饮食篇之“喝水”

阿青

  ———————— 2020-04-20 ————————

论坛管理员-阿青 21:31:56
问题如下： 一，饮水的误区，也被媒体误导过很久，比如八杯水之类，艾灸者如何根据实际情况饮水? 二，饮水的情况，比如茶，老师曾经粗略的说过，似乎绿茶是不建议的。这个是否也应该根据自己身体的反馈？因为喝茶的人应该也不少。 还有一些代茶饮，比如玫瑰花，菊花，枸杞，桑葚，等等，这方面老师的建议是什么？ 三，喝茶能否代替喝水？引申到喝粥喝汤能否代替喝水？这个是否是听身体的反应才是最合适的? 这样三方面，归结到一句话：喝水是否听身体的反应，如何听? 另外，请老师说一下，艾灸之后，喝水少了是因为什么？喝水多了又是因为什么？

西安+骊下潜龙 21:36:56
@论坛管理员-阿青 ——详述会比较费时，可否简答？

北京-云中轩 21:37:53
说到喝水，我也想问问老师，不知道您知道罗大伦吗？他特别推荐河南的怀山药，说这种山药补脾特别好，平时可以煮水给脾虚的孩子喝。不知我可否加薏仁（炒）给孩子煮水喝?

西安+骊下潜龙 21:40:02
@北京-云中轩 ——知道。不敢确定。 ——用过此法的病例遇到几位，其效并不如意。

山东-燕童 21:42:08
@北京-云中轩 我给小娃试过，效果没见很多。脾虚咳嗽还是有。

北京-云中轩 21:42:23
@西安+骊下潜龙 哦，估计也是长期才能看到效果，我主要是怕跟艾灸有冲突

北京-云中轩 21:42:59
@山东-燕童 谢谢分享

西安+骊下潜龙 21:54:09
一，饮水的误区，也被媒体误导过很久，比如八杯水之类，艾灸者如何根据实际情况饮水? ——前人讲过：如人饮水，冷暖自知。概饮水量之多寡，水之冷暖皆需因人而定，因人而异，不可求同。 ——艾灸者灸前饮水非必需，不加辨别，一而同求，灸前皆要求饮水者，非也。灸前饮水，对于部分初灸者来讲是需要的。比如平日喜饮者，多有津液不足之证。 ——灸者，灸火疗疾，对于津液不足者，在灸中可能会产生口干舌燥，目赤心烦之反应。故灸前饮水可一定程度避免出现上述情况，也可避免治疗过程被打断。 ——如灸前已经有过饮水，灸中出现口干欲饮者，可及时适当补水，切忌牛饮。 ——灸中有些人会出现大量出汗的情况，身体水分因参与治疗排病，会有有一定的损耗。故灸毕适当补水是必要的，具体的水量按己所需。如口渴至极，按十分渴，七分饮的原则补水。 ——还有人灸前、灸中乃至灸后均无口渴欲饮之需，故此情无需立即补水，待渴欲饮时及时补水即可。

西安+骊下潜龙 21:56:14
——一般情况下，灸前、灸中、灸后饮水最低要求是温开水，忌凉水、冰水，否则会对治疗产生相抵甚至相冲。

西安+骊下潜龙 22:09:33
二，饮水的情况，比如茶，老师曾经粗略的说过，似乎绿茶是不建议的。这个是否也应该根据自己身体的反馈？因为喝茶的人应该也不少。 还有一些代茶饮，比如玫瑰花，菊花，枸杞，桑葚，等等，这方面老师的建议是什么？ ——喜饮白水者，多痰饮，脾运不利兼肝郁。喜饮绿茶者，多上、下焦有燥。喜饮红茶者，多中焦虚寒。此是主症，各人情况不同，也有兼而有之者，故只做主要辨别。 ——茶之喜饮，仍应遵循脏之所求，口之欲饮之基本原则。这一点正常的人都能做到。 ——代茶饮作为中草药的延伸，符合一部分人的实际情况。这一点是不分现代与古代的。不能以部分人代茶饮获得健康，就认为绝大多数人也能通过代茶饮获得健康。不能因为现代社会节奏快，就以代茶饮取中草药之主导地位。各种媒体上所推荐的代茶饮均需谨慎参考，切忌鹦鹉学舌，人云亦云。不可因为是专家之言，就盲目遵从。与其盲从，不如静心和自己的身体对话，只要你愿意，你一定会听得到、听得懂身体的需要。

西安+骊下潜龙 22:21:25
三，喝茶能否代替喝水？引申到喝粥喝汤能否代替喝水？这个是否是听身体的反应才是最合适的? ——喝茶不能替代喝水。这一点毋庸置疑。婴幼儿在成长阶段每天都要及时补水，如果婴幼儿能以饮茶替代饮水，那么我绝对同意喝茶可以替代喝水。至于为何喝茶不能替代喝水，这个解释留待以后再讲。 ——正常人的身体补水仍需以饮水为主，不能以喝粥喝汤替代。病人、特殊情况下可以替代，但仍不能长久的替代。 ——身体具有智慧是一种笼统的说法。身体到底有多么的智慧？这个问题是仁者见仁，智者见智。但是有一点可以确认，身体不仅有智慧，其智慧的程度只有经过开发锻炼才可以“识得庐山真面目”。古人前贤们在不同的时期已不同的方式进行了实证，并留下了一些总结体会。值得我们学习参考。遵从于身体智慧的反应，我们必然会获得正确的指导，比如什么时候喝水，喝多少水，喝什么水。这一点我们不如向襁褓中的婴儿学习一下，相信不会让我们失望的。

西安+骊下潜龙 22:32:20
请老师说一下，艾灸之后，喝水少了是因为什么？喝水多了又是因为什么？ ——灸后饮水变少者，体内水液本就富足，艾灸的介入促使身体的水液代谢较灸前有所增强，且有富余，故灸后反而饮水变少。 ——灸后饮水变多者，体内水液匮乏。因灸而使，水分参与阴阳转化，气血变换消耗较多，维持生命正常活动需要额外补水，故灸后饮水变多。

西安+骊下潜龙 22:32:40
@论坛管理员-阿青 ——简答完毕。

西安+骊下潜龙 22:34:29
@论坛管理员-阿青 ——回答完三点后，我发现这个问题无需再重复了。/卖萌

论坛管理员-阿青 22:34:51
留存了一个。为什么喝茶不能代替喝水。其他的都已经很详细了

群管理员-雅 22:39:21
我经历过艾灸后就想大量喝水的情况，现在艾灸就没有这个感觉了

西安+骊下潜龙 22:39:38
@论坛管理员-阿青 ——广东那边有吃早茶、喝下午茶的习惯。我觉得这个习惯自有其道理。 ——身体真正需要的是水—白水。茶水已经有茶叶的性味进入水中，喝下去后脏腑会有各自不同的反应的。 ——如同你去看公公和婆婆，他们什么反应？你先生去看你公公和婆婆，他们又是什么反应？图片1.gif(可在附件中查看)

论坛管理员-陶陶 22:40:20
我一年要喝7-8斤绿茶的量

论坛管理员-陶陶 22:40:53
已经是茶待饮水了，已经很多年了

西安+骊下潜龙 22:41:18
图片2.png(可在附件中查看)我一直在梗着脖子敲键盘，此时旁边的任何普通的声音都听不见。图片3.gif(可在附件中查看)

西安+骊下潜龙 22:44:57
——藏区、内蒙那边都有喝茶的习惯。比如除过当地的奶茶外，还喝黑茶、茯茶。此时的黑茶、茯茶是化解他们长期食肉导致的消化问题。此时的喝茶不仅仅是解渴，更是为了健康的活着。

西安+骊下潜龙 22:49:28
——吃肉好不好？有好有坏。青壮年时食肉可以增长力气，但是步入老年后身体基本都会变形。这是食肉人群无法回避的梗。 ——为何西方人心脏病多发？研究下饮食习惯就知道了。 ——为何新冠病毒在西方导致的死亡率更高？岂止是“自由、博爱、平等”的信仰？岂止是“群体免疫”的国家导向？那么俄罗斯的这几日的局面又该如何解释？

西安+骊下潜龙 22:49:51
@论坛管理员-阿青 ——脖子梗疼了。收手！

西安+骊下潜龙 22:53:09
诸位灸友，近期气候异常，不仅要注意防寒保暖，增减衣物，更要注意饮食！ 脾土坚固，外邪难侵。祝各位安好！/卖萌