身体整体调理，调身调心

寒江雪

我原来的帖子不好弄，提提弄了几次。我重新开始吧，希望我的艾灸有个新的开始。

颓了这么久，心里还是不甘，想拯救我的牙齿，希望身心俱调。

——不能只是希望，而应是决心，否则烦恼永无息止。

1.6月6号-13号来月经，自20年2月份排病后月经不规律了，量也少多了。21年年后来了两次，量不多，三月份来过一次。

2.大便三四天一次，成型，小便无力，没有夜尿。

——先调大便。

3，睡眠还好，有时候失眠，过一两天就好了。

  脾胃也不好，消化慢，吃的不多。心脏不好，心神也不足。吃饭吃饱了，能稍微感到气短。

——每餐7-8成饱，尽量减少心脏的负担，否则气短会不时出现。

4.眼睛还是有点花，这一年，感觉没往重的发展。脸上长满了斑，几乎整个脸部都有。从15年我就觉察到我的脸部开始凹陷，经过这几年现在腮部明显的凹陷。我原来是肉嘟嘟圆脸。

——气血亏虚，故腮部凹陷。这个急不得，在调大便的同时，气血必然是跟着要调的。

5,我的老问题后腰还好，大部分时候还行，有时候重，劳累，早晨轻晚重点，来月经前。疼的重点已不是八髎那块了，是周围的区域。

今年春天疼的时候多，不知道为啥。入夏以来，最近这段时间不错，很轻松，基本没疼过。

——春天主肝，腰疼多，是冬天藏养不够所致。当然，还有肝郁的存在。

6．上牙没有一颗好牙了，除了掉了，其他的都动了。左侧大牙掉了一颗，门牙本来就缺一颗，左侧上牙龈里侧疼的不能吃东西。所有的牙龈萎缩，牙根都露出来了。

下牙比上牙轻点，但也是牙龈萎缩，牙根都露出来了，门牙有位置变动。

我前阵去医院检查一下，牙龈萎缩，连牙槽骨都被吸收了，牙槽骨里牙齿根部连两三分之一都没有了。只检查了一下，没采取任何措施。

现在吃饭基本像没牙的老太太，软烂为主、

但愿还能拯救。

——应该还来得及。

7、让我很颓的一句话，是我的一个朋友几句话，你这么保养，这么注意，这么艾灸，为啥身体还是这样。我朋友天生的体质好，每天那么造，人家的身体比我好多了。不能比，我天生的底子薄，没办法比。

原来我一门心思想着治疗自己的腰，迫切，心毛躁，不像艾香聪明智慧，领悟差，对老师所得灸法没有真正听到心里去，其实老师的灸法包含了修心。

自己很少关注自己内心，向内看，一直以来我活的很压抑，焦躁，乱七八糟的念头太多了，自卑，自怜，怨命运的不公，内心没有力量，无可奈何的面对生活，情绪对人的影响是毋庸置疑的，自我感觉心神不足。

是我内耗太厉害了。亡羊补牢，我自身还有大洞无声无息的耗损。

自己一直找寻办法改善。

自己的状态也有好转。我逐渐的接纳自己，感恩人生道路上所有，如果没有生病，怎么衷情艾灸，怎么会到遇到有大爱的老师，怎会遇到一群艾灸的姐妹，怎会会求变的心，也不会探求生命的意义。

——灸法可以调心，但并非易如反掌。没有积极的行动，没有坚决的信心，没有严格的自律，基本都会半途而废。这一点你还是要多多思考一下。

艾灸断断续续也做，这几天做夏至，芒种节气灸，劳宫穴悬灸。

1，两个手心靠近腕部隐痛，左肩胛骨缝隙右下肌肉跳动，左手中指靠近食指有过热感。这些可能心脏的反应。

——心包有瘀，瘀而有滞，滞而生热。

2、心情容易郁闷，遇到点事情容易焦虑。

——心郁来自肝郁。

3、脾胃无可言说。不管小孩，老孩，老师强调的最多了。脾胃真不好调理，艾灸也罢，吃药也罢，更应该注重平时的养。活到老了，才学着吃饭。

今春开始，我很注意调养，吃饭清淡，基本等到肚子排空了，才吃下顿饭，一天两顿，甚至一天一顿，这样自己感觉很舒服，给脾胃自己休养生息的时间。今春体重减少8斤多，现在体重115左右。
半辈子了，以前按顿吃，到点不吃饭心里不舒服，不管饿还是不饿。心情不好的时候，会狂吃东西，还乱七八糟不忌口，郁闷，委屈情绪垃圾也强加给了脾胃。。。。
这么多年了，我也该好好爱护我的脾胃！

——人到中年，方学吃饭。亡羊补牢，犹未为晚。

今年春天好一段时间了，每当胃里的东西快排空时候，会打嗝（呃逆？）浊气逆行，放屁比较少，吃饱饭后就没了。

——胃排空时，胃气不足，致胃壁摩擦，浊邪升腾，故有打嗝。

4、最近两天24/25号左侧内侧上牙龈有点肿。

——肠道的反应。

5、  每天跟着视频做八段锦，每天两遍36分钟，一个月了，动作基本学熟了，自己学着调息。我的后背不挺，有点驼背，希望借助八段锦调整，也做为艾灸的助援。

两遍做下来，上半身微微出汗，下半身没觉出汗！
开始做双手托天理三焦和调理脾胃需单举时候，老地方后腰有牵扯感，不到一个月，没了。双手攀足固肾腰时候，手根本摸不到脚，现在基本能摸到了，但是还不能攀足！
——后背不挺，源自气滞于胸。八段锦是个很好的养生功法，坚持练习下去，必然收获多多。


端午节开始我每天读心经7-21遍，药师佛心咒108遍。无他求，减少不能自控的念头，借此安定自己的心神。

——良好的开端是成功的一半。其实求何成功，不病不灾，就已经是很成功的人生了。

潜龙艾灸

寒江雪 发表于 2023-7-1 09:12
老师夏安

最近这两个月家里有事，老爹生病，艾灸的断断续续，我觉得8月可能就安定下来了，继续系统艾灸。 ...

收到！祝暑安！

寒江雪

老师夏安

最近这两个月家里有事，老爹生病，艾灸的断断续续，我觉得8月可能就安定下来了，继续系统艾灸。

向老师请假。

诵经继续

潜龙艾灸

寒江雪 发表于 2023-5-4 09:20
5月份总结
膻中  关元   涌泉
一，主要变化:

1.增加太渊穴，先改善凌晨3-4醒的症状。

2.诵经结束后记得要回向，这一点不能忘。

3.至于教育孩子，你若随波逐流，可能会对孩子的将来产生不利影响。

寒江雪

5月份总结
膻中  关元   涌泉
一，主要变化:
1.睡眠:最近晚上3-4点容易醒。
2.打嗝一直有.还是那么样.
4.大便还可以好，基本一天一次.
5.吃饭,食欲比较好.
6，体重减轻了115斤，自己轻断食3天，肚子周围淤积的没有运化消失了。
人到底吃多少、吃得少反而轻松舒服。
7.月经不正常，每月来,很少了，应该绝经的征兆了。
8、左膝盖摔的地方，黑痂不硬了，还是黑颜色的居多。
9、今年春天我的老腰很轻松，疼的时候很少，大部分都是无感，很轻松。

二．每天还是继续诵读心经 21遍。基本20多分钟。
我思虑多，心猿意马，贪欲和恐惧控制着自己，对自己不好，也影响了孩子，希望自己借助诵经让自己心神安稳。

潜龙艾灸

寒江雪 发表于 2023-4-2 16:39
老师安好：
2月份耽误了灸的少,所以2.3月一起反馈.请老师不要骂我懒.嘿嘿.
膻中  关元   涌泉

思虑多，将此思虑转化为诵经时对经文的琢磨。比如“色即是空，空即是色”何以这样讲？比如“无所得故菩提萨埵”又是何意？比如“心无挂碍故无有恐怖”真的是这样吗？

诵经时愈是杂念纷飞愈是要努力坚持念，如此反复拉扯，方可长智增慧。

寒江雪

老师安好：
2月份耽误了灸的少,所以2.3月一起反馈.请老师不要骂我懒.嘿嘿.
膻中  关元   涌泉
一，主要变化:
1.睡眠:前一阵睡眠不好,不容易入睡,最近两周了,睡眠不错，，一觉到天明6点左右 。
2.打嗝一直有.还是那么样.
4.大便还可以好，基本一天一次.
5.吃饭,最近食欲比较好,老想吃饭.
6，体重一般涨到120斤左右。
7.月经不正常，每月来,很少了.
8、左膝盖摔的地方，黑痂变软变软了，周边接近肉色了。
二．继续诵读心经
自己还是神弱，思虑多，不容易静心。
有时候有点灰心 。
三.3月10日我感染甲流，腰酸，头疼，咳嗽，主要是胸口到脖子这里痒，一周症状都没了，咳嗽绵延了两周。

潜龙艾灸

寒江雪 发表于 2023-2-5 20:06
老师元宵节快乐
1月份小结
膻中穴、关元.(双悬,一小时)三阴交  涌泉

本期综评

本次反馈内容和上次相差不大。打嗝和嘴角疼是肺胃肠的反应，特别是嘴角疼应和常灸膻中穴、关元穴有关。

经色发黑的原因在上面已有分析，为何这两次会出现这种情况？我认为和灸关元穴、三阴交穴关系较为密切。

右侧腋窝为心经起点极泉穴所在，此处也有腋下淋巴存在。立春时节出现疼痛是感应节气变化的表现，也和心、胆有关。是否需要灸此处，就看您自己的意愿了。

祝春好！

寒江雪

老师元宵节快乐
1月份小结
膻中穴、关元.(双悬,一小时)三阴交  涌泉
一.主要变化:
1.睡眠比前一阵好,白天适当运动,晚上能比较快的入睡.
2.打嗝还是比较多.嘴角右边还是疼.
4.最近喝了点陈皮茶水,加上艾灸,大便好多了，基本一天一次。夜尿没有.
3. 后腰基本还好，轻微的不舒服，就灸灸。
6、2月1号来月经了,发黑,很少,距离上次31天.同时腰明显的酸疼比平时。
7、心脏说话长气短见好.立春那天右腋窝明显刺痛有过2次.
8、五月份骑电车摔伤的地方，一点也没出血，结痂后，那块地方变黑，突出，疼和痒比以前明显,次数也多。

寒江雪

老师元旦快乐
12月份小结
膻中穴、关元.(双悬,一小时)三阴交
一.主要变化:
1.最近睡眠不好,不容易入睡,半夜还醒.是从女儿感染新冠后 ,我也略微感染后明显.
——睡眠不好，应是感染所致。

2.打嗝还是比较多.嘴角疼，上月是左边疼，张口疼，中间两个都疼，现在是右边疼，张不开嘴。
——胃肠的反应。

4.最近喝了点陈皮茶水,加上艾灸,大便好多了，基本一天一次。夜尿睡不着会上,其他的没有.
——陈皮有理气化痰，祛湿健脾之效。

3. 后腰基本还好，轻微的不舒服，就灸灸。
6、下身分泌物和上月比没增多.

今天来月经了,肚子稍微不舒服,发黑,距离上次45天.两第二天最多，第三天多，第四天少多了。同时腰骶明显的酸疼比平时。
——经色黑，下焦热甚。此热为邪热，多为湿久而生。

7、心脏说话长气短见好.这个月右腋窝刺痛有过2次.比原来轻。

8、五月份骑电车摔伤的地方，一点也没出血，结痂后，那块地方变黑，突出，然后经常疼。和以往的摔伤不同，结痂后一般变白，没有突出。

——摔伤处愈合后便黑突出者，血瘀之故。可配合刺血拔罐以消解，但未必能全消。透过这个现象可以知晓你身体血瘀甚重。

二．每天还是继续诵读心经,加了回向.
一字一句的吐字诵读,耳朵听,吐字清晰,不到一分就回到脑袋里杂念纷飞,等到意识到,继续按照老师教的方法.反复拉扯.

三.12月15日我女儿感染新冠,病毒带回来肯定是我,我鼻子流清水持续3天.没有其他症状.上周六去我同事家,他儿子整感染,回来我的头略有不舒服,太阳穴,额头,后脑勺.我原方加太阳穴灸了两天,就过去了.
我不知道我感染没有,是预防做得好,还是身体免疫差,好多年我也没有发过烧了.

五、我自己活的行尸走肉般，几乎没有觉知，比如，灸感少，大重阳我只是感觉火力足，其他的明显的感觉不到。
杂念太多，心魔难除。
——这点的自我剖析倒是说得坦荡。慢慢来，慢慢行。