荨麻疹后继续调肝强心

Fion

      之前慢性自发性荨麻疹在老师指导下艾灸三个半月基本痊愈。原帖见
http://qianlong99.org/forum.php? ... 6929&extra=page%3D1。遵从老师的建议，荨麻疹要等到秋天没再复发才算彻底痊愈。内在的调整以调肝强心为主，应长期继续下去。距上次反馈已一个多月，现在发新帖反馈这段时间艾灸情况。因二月初感染新冠，症状很轻（和其他认识的感染人相比），我觉得是得益于艾灸。就新冠与MRNA疫苗后续反应也在这里做个比较。
    现在我一切正常，老师看看还是这个方子一直灸下去吗？我每月反馈可好？

艾灸方案：
背面：督脉、劳宫穴、内关穴、阳陵泉、涌泉穴。
正面：中脘穴、神阙穴、关元穴、期门、少府穴、阴陵泉、太冲穴。
一天背面，一天正面交替，每穴一小时，灸七天停两天。

灸中情况：
1.新冠转阴后一个月内：灸背面时，督脉灸处冷汗很多，哗哗流。现在不流了。灸正面时，胸腹气咕噜咕噜，打嗝不断。这些想是在排新冠的余尾。
——寒邪不少，故灸督脉冷汗较多。现在虽然不流了，若艾灸继续坚持，更深层次的寒邪会继续排出来。

2.灸背面时有两次，热透到右胸肋下，之后有点点肋间痛和抑郁。现都缓解了。

灸后情况：
1.荨麻疹在新冠后有点发作。现在已经完全没有了。
2.重新开始打坐。和几个月前比，容易放松和静下来。可以稍稍双盘一会儿，之前只能单盘，双盘怎么都盘不上。可能双盘把尾椎动到了，臀部，腿和膝盖都痛，影响活动。加灸尾椎三天（每天2小时以上），好了。双盘还是慢慢来。
——艾灸有舒筋活络的作用，故对盘腿是有帮助的。

3.剩下的都是一些小问题，可能是排病。

3.1 容易抑郁，也不严重，按压一下右肩胛骨内测就缓解了。
——抑郁是阳不足以化郁而成，郁乃肝气不畅而成，不畅却是肾阳不足而起。

3.2 肩颈不舒服，双侧风池按着都痛，又按又灸后都有好转，但也没好彻底。
——坚持灸大椎穴可彻底根治肩颈不适。需要的时间因人而异，可能数月，也可能数年，更可能会有十数年。注意：根治的涵义是很深的。

莫得纳疫苗与欧米克隆新冠后的反应比较：
      莫得纳疫苗与欧米克隆新冠都会在身体内产生刺突蛋白。这个异物对我们的身体会造成怎样的影响至今也没有个明确答案。每个个体的反应也不大一样。以下就我这个比较敏感的个体反应做个比较，供参考。

1. 寒冷与疲劳
      打了莫得纳后，一两天内打坐时，感觉寒凉由打针处流向心肺，再流向腹部。之后两个半月极度疲劳，什么用体力的事都不能做。同时体内极寒，喝热水，打坐，艾灸都有寒气源源不断的从体内涌出。直到两个半月后，突然寒凉之气感觉不到，疲劳也立刻消失了。我没觉得渐近，是立刻。欧米克隆完全没有这种疲劳与寒凉。
——从您的反馈来看，疫苗进入体内，先走心肺，再走肝肾。肝肾但伤，疲劳立显。

2. 荨麻疹
      莫得纳后四个月开始荨麻症。艾灸后变得很轻微。欧米克隆后立刻加重，艾灸后很快好了。朋友是欧米克隆后立刻荨麻疹，然后自愈。我说不好我的荨麻疹是否疫苗造成，但应该有些关系。
——有关系。
从这一点来看，疫苗对身体的伤害是隐性、渐进的，由此引起的关联性病患恢复较慢。新冠病毒对身体的伤害是显性的、快速的，由此引起的关联性病患恢复相对较快。
个案目前不具有较为权威的说服力，较大基数的集合案例进行分析比对后得到结论方有令人信服的说服力。

3. 颈椎痛，高血压，脑雾

      莫得纳后颈椎痛（左侧风池最痛），怎么也弄不好，影响脑供血，头痛，高血压了几天。从来都是100/60这样的血压，这也体会了几天的高血压。几个月后颈椎慢慢缓解。欧米克隆后，同样的颈椎痛又发生了，但没有以前重。没有高血压，就是脑子不太运作。我觉得是脑供血不足，艾灸一下就好了。现在把这叫脑雾。有两个同事都是打疫苗后出现颈椎痛，有个严重到夜不能寐，去做物理治疗，也没治好。

——肾主脑髓。所谓的“脑雾”不过是肝肾受到病毒攻击后上行到脑部髓液也因感染病毒导致经络运行受阻甚至产生异常而出现的一种非正常表现，包含思维、记忆、语言、运动功能短暂性异常或偶发性异常，也有一部分新冠感染患者会出现持续性异常。

4. 牙龈肿痛
      莫得纳和欧米克隆后，右上最靠近智齿（智齿拔了）那颗牙龈肿痛。莫得纳后痛甚，欧米克隆后轻得多。

——肾主骨，牙为骨之末，牙龈为脾肾所主。疫苗后痛甚者，身体排异性较明显。新冠后轻得多，身体排异性不明显。我个人认为疫苗对新冠病毒的抑制作用较大，故新冠后牙龈肿痛要轻的多。

5. 心跳快
      莫得纳我没有。朋友（年轻，男）有，挺严重，两次心脏手术，现在能慢慢走路了。欧米克隆我心跳100多下，艾灸（大三格）立刻缓解。

——心跳快的症状由个体体质差异所决定。

Fion

      谢谢老师体谅! 当前这个方案挺好的，我实行起来不觉繁琐和费时，都是晚上灸，边灸边睡。如果简方的好处仅是方便实施的话，我更偏向现在这个方案。
      这还没到一个月，我提前反馈。这个月状况比较多。

艾灸方案：
背面：督脉、劳宫穴、内关穴、阳陵泉、涌泉穴。
正面：中脘穴、神阙穴、关元穴、期门、少府穴、阴陵泉、太冲穴。
一天背面，一天正面交替，每穴一小时，灸七天停两天。有加灸足三里和解溪几次。

灸中情况：
1. 这个周期初期时，几次灸中感到心脏不适，正背面都有，背面强些。像是邪气灸出来了，越灸心脏越不舒服。后来把大三格从上背移到腰胯，灸中不适减轻。
2. 灸背面出汗挺多，现在又减少了。

灸后情况：
1.心脏和胃
      这个周期前两周时，大量邪气翻滚，集中在头，心脏，胃。最不舒服的是心脏，早搏，胸闷，呼吸不畅，疲劳；胃胀气，打嗝，三次水便，两腿从足三里到解溪这段酸胀了好几天。两星期前开始慢慢好转，但没有全好。头部最先好转，接下来心脏缓解，早搏和疲劳没有了，胸闷和呼吸不畅也好了。胃是最后正常的。我推测这些现象是排新冠余毒。我一个同事也是康复两三个月后，吃了点黄姜粉，就和我心与胃的症状一样。她比我多个呕吐发烧喉咙痛。

——您的分析判断正确，应是体内病毒残留继续外排。您所采取的配穴也正确。建议加灸筑宾穴看看是否还会继续出现排毒的现象。

2. 肩颈
      肩颈比以前好多了，觉得邪气向上走到百会，太阳，印堂到鼻腔。这个肩颈不适，历史悠久，慢慢来。
——可以在太阳穴刺血拔罐。肩颈不适可以通过坚持灸天突穴或大椎穴解决，只是需要的时间会比较久，可能会需要半年以上。

3. 血糖
      得欧米克隆前做了个身体检查，空腹血糖超标6点多，让我去进一步检查。那时忙着欧米克隆也没管。最近去测了A1C,是6.8%。我学习了一下，就是两三月血糖平均值8点多，这是有点高了。减了一半米饭量（白米+糙米），饮食清淡。空腹血糖从7.X降到6.X。我怀疑血糖升高有可能与疫苗和欧米克隆的毒性有关。可能刺突蛋白长胰腺上了，免疫系统因而攻击胰腺？身边有打了疫苗血糖升高的例子，也看到了几篇论文（日本，印度）说mRNA苗后糖尿病的例子。
      看来不论是疫苗还是新冠的刺突蛋白对人体的影响不会短期消失。特别是mRNA疫苗，让人体自身能制造刺突蛋白。我学习了一下西医直观的解释。当初说的是mRNA与刺突蛋白主要存在于注射处，且在体内十多天就降解。现在发现苗后十四个月刺突蛋白在身体中还有。当免疫系统认定长了刺的细胞都是敌人后，自身免疫攻击就开始了。各种中长期后遗症也是讲得通的。

——您的这个研究和解释甚妙，难得！同意您的观点。

不论是疫苗还是病毒，一旦进入体内，对脏腑的伤害应是全方位的，而且会因个人脏腑的强弱而表现出不同的症状甚至患病状态。比如您提到的血糖增高，还有我收集到的注射疫苗后出现乏力、胳膊疼、嗜睡、血压忽高忽低、腰痛、膝盖痛、头晕头痛、间接引起的脑梗等症状或疾病均和疫苗有直接或间接的关联。

4. 放松不抑郁

      新加坡政府在全面大开放的同时又加强了疫苗政策。新冠康复者在康复一个月后必须打第三针，否则失去“绿码”。我纠结了一天后想通了，不能让变来变去的疫苗政策左右情绪，三针后还不知道有多少针。别人也许可以，我身体可能承受不了。我选择就此打住，放弃工作，放弃多年的。。。， 不细说了。和老板说了，准备打包回家。我也彻底放松。这时政策又改了，没“绿码”又可以上班了，就是不让在外面吃饭和出国旅行。反正我以不变应万变，政策好坏由它。学习放弃的过程，却是颇有收获。
——心主神明，心神的放松与否直接会影响到身体其他脏腑的正常运行，比如免疫系统。后工业时代生活节奏加速，享受至上，无时无刻不在的危机意识等因素让当代人的压力倍增，心神的放松对许多人来说只是奢望。不能放松的心神如同大海里飘摇的小舟，无所寄托，无处安放。如何让心有所寄，心有所托是当代人们需要认真思考应对的考题。
——有舍有得，放弃的同时意味着又多了一项选择。命在我，运在天，识时务者为俊杰。

5. 轻食，松针茶
      新冠康复后，每周一天轻食，希望对免疫系统有些帮助。只吃蔬菜水果，主要是苹果，红罗卜，随性加些其他蔬菜。发现当天排尿量极大，象是很好的排毒。第二天空腹血糖能到5.0。但其他天都是6以上，身体机能远没恢复。
      松针茶被推荐用于清新冠及疫苗余毒。我尝试了，好像有点降血糖的效果，但不适合我，太凉，喝了加重心脏与胃不适。
——新冠治愈后的康复过程必然是心物两用的过程，既要加强对心神的修持，也要注意饮食对身体康复的促进作用。地域不同带来了饮食习惯和结构的不同，这个需要依靠个人的智慧，通过实践+实证是可以找到适合自己的饮食内容的。

Fion

2022.6.20
      谢谢老师认同我对疫苗与病毒的想法。我这也是在网上收集国外一些有良心的医生冒着风险说出来的。自生免疫攻击的说法比较合乎逻辑。太弱小了也起不了太大作用。看新加坡两针数据是全民90+%。三针数据从二月起是70+%，四个月过去如今仍是70+%。四针已经开始到50岁以上，估计去打的人会减少。三针后感到不适的人增加了，主流媒体偶尔也提下莫得纳疫苗引发心脏病。新加坡死亡人数去年比前年多出2000，其中一半是新冠，另一半不评论了。今年的死亡数据更惊人，全世界也是这个趋势。
——狼虽伤人，毕竟有限。因狼而惧，劳民伤财，却胜狼害。

      拜读老师新冠灸方，相比其他病人，我几乎没受啥罪就好了，关键是心里不慌。前几个月治疗荨麻疹的大量艾灸起了很大作用。幸遇老师！要不荨麻症那关可能都过不去。

艾灸方案：
背面：督脉、劳宫穴、内关穴、阳陵泉、涌泉穴。
正面：中脘穴、神阙穴、关元穴、期门、少府穴、筑宾、太冲穴。
一天背面，一天正面交替，每穴一小时，一星期灸五到六天。

      这个月将正面的阴陵泉改成筑宾。但后两个星期颈椎犯病（分不清是复发还是排毒）比较以前都重，主方没法实施，参照老师案例以捏压后脚筋活动颈椎为主，现在好转中，已能实施主方。
——连续大灸量铺垫，本次出现颈椎犯病，应是排病。

饮食的改变：
      这个月彻底改变饮食。杜绝糖，饼干，煎炸，甜水果。。。每日主食米饭50克（生的量），山药粉条50克。搭配各种蔬菜，海带，煮鸡蛋，纳豆和发酵豆腐，清蒸或炖的鱼与排骨。饮食在不断摸索中。。。一开始纯素，做不到，倒不是控制不了，是气色很差，脸部肌肉整个垮下来。开始时吃得有点太凉了（苦瓜，芹菜），本来就在排毒，邪气压胸，胃部胀气，饮食寒凉加重排毒的症状。后来蔬菜用少许水炒半熟再加油，吃熟的，胃和心脏都好了。现在的饮食我自己觉得可口又健康，完全没有挨饿的感觉，气色也尚好。
——支持摸索适合自己身体需要的饮食结构。

运动：每日走3-4公里。

身体的变化：
1. 体重下降，不脱发
      更年期后一直是60多公斤，现在56公斤。腰腹脂肪快速消失，还剩一点点了。体型基本和年轻时差不多了。我一直脱发的厉害，现在只掉几根，比年轻时掉的都少.颈椎病复发后，脱发有些反复，但也比以前好太多。这两个变化很有些神奇。
——的确神奇！

2. 血糖正常
      血糖隔三岔五量一下，头大半个月是6.X。最近一个多星期量了4次都是5.X。想是比较稳定了。
——一周量一次，一月量4次，三个月连续稳定，则脏腑渐安。

3. 胯部
      前两个星期右股骨头痛，左腹股沟中央的筋好像揪揪着。这些是老毛病，但轻微。随着打坐，这些严重了，不得已停了打坐。灸督脉时把大三格放在臀部。灸时右环跳，左尾椎旁（胞盲，秩边）非常酸胀，气有延膀胱经流向大腿。加上按压，已基本好了。走路没事，打坐还不行。以前督脉没灸这么低，臀部漏掉了。
——臀胯部是大多数人身体问题比较集中的地方，特别是50岁以后更是如此。骶骨附近的不适，可以通过灸中极穴左侧区域来化解。

4. 颈椎
      颈椎从30多岁起就不好，右脑靠耳朵的地方一直觉得堵。右耳有发炎，带浓血，不痛。听力没问题。那时看过病，用了强的消炎药。头堵和耳朵好了几天又恢复原样。照头部核磁共振，一切正常。近年来，我自己发现第一颈椎的右侧是肿大的，应该是压着神经了，所以一直感觉头堵。艾灸第一锥后，头堵消失。之后每次颈椎不适时，我就灸第一锥。通常灸第一天时，更加不舒服（想是肿胀加剧，神经压迫更胜），第二天缓解（消肿），第三天恢复正常。
      这个月后两个星期颈椎病复发，开始时，起床觉得眩晕。第二天颈椎开始僵硬，肩，颈，头各种堵的感觉。用老办法灸了两天颈椎，越灸头越眩晕。白天好些（就低头会晕），晚上躺着不敢动，一动就旋。半夜三点醒，右胸郁闷，有嗝打不出的感觉。起来处理（按压或艾灸）一下，打嗝后才好些。上老师网站找案例，悬灸合谷太冲，颈部头部反应强，肩颈自动。但不适还在。悬灸悬钟，没啥反应。灸风池反而严重。捏压后脚筋肩颈自动，非常对症，不适立刻缓解。犯病一个星期后，试着灸第一锥及大椎，不再一灸就晕，想是开始消肿了。现在持续好转中。这次像是颈椎加肝阳亢同时发生。比已往都严重，原因我也想不到。近期情绪一直是稳定，平和，愉悦的。自从跳出疫苗纠结后，心情一直不错，和老师说的一样。在乱世大运中，跳出看似强势的掌控，就有了命里的轻松自由 ---- 青山不碍白云飞!

——从反馈来看，您对这次的排病打了一个小阻击。没关系，待身体底子更厚一些，就可以打大一点的歼灭战了。

——颈椎出现修复反应时，可取风池穴、大椎穴、阳陵泉、昆仑穴等对症施灸。选择哪个穴位，就靠自己的智慧了。

5. 心脏
      这月初期又迎来了一次心脏排毒。灸背面时右胸下感到一阵燥热刺麻。根据既往经验，内邪又外排了。之后两个星期都是邪气压胸，呼吸要费点劲，打嗝出来才好些。由于饮食调整之初的不当，吃得太过寒凉，加重加长了排毒不适，饮食改进后，这次排毒很快结束。

——夏季心脏的排病，应把握心肾相交的原则。取穴范围为膻中穴、巨阙穴、关元穴、阴郄穴、复溜穴。个人可根据实际情况在此范围内进行取舍。

6. 右上背，右胸肋
      右肩胛骨与脊椎骨之间从30几岁起就隐痛不适。上次灸荨麻疹时就串到前面，造成右肋痛。这月初期，背部此处一直隐痛。颈椎犯后，隐痛倒是消失，但右胸肋憋闷，要大力呼吸，有嗝打不出。半夜3点往往因此醒来，要按压右肺俞到膈俞一段才缓解。有时按压不管用，要艾灸这段才行。这个和第5项的心脏排毒有点象。但这个是老毛病，感觉偏向肝郁。第5项是得新冠后新添的，偏向心脏问题。自己想的，可能不对，呵呵。

——右侧肩胛区域从而立之年即有不适，基本可以确定属于肺区的问题。若胸肋偏下憋闷，则直接考虑肝胆的问题。但是从凌晨3点醒来这个信息来看，问题来自肺区的概率更高。

7. 两便
      小便多而有力，月初几天泡泡特别多，近来又减少了。大便排了两三次水便排毒。改饮食初期时完全没吃荤，大便很黏。我原本来以为多吃蔬菜纤维多，应该好。原来少了碳水化合物及脂肪也不行。后来加吃了鱼肉，正常了。
——小便关乎肺、肝、肾，大便关乎脾、胃、胆、肾。肾主二阴，故大小便的问题以调肾为根，以关联密切者为干，以化解临时症状为叶，可从容把握，左右逢源。

Fion

2022.7.20
      老师虚怀若谷，学习之言，汗颜，但能得老师赞许，没被絮叨着，感到非常愉悦! 近来新加坡疫情每日上万，不少同事，熟人近期染疫也都自行在家康复。政府没有采取进一步措施，只是催促老人打第四剂疫苗。这世间之事与身体之事（对我而言）都是难以捉摸。每每以为是这样，实际又非如此，事与愿违的挫败多了，就慢慢从挫败中学习，也渐渐从容。疫情以来，各国的政策虽说不大一样，一些喜欢思考的百姓觉得不太能理解。居高位者信息多，智商与能力也都应强于普罗大众。百姓的不理解之处，定是出于那无法坦荡与众人道之处。人世间就是个试炼场，无论位高权重还是普罗大众，人人皆有自己的考验要过。这点上倒是很平等。
——有理！有理！

      这个月一直颈椎排病，头晕，牙龈肿，肩颈肌肉僵硬。原方灸了这些现象加重，不得已停了。一直在论坛网站上学习，尝试各种方法。过程如下禀。请老师斧正。

1.颈椎排病,眩晕，肩颈肌肉僵硬
      灸原方时，特别是少府，灸时立刻有眩晕感。停了原方后，按老师建议灸了大椎，风池，昆仑。灸大椎，风池时气冲头部（包括眼眶，鼻梁）各种堵塞，之后颈椎好些。但颈椎似乎不断排病，好了又来。灸多了又加重头晕。中指尖刺血，有缓解头晕。就这样反反复复整个月，慢慢向好发展。加上做些肩颈的运动。现在肩颈肌肉僵硬好了。头晕也好转中，但还没彻底。我自我诊断是右耳平衡有些问题。悬灸昆仑右脚起个泡，其他没啥感觉。
——所有的颈椎问题包括肩颈僵硬都可以通过咬住大椎穴获得比较理想的解决，只有少数病因复杂或病人元气不足以长期支持身体修复的病例效果不佳。这个我在临床上已有实证。
——眩晕问题目前最好的施灸配穴是太阳穴。

——艾灸中的排病是每一位想断病根的灸友绕不过的梗。依我个人这十多年的经验教训，艾灸中的排病谁也躲不过，逃不掉。许多生活中常见病的存在是金字塔型的，往往是灸的越用力时，排病的力度越大，不适感随之越强，乃至许多人因为畏惧而不得不放弃。这一点有点像各个国家的政府腐败问题，我们所见到的问题只是冰山一角，当你有心看到冰山真正面目的时候，会远远超出自己的心理预期和承受。绝大多数人对此的反应不是装作没看见就是选择逃避以保自身。

2.治疗颈椎又迎来牙龈肿，灸照海好了
       颈椎稍好之后，又开始了牙痛之旅（右上最后一颗，不是智齿，智齿拔了），和打疫苗与染疫一样，都是牙龈肿引起的。以前都是按按听宫就好了，这次不仅按，还灸听宫，内庭。还在脸腮刺血拔罐。都是稍稍缓解一下，弄了一个多星期后，反而变本加厉。不仅右上牙龈更加肿痛，口中右上膛，右扁桃腺全都肿了，嘴唇也发干。上论坛查询，找到照海悬灸。灸时气冲右后脑，颈椎自动。灸后几小时，头部的各种肿全都缓解，嘴唇也不干了。连着单灸照海了几天，越来越好。现在牙可以咬东西，只有一点点痛。
——我近期遇到和您相同的一个案例，在盒灸基础方的同时配以悬灸太阳穴（双穴），灸后不适症状消除80%，艾灸三次后症状彻底消失。

3. 身体其他变化
体重：55公斤（1.66米），又少一公斤。体态恢复到更年期前，自觉与年轻时差不多。
脱发：因颈椎排病，头供养不足，又有脱发了，但还行，不算太多。
血糖：这月初期时到了5.5，后来停灸了原方，升到6.X。现在又降下来到5.X.
心脏：这月很好，正常。
胃部：基本正常。偶有胀气。右胃仓，盲门，志室有压痛。
胯部：比上月好些。没怎么灸督脉，包括尾椎（灸中，灸后都会头晕）。
两便：正常。有次灸了督脉腰胯部，之后小便泡泡就特别多。泡泡也是排毒？——是哦！
脸色：月初颈椎堵得厉害时，脸色很差。随着灸大椎风池，现在气色很好了。
饮食：早餐与晚餐内容对调。现在早餐是炖汤与荞麦面。晚餐自制燕麦饼干与牛油果之类低糖水果。刚巧邻居家有来人给测脂肪含量，去测了一下，内脏脂肪指标2.5，甚好！
运动：基本每天走3-5公里。加了10多分钟肩颈操，有向后旋转手臂的动作，对颈椎与右肩胛骨的不适有效果，继续观察中。有时会觉得累，白天瞌睡，可能排毒耗得多了气血。

——建议：不反对运动，但要适量。每个人的适量标准是不一样的，但以饮食、睡眠、大小便俱佳作为衡量标准较为适宜。
——建议：旋转手臂的时候可以配合呼吸，比如转一圈为一呼，再转一圈为一吸，这样旋转手臂会有更好的健身效果。

4. 现在实施的艾灸方按是自己瞎弄的，还请老师调配一个适合的。
背面：大椎，风池，督脉腰胯部（偶尔），涌泉（偶尔）
正面：中脘，神阙，关元，照海（悬灸）

灸中反应：
1）灸督脉腰胯部时，浊气冲上头，头晕。灸后头晕加剧。

2）灸照海时，颈椎好像自发功一样动个不停。气冲头部赌塞之处，特别是右后脑。

——气行颈椎而不得过，后面又有源源不断的灸气上行，故颈椎动个不消停。

3）灸中脘，神阙，关元都有腹中咕噜响。中脘反应最大，关元最弱。这三穴不会头晕。

——中脘穴反应最大，建议配上足三里较好。

4）灸大椎，风池时，灸处排汗很多。鼻腔有蠢蠢欲动，想要排寒的感觉，偶尔流鼻涕。头部也会通畅些。但这两处不敢灸太猛，虽有照海护航，灸了还是会牙痛加重，对头晕似乎有时有利，有时加重。

Fion

2022.8.20
      读老师冰山一角之言颇为震动，世界如此，身体也是如此。荨麻疹之前经历的各种排毒真的是微乎其微。那时想得特别幼稚。艾灸，站桩，打坐后身体会越来越好，境界会越升越高。殊不知各种艰难险阻，不想提升自己时还隐藏在深处，凡有寸进就跑出来，张牙舞爪，欲夺人性命。

——学佛一年，佛在眼前。学佛三年，佛在天边。学佛五年，佛化云烟。

      荨麻疹艰难时，望着一个摄影作品，近处荆棘杂树枯枝布满，远处一轮初升红日。心想即使向往光明，可这荆棘遍布，无路可走，那光明之处永不可及。幸得老师救治，荨麻疹慢慢好了。在做出即使放弃工作，也不再打疫苗的决定后，心里终于平静安宁。---- 无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想！想着西游记的歌词，敢问路在何方，路在脚下！要说这疫情的好处也倒是有，逼得人走投无路之际，也只能向上一跃，豁然开朗。这个月继续各种排毒如下:

1. 颈椎与眩晕
      尊老师医嘱，颈椎认定大椎，悬灸两边太阳穴针对眩晕。第一次灸太阳穴就反应特别好，冲击头部的各种堵塞，灸后都还是气流不停。灸三次后，两个多月的眩晕就大好。之后灸大椎及脊椎腰胯部时，气冲头部，又有些晕，灸太阳穴好转。就这样反反复复，愈来愈轻。现在不管怎么灸都不晕了，也没有浊气冲头的现象。颈椎也不自动了。自认颈椎确实比以前好多了，但不敢说彻底完好。这次颈椎排毒算是结束。

——在有人相助的前提下，治疗颈椎取大椎穴是首选。若无人相助，还有一处可供选择。此处在脚跟外侧，包含昆仑穴、仆参穴、申脉穴。灸时取此三穴灸感最显者施灸即可，亦可不做取舍，全域覆盖。灸此处不仅治疗各种颈椎不适，亦可治疗眼疾、眩晕、胯关节诸病。灸时不限，灸次不限。

2. 双手排毒（手少阳）
      灸太阳穴后，双手腕先后都有些痛。细细排查后，是以阳池为中心。痛处灸后变肿，然后自己起大水泡，排毒。再之后二三四五指背面靠手背那节（双手）晚9--11点轮流奇痒了几天。是手少阳三焦经排毒？现在都好了。还剩左手背阳池到四指按压时有些麻痛。是四指靠近中指那侧，而非手少阳三焦经靠近小指那侧。

——三焦，决渎之官，水道出焉。阳池穴为手少阳三焦经之原，该处先肿后出水泡者，三焦之修复也。

该处所起之水泡，乃是经行中停滞之浊水浊液，且此浊水浊液来自于头颈部。《黄帝明堂经》对阳池穴的表述如下：主㾬（通“痎”，读音“jie”）疟。寒热。肩痛不能自举，汗不出，颈痛。

——左手背按压出现的麻痛是仍在修复的反应，应继续再灸直至麻痛消失。

3. 腰骶椎排毒

      之后腰骶椎无啥征兆开始痛，行走缓慢。灸痛处一周后，基本好了。这月排毒有些多。想起人们常说的负重前行。负重确实，前行难说，这前后的定义各人不同。艾灸排毒却是在减重。我放大胆憧憬一下，有一天要真能将身心上的附重都减去，也就没前后之说，只能向上了，嘿嘿！

——腰骶椎疼痛是许多人身上常见的疼痛症之一。对于此症，西医多以椎管狭窄、椎间盘突出或膨出、腰椎神经炎等病定论。传统中医多从肝肾角度去辨证。我个人对此症的认知比较谨慎，觉得应从肺、大肠、小肠、肝、肾、三焦诸脏腑统一起来进行辨证方能周全，否则容易出现误判。因为在我的观察中，许多脏腑病变发展加重往往伴随着腰骶椎疼痛这一症状。故个人在出现腰骶椎疼痛时莫简而化之，而应细细追查出疼痛的根源所在，方可避免出现后患。这一点希望能引起有缘者的注意。

您目前出现的腰骶椎疼痛毫无疑问是修复排病引起的，是在向好中。但是您也需注意寻找一下自己的腰骶椎疼痛根源在何处。像久坐、劳累这种原因虽是但非重点，倒是吸烟、饮酒、熬夜、情志、便秘、消化等日常生活中的一些说大不大，说小不小的不适困扰到能提供一些线索。比如长期便秘也可能是引起腰骶椎疼痛的主因，而引起便秘的原因是很多的，大肠、肺、肾、脾胃、肝、胆皆有可能的。只有顺藤摸瓜，仔细甄别，才有可能真正“识得庐山真面目”。

4. 其他
      心脏和胃这月很安生。体重（55公斤），饮食无变化，血糖大体5.X，偶尔6.X。几乎没怎么走路运动，颈椎做这儿医院推荐的一套操。现在精力恢复，慢慢开始走起。睡眠无碍。大便有时会黏。小便总是很有力，时尔泡泡很多，时尔泡泡全无。不好的是，不脱发的福利没有了，和之前一样掉满地。

——大便有时会黏是湿浊未尽。小便有力是气有增。小便泡泡多是肾还需要好好养。脱发是肝肾修复使然，尤其是肝。

5. 现在艾灸主要集中在背面：
      督脉（包括尾椎和大椎），涌泉，内关 ---- 1小时
      悬灸太阳穴，足三里，照海 ---- 大半截艾条
      腹部 ---- 偶尔，主要老想灸背面，就把前面忽视了。

——腰骶椎疼，那么关元穴、中极穴是必须要灸的。

祝老师愉悦！

Fion

2022.9.20
      老师好，我们这里疫情下来了，每天上报政府的确诊2000多，高峰时是20000多。大部分同事都得过了，也有很少的人得两次，但第二次通常比第一次轻。这个病象感冒，但绝对不是感冒，转阴之后的排病很重要。我自己感觉排了四个月心脏和胃才正常了，这还是日日艾灸的结果。这个月我继续排毒如下：

——从现代医学的角度看，西方国家的医学是非常先进的，但是从目前媒体披露的信息来看，西方国家的新冠死亡率仍然居高不下，且以美国为最。既然许多人认为新冠肺炎和普通感冒差不多，那么如何解释新冠疫情给世界带来的沉重灾难？

——您认为新冠“绝对不是感冒”的观点我完全同意。您这个观点是自己在经过四个月艾灸实证后获得的，并非人云亦云，具有牢靠的说服力。愿能引起看到您观点的有缘人重视和思考。


1. 肝与肺的排毒
      这个周期一开始，右侧肩胛骨和脊椎之间整条都比较痛(老毛病)。我想是涵盖了肝与肺。
——肝肺。
头一个星期应该是肝脏排毒吧，每晚从11点到凌晨1点，感觉肝气往上冲，很精神，还有一点小烦躁，1点一过就好了，共持续了四天。
——确切来说是胆的修复反应。
在此期间，我有悬灸昆仑穴，发现烦躁更加严重，就停了。以后再试。

      之后，应该是开始肺的排毒吧。首先是牙龈右上最后一个牙那里的牙龈又肿了，跟打疫苗和新冠时是同一个地方。喉咙也有点痛，有点小咳，排了一点点痰，不严重。但牙龈肿比较重，持续了有三个星期才见好转。上次这样的情况，我是灸照海立竿见影。这次灸照海有效果，但灸整个脊椎的效果更好。
——同样的位置，同样的牙龈肿，但起因可能不同，故第一次灸照海效佳，第二次灸督脉效佳。
      随着这些排病现象的消失，肩胛骨内侧的痛也消失了。

2. 腰胯不适的历史原因
      依老师叮咛，回顾腰椎腰胯不适的历史原因。
      30岁搬重物导致腰脱。一直反反复复不好，直到33岁练习真气运行法时，一晚有几条很强的气流在带脉前后环形流走了几个来回，之后就好了。
      40岁多发子宫肌瘤手术，术后复发。50岁又长了8个不大，1cm以下。当时因更年期快到，医生说不用管了。
      47岁肠易激综合症，初期有便秘，后来不便秘，主要是左下腹特痛，经期时尤其厉害。做了肠镜，啥也没有。持续多年，自我感觉臀部寒气特别多。有发帖在老师指导下艾灸过。那时我的艾灸力度，现在看起来，是不到位的，小小的排了一点寒气出去，腹痛是缓解了，但还有很多寒气存于臀部及下腹部。隐患肯定还在。
      48岁尾椎跌伤。当时出差在外，中午从楼梯上摔下去，神志不清，清醒后立刻艾灸，旁晚就能自己走出去吃晚饭。这个以前发过贴 http://qianlong99.org/forum.php?mod=viewthread&tid=2646。
      另外，因颈椎不好，办公室及家中电脑都调到站着工作的高度，没有久坐的问题。
——胯不适，病在脾。腰不适，病在肾。腰胯的问题后面可能需要通过悬灸（腰俞穴或关元穴）能解决的快一些。
3. 现在的腰胯排病
      这个周期的后两个星期开始腰胯排病。开始时是两侧腹股沟有卡住的感觉（最近几个月一直都有，时轻时重）。根据原始点，在两侧的环跳穴附近都找到很痛的点。按压后，腹股沟不适立刻缓解，同时灸督脉时也把环跳罩进去。
      最后一个星期排病加强，尾椎开始痛（始发于灸中，每每灸后不会缓解，尾椎右侧起了一片小水泡）。又引发灸后头痛（百会为首）和身柱痛，刚好了的牙龈又开始肿痛。下阴有很少量分泌物（为时三天）。身柱和百会三天后缓解（试过灸太阳穴，这次是灸百会功效大）。灸正面时（从中脘到耻骨），阴部，腹股沟上下有寒凉泛起，像是内部的寒气逼出来了。尾椎痛通过按压荐椎两侧的原始点，缓解些。继续艾灸直到昨天（19号）尾椎痛开始明显好转。
      这次用原始点配合艾灸排病，很有效。
——尾椎骨的痛可以灸曲骨穴或中极穴来缓解消除。您的灸感甚好，可以考虑通过定点悬灸启动小周天的显性运行。

4. 阳池
      左阳池悬灸两次，麻感好很多。因其他排病较强烈，暂时顾不上它。右阳池又痛了一次，悬灸两天好了，之后脖子右侧的筋，松了很多，以前是紧，酸，不通。

5. 其他
体重，血糖，饮食：体重下降1.5公斤，53.5公斤了。血糖5.7—5.9。饮食保持低碳（每天碳水100克左右，各种蔬菜很多，少量肉食，蛋白。我没有按严格的低碳，那个碳水要更少，肉和蛋白要多些）。这样吃了四个月，现在不会有饥饿感。西医的说法是胰岛素敏感度上来了。以前没有管理饮食，胡乱吃喝的时候，是容易饿的。我觉得这个饮食方法对减肥，控糖很有效果，简单，不用挨饿。

——碳水是身体正常运行的基础。低估碳水甚至排斥碳水对于生命活动的作用和意义会严重削弱身体功能的正常发挥。人是铁，饭是钢。这里的饭指的就是碳水为主的主食。当然了，特定区域的群体除外，比如高山草原、江海河湖边的群体。

二便：大便正常，有时会有排毒便（量多，水或不成形）。小便泡泡没以前多了。
睡眠：近期发现睡眠质量潜移默化，慢慢比以前好很多。睡得沉稳。哪怕肝排病时睡得晚，但一睡着就沉稳，第二天也不累。
——睡眠质量提高，会对身体的康复起到重要的支持作用。
脱发：仍没好转。
——莫急。只是时机未到。
情志：上半个周期期控制得不好，看见主流（从政府，学术界到民众）对反对施打疫苗的少数派的压制与迫害就生气。下半个周期，读道德经，平息了情绪。

——我个人对疫苗的态度是应该打，但是对于应打几次应谨慎对待，严格区分。严重反对疫苗过度化。

运动：前半个周期有恢复做八段锦（做过N年）加上轻微的腹部，臀部及大腿的肌肉训练，据西医里的自然疗法说，增加肌肉会消耗血糖，比走路好，所以尝试一下。后半个周期啥也没做，行立坐卧都要轻柔方可不打扰到脊椎上各排病痛处，哈哈！

艾灸方案：
背面：督脉，环跳，涌泉（有时是阳陵泉），百会，内关
正面：中脘至耻骨
悬灸：听宫和照海，太阳穴，阳池
近期灸的勤，一天背正两面都灸(加起来1.5小时)。悬灸是觉得需要时才灸。

——悬灸可考虑选任脉的一处穴位来进行。

祝老师心安!

Fion

2022.10.23
      老师好，这月工作太忙，月报推迟三天见谅。新加坡疫情又起，政府报告每天新增一万多，但是大部分人都没去看病，自己在家休养，政府没有记录。所以实际数据远超这个（这里不报告生病是不违法的）。公司里我们小组里共八个人，七个人都得过新冠，只有一个暂时还没得。
      疫苗这个问题有些复杂，我们这边都是MRNA疫苗，几乎每个人打了都不太舒服。长期的副作用，很多人没有仔细观察，也不知道。我自己本身觉得它的副作用比新冠强烈。解释成打了疫苗才造成新冠不是那么严重的话，也说得通。但这是一个假设，没法证实对错。我们公司（2000多人）就我知道的人里头，近期有三个中风，一个心脏病猝死（之前是非常健康的男士），是不是由疫苗引起的也不好说。我只能比较肯定其中一个中风的是疫苗造成。她三针后的反应和我两针后的反应很像。左颈落枕，极度疲劳两个月后高血压，头痛欲裂。那时我一直在站桩，慢慢缓过来了。她直接轻度中风。好几个朋友都说苗后左颈落枕。这种落枕和正常的落枕相比，很不容易好。我现在想想除了本身左肩颈有隐患外，也和左臂的注射点可能有关。这个现象容易引起中风。现在政府一直还在敦促人们多打疫苗。同时也开放了对没打疫苗及没打全疫苗人士的限制。我现在可以在外用餐，及参加大型聚会了。按要求我要再打两针（共四针）。
——
1.疫苗后出现轻度中风者，必然元阳不足，此是根本。

2.出现心脏猝死者，必然肾气耗尽，此是前提。

3.出现落枕者，必然阳虚，此是缘由。暂无可靠的数据可以观察验证左臂注射疫苗后易引起落枕，或右臂注射疫苗易引起落枕，这是一个有意义的研究课题。
常见的落枕区域为大肠经、三焦经、小肠经所过，三焦经有点像医院注射液体前的过敏测试，只要身体出现问题，都会在三焦经上有所显示。
大肠经和小肠经对应的大肠、小肠均在下焦区域。那么我们是否可以得到一个启发性的提示：但凡下焦阳不足者，注射疫苗后出现落枕的概率较高。至于出现落枕和注射点(左右）选择是否具有因果关联，暂不得知。

4.中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友在2022年10月13对新冠后遗症的问题进行了回应：乏力或疲倦、思维障碍或不能集中精力、呼吸急促或困难、头痛、头晕、心跳加速、胸口疼痛、咳嗽、关节或肌肉疼痛、抑郁或焦虑、发热、嗅觉或味觉丧失等等。这些症状可以持续数周、数月甚至更长时间。
就此回应可以看到内地对新冠后遗症的观察也在进行中。但是对于疫苗注射后出现的各种不适，目前已有的权威解释不足以说明问题的实质。我个人觉得应将疫苗注射后的身体不适反应比对新冠后遗症纳入治疗范围，并应引起重视，否则就违背科学的精神和内涵。

      去年这时，我苗后严重荨麻疹发作，老师指导下艾灸三月痊愈。老师曾说若今年秋天没有复发，方可确定治愈。现在没有复发迹象，治愈了！

——暂确定已经治愈。但绝对的话我还是不敢说，毕竟上天造就的我们这个身体简直太奥秘了。

      这月情况如下：

1. 排病主要反应在牙龈（右上最里面），牙龈肿痛，牙齿松动，吃饭困难。一直在摸索对症之法。一开始灸脊椎（包括右肩胛）缓解。但继继续灸下去，牙龈又严重了。再试合谷穴，又是立刻缓解，然后又没用了。后来查老师网站，细细琢磨，应该是和胃有关，虽然试过内庭，无啥效果。刚好这是胃有些隐隐不适，我悬灸中脘，好像有点缓解牙龈问题，之后再灸足三里，牙龈大好。但还没好彻底。继续在悬灸下关（按压酸痛明显），中脘，足三里，也许要加上内庭？
——既然您已经认识到牙龈肿痛是排病，那么找到牙龈反应的根源才是解决的关键。排病在牙龈者，源自脾胃。若是在最里面者，源自肺胃。
——您能灸中脘穴、足三里说明思路是对的。但是切不可因为牙龈肿痛而抓住不放，欲得先舍。建议悬灸太阳穴配盒灸中脘穴、然谷穴、合谷穴先灸一周试试。

2.胃部开始有些排毒的迹象了。有些小涨，打嗝后缓解，灸后明显些。以前得过很久的幽门螺旋杆菌，花了七年才确诊，之后又一年才恢复正常。
——可以配漏谷穴试试。

3.饮食，运动与血糖。我认真算了一下，我每天摄入煮熟后的主食（米面等碳水化合物）有半斤的量。这样的吃法已经五个月，除了脂肪下的很快外，脑力体力还没有感到下降。有点担心体重一直下降，太廋。想做一些增加肌肉的运动。近三年以来，一做此类运动脊椎就受伤。试着找到两三个用不到脊椎的慢慢练习一周后，腿臀腹部的肌肉长了，不再瘦骨嶙峋。脊椎也稳定了很多。象八段锦那个弯腰攀足的动作也可以做了。血糖运动后进一步下降到5.2。但这两个星期，工作压力有点大，睡眠不足，血糖居然升到6.2。下月注意调节。现在体重在53公斤左右。身形体态好于我年轻时。
——关元穴+漏谷穴或许对血糖有较好的控制效果。盯住血糖指数的做法我不支持。现代医学对血糖的认识入歧甚深，误人不浅。罪过！

4. 小周天。谢谢老师鼓励！年轻时，练真气运行法，觉得还是挺有希望的，但气走到玉枕就卡住了。后来到寺庙学打坐，也能偶尔入静。直到做子宫肌瘤的内窥镜手术，其中一孔打在肚脐。术后气感全无。就放弃了通小周天这样的想法。现在艾灸的气感与以前的气感感觉不同。这方面的内容很深邃，没想通透。边实践，边思考。

——假如您一直灸命门穴或长强穴或神阙穴或关元穴或会阴穴，那么通过玉枕关并不难。您当时气过了后脑，还是气不足之故，若能善养气，假以时日也是可以过去的。

5. 上月的尾椎痛已经感觉不到了。

——还会有痛，只是不知何时再来。

艾灸方案：
背面：督脉，涌泉，内关
正面（悬灸为主）：太阳穴，下关，中脘，足三里，合谷
大部分时间一天两面都灸。后期一天一面，停过几天。

祝老师安康!

Fion

2022.11.20
      老师好! 新冠疫苗在世界上的各种现象，已让我从目瞪口呆到不得不提升自身少受外界影响，也是因祸得福。从官方，“科学家”到民众，主流都是谁对疫苗有质疑就是反科学。反正“故飘风不终朝，骤雨不终日。孰為此者？天地。天地尚不能久，而况於人乎？” 近期也有些迹象表明，中国也会慢慢开放，希望大家早日回归正常生活。

——就在今天早上西安发布了三天严格管控的通知，非必要不外出，灸馆因此停业。我才有时间回复您的反馈。

——疫情在全世界范围内的反复肆虐，是给全人类发下的一道考题。这场疫情关乎人类发展方向的抉择，掌握了大多数人命运的少数人是否理性答题，将决定我们以后的何去何从。我只想说这部分“少数人”真他妈的混蛋！我已不屑再评价人类群体中的“掌控了大多数人的少数人”。

——从时空角度讲，病毒能进行大范围的迅速传播，除去人员的快速流动这个要素外，要注意我们这个世界的时空环境提供了病毒生存的必要条件，这是时空要素。即这种病毒在春夏秋冬四季中皆可生存，只要是有人的地方，皆有符合传播的载体。

——资本掌控下生产的疫苗，只能抵抗病毒，但不能战胜病毒。

——放开的前提是病毒的毒性不足以对人体产生不可预料和不可控制的伤害，否则就应谨慎对待。

——当人们的基本生存条件出现危机时，对抗病毒的耐心即会面临崩溃的危险，团结一心就会被个人的价值取向逐渐替代，放开可能将成为主流的选择。当然了，天地尚不能久，而况于疫情乎。


这个月的艾灸方案比较固定，主要灸在正面。

背面：督脉，涌泉
正面（除中脘盒灸，其余都是悬灸）：太阳穴，中脘，合谷，漏谷，然谷

正面几乎天天灸，背面仅灸了三次。关元还没加，主要是中脘特别喜灸。

      除了艾灸外，还找到一个肩胛骨的拉伸修复运动，我体验很有效果。我肩胛痛大好。老师有空看看这个美女的拉伸修复运动:
https://www.bilibili.com/video/B ... id_from=333.999.0.0

自觉我肩胛骨两侧藏污纳垢几十年，做了之后，发生了一次全身气流汹涌，冲击全身各处堵塞，头，尾椎，右腿。这种冲击可遇不可求，年轻时多。现在几年都没一次。而且也没年轻时强烈。这次是最弱的，头部堵塞都没冲过去。年轻时头痛，腰间盘突出都是一冲就过去了，之后病痛全消。我自以为这样的冲击是搭上“天线”了，力道好大，不象由我自身产生。

这月排毒较之以前非常缓和。总结如下：

1. 脱肛：发生在最后一个星期，左侧比右侧严重。现已好转了。

2. 头痛：做了肩胛骨的拉伸修复运动后，邪气上头，痛了一天。

3. 胃，郁，便：胃轻微胀气恶心。同时期门也有些胀痛，偶尔轻微抑郁（自觉与肩胛骨释放出的病邪有关）。 灸中脘+漏谷时，打很多响嗝。灸后第二天早上，大便好。前半月大便少，不顺畅。随着灸正面，越来越好。

4. 牙龈: 肿痛大为好转，以前那个牙齿(右，上，后)非常松动，摇摇欲坠。现在越来越稳固，但还没彻底复原。

5. 血糖：每个拜六早上测一次，血糖是减少趋势，最后一次已经到了5.0。是漏谷的功效？

6. 体重：52.3公斤。

祝老师安康!

Fion

2022.12.20
      老师好，国内放开，疫情爆发，这也是没办法的事情，希望老师及全家安然渡过。我在国内的亲戚，大部分已经都感染并康复了。老人及基础病严重的，也都安全过关，之后的康复可能还需要一段时间。我有向他们大力推荐艾灸，也有响应者并受益。不信的或难实施的也不勉强。这病毒疫苗也是人类共业。浊浪滔天中，神佛依然眷顾，病毒从今年初就转弱，绝大部分人将安然渡过。其实我年初阳性的那一刹那，心中莫名有无限感动，如领受神佛的恩典。就象以前有时拜大悲忏或寺庙里仰望佛像时心中突然涌现的强烈感动。因而我心里一直觉得欧米克隆及放开管制是神佛的安排，当然罪还是要受的，如艾灸排病一样。
      这个月前半段一切向好，牙齿越来越稳固，可以自由咬东西。胃也好，打嗝有减轻。但是十二月二到十二号，去美国公干。艾灸只能偶尔随身灸，饮食也多是三明治，偶尔红酒，没抵御得了冰激凌的诱惑，也浅尝了两三次。有次户外受了凉，双翳风穴痛，之后右牙又开始不适，不是牙齿和牙龈的问题，是神经痛，窜来窜去的，右侧上牙下牙都有。回到新加坡后就变成了右脸的三叉神经痛，窜来窜去，牙，眼眶，鼻侧，脸骨都有。右翳风，听宫胀痛。用两根艾条一起灸太阳穴，听宫，翳风及面部痛处，还在右翳风贴了块膏药。 但反反复复，还没有好，想来也可能又是排病了。每每吃完饭后减轻，想来是咬合运动可缓解。期间有站桩，感受到起初右半脑堵得厉害，后堵塞下移到右颈侧面和前面，现又下行到肩上。只怕要一段时日方可过关。其他情况如下：

1. 血糖：5.X。出国期间放松了饮食管控，血糖反而很好。也许是走来走去的活动多？也许是西方饮食少油少盐，也很健康？
2. 体重：52公斤。每次出国都会便秘几天，回来就正常。便秘时体重有加1.5公斤，回来复原。
3. 睡眠：12小时的时差几乎没有影响睡眠，作息如常，睡眠质量好。以前出国都为时差睡眠苦恼。一年的艾灸成效顶呱呱！

艾灸方案基本按照：
背面：督脉，涌泉
正面（除中脘盒灸，其余都是悬灸）：太阳穴，中脘，漏谷，听宫，翳风，右面痛处，足三里（右边灸起个大泡），照海周围一大片。

祝老师康安！

Fion

我三叉神经已向好发展，老师请安心，春节不叨扰老师，详情容下月禀告。在此祝老师兔年吉祥，阖家安康！