调体质，改心性，学做人

燕童

老师，本月最高兴的还是心态的改变。没有发火，还发现了对付娃爹偷懒的小心思。


基本情况反馈：

左肩，右肩都开始出现不适，没有大碍。乳腺这个月问题较重，涨疼。先是吃辣椒乳头疼，然后乳腺涨疼，不严重，应该与肩痛也有关。吃荤吃多额头会疼。膝盖和脚腕这个月未出现感觉明显的疼。左脚太溪疼过一次。吃的不适，额头会痛。本月停暖气，在家里坐着手脚冰凉。出门就暖和了。
——注意你的胃。将来胃的排病应该会强烈一些。
新情况：
暂时没再添加。


施灸方案：

本月灸的有点乱。后期，还是只灸正面，艾条到货后，悬灸的正面较多。
正面：膻中，中脘，期门，肚子，膝盖，太冲，太溪，涌泉。
背面：脖子，至阳，腰。

——你首先要确定自己施灸的基础方案，然后根据自己身体临时反应症状的轻重缓急适当增加配穴。症状消除后，这些临时配穴即可删减，再回到基础方案。这样灸的好处是有的放矢，无忙乱之象，亦无负担之累，适合长期坚持。

每天都灸，吃了不合适的，灸时延长。累了，悬灸很快恢复体力。上次经期后累了一周，然后精力一直不错。

灸中

下牙龈酸麻多。右牙有几次微疼。灸中耳朵有反应了。也不痛不痒，应该是能感知到这里的问题，有时会呼一下冲上来。耳朵可能与肾的排病有关。年老时的耳聋肾一定会有问题的。
——牙龈的问题根在脾。

灸后：

灸完全身暖和，舒服。

反馈：

1.体重在49.5-51公斤之间。

2.饮食太杂了。本月外出较多，几乎每周一次，吃肉食，鱼多。喜欢吃鱼，以前几乎不吃。水果和奶，一直禁食。蛋没有馋。连续吃辣，乳头就疼。平时在家吃最喜欢吃面条，馒头，自己做饭不放肉，什么菜都吃着特别香。但吃的特多，如果啥时能只吃7分饱，我就心满意足了。
——吃的多，不过口腹之欲，实乃气不足。脾胃的修复还有很多考验等着你。


3.脸色不错，有光泽。虽然身上没肉，但脸上还是比较饱满的。

4.大便基本晨起去。偶尔会中午。小便正常，近期觉得小便有力量了，偶尔起夜。（应该是吃的不适时）。

5.情绪不错。能较好的控制。而且，对待闺女的两次发火，我都没有走心。更能理解他们的感受了。经常会在家开玩笑，闹腾一下。虽然他们还是说我表达有问题，喜欢犟，思路不清晰。但我真的不和他们生气，发火了。而且，娃爹偷懒耍小聪明时，我也会发现真正的根源，不是指责，而是让他去学习改变。他也只能感叹我的进步了。应该是会偷偷高兴的。
——经络通畅，气血和合，五脏乃安，安而有神，神而有主，主而无妄断，谐自生发，乐也融融。

6.月经。本月还没到经期。

7.睡眠不错。有时会有各种奇怪的梦。一觉到天亮。能吃能睡。如果没有娃要照顾，我会像年轻时一睡睡到中午。

8.乳头疼，我试着刺血了，刺完还疼，我就放弃了。不过，我艾灸了乳头，脐灸盒灸上。悬灸。这个月的乳腺增生持续时间最长。可能与我的饮食太杂有关。乳腺双面都有一段硬筋结，这里估计是以后的重点。
明天开始辟谷几天。

9.光明灸，只有一次静心时感受到了。其他时间没感觉。

10.清明节气灸反馈：

灸前：近期乳腺增生出现，疼痛，乳腺上面有硬筋结。4.3日右侧脖子出现筋痛。吃东西胃不舒服。但还一直想吃。
时间：
4.4日晚10点－11点。4.5日，晚9点－10点半。
外出旅游，饮食，作息都没按要求去做。

4.4日灸中：太冲，期门烫感较平时严重，灸中思绪乱飞，半梦半醒。
——外出旅行饮食不当之过。
灸后：第二天左侧彧中附近强痛感出现。此处好久没出问题了。是不是左肩痛或心脏不适的一个要点呢？刺血＋拔罐后，痛感消失。
——心脏受累。
4.5日灸中：两肩出现烫感，以前很少两边同时出现。
灸后：身心状态不错。

本月饮食有点失控，吃的杂也多。与心态有关，身体在恢复中，我却失控了。

辟谷＋艾灸。我第一次辟谷时因哺乳期，师兄就让我灸神阙补气。我自己已实践过，其他人请勿模仿。

燕童

老师，您让我注意心肺。
悬灸时：膻中，肚子或太冲，太溪。偶尔加上中脘。
盒灸时，以上方案。然后加灸任脉，膝盖，劳宫。
每次给娃悬灸时都灸上背面。背面以脖子为主。偶尔至阳区或腰凉时就换这两个地方。我是否应以至阳区为主。

您说让我注意胃的排病。我是先把膻中攻克后再攻中脘，还是两个轮流灸。肚子这一区域每次都会灸上。（有时小三格，有时大三格）。
——先攻巨阙穴。

4.7日，一根粗艾条悬灸膻中，左侧痛点。盒灸肚脐，太冲。用时4小时。

4.8日，悬灸膻中，中极（背部长强凉）。盒灸肚子，太溪。
用时4小时。
第二天，灸完后虚弱的身体有力了。一天都比较暖和，以前是手脚冰凉。晚上灸至阳时打嗝多。不饿不馋，精神好。因为胃寒严重，没严格按要求喝矿泉水。两天只喝了一点温开水。
4.8日，早7点多来月经，比上月提前5天。

燕童

老师好，本月就像坐过山车，身心调整都太大了。现在基本稳定了。好多问题都记不住了。老师了解一下吧。


基本情况反馈：

肩的问题本月偶尔出现一次轻微不适，左肩不适基本在肩膀附近了。右肩应该还是在肩胛骨。乳腺问题还是有，也不明显。有几次吃的严重不适会有点额头疼，太阳穴疼，刺血后接着缓解。膝盖和脚腕这个月未出现感觉明显的疼。吃的不适时，后背的至阳区不适已经下移。月经后，5月10日，长强区的疼痛明显。以前这里好像应该经常疼，热敷后缓解。
——长强穴区域疼痛，需注意妇科和心脏反应。

新情况：

辟谷期间出现了两次胃排病。双手大鱼际，大陵，神门，阳池。开始不适。三阴交痒，有小疹，现已正常。5月5、6 日，立夏方案燥的难受。有两天针灸了左右大鱼际，神门，大陵和三阴交。
口苦已经没有了，胃的不适也不明显了。

参考方案

劳宫穴、膻中穴、期门穴、足三里。

2.施灸说明

灸时:40-60分钟
灸次:每日一次。

背面可以加灸，次数自定。

施灸方案：

4.16日微信问诊老师后一直是这个方案中加减。
后期两个大三格灸膻中期门，肚子。加灸太冲，有时加眼睛。一日一次。背面也只灸了一次。
背面脖子灸的多。偶尔腰或至阳区。

——这个方案较为稳妥，最近一直使用此方若出现身体反应则排病的可能性较大。

灸中

眼睛有两天刺痛。有一次神阙肚子像个大碗，把热量全吸进去了。
只有几次灸中能睡，大部分是睡不着的。

灸完小臂会疼完，手麻。睡觉时会手压的麻。

灸后：

身体舒服

反馈：

1.体重92斤-110斤。现在稳定在102-104斤。这几天和玄子约定监督不吃晚饭，估计能稳定在100斤。

2.饮食。有一段时间特别能吃，面条，清炒菜，馒头，天天馋死了，不吃就受不了。后来馋红烧肉，腰花。连续吃了两天爆炒腰花后，微信老师提醒后，好多了，也不这么贪吃了。后期饮食比较正常了。但是馋肉比较明显。去年都不喜欢吃。看到也不吃，今年尝几口才过瘾。水果，奶，蛋。不馋也不想吃，这个肉和鱼，还有腰花，还是馋。
——恢复喜肉，实乃欲也，或是身体不断好转之故。

3、微信老师问答：
老师，我昨晚梦到被您老批评了。说我吃的太多了。是从反馈中发现的。不是我告诉您的。
唉，近期吃的太多了。不过白发少了。
潜龙艾灸：
心不平衡，故食多。
太贪心了。
潜龙艾灸：
众人皆有贪心，不过是多少之别罢了。

难道不是胃的问题吗？
潜龙艾灸：
吃多吃少，还不是心念的力量？


胃是配角，心是主角。

老师，我发现了一个问题。

只要我身体出问题，在群里您一解答，然后就会好转。

——哪有这么神奇？或是自我暗示之故吧。

昨天把太冲换成涌泉后，晚上就不多吃了。看着也不馋了。

今天早上唐堂一句话，感觉心也平衡一些了。真怕梦中您把我赶走。

谢谢老师，以后还得常打扰您才行。
——不怕不怕啦。

3.脸色不错，有光泽，明显红润了。以前脸色很黄。白发减少很多。
——不错啊。
4.大便基本晨起去，不成型。偶尔会两次或三次。小便正常，近期觉得小便有力量了。有时会有夜尿。
——看来你比玄子的身体底子要更好一些。

5.情绪不错。这个月自己情绪不错，但有时也会极端一些。中间出现了一次家庭问题大矛盾。也是困扰了我许多年的问题，而且让我一直怨恨很多。闺女的智慧让矛盾及时化解，而且我们全家也达成了共识。我改我的缺点，慢慢让自己一点点解开心结，娃爹也要考虑我的感受，站在我的立场和角度去反思。貌似我真的可以自己安慰自己了，虽然也会受影响，但是会努力往外爬了。这个过程只能自己慢慢解，我相信会越来越好的。

——若会自解，何来气郁？人多压制，郁久积弊，祸端暗生，气血衰退时，即是病来日。

6.月经。本月5月5日下午4点行经。没有提前。月经第一天排了一个暗红色大血块。上个月排出一块超超大的血块。经量，颜色都比较正常。

7.睡眠一般。躺下会还阳卧，不能立即入睡。会有梦。整体还好。

8、胖的那个阶段应该是腿有点肿，现在已经完全好了。本月刺血拔罐较多，在膻中，巨阙，中脘区。其他地方是哪里不舒服，或者疼，刺血拔罐。
——狠人。

8.立夏节气灸参考方案

劳宫穴、膻中穴、巨阙穴、关元穴、阴陵泉穴。

2.施灸说明

灸时:不限。
灸次:每日1-2次。
适用禁忌:无。


立夏节气2021年5月5日14:47:01，星期三。

时间：中午14：30－15：40
方案：膻中，巨阙（大三格），劳宫，阴陵泉（脐灸盒）关元（小三格）

立夏前几天，身体比以前开始温暖了。早上会觉得热了。以前是一直怕冷。这几天又喜欢吃瓜子了。一天吃了一袋。饭量太大的现象终于止住了，少了很多。
——瓜子属阳。

灸中：
右阴陵泉刚灸上十分钟，右腿有麻的现象，最后右侧开始热感强烈。

膻中，巨阙，烫感比较强，这一区域一直大三格灸，今天的烫感最明显。出水也开始多起来。整个后背有热感出现。

双大腿在3点10分时痒，燥明显，一直坚持着。十分钟后摸了一下，此区域出汗了。后来就渐渐好转。

劳宫不出汗，吸热明显。
——劳宫穴需常灸。
全身微微出汗。
灸完：神轻气爽，头脑清晰，眼睛舒服。

9、4.16日微信问诊老师：
老师早，想让老师指导一下近期方案。

上周辟谷了7天，知道辟谷期扎针和按摩效果比平时好，自作主张的试了试艾灸的效果。每天悬灸＋盒灸。时长差不多5小时。

饮食已经非常注意了，还是出现了2次胃的强排毒。

第一次，吃的多了，给娃揉肚子胃一下子难受，艾灸的中脘＋足三里。一小时左右，边灸边排稀便。灸完睡一觉好了。

第二次是复食阶段，只吃了2个桂圆肉，胃里翻腾难忍，想吐吐不出，赶紧扎针，扎针时又出现一次，取针后还是不适，练功时又出现一次。盒灸了双侧地机。睡觉好了。
——辟谷慎行较好。
现在已经可以正常饮食了，才敢来麻烦老师。

这几天晨起囗苦，中脘区胃里有不适，左侧胃区以前不适的地方又出现了堵的现象。左地机穴按压疼痛。

知道是自己饮食不当引起的排毒，您说我胃会强排毒，排就排吧，我能忍受。

请老师给个指导方案。我一定遵守。


10、近期悬灸有点少，盒灸的比较舒服。饮食是我的重点。我继续加油吧。

11.这个月出现的几个问题。刚开始耳朵会一阵蒙，几天后消失。有几天舌苔发黑，3棵牙也突然变黑一些，腿肿了好几天，都没意识到腿肿（那几天喝水特多，吃的特多，体重110左右时）。有一次大三灸膻中，胸右侧一个点，手腕，脚腕，三个点同时疼，灸中感觉右胸的点慢慢化开了。三个点都不疼了。
——排病。
5.11日，悬灸肚子，剖腹产疤痕全起泡了。拔罐了。这里好疼呀。
——此处没修复好。

燕童

老师，本月外出几天。回来后老老实实大方施灸。


基本情况反馈：
肩膀在经期时出现了一次不适，疼痛的情况不明显，右肩在节气方时出现了一次疼。乳腺本月没出现大问题。脚腕也是。额头疼在本月比较明显。出现了好几次。经期第二天，正好回老家，没有施灸。这次的经期是艾灸以来最累的一次，各种问题都是在经期明显。早早睡觉，还一直困，乏。第四天正常艾灸后恢复。胃部的不适感开始出现，吃了不舒服的接着就表现出来。口苦这个月没有出现。

新情况：
舌苔发黑，上个月出现了一次。这个月又出现了几天。巨阙拔罐不小心拔出了水泡，又连续拔了3天，出了好多水和血块，现在已经好了。
——舌苔发黑的区域在何处？

1.口苦方案

劳宫穴、内关穴、膻中穴、巨阙穴、阳陵泉穴。

2.施灸说明

灸时：每次一段艾条。
灸次：每日一次，连续5-7日休息一日。

施灸方案
劳宫穴、内关穴（小三）、任脉（两个大三格），阳陵泉穴。

本月基本以这个方案为主，中期不小心拔罐巨阙出泡后，加悬灸了巨阙几次。背部还是以脖子为主，偶尔腰。

灸中

下牙龈酸麻多。牙齿的酸胀比较明显，然后下牙龈发现有长出了一点点。

——下牙龈的反应可以看做是脾的功能在恢复。

任脉出水非常多，肚子基本不用垫布，但胸腔后期还是烫，这里还是要继续加油。劳宫，内关。继续吸热。胳膊灸中暖和。但没有出很多水，手是一点水不出。老师这次的配穴是太妙了。基本把我现有问题涵盖了。

——肚子基本不用垫布只能说此区域目前寒湿未尽。寒湿尽时则易烫，烫若消，再向后身体的变化会更大更多，生理年轻化的趋势会更明显。

灸后：

灸完全身湿透，需换衣服。

反馈：

1.体重在49.5-51公斤之间。

2.饮食这个月应该是进步了。外出时没有忌口，该吃的不该吃的全吃了。自从和玄子约定不吃晚饭后，一日两餐，早9点，晚4点。一点不饿，喜欢吃馒头，湿面条。菜都不太喜欢吃了。不过陕西的油泼辣子做了一些，面条配上特别好吃。吃的有点多，是不是舌头黑与他有关呀。娃生病后饮食规律打乱，一日三餐，清淡饮食。
——食色者，人之大欲。若能除，无事不成。
——应该是关中的油泼辣子。油泼辣子最胜者，在甘陕界，即关中西府，甘肃天水、平凉地区。此区域是周文化和秦文化的发源地，礼仪饮食皆有规矩。山东之饮食文化亦是西周分封时所影响而成，譬如山东的大馒头即和关中西府的大礼馍相同。姜子牙出生于山东，其封地为齐，周公旦之子伯禽封地为鲁，故今日之齐鲁大地，亦有相当的历史渊源。

3.脸色不错，有光泽。

4.大便基本晨起去。有时是纯黑色大便，不成形。这个月黑色便次数多，偶尔会中午大便。小便正常。基本不起夜了。

——大便纯黑者，血瘀且燥。这个情况你应注意。

5.情绪不错。但感觉自己有点浮躁，这两天试着收回来了。广州回来几天，不小心追了一部小说。现在心已经收回来了。继续我的学习，诵读经典。我觉得艾灸后情绪是我最大的进步，遇到问题能积极去化解，而且会表达出来。虽然还是有点话痨，但是整体进步了。

——母仪天下。母亲对子女的影响自出生而起，故子女的未来和母亲之言行举止休戚相关。

6.月经。本月提前了7天，月经期累的不行，额头，肩膀，都出现了不适，但腰这次没有出现问题。经量适中，排除很多黑色的血块。5天结束。后期的褐色分泌物越来越少，而且淡了很多。

——应和你本月外出有关。

7.睡眠不太好。躺下要好长时间才能入睡。有时会做梦。往年夏天的睡眠我也会很燥，半夜睡不好，跑到客厅沙发再睡。
——那就好好调肝肾。

8.这两天浑身有燥的感觉，脖子，脸有痒感。是天太热了，夏主心，我心不静，才会烦躁。
——天热为客观，身体之血燥乃是主因。

9.艾灸中，身体的感知越来越强，灸脖子，右膝盖能感觉到不适，百会穴有时也会出现热感。灸阳陵泉时，胆经的走动也能感受到。灸少的穴位时这种感觉比较明显。手上能看出，气血在增长了。而且颜色明显干净了好多，手也开始红润了。

——经络趋向通畅，故灸中经络之感知愈明显。养身之道终归于心，故养心为养生之极也。心若清净，万物自宁。

10.自己感觉自己想进步，但是惰性太强了。幸好有老师的榜样力量。我会时时自省，虽然行动不强，但意识还是很强的。修和行，意识和行动，老师，我还是经常会偷懒。经常放过自己，自律性太差了。

——想进步即是起缘。得遇善知识即为有缘。得遇善法即为结缘。师父领进门，修行在个人。自己的路，只能自己步量。今生走不完，来生继续便是。

潜龙艾灸：

1.芒种节气灸参考方案

背面:劳宫穴、内关穴、督脉、委中穴、涌泉穴。

正面:外关穴、巨阙穴、神阙穴、关元穴、阴陵泉穴、三阴交。

2.施灸说明

灸时:40-60分钟。

灸次:每日一次，连续灸三日。



2021年芒种时节具体时间是：
2021年06月05日，星期六，农历四月廿五 18：51：57。

6月4日第一次施灸
正反面施灸。
灸中：
督脉两个大三格，点两头，竟然能适应了。涌泉还是不出汗。承山穴出现涨，这里应该灸了。
正面因巨阙拔罐起泡，用脐盒灸，渗透力强。肚子大三点两头，已经不烫了。阴陵泉，三阴交能感受到肝经的流动。外关不烫。
背面额头有涨的感觉，灸完额头也有麻感。

——额头的反应是为中焦的反应使然。

磕坏的牙灸中不适。

从6.4日开始，连灸三日。

原来以为周末会没时间灸，结果三天竟然全部灸完。祝贺一下自己。
灸中：右肩，右胸又开始出现不适。这次的点很明显，是在库房附近。

——库房区域拍照。

背部的不适区是至阳上下这一区域。这一片脊柱有点外凸，对应正面的中脘到巨阙。

——那就是胃的问题了。胃脘区拍照。

大椎冒凉气严重。手脚无汗。胳膊温，微汗。巨阙处拔罐后的泡恢复的不错。

第二三日灸完背面后额头疼，眼眉疼。不严重。第三日正面加灸眼睛后消失。
——眼眉疼，肝之应。

全身出汗，衣服湿透了。
灸后：右膝盖在一次去空调房时吹的刺痛，刺血拔罐，出了小血丝。
灸前一天，舌苔变黑了，灸完三日恢复的差不多了。
饮食一日两餐。晚餐不吃也不饿。喜欢吃油泼面，馒头。菜也不想多吃。还是馋肉，但可以控制住不吃。

——油泼面少吃。玄子的老家（渭南市，旧称关中东府）最盛油泼面。油腻走胆，故她们老家民风彪悍，杨虎城即是民国年间刀客出身。渭华起义亦是在玄子老家。习大大老家亦是在东府（渭南市富平县）。当代人进食油腻，则肝胆甚累。以我所了解，临潼及玄子老家区域胆结石发病率甚高。来灸馆的病人中十之有五即有胆囊手术史。概区域性疾病和当地水土饮食文化息息相关。

这次灸后身体的问题越来越清晰了。

这次节气灸是今年第一次用复方连灸三日。感觉前一段时间连续灸任脉后效果不错。

老师，近期黑舌苔时不时出现，百度一下说是寒湿，血瘀有关瘀，这三方面我都有。估计排毒到这三个地方了。舌下面的黑筋看着少了。饮食不清淡易消化时，黑舌苔明显些。
——黑舌苔区域请以图示。

燕童

舌苔（昨天吃了虾后是这样），平时舌苔不黑。

燕童

夏至者，鹿角解，蝉始鸣。木槿荣，半夏生。

夏至为二十四节气中八大重要节气之一，属离卦。故曰:明两作，是为离。

离卦两阳夹一阴，其象阳中有阴，暑必携湿，对应为头。

进入夏至，暑湿渐增，故宜祛心火，除脾湿，宽胸以理气。

应注意化解头昏脑胀、身如湿裹，惧热喜阴之症。

忌睡卧迎风，久坐湿地，贪凉牛饮。

现拟夏至节气施灸参考方，权做肘备，以结有缘。[笑脸]

1.夏至节气艾灸参考方

背面:劳宫穴、督脉（背部）、阳陵泉、涌泉穴。

正面:百会穴、尺泽穴、任脉（胸腹）、阴陵泉穴、太冲穴。

2.施灸说明

灸时:每穴40-60分钟。

灸次:每日一次，夏至前后共灸七次。

3.饮食说明

脾胃弱者，宜清淡、七成饱，少水果，禁荤腥，犯之必伤。

湿重者，血压高者，血脂高者，忌暴饮暴食，每餐必肉，其害甚大。

祝各位有缘夏安！

6.21日第一日。
半夜膻中对应背面不舒服，貌似痒的感觉，3点起床用脐灸盒灸了膻中区。灸中有感觉肚子翻腾，排气，排月经。膻中和肚子，我的感觉是相通的。包括肩痛。这三个点昨晚感觉在互动。

上午10点半开始艾灸。
灸背面方案时因穿着上衣，两端点大三格，一点感受不到热量，头爬着怎么放都难受。最后剩下一点时间时灸了任脉。
正面方案时胸腔出水多，任脉烫感比平时强烈。

这个月貌似妇科排病，经期提前10天。前2天一点点，第二天，第三天外出没灸。第三天上午，中午排了2次超大血块，第四天几乎没有，第五天开始天天排出血块，今天第八天了，还在排小血块。

老师，我这个还需要干预吗？还是夏至方案，加大施灸力度。

孩子排病，前一阵没好好灸，现在上幼儿园了。
精神状态不错，没有其他不适。大小便也正常。

夏至节气灸第二天

上午灸了督脉，涌泉，劳宫。
这次没垫衣服，灸中出水，心肺区后期烫感强，应该此处湿浊还是比较严重。灸完后感觉精力恢复了。看来督脉很适合我，可我还是不喜欢灸。


灸完半小时打了新冠第二针，打完针后就打嗝，因与朋友有约，还喝了鱼片粥，针眼处疼。四小时后艾灸正面方案，没加百会穴，灸至最后想睡觉了，但要接娃，没睡成。
灸完针眼处不按不疼了。
今天灸完的感觉是人精神了，背面灸完时看东西都特别清晰。整个人不累了。
今天月经量不大。血块排的少了。
第三天

今天灸完就躺床上了。右侧肝区出现不适。右肩右扁桃体都不适。估计饮食惹的。娃剩的鱼饺子，我又吃了。
第四天

不纠结了。终于明白了，明明知道排病，也不严重，可心里老是放不下。这也是病，是心病。
右肩的痛，扁桃体。都是二十年前的旧病，以前的纤维瘤就在右胸，虽然哺乳期自己消失了，但病灶还存在。

加油，明天第五天，争取顺利完成自己定的小目标。
第五天
昨天灸完嗓子略疼，右肩疼，今天继续正反面。灸中双肩这一区域后期烫感强，与前胸对应。任督都出水。头上也是。
灸完后廉泉穴悬灸，边灸边排气，肚子咕噜。
这次灸后，双肩胛骨痛，右侧明显，猜着与正面乳腺的一条筋结应该是相互的。

肚子肚脐周围已明显变软。

这次觉得应该表扬一下自己。坚持完成了5天的方案，背面灸的真心不舒服。头脑的位置没有找到最舒服的东西摆放。

妇科排病应该接近尾声了。

这次的夏至节气灸，牵出了身体问题的又一个更深根源，双肩，嗓子。
——这个问题在肺区，需要认真灸。

周末只能灸一面了。感谢老师和灸友们，节气灸，让我又逼了自己一把，偷懒的日子里，感受到了身体的改变。
——坚持不易，连续5天节气灸，表扬一下。

燕童

经历一次小的妇科排病。还好自己淡定的走过来了。
本月反馈

主诉病情
各种问题依旧时不时出来亮个相。但都不强烈。乳腺，双肩，膝盖。其他地方也不太明显。额头，腰应该也有。记得最开始问诊时就是左肩疼，乳腺增生。这两个还没彻底去根。
——要去根谈何容易。待根去时，彼时的你已不是现在的你。

新情况
嗓子的不适开始出现。出现了2次，第二天咳出痰后就恢复正常了。这是二十年前当时非常严重的问题，职业病导致的天天嗓子哑，疼。现在嗓子的问题不明显，在廉泉穴的一个点。今天刺血拔罐了，这个点和肩还有巨阙旁的一个点应该有联系。

——嗓子的问题建议你看看玄子的帖子，然后再考虑如何处置。

施灸方案
任脉，劳宫，太冲，阳陵泉。有时加印堂，百会。内关这个月几乎没加。继续加灸脖子。这个脖子我真是受益了。

灸中：任脉出水非常多，可以不垫布了。膻中巨阙玉堂区最后会烫一点点，垫一层布。阳陵泉出水。太冲不出水。胳膊有汗，劳宫想出汗。印堂穴出水也非常多。从上个月开始，哗哗地出水。
膻中穴黑色灸花最明显。

反馈：

1.体重50-52公斤。体重回升了一点。

2.饮食。基本遵守清淡饮食。一日两餐时间多。偶尔晚餐吃点馒头，咸菜。晚上喝水多。外出时啥也想吃，不该吃的全吃了。偶尔馋了也会吃荤。舌苔基本没再出现黑色。

3.大小便基本正常。本月无黑便，基本早起，大便不成形时多，颜色不是金黄色。

4.睡眠。入睡慢。还阳卧后要过一会才睡着。太热时半夜会醒。

——睡眠的改善是要化大力气的。需要身心同调方能有较为显著的效果。

5.情绪。能明显感知情绪的原因。也会生气发火。但不真动气。基本可以去主动化解一下，或给自己台阶。累了时会明显烦躁，想发火。去了崂山太清宫，心里太喜悦了。好喜欢那个地方。

6.月经。提前10天。经期十二天。第三天排出几大块血淤。后面天天排小血块至月经结束。
这次的排病就这样结束了。过程还是有点小慌，但结束后才知不那么可怕。

7.灸完睡，一天啥也不干，这个月太悠闲了。精力开始恢复，希望可以紧起来。
8.节气灸在上一帖子中记录了。


排病还在路上，希望我心想事成，一直坚持灸下去。

燕童

老师，下半年开始，只能一个个去攻小目标了。趁现在有时间和场地，我得充分利用好。

嗓子我明白：天突或廉泉，脖子。这三个区域是重点。

膻中，巨阙，神阙。这三个地方的硬结和问题要慢慢化解。中焦是我的重点中的重点。希望艾灸能伴随一生，享受其中的乐趣。

燕童

潜龙艾灸 发表于 2021-7-5 22:21
明白了重点还不够，还需要明白什么时候该用小方，什么时候该用大方。明白了此理，才能正确处理好艾灸和生 ...

这个貌似现在明白一点了，不知道理解对吗？突出问题明显时用小方悬灸攻克，排病严重时大方守。累了时脐灸盒灸上睡一觉。不想灸时就休息几天。
饮食是重点，偶尔放纵一下，平时还是要多自律才好。

协调好家庭关系。人生还是得多知足常感恩。

燕童

老师好，起泡处已基本恢复，睡眠也恢复正常。

本月反馈

主诉病情
本月大方两面灸了20天。只有双肩出现了不太严重的不适。左肩的凉感已经到肩膀区域了。额头饮食不适时，会出现疼一点。膝盖和脚腕没有出现明显不适。手腕应该是出现了一点点不适。嗓子的问题排出一点痰没事了。

新情况

右脚然谷，内庭区域出现了一次不适，放血拔罐后没出现持续不适。


施灸方案
背面：督脉，涌泉，劳宫。为主
正面：任脉。劳宫，足三里，太冲。
20天连续复方施灸一天两面。
悬灸膻中拔罐处。足三里，中脘。连续3天每天6小时悬拔罐处。拔出了好多水和血丝。因娃爸担心，不敢扩大位置了。
近期恢复一日一灸，正反面施灸。

反馈：

1.52公斤左右了。晚饭不吃，体重也不下降了。

2.饮食。馋肉，馋鱼。馋呀馋。但是不敢放肆。看女儿的馋了就吃几口。回老家，也是看着馋，但不会猛吃了。水果继续禁食。蛋一周会吃一个。豆腐也会每周加一点。有时晚上会饿，煮点面条吃就舒服了。吃东西不能吃多，也吃不下了。面条以前满满一大碗吃着才舒服。现在吃不下了，吃多胃会不适。只要少吃，身体就比较舒服。即使吃点荤身体也可以接受。

——馋乃贪欲。身体在灸中逐渐向该去的方向前进了，比如吃多了胃会不适。
安静+恒灸=健康并幸福感愈明显。

3.大小便基本正常。大便晨起，颜色有段时间较好，有时就会颜色深。肯定与饮食和灸量有关。大便很少成形。

4.睡眠。入睡有时会正常，白天睡多了入睡会慢点。夜里睡得特别香，什么都听不到。一觉到天亮。
——睡得香有助于培补气血，为身体更好的转变提供需要的力量。


5.情绪。现在的情绪是真的变了，别人的干扰会及时发现，而且尽量不被带进坑里。面对问题时，及时表达。有时跟闺女发火也是几句就走开。不在纠缠起来没完没了。
这个月被闺女批评了一次，因为自己说话不得体，而且自己还意识不到。当时不服气，事后想想，确实是自己的大问题，自己不够正视。也不去面对，总是耍赖，找借口。孩子比我智慧也通透，我要继续改正自己才行。
——甚善！甚喜！

6.月经。日期记不住了，应该是排病后正常的日子。经量正常，第三天，排除了一次稍微大点的血块。其他都是正常。经期7天。后面有两天还是有分泌物，颜色和量都少了很多。背部臀部，又出了疹子，以前只灸肚子时，这里已经出了好多。这次刮痧后，结痂。没有持续出现疹子。

7、额头痛，我又回忆起初中中考时，学习累了会头痛，爸爸的朋友送了一些太阳神口服液。喝了后头就不痛了。而且我小时候晕车严重。后来学习练功后，没有出现很强的晕车现象。
——额头痛者，病在胃。易晕车者，病在胆胃。

8、膻中区拔罐处，已经基本恢复正常，发现了左肩胛缝不疼了。累了不会出现类似心慌的现象了。心肺区的艾灸任重道远。这里只要灸的好，手的气血明显能看出气血足。

——左肩胛缝疼消只是表症告一段落，后面的征途尚艰，戒骄戒躁，戮力前行便是正行。

9、神阙的硬结，中脘的硬结，都是硬骨头。我继续啃。
——可以考虑先化解神阙的硬结。

每次都感觉有很多话想说给老师，让老师发现问题，记录时会忘记很多。
谢谢老师对大家的艾的指导。感恩。