规则。经咒 ...

用辟谷控制食欲，恰得其反。只会激起一波又一波的美食狂潮。

灸至一定程度，也会对饮食产生敬畏感。表现在：知时而食，知量而食，知需而食。心存敬畏，不论身处何地，食有分寸，对饮食的领悟自然也会洞彻头尾，取舍自有法度。何须过段时间就用辟谷来虐一下自己？

祝安！

燕童

老师国庆快乐。
假期饮食无度后排病的一个月。

施灸方案：
膻中（单或双悬），脐盒神阙，关元（至阳或重阳，加艾绒），太溪／太冲（太溪多）。后期额头痛改悬中脘。
背面：大椎或命门（盒）
娃上学时天天下午灸，周末有时间就灸，没时间不灸。每月26天艾灸时间是有保证的。
自从论坛开帖，除非外出。艾灸一周最少6次。

反馈：
排病：第一阶段：几天排气非常臭，丰隆，上下巨阙（这一个区域疼），那几天精力好，每天走跑3000步。双脚腕解溪，丘墟处疼了几天。左太溪微疼。都在可控范围内，不影响走，跑，跳日常生活。膻中，巨阙又不适感改为悬灸此处。虽然排病，但身体状态特好，不累，心神也比较稳，情绪非常好，腰背挺直，有力。

第二阶段，秋分开始，前额，率谷，天冲这一片区域疼，肩也疼过，和以前疼痛位置不同，痛感也不一样，膝盖痛了一天，娃生病，开始流鼻涕，感觉头痛的排病终于来了，我以前感冒头痛吋，一流鼻涕就好。娃生病好后，精神一下子不行了，累，头晕，想睡觉，10.1经期来了。以前的经前综合症又犯了。症状，心态已经好了很多很多。
——陈旧性头痛可以通过坚持灸太阳穴来根治。

身体变化明显：剖宫产区，按压不疼了，揉起来肚子舒服。肚子硬结变软中。

膻中一下子通开了，半个多月了，呼吸舒畅。身体累了，这一区域也没感觉了，身心舒服一呼到底的感觉终于体会到了。

腰背明显直起来了，是自主的，这样非常舒服。
压腿时双腿能伸直了，而且膝盖有力了，能直起来了。绑脚时力量足，腿能用上力了。

脚后跟一真毛躁，在今年变平滑了。这个问题一直忘记反馈。

体重：57-59公斤之间。估计不吃晩饭体重会保持的很好，可目前还做不到。

睡眠：入睡慢，质量好。入睡慢也许和给娃灸，自己灸大椎有关。其实9点多我就困了，但为了娃只能10点半。

大小便：有几天小便应该是无力，第一次出现这种问题没有在意，后来非常有力才觉察岀来。晨起大便。
——小便无力应是修复反应。

情绪：这个月整体不错，面对娃的作业，不再发火，他写作业，我看书。生病后冲娃发火，觉得心里有委屈成份。2人都生病？娃爹照样在外应酬，最多微信问一句好点了吗10.1还自己累的不行，要休息，给他扎针。我边哭边诉苦，告诉他以后遇到这样，要先顾家，这才是互相关爱的家庭。自己要心里关心，而不是挂在嘴上。小娃说妈妈心里委曲。自己生病还要照顾一家人，他们还觉得应该。古代隐忍的女人，我不想做。贤妻良母度量太大了，我还是做真实的自己吧。
——边哭边诉苦是肝在疏泄，不过你估计没想过这眼泪要是滴在娃爸身上会发痒的，因为这时的眼泪里有毒。

饮食：我也是喜肉，蛋，鱼各种美味食品。但自知不适合自己，比八月份知道控制了。在家里尽量不买，少做。零食不爱，特别甜食，从小不喜欢吃。喜欢吃藕。近期天天熬百合银耳红枣枸杞水。
——换着做，天天熬百合银耳红枣枸杞水身体未必就能适应。

老师，针对第一阶段腿疼，我配合针法一起用的。有时单独，有时一起用。用了5天。
第二阶段，用上针后，症状好转很多。这一阶段饮食一下子只能吃面条，而且有一天只吃了一顿。不饿，不想吃饭。

这次问题有点多，但我都能应付，也没咨询老师。

月经：10.1早上。提前4天。晚上10点半排出几块大血块。这次月经第1，2天多，第3天就很少了。自从能记住月经，成人后，一般都是第1天少，2，3天超多。4.5.6拖尾。这是第一次。记录一下。

老师以前额头疼只是在辟谷或感冒时才出现。这次这一区域疼，是不是该主攻中脘了。（中脘以前灸从不出泡，这次一圈水泡）。貌似神阙也不能停。老师，10.3号开始，好像左边上牙有微疼出现，以前从未牙疼过，貌似它与左肩井区和左太阳穴有关联呢。
——时机还未到。

我自己用易经卦了一下身体，先天体弱，娃说：因为你体弱，所以才要拜师学艺。
——你拜的什么师？学的什么艺？

感谢老师的指导和帮助。祝福老师，身心安康，福慧双增。

潜龙艾灸

燕童 发表于 2022-10-2 14:27
老师国庆快乐。
假期饮食无度后排病的一个月。

建议将太溪穴/太冲穴改为足三里，余穴不变。

节日愉快！

燕童

老师，我从十几年前就开始寻求中医。从中里巴人的书开始了解中医的小方法，到后来遇到何老师，再遇到您潜龙老师。从按摩到针灸，功法，再到艾灸，诵读经典。也许以后还会学正骨之类的吧。这些应该也算拜师学艺的一种形式吧。

——老师者，即非老师，是名老师。我不授艺，也不收徒。以灸为生，聊以自慰。我们是同好，是同学，是灸友。

再说说这两天的身体吧。
10.4日，重阳节这天，早上浑身不舒服，感觉是发烧，但想回家看望父母，结果路上觉得有点烧，就是腰和尾椎这一区域不舒服。在家呆了3个小时，回来一测36.9度。双悬神阙，关元，盒灸涌泉，足三里。灸上一会儿身体就舒服了。晚上喝了一碗红糖姜水。身体有力气了。
——你的身体很敏感。九为阳数，九月九日，日月并九，两九相重，故为重阳。源自星宿“大火星”于季秋九月退隐，之后阳气渐消，人以祭祀，乃以为重。长期系统艾灸者，这段时间出现排病的几率比较高，当做好排病期间的饮食、作息，以顺应身体的修复。

这几天，排出很多黄色粘鼻涕。

10.5日晨起，左大拇指关节（指掌诀肺区），疼痛用不上力。悬灸时刺痛明显，忍着刺痛悬了半个多小时。应该肺的修复在往深层渗透。
——晨起应对应大肠。

10.6日，这两天明显感觉腰在修复明显。很奇怪的是下午至阳双悬神阙，盒灸足三里，涌泉。灸完后大拇指明显症状减轻，指关节有力了。老师，神阙双悬都感觉力不足。因假期只能灸一个小时。等开学后，一天2小时，试试会出什么更强的修复反应出现。

——双悬神阙感觉力不足者，神阙通道打开，热力渗透迅速，有如泥牛入海，雪落沸汤之故也。遇此情形，灸力需足，自不待言。

双悬已至极限，不可再加。然亦有五六支梅花香灸之法，或能满足，但需有人施灸方可。至于时间，充足者，数小时亦可，但须心知肚明，不可蛮灸。每日灸1-2次，每次1-2小时，对于时间充盈者，倒是可行。

于灸而言，最重要者莫过于心神相合。所谓“致虚极，守静笃”者也。若以心神默然而配合于灸，则真气易生，否极泰来，自有不得而得，无为而无不为之妙。若以识神勉强而为，则难免欲速不达之落，此是贪痴之为，当以避之。

近期明显的问题还是腰腹部酸胀。我继续攻克这一区域。