54岁男性长期失眠

潜龙艾灸

阿青 发表于 2023-3-21 12:58

所见舌苔厚腻，脾胃尤甚，是为运化无力之故。主诉之症悉知，先以开路方疏肝理气为宜。

1.参考灸方

正面：合谷穴、膻中穴、巨阙穴、太冲穴
背面：督脉（背部）、神门穴、涌泉穴

2.施灸说明

灸时：每穴40-60分钟
灸次：每日一次，连续5次
灸法：盒灸。若家人能提供帮助，方中配穴可一次均放上灸盒，比较节省时间。
饮食：清淡易消化。肉蛋类宜少食。
主调方向：宽胸理气，活血化瘀。

3.备注

若无灸具，暂可悬灸涌泉穴，每穴40-60分钟，每日1-2次，不计疗程。热力要足。

祝春安！

潜龙艾灸

金铃 发表于 2023-4-1 19:25
老师好！反馈3.29—3.31艾灸情况：

本次综评

在灸过3次后体力、精神有所好转说明身体的基础力量尚好，那么后面继续施灸带来的向好反应不断出现，在此过程中不可避免会出现各种排病甚至感觉身体不如灸前的假象。现在提前告诉给您，希望到时以免担心不安。

食欲下降是脾胃修复的典型反应，后面施灸中脾胃对饮食的反应可能会越来越敏感，比如我在反馈中提出的几种少食或禁食的食物。这些食物对身体恢复的影响是许多灸友通过实证总结出来的，非我个人独创，是经得起临床考验的。

艾灸前期在饮食方面更多是做减法而非加法。俗世通常的认知是生病治疗期间要多补营养，才有利于身体康复。这样的认知是基于以前温饱问题都得不到有效解决的前提下逐渐形成的。当今我们的生活条件甚好，饮食无忧，甚至出现了富营养化。故在生活环境发生了质的变化后，治病的禁忌事项也需作出相应的调整。故惯常的增加营养的做法应辨证使用，不可盲目增加营养。

从反馈来看，失眠的时间段在晚上11点-2点之间，此时肝胆经当令，故您失眠的源头大概率因肝胆而起。肝胆主情志，由此可以推断您个人的情志方面可能存在一些问题，这个不是目前讨论的重点。如果觉得有道理，请在施灸期间尽量保持开朗豁达包容的心态，这样对调治失眠会有较好的帮助。

大便涉及到的因素比较多，比如肺、大肠、脾胃、肝胆、肾等。故大便不是一个孤立的问题，我们可以通过观察大便的变化来知晓脏腑的变化。这一点请多注意。

鉴于身体已经出现了些许变化，应对灸方适当予以调整，如下：


盒灸背面：督脉、内关穴、承山穴
盒灸正面：支沟穴、日月穴、神阙穴、足三里、足临泣

灸时同前。

主调方向：活血化瘀，通调三焦，补中益气。重点关注睡眠、大便。

反馈：5次后反馈

潜龙艾灸

金铃 发表于 2023-4-7 18:51
老师周末好！反馈4月2日—4月7日艾灸情况：

4月2日：下午2：30—4：30按第一次灸方灸：盒灸背面，涌泉悬 ...

本次综评

通过调方后出现大便成形，意味着补气的效果有所显现。焦虑状态的初步改善来自于方中日月穴和足临泣穴，这两组穴位是方中的要穴，对于改善睡眠也有着重要的作用和意义。

食欲很差来自脾胃改善缓慢之故。脾胃是您调治中最核心的目标之一，也是最难调的问题之一。从您目前列举的饮食来看，鱼头、牛肉粉、咸鸭蛋、鸭肉建议暂停食用。桑葚、酸枣仁等泡水也应暂停，看似可以改善睡眠，但是药效基本被睡前的小便频所抵销。

建议继续守方。

潜龙艾灸

金铃 发表于 2023-4-17 14:51
老师好！反馈4.10—4.16艾灸情况：共艾灸6次，4.12出差停灸一天。10—11，13—16分别连续灸2次、4次。

...

本次综评

大便成形是气增的表现，也是艾灸前大便不成形这个症状得到改善的佐证。不用安定出现了能睡着的情况，是身体在全面恢复的表现。至于“睡前进食有助睡眠”这样的观点不敢苟同。虽然您亲身体验有效，但我认为恰恰是您消化系统问题存在的印证，这种情况是非正常的，是暂时的，在艾灸介入的前提下是不可能长久存在。

思虑减少有助于减少气血的损耗，这也是心脾功能在逐渐恢复的表现。

食欲不好这个问题将在艾灸介入的情况下较长一段时间内存在，直到脾胃功能得到了有效且确定的恢复时方有改善。我相信，只要您有足够的耐心，这个目标会较快到来的。

建议继续守方。

祝好!

潜龙艾灸

金铃 发表于 2023-4-18 09:28
老师好！可能没反馈清楚，口不渴，不喜饮是多年一直都有的。

口不渴，不喜饮是元阳不足，水液循环缓慢导致的。这个问题随着艾灸的深入会改善的。

潜龙艾灸

金铃 发表于 2023-5-5 11:39
老师好！4月17—29出差在外，反馈4.29—5.3艾灸情况：

4月17至29日，大部分时间在出差，艾灸中断，作息不 ...

本次综评

总体来看，虽然艾灸时断时续，向好趋势仍在缓慢进行。目前的方案重在调治大便，从反馈看大便次数明显增加，故本方案对于改善大便是有效的。

晚上睡眠总在凌晨1点后，这个问题是接下来亟需解决的重点。

从反馈中隐隐感觉到您的情志方面存在一些问题。情志对健康的影响毋庸置疑，后面的方案中会有所体现。

您出差频率甚高，故饮食对艾灸的疗效影响在所难免，这是客观存在，暂时无法改变，那就难行能行吧。

参考灸方（二调）

盒灸背面：督脉、神门穴、涌泉穴
盒灸正面：阳池穴、膻中穴、期门穴、神阙穴、足三里、太冲穴
悬灸：关元穴
灸时：同前
主调：睡眠

祝夏安！

潜龙艾灸

金铃 发表于 2023-6-4 10:25
老师好！反馈近期身体情况：

5月8日以来，因家中老人住院，家人感染新冠，工作出差等原因，没有连续艾 ...

每天晚上睡前以散盘或普通坐椅子的方式平坐，然后头顶放置一个小灸盒，自然呼吸，体会头顶的热力，不可执意，勿助勿忘，每次30分钟。也可在此期间默诵一些经文或有助安静的古诗文。

期间若有头胀头痛出现，请及时联系我。

我试过这种方式，没有出现不适，可以增加睡眠深度。现推荐于您。

祝夏安！

潜龙艾灸

金铃 发表于 2023-6-19 14:10
参考灸方（二调）

盒灸背面：督脉、神门穴、涌泉穴

我有两问：

1.服用中药，食欲变差，您说好还是不好？

2.鉴于您不时出差，且饮食做不到我的要求，觉得您艾灸的条件似乎不够完备。这样下去我们都看不到想要的结果，岂不是折磨？