喝水

燕童

问：
一，饮水的误区，也被媒体误导过很久，比如八杯水之类，艾灸者如何根据实际情况饮水?

潜龙老师：
——前人讲过：如人饮水，冷暖自知。概饮水量之多寡，水之冷暖皆需因人而定，因人而异，不可求同。
——艾灸者灸前饮水非必需，不加辨别，一而同求，灸前皆要求饮水者，非也。灸前饮水，对于部分初灸者来讲是需要的。比如平日喜饮者，多有津液不足之证。
——灸者，灸火疗疾，对于津液不足者，在灸中可能会产生口干舌燥，目赤心烦之反应。故灸前饮水可一定程度避免出现上述情况，也可避免治疗过程被打断。
——如灸前已经有过饮水，灸中出现口干欲饮者，可及时适当补水，切忌牛饮。
——灸中有些人会出现大量出汗的情况，身体水分因参与治疗排病，会有有一定的损耗。故灸毕适当补水是必要的，具体的水量按己所需。如口渴至极，按十分渴，七分饮的原则补水。
——还有人灸前、灸中乃至灸后均无口渴欲饮之需，故此情无需立即补水，待渴欲饮时及时补水即可。

——一般情况下，灸前、灸中、灸后饮水最低要求是温开水，忌凉水、冰水，否则会对治疗产生相抵甚至相冲。

灸友：
不渴不饮

问：饮水的情况，比如茶，老师曾经粗略的说过，似乎绿茶是不建议的。这个是否也应该根据自己身体的反馈？因为喝茶的人应该也不少。
还有一些代茶饮，比如玫瑰花，菊花，枸杞，桑葚，等等，这方面老师的建议是什么？
潜龙老师：
——喜饮白水者，多痰饮，脾运不利兼肝郁。喜饮绿茶者，多上、下焦有燥。喜饮红茶者，多中焦虚寒。此是主症，各人情况不同，也有兼而有之者，故只做主要辨别。

——茶之喜饮，仍应遵循脏之所求，口之欲饮之基本原则。这一点正常的人都能做到。

——代茶饮作为中草药的延伸，符合一部分人的实际情况。这一点是不分现代与古代的。不能以部分人代茶饮获得健康，就认为绝大多数人也能通过代茶饮获得健康。不能因为现代社会节奏快，就以代茶饮取中草药之主导地位。各种媒体上所推荐的代茶饮均需谨慎参考，切忌鹦鹉学舌，人云亦云。不可因为是专家之言，就盲目遵从。与其盲从，不如静心和自己的身体对话，只要你愿意，你一定会听得到、听得懂身体的需要。

问：喝茶能否代替喝水？引申到喝粥喝汤能否代替喝水？这个是否是听身体的反应才是最合适的?
潜龙老师：
——喝茶不能替代喝水。这一点毋庸置疑。婴幼儿在成长阶段每天都要及时补水，如果婴幼儿能以饮茶替代饮水，那么我绝对同意喝茶可以替代喝水。至于为何喝茶不能替代喝水，这个解释留待以后再讲。

——正常人的身体补水仍需以饮水为主，不能以喝粥喝汤替代。病人、特殊情况下可以替代，但仍不能长久的替代。

——身体具有智慧是一种笼统的说法。身体到底有多么的智慧？这个问题是仁者见仁，智者见智。但是有一点可以确认，身体不仅有智慧，其智慧的程度只有经过开发锻炼才可以“识得庐山真面目”。古人前贤们在不同的时期已不同的方式进行了实证，并留下了一些总结体会。值得我们学习参考。遵从于身体智慧的反应，我们必然会获得正确的指导，比如什么时候喝水，喝多少水，喝什么水。这一点我们不如向襁褓中的婴儿学习一下，相信不会让我们失望的。

问：请老师说一下，艾灸之后，喝水少了是因为什么？喝水多了又是因为什么？
潜龙老师：
——灸后饮水变少者，体内水液本就富足，艾灸的介入促使身体的水液代谢较灸前有所增强，且有富余，故灸后反而饮水变少。

——灸后饮水变多者，体内水液匮乏。因灸而使，水分参与阴阳转化，气血变换消耗较多，维持生命正常活动需要额外补水，故灸后饮水变多。

灸友：
我经历过艾灸后就想大量喝水的情况，现在艾灸就没有这个感觉了
潜龙老师：
——广东那边有吃早茶、喝下午茶的习惯。我觉得这个习惯自有其道理。
——身体真正需要的是水—白水。茶水已经有茶叶的性味进入水中，喝下去后脏腑会有各自不同的反应的。
——如同你去看公公和婆婆，他们什么反应？你先生去看你公公和婆婆，他们又是什么反应？
灸友：
我一年要喝7-8斤绿茶的量
已经是茶待饮水了，已经很多年了
灸友：
哈。茶水茶水，古时说茶水应该是两种吧

潜龙老师：
——藏区、内蒙那边都有喝茶的习惯。比如除过当地的奶茶外，还喝黑茶、茯茶。此时的黑茶、茯茶是化解他们长期食肉导致的消化问题。此时的喝茶不仅仅是解渴，更是为了健康的活着。


潜龙老师：
——吃肉好不好？有好有坏。青壮年时食肉可以增长力气，但是步入老年后身体基本都会变形。这是食肉人群无法回避的梗。

——为何西方人心脏病多发？研究下饮食习惯就知道了。

——为何新冠病毒在西方导致的死亡率更高？岂止是“自由、博爱、平等”的信仰？岂止是“群体免疫”的国家导向？那么俄罗斯的这几日的局面又该如何解释？

潜龙老师：

1、施灸期间早、午餐7-8成饱。晚餐5成饱，不吃最宜。
2、孩子如无明确渴饮，不可强迫多饮。因脾失健运，饮水多易致痰饮。切记！

阿青：

现在许多人还没有认识到生活条件提高后，饮食种类多样化给身体带来的或隐或显的伤害。
饮食不论对成年人还是未成年人都是一个无奈的话题。但它确确实实关乎我们的健康，而且影响甚大。

确实。但是控制饮食的艰难也是事实。
骊下潜龙：
——如果你留心，会发现我这次对饮水有明确的建议。这一点也很重要。
阿青：
我问过您关于饮水的问题的。

阿青：
哦。对@西安-康乔 特意提了饮水的问题
阿青：
不禁想起，很多家长追着孩子问喝点水吧，每天逼着孩子喝的很多。

骊下潜龙：
——因为生活中许多人的习惯是只要咳嗽，马上就要喝口水压一压。
小孩咳嗽尤甚，只要一咳，马上就有水杯送到嘴边。
阿青：
不喝水咋办？喝什么水？

骊下潜龙
许多人只管往进灌水，不管灌进去后水是否受身体欢迎。如不欢迎，但受冷落，形成水湿，停而易滞，滞生痰饮。如此，灌水的人又给身体的湿邪增派了新生力量，则病易反复，甚或加重。

骊下潜龙
故大人对孩子的喂养不当贻害无穷。爱生害，宠生纵，疼生骄。此是虎也，不可不防。
阿青：
如何判断是否饮水呢？想喝的时候再喝是。
可是现在很多人，身体已经不会讲话了。

骊下潜龙：
常为润，渴为饮。
阿青：
可是老师，比如咳嗽的时候，润润嗓子会好很多。这个时候不喝?不是这个意思吧。
是润润嗓子，不是喝很多水。
上面的这样是对的。这么理解是对的吗？

骊下潜龙
常为润：脏腑各司其职，运而生热，常润则恒温，可保无虞。
渴为饮：脏腑敷衍塞责，邪生暴热，不择而牛饮，易生隐患。
阿青：
我理解了。