54岁男性长期失眠

金铃

潜龙艾灸 发表于 2023-4-11 10:31
本次综评

通过调方后出现大便成形，意味着补气的效果有所显现。焦虑状态的初步改善来自于方中日月穴和足 ...

老师好！反馈4.10—4.16艾灸情况：共艾灸6次，4.12出差停灸一天。10—11，13—16分别连续灸2次、4次。

艾灸方案：
盒灸背面：督脉、支沟穴、承山穴。盒灸正面：内关穴，日月穴、神阙穴。盒灸正面：神阙穴、足三里、足临泣。晚上灸正面时，会把日月穴和足三里调换。（先上后下，引火下行，不知对否）

艾灸情况：
4月10日：早餐前后大便各1次，量基本正常。
18：40—22：40艾灸。盒灸背面：督脉、支沟穴、承山穴。盒灸正面：内关穴，日月穴、神阙穴。盒灸正面：神阙穴、足三里、足临泣。灸时有困意，有饥饿感。23：00很饿加餐馄饨。凌晨1：00前睡，没吃安眠药，6：00后醒，梦多。
饮食：早餐：粥，馒头，蒸胡萝卜，蒸山药。中餐：西红柿鸡蛋面。晚餐：红薯小米粥，煎饼，咸菜。

4月11日：早上稍有食欲，早餐前后大便各次，量基本正常。
9：30—13：00艾灸。盒灸背面：督脉、支沟穴、承山穴。盒灸正面：内关穴，足三里、神阙穴。盒灸正面：神阙穴、日月穴、足临泣。灸时有困感，有饥饿感。23：00安定1片，次日凌晨2：00左右睡，7点前醒。
饮食：早餐：粥，南瓜，馒头，山药

4月12日：早上大便一次，量少。零时前睡，没吃安眠药。5：00后浅睡眠状态，半睡半醒。7：30起床。出差停灸一天。

4月13日：早餐前后大便各一次，量基本正常。10：40—13：40艾灸。盒灸背面：督脉、支沟穴、承山穴。盒灸正面：内关穴，足三里、神阙穴。盒灸正面：神阙穴、日月穴、足临泣。灸时有饥饿感，有困意，头脑不清醒，情绪低落，注意力不集中。下午4点前后，睡了一觉，出了不少汗，感觉疲倦，气短。晚上没吃安眠药，零时前清醒。次日凌晨大约1点进入睡眠状态，半睡半醒，7点起床。
饮食：早餐：面糊，红豆卷，山药。中餐：西红柿鸡蛋面。晚餐：米粉。

4月14日：上午，大便3次，量都不多，着凉的感觉。15：00—18：40艾灸。盒灸背面：督脉、支沟穴、承山穴。盒灸正面：内关穴，足三里、神阙穴。盒灸正面：神阙穴、日月穴、足临泣。艾灸时注意力不能集中，放蜡烛的盘子从床头滑落到地板，被异响惊吓，心跳加速，胸闷。有困意，有饥饿感，睡眠状态约半小时，晚餐饭量增加。次日凌晨0：30服安眠药，约2：00入睡，4：00左右醒，进入半睡眠状态，6：30完全清醒。
饮食：早餐：热干面。中餐：茭白肉丝，拌茴香，煎饼。晚餐：红薯小米粥，香菇青菜。

4月15日：上午大便一次，基本正常。食欲较差，食量小。15：00—18：00艾灸。盒灸背面：督脉、支沟穴、承山穴。盒灸正面：内关穴，足三里、神阙穴。盒灸正面：神阙穴、日月穴、足临泣。艾灸时睡半小时，右肩膀着凉，胳膊不适，腹胀。敲打右手三焦经后好转。凌晨0：10安定1片，1：00后睡，6：30醒。入睡前感觉热，出汗。
饮食：早餐：紫米粥。中餐：凉拌千张胡萝卜，木耳青菜，煎饼。晚餐：红薯小米粥。

4月16日：上午大便一次，量正常。20：00—23：20艾灸。盒灸背面：督脉、支沟穴、承山穴。盒灸正面：内关穴，日月穴、神阙穴。盒灸正面：神阙穴、足三里、足临泣。艾灸时口干。灸背面时有睡意。次日凌晨2：00服安眠药，8：00醒。睡前吃饼干，感觉睡前吃东西有助睡眠。
早餐：热干面，玉米糊。中餐：西红柿鸡蛋面。晚餐：麦片粥，秋葵。


4月17日：上午大便2次，量少。无饥饿感。
饮食：早餐：山药莲子粥。中餐：呛面。
下午出差。

灸后小结：1.大便成形。停服中药。不感到口 渴，想不起来喝水，小便很少。
           2.有三天晚上未服用安定也能睡着。感觉睡前进食有助于睡眠。
           3.整体状态有提升，思虑少，感觉和以前不一样了。
           4.食欲还是不好。
           5.精神还好，体力差。


祝老师诸事顺意！

潜龙艾灸

金铃 发表于 2023-4-17 14:51
老师好！反馈4.10—4.16艾灸情况：共艾灸6次，4.12出差停灸一天。10—11，13—16分别连续灸2次、4次。

...

本次综评

大便成形是气增的表现，也是艾灸前大便不成形这个症状得到改善的佐证。不用安定出现了能睡着的情况，是身体在全面恢复的表现。至于“睡前进食有助睡眠”这样的观点不敢苟同。虽然您亲身体验有效，但我认为恰恰是您消化系统问题存在的印证，这种情况是非正常的，是暂时的，在艾灸介入的前提下是不可能长久存在。

思虑减少有助于减少气血的损耗，这也是心脾功能在逐渐恢复的表现。

食欲不好这个问题将在艾灸介入的情况下较长一段时间内存在，直到脾胃功能得到了有效且确定的恢复时方有改善。我相信，只要您有足够的耐心，这个目标会较快到来的。

建议继续守方。

祝好!

金铃

好的，谢谢老师！

金铃

潜龙艾灸 发表于 2023-4-18 00:00
本次综评

大便成形是气增的表现，也是艾灸前大便不成形这个症状得到改善的佐证。口不渴，不喜饮是脾湿的 ...

老师好！可能没反馈清楚，口不渴，不喜饮是多年一直都有的。

潜龙艾灸

金铃 发表于 2023-4-18 09:28
老师好！可能没反馈清楚，口不渴，不喜饮是多年一直都有的。

口不渴，不喜饮是元阳不足，水液循环缓慢导致的。这个问题随着艾灸的深入会改善的。

金铃

老师好！4月17—29出差在外，反馈4.29—5.3艾灸情况：

4月17至29日，大部分时间在出差，艾灸中断，作息不规律，饮食农家菜居多，油腻。气温骤降，受寒。依赖安眠药维持睡眠，每天睡眠时间约5小时，一般1点后入睡。食欲差，无饥饿感，喝水少。大便基本成型，每天1-3次，不规律，量少。

艾灸方案：
盒灸背面：督脉、支沟穴、承山穴。盒灸正面：内关穴，日月穴、神阙穴。盒灸正面：神阙穴、足三里、足临泣。晚上灸正面时，会把日月穴和足三里调换。

4月29日：情绪低落，想了很多不愉快的往事（家事），胸口堵。用冷水洗衣后，肩颈和胳膊不适。——肩颈和胳膊的不适因受寒之故。

16：00—19：00 艾灸时额头和颈部出冷汗，左委中灸出很多水。——排寒。
饮食：早餐：粥。中餐：包菜鸡蛋粉丝，粥，晚餐：蘑菇，粥

4月30日：20：00—23：00  左日月，右委中，神阙，双足三里穴艾条燃烧缓慢，潮湿。灸时口干喝水，其余时间不想喝水。
饮食：早餐：拌面，豆浆。中餐：番茄鸡蛋面，晚餐：豆腐，粥

5月1日：14：30—17：00  艾灸时口干现象好转，喝水较前一段时间多。服安定后次日凌晨1点睡，6点前梦中惊醒。
饮食：早餐：粥，咸菜。中餐：猪肚汤，包子。晚餐：面。

5月2日：大便3次，量不多，腰腿乏力。14：30—17：00 灸感同前。22：30服安定，次日凌晨1点后睡，5：30左右醒。
饮食：早餐：粥，蒸南瓜。中餐：蒸韭菜鸡蛋盒子。晚餐：土豆肉丝，煎饼。

5月3日：早上乏力，早餐前后大便各1次，量少。上午9：00—12：20艾灸，入睡约15分钟，额头汗多，稀便1次。灸后，身体感觉轻松，无食欲。——额头出汗是胃的修复。
饮食：早餐：粥。

小结：
1.最近几次艾灸，加大了药艾使用量，排湿明显，出汗较以前多，但体力下降，第五天用清艾，灸后身体轻松。（请问老师，这种情况艾条的选择？）——使用药艾后体力下降是身体修复力度大之故。使用清艾后身体轻松。虽然两者相比体感较为明显，但总体来说仍是身体气虚之故。归根结底还是缺乏连续的艾灸。如果是我临床，像您的情况应该在十次以内即有较为明显的改观。

           2.每次艾灸背面时会有约20分钟睡眠。——这倒是个好现象。灸中睡着，有助于身体加速修复。
           3.大便成形，软，量少，次多。
           4.在外出差感觉轻松，回家感觉紧张。自3月底艾灸以来情况有所稍好转。

5.3—5.4出差在外。

5月4日，1点前服安眠药，2点左右睡，5点尿急醒了，6点左右补觉约1小时。上午大便3次，量少，有点不成型，小腹有着凉的感觉。下午回家。晚餐：小米粥，韭菜豆芽。

5月5日，1点前睡，没服安定。早7点前醒。早餐前后大便各1次，量少，成型。早餐：米粉。中餐：番茄鸡蛋面，凉拌豌豆苗。

5.5下午出差。

祝老师诸事顺利！

潜龙艾灸

金铃 发表于 2023-5-5 11:39
老师好！4月17—29出差在外，反馈4.29—5.3艾灸情况：

4月17至29日，大部分时间在出差，艾灸中断，作息不 ...

本次综评

总体来看，虽然艾灸时断时续，向好趋势仍在缓慢进行。目前的方案重在调治大便，从反馈看大便次数明显增加，故本方案对于改善大便是有效的。

晚上睡眠总在凌晨1点后，这个问题是接下来亟需解决的重点。

从反馈中隐隐感觉到您的情志方面存在一些问题。情志对健康的影响毋庸置疑，后面的方案中会有所体现。

您出差频率甚高，故饮食对艾灸的疗效影响在所难免，这是客观存在，暂时无法改变，那就难行能行吧。

参考灸方（二调）

盒灸背面：督脉、神门穴、涌泉穴
盒灸正面：阳池穴、膻中穴、期门穴、神阙穴、足三里、太冲穴
悬灸：关元穴
灸时：同前
主调：睡眠

祝夏安！

金铃

潜龙艾灸 发表于 2023-5-6 22:03
本次综评

总体来看，虽然艾灸时断时续，向好趋势仍在缓慢进行。目前的方案重在调治大便，从反馈看大便次 ...

老师好！反馈近期身体情况：

5月8日以来，因家中老人住院，家人感染新冠，工作出差等原因，没有连续艾灸，甚至最长停了两周。期间，五味子30克，山茱萸30克，酸枣仁15克煮水，每天下午喝，连续服用5天。服药后感觉体力有改善，胃口睡眠大便有不同程度好转。因外出较多，空调环境下感觉刺骨的冷。
总体情况：饭量小；大便困难，基本每天1次，量少；小便量少；容易出汗；基本靠安眠药维持约5小时睡眠；体重减了约3公斤，体力下降。吹空调后，容易腹胀、屁多。

想从今天开始艾灸（二调），五天后反馈。

祝老师夏安！

潜龙艾灸

金铃 发表于 2023-6-4 10:25
老师好！反馈近期身体情况：

5月8日以来，因家中老人住院，家人感染新冠，工作出差等原因，没有连续艾 ...

每天晚上睡前以散盘或普通坐椅子的方式平坐，然后头顶放置一个小灸盒，自然呼吸，体会头顶的热力，不可执意，勿助勿忘，每次30分钟。也可在此期间默诵一些经文或有助安静的古诗文。

期间若有头胀头痛出现，请及时联系我。

我试过这种方式，没有出现不适，可以增加睡眠深度。现推荐于您。

祝夏安！

金铃

潜龙艾灸 发表于 2023-6-4 22:41
每天晚上睡前以散盘或普通坐椅子的方式平坐，然后头顶放置一个小灸盒，自然呼吸，体会头顶的热力，不可执 ...

参考灸方（二调）

盒灸背面：督脉、神门穴、涌泉穴
盒灸正面：阳池穴、膻中穴、期门穴、神阙穴、足三里、太冲穴
悬灸：关元穴
灸时：同前
主调：睡眠

老师好！

反馈6月4日到6月18日艾灸情况：

6.4—6.8连续5天，6.9—6.10停灸。6.11—6.14连灸4天，6.15未及艾灸。6.16—18艾灸3天。

6月4日：10：00—12：10，督脉后背出水珠，灸正面有睡意，口干口苦。次日凌晨1点前睡，5：30醒，未服安定。
饮食：早餐：豆浆，蒸南瓜，胡萝卜。中餐：番茄鸡蛋面。晚餐：小米粥，菠菜海米

6月5日：8：10—10：20，灸督脉上焦艾条燃烧缓慢，督脉后背出水珠。艾灸正面短时睡眠。眼睛胀。畏寒好转，身体乏力，喝水少，小便量少无力，大便困难量少不成形。食欲稍改善。
饮食：早餐：热干面，米糊。中餐：番茄鸡蛋面。商务晚餐：皮蛋粥、汤包、鱼、肉、上汤苋菜，吃的有点饱。
天气降温原因，腹部受寒，晚上上腹部疼，大便（稀）后好转。次日凌晨2点进入浅睡眠，6：30醒，未服用安定。

6月6日：11：15—13：30，背面无汗，正面短暂睡眠。口干，舌根部位苦。下午16：00浅睡约半小时。晚上无睡意，零时前服安眠药。次日约1点入睡，6：00醒。
饮食：早餐：麦片粥，中餐：蘑菇彩椒鸡蛋面，晚餐：粥，青菜炒黑木耳。

6月7日：11：00—13：10，口干口苦现象好转。下午15：30入睡20分钟。怕冷，身体乏力，说话没有底气，精神恍惚。零时前服安定。次日凌晨1点前睡，4点醒。5：30又睡了约1小时。
饮食：早餐：米糊，包子。中餐：米饭，鱼，包菜，花生黑豆排骨汤。晚餐:韩式火锅

6月8日：高铁空调，全天乏力气短。20：00—22：30艾灸，出汗多。23：30服安定。次日凌晨约0：30睡，6：00醒。
饮食：早餐：米糊。中餐：千层饼。晚餐：粥

6月9日：停灸。大便2次，量少，基本成形。精神体力较前几天有改善。

6月10日：停灸。

6月11日：15：30—18：00艾灸。像蒸桑拿，呼吸感觉困难，出汗量极大。灸后胳膊怕冷，说话无力、没底气，小便量少。次日凌晨两点服安眠药，四点醒，浅睡。
饮食：早餐：米糊。中餐：米饭，土豆鸡块，瓠子西红柿。晚餐：猪肚粥

6月12日：16：40—18：50艾灸。出汗还是很多，怕冷症状有改善。晚23：50吃安眠药。次日5点醒。
饮食：早餐：热干面，米糊。中餐：芦笋口蘑，牛骨汤。晚餐：面

6月13日：17：20—19：30艾灸。背部汗多。23：30服安定，次日凌晨1：00后睡，5：30醒。
早餐：热干面，豆浆。中餐：米饭，茭白，西红柿娃娃菜土豆，南瓜汤。晚餐：面。
最近一周，胃口有好转，饭量大一些。每天大便1—2次，软便，量较前一段时间大。小便少，出汗多，体重持续下降。

6月14日：17:00—19：10艾灸。背部汗多。未服安定。睡眠5小时。
早餐：米糊，烧卖。中餐：米饭，包菜，鸡汤。晚餐：鱼片粥。

6月15日：早出晚归未及艾灸。未服安定。次日凌晨1点前睡，睡眠时长4个半小时。

6月16日：17：20—19：30艾灸。
早餐：牛肉粉。中餐：米饭，青椒牛柳，辣白菜。晚餐：小米粥，辣白菜。
近3天，乏力，情绪低落。喝水少，小便少。大便1—2次，量少，软便，不通畅。胃口有改善，畏寒症状减轻。

6月17日：17：10—19：30艾灸。后背出汗多，灸至阳，正面左侧穴位艾条燃烧相对慢。
饮食：早餐：米糊，烧卖。早餐：米饭，豆芽，西葫芦番茄，排骨2块。晚餐：面
6月18日：17：40—20：00艾灸。同前。

饮食：早餐：米糊，蒸南瓜，山药。中餐：煎饼，南瓜丝，苋菜，少量鸡块。晚餐：小米粥，菠菜，小鲳鱼。

小结：1.之前用药艾感觉很烫，这段时间使用清艾（关元药艾）。艾灸出汗多：后背艾盒下的地方、头面颈尤甚，毛巾湿透。中焦至阳附近艾条燃烧非常缓慢。神阙、足三里、手背有时也有水珠。
     2.出差时外地朋友介绍当地中医问诊后服用中药2周，服药期间，身体总体状况有改善，但食欲变差，体重持续下降  。
     3. 身体乏力，时常说话无力，感觉底气不足。很少有饥饿感，食量偏少。畏寒，尤其是胳膊，近几天逐渐好转。最近几天，下午4点左右或艾灸时有短时间睡眠  （大约15至20分钟）。连续三天，停服安眠药，约1点进入睡眠状态，有效睡眠时间4至5小时。 情绪较以前放松，记忆力变差，出现短时间失忆，不能处于安静状态（老师说的艾灸头顶做不到），习惯视频或声音环境，眼睛和耳朵处于超负荷疲劳状态，夜间也需要声音刺激才能有睡意。出汗多，喝水少。大小便量少，排便困难。

祝老师夏安！