大便困难

四月雪

性别：女    年龄：46岁   身高：158厘米   体重：93斤   居住地：天津

老师好，目前守方如下：
背面:
肩胛骨（脐灸双联）、大概筋缩-脊中（脐灸盒，盒子顺着往下摆的）、肾俞穴（脐灸双联）、长强（脐灸盒）、承山、涌泉穴
正面:
1组、膻中穴（脐灸盒）、中脘穴（脐灸盒）、神阙穴（脐灸盒）、阴陵泉、照海穴、支沟穴
2组、膻中穴（脐灸盒）、下脘-曲骨穴这段悬灸、阴陵泉、照海穴


主要症状：
1、大便困难。但不是便秘，大便也不密结。
就是大便解得不痛快，总感觉肚子里还有大便没解完，或者有便意，又解不出来。
有时候下脘还容易被顶着，不知道是不是大便在横结肠的位置，没有力量往下走。

从去年一个时间点开始，每天早上大便的时间自动改成午后。到今年忘了几月开始，大便不再是香蕉便，变得细软、量少，每次解感觉气不足不能够推出足够的大便出来。但个别时候气又很足，大便是喷射感的咵的一下出来（有点喷稀的气势，但不是拉稀。出来的大便还是细软，但量会比平常多，这样拉完感觉很通畅。）

这个个别时候的气足，应该也是肠道腹部这几个月一直有响动在分解，气隔断时间就积攒在一起形成一股强烈的气。

目前大便大多数时候是每天解一次，但是细软、量较少；有时候会两天解一次。大便这种情况，人总感觉堵的慌。从小到大基本上就是每天早上如厕，香蕉便。所以现在这样解大手，人还是挺难受的。我感觉目前这个解手大概是60岁的状态吧。

肛门有堵的感觉，有时候也疼、胀的感觉。

2、近一两个月，人中的上部三分之一处，出现一道横纹，笑起来很明显。
人中是生殖反射区，我又是剖腹产，不知道是不是预示子宫的内部变化。

3、近期发现，双手大拇指的月牙面积悬差较大。左手月牙变窄，右手月牙变宽。
几年前艾灸前，双手月牙面积是一样的，这个应该是这几年持续变化的结果。

4、右手支沟穴陆续出水泡，出的水比较清。
艾灸这几年，灸过的穴位很少出水泡。

5、小便这段时间还算正常，但感觉大便困难也会影响小便的顺畅。
偶尔小便里还会有类似之前的细微杂质。
偶尔觉得小便有些费劲，稍微用力解后，小腹里面正中间会疼，是那种发炎的疼。

今天小便解了一个好大的杂质，比较薄，用手摸了摸，非常粘滑。今天下脘-曲骨段悬灸了3个小时。下图是手机相机正常拍摄。

灸中：
1、11月份一次灸中，又有地震的感觉，瞬间又觉得是身体的雷动。

灸后：
1、半个月前，睡中右腿的上巨虚-下巨虚那段可痒了，挠了两个晚上，觉中下手有点重，破皮了挺疼的，结的痂较厚。


精神：
精神欠佳，今年精神一直不好。乏累。
这些天还特别困，躺床上睡觉都觉得好困。

辛苦老师！

四月雪

微信转录，请老师略过。

————— 2023-11-11 —————

四月雪 19:05
打扰老师！

老师，今天还是没解大手。
下午灸了背面（大三格横放肺区 大三格竖放腰骶-长强 单盒承山 涌泉）

灸完还是没有解大便，就是感觉大便在肚子里，不往下走，还没到长强那，所以感觉效果甚微。
因为不排便，感觉下腕那块特别顶。肚子依然有闷响。
另外，前天右手大拇指不知道怎么破了，这种情况以前基本没发生（大概总共出现过2-3次）。

老师，我一会打算灸个正面，您看这种情况灸哪？[抱拳]
四月雪 19:05


四月雪 19:08
这段时间，只要不排便，下脘经常觉得顶。

老师前几天说大肠在修复，不知道是不是胃下面的那节肠子有问题？

潜龙艾灸 19:18
继续守方。
正面也要灸。（神阙穴、阴陵泉、照海穴）

四月雪 19:19
好的老师。
四月雪 19:20
明天我去论坛发新帖《大便困难》，老师接着给我看吧？

潜龙艾灸 19:20
具体是哪里的问题，暂不用着意。
小便的排病你已经历过。大便的问题，我想也可以平稳过去的。

潜龙艾灸 19:21
加上支沟穴。

四月雪 19:21
嗯嗯，我知道是修复，可是难受，所以希望老师继续指导。

潜龙艾灸 19:22
好


————— 2023-12-04 —————

四月雪 16:08
请教老师
右侧肩头一圈疼，尤其肩外俞疼的厉害，右腋下心经处 ，有拉扯不适感。
右胳膊不适从去年开始出现，今年右肩胛骨时常出现疼痛。
前几天一直用双联脐灸盒灸肩胛骨，左侧的灸力透过左侧肩胛骨，导致左侧乳房外缘（15点-18点范围疼，以前不疼）
老师，右肩头痛/右腋下拉扯/右胳膊不适/右中指拉扯疼，怎么灸？

四月雪 16:16
老师，重点先解决下右肩头疼。
四月雪 18:32
老师，我把大椎加上，已经好很多了。
您别回复了。

潜龙艾灸 20:16
右中府穴。


2024年1月1日补充反馈：
当时觉得大拇指裂，是不是冬天抬放马桶圈后洗手（洗右手大拇指和食指较多）造成的，之后我在马桶圈盖上安了提拉手，减少洗手次数。
后来右手大拇指裂的位置，又裂了一次。看来还是和脏腑有关。——当然了。曾经有人脚后跟开裂，听说马油涂抹可以消除，可事实证明还是失败了。脚后跟开裂是肾水不足而致。知道了原因，对症施灸就很容易了。

四月雪

潜龙艾灸 发表于 2023-12-10 23:00
1.基础灸方

背面：督脉、承山穴

老师好，反馈。
老师这组方案为了周全，费煞苦心，分了好几组。我这边如果不算悬灸，完整灸一遍也需要灸4次。但实际情况，我每天最多灸两次，有时是一天一次，有时还要特意悬灸下神阙或小腹，导致方案执行时间拉长，目前大便问题未有明显改善。
一直对经络学抱敬畏之心，所以这些年都是比较认真执行老师的方案。在家自灸，做不到十分周全，除了排病，还要承受经络之间气血变化悬差带来的不适。

1.基础灸方
背面：督脉、承山穴
正面：
甲、支沟穴、阳池穴（劳宫穴、内关穴和支沟穴、阳池穴交替轮换灸）、双肺（大双联）
乙、神阙穴（脐灸盒或大双联）、关元穴（小三格）、足三里、照海穴

2.施灸说明
灸时灸次自定

如果悬灸，取神阙穴或涌泉穴即可，但务必要坚持。

实际操作：
1、为了缩短灸程，第一次灸背面时，我是加上了劳宫和内关穴，但是灸中顾头不顾腚，垫纸调整盒子，还影响背面腿部穴位很好的执行了。之后灸背面，只是偶尔加上劳宫穴。

2、每次灸背面的时候，会加上涌泉穴，不知道这样对不对？——对。
因为从2022年开始出现腰疼后，八髎疼时好时坏，2023年下半年悬灸过几次涌泉穴，整个人坐在艾灸床上，背靠着墙悬灸，悬的时间比较短，不然腰疼会加重。——灸涌泉穴是条捷径。许多人觉得不够高端大气上档次而放弃，实在可惜。

3、神阙通常是脐灸盒，时间精力允许的情况下会悬灸。老师方案中提到的大双联灸神阙，不理解怎么操作？——横放即可。一定要让我说天枢穴才明白？
灸中：
1、1月份尽量做到一天灸两组。
1月初有一次我把甲乙两组方案一起灸的，手上是阳池+支沟，感觉整个身体有大循环的感觉，人也轻松。因为现在自己总是没劲，所以不是每次操作甲乙组一起灸。

2、1月10日，今天灸乙组方案的时候，把膻中、中脘都加了脐灸盒。发现膻中的热力可以透到左肩胛骨了，还透不到右边肩胛骨。


灸后：
1、上帖老师微信回复说灸支沟穴，第一次灸后，当天晚上半夜时，右侧脖子突然特别疼，以为是落枕了，但又不是。
执行本帖新方案后，不知道是不是有支沟穴+阳池穴（这两个穴以前很少灸），半夜左右两侧脖子及缺盆疼了5、6次，特别疼的疼一阵，大概是脖子大肠经+小肠经位置。——起码一点是可以肯定，脖子和缺盆疼是艾灸引起的反应。很可能是肺和大肠的反应。

2、可能是因为灸肺区了，膻中有时候会拉扯的疼（比如灸完背面，我手抻一下艾灸床起身这么一个轻微的动作，膻中会拉扯的疼。以前没事）。我妈60多岁就不能做家务了，扫地也不行，就是扫地这种轻微躬下身，她胸口都会很疼。肺跟膻中的关系应该很紧密。
肺如华盖，膻中是否如伞斗中的顶斗。

3、1月初左边食指（靠近指甲的那节）痒了几次。——大肠经的反应。

4、12月底一天晚上左边头部痛，刺完血有头发的地方拔不上罐，痛未减。睡觉的时候用梅花针扣刺了左半边头+左耳后左脖子三焦经部分，扣刺了很久，然后学着老师头部搭块毛巾睡觉了。次日起来，两只眼睛都糊满了白色的分泌物，头也不疼了。——从眼睛出现分泌物这个反应看，肝胆在排病。

5、1月初左手中指拉扯得特别疼好几阵，中间指节浮现出紫色毛细血管。——紫色血管位置可以刺血。此处对应脖颈。


新现象：
1、肛门及里面10几厘米的肠子，会痉挛疼。这段时间出现了几次，挺疼的。——继续观察。
2、感觉身体在调整盆骨。睡觉的时候有时喜欢盆腔前卷几下，舒服些。
最近把王芗斋站桩的书拿出来读，能读进去了。前几年买的读不进去，一直没看。这段时间想练练站桩，那个胯、尾闾的动作可以帮助我练形。

3、近几个月上眼睑总出那种小米粒，应该是凝滞物。12月份开始，下眼睑也开始陆续出小米粒。——肝脾在化解痰浊。你身体里的痰浊湿邪甚多。

4、大腿小腿内侧2020-2022这三年冬天皮肤都特别干，有纹路，其实夏天也干。2023年冬天腿部内侧皮肤没有之前干了，这两年左大腿内侧长出两个大雀斑，右大腿内侧长出一个大雀斑。——雀斑对应着体内存在的病灶。我觉得你可以对照经络图看出来雀斑在何经络上。
5、12月份出现10天左右凌晨4、5点醒。其他时间睡眠都挺好。

6、右侧腋下有时候拉扯的疼，主要跟右胳膊右中指不适有关系。发现只要灸了背部肺区（右侧肩胛骨），右胳膊不适就会加重。感觉是右肺区影响右胳膊。——是。


依然存在的问题：
1、2023年出现右肩胛骨疼，时好时坏。有时候背面方的督脉会调整为双联盒灸肩胛骨+督脉。——肩胛骨疼就是肺的反应。用双联灸肩胛骨不如灸双肺。

2、大便不畅，现在基本上两天一次。挺难受的，总觉得堵。
之前小便困难会令人烦躁，大便困难也会令人烦躁。而且吃饭也不香，有点不想吃饭了。
——治病得有耐心。这种烦躁我能理解。要消除烦躁，就要通便，要通便就需要耐心的艾灸。

3、腹腔气体分解仍在继续，有时候睡觉前在响，一觉醒来还在响。感觉这个气体不仅仅是肠道里的，还有腹腔隔膜里的。

4、偶尔小便还会排出一些，小便困难时的少许细小白色杂质。肾通脊柱，通脑部。老师，现在这个还是肾结石的分解吗？——应该是。


大便：
1月10日反馈：近5天每日有一次大便，早上或中午解，量比之前多了些，但还没恢复之前的香蕉便。——是不是香蕉便不是目前的重点。先努力保证每次排便先轻松起来，其次再改善便色便型等问题。

精神：
精神还是不好，没什么气力。容易乏累、困倦。
现在什么也没做，想恢复下精力，年后要好好上班了。经过这两年身体的波动，会对自己的身体没有信心。

辛苦老师！

四月雪

1、右食指记事起就往中指位置偏，成年后感觉就歪的厉害了。是不是说明肠子有点拧巴？我2岁左右有半年总是凌晨4点多哭醒，一哭就是半小时。
食指+中指下面烫的地方，有时候把阳池穴灸成液门穴了。

2、人到中年，感觉左食指也轻微往左中指偏。
3、近3年随着灸，以前端正的右中指往小指方向偏。中指难受跟它现在变得拧巴有关系。现在打字中指都不舒服。
4、从2021年初，手指关节变得大、明显，手指也变得硬。也没干什么活，应该跟肝的调整有关系。

四月雪

2017年年底开始系统灸，这几年凭着一己之力，头发基本都变白了，连之前后脑勺的黑发也失守了。前面和两侧更白，现在整体至少9成白，还白得这么潦草......

老师，我也不知道这是不是不破不立，对于头发我现在报有长期主义，看60岁会不会变黑，老师可别又说我固执呀
——头发要变黑有个必要的前提，即身体影响发色的问题全部解决了黑发自然会来的。馆里有个鼻炎兼中耳炎穿孔的灸友，系统灸了三年多，原来的花白头发在这个冬天变黑了很多。

四月雪

四月雪 发表于 2024-1-1 14:18
老师好，反馈。
老师这组方案为了周全，费煞苦心，分了好几组。我这边如果不算悬灸，完整灸一遍也需要灸4 ...

老师好，上次忘反馈的几点补充下。

1、反馈的前几天灸中出现晕的感觉，头后面的里面突然有东西跑出来，很使劲的越过头顶，跑到前面，我当时正在躺着灸正面，那股力量把我的头都搬起来了，后来我下意识的揉揉印堂。

2、12月下旬有几天白天最高温度也是零下几度，我发现一出门20分钟，就要小便憋不住尿，那几天每天出去都这样。——冬至一阳生。这是肾的反应。

3、上一次反馈大便忘说大便颜色12月份，青色次数挺多的，也有深褐色，有两次还是灰色的，后来就变成黄色的。现在也是黄色的。——青色主肝胆。灰褐色主肠肺。黄色主脾胃。便色变黄意味着脾胃趋于正常。

4、大概12月上旬开始，左眼上眼皮跳动得特别厉害，肉眼可见上眼皮跳动都能遮住1/3的黑眼珠，跳了有半个月，灸了太冲，后来慢慢就不跳了。——眼睑主肝。

还有老师在点评里说我“身体里的痰浊湿邪甚多”。以前还没觉得，因为这几年艾灸过程中，身体很少排出一些污秽物，感觉自己痰浊不重。通过几次站桩，我感觉自己痰浊湿邪表现在念头多，我都没去想，但是放空很难。

四月雪

1.大便困难

支沟穴、膻中穴、神阙穴、关元穴、照海穴

2.施灸说明

灸时：40-60分钟
灸次：每日1-2次
灸法：盒灸

如有精力，可悬灸涌泉穴，每个穴位40-60分钟。每天两个穴位都灸还是只灸一个，你自己酌定。

实际操作：涌泉穴悬灸的少，这段时间腰椎疼，坐着难受。悬灸神阙多一些。


灸后：
1、脖子两侧有气通过来。左侧脖子不知道是三焦经还是小肠经，有淋巴结浮现，有些疼。——肺的反应。

依然存在：
1、大便三天一回，两天一回，一天一回都有，没以前那么难受了，可能习惯便秘了。但是无论几天排便，大便都不硬结。

2、尿中白色杂质不是偶尔出现，应该是定期出现，我还没找到规律。1月14号小便又突然困难，下腹胀痛，基本上我就感觉要排杂质了，然后小便时好多白色杂质倾泻而出。

新现象：
1、近期腰椎（脊柱某个点）、八髎疼又开始挺疼的，我现在觉得可能是修复之前剖宫产打过麻药的问题。
老师，还有个问题一直忘反馈了。就是2022年1月艾灸崴脚脚踝受伤，引起腰跟断了一样，特别疼，后来腰疼、八髎疼时好时坏。就是2022-2023年这两年自己喜欢在床上靠着床头这样坐着，然后脚腿盖上被子。其实这种坐姿很不正确，以前我也不坐床，睡觉才上床，但这两年只要坐着就去床上了。我现在慢慢让自己坐床上少了，多坐凳子了，现在有点反应过来这两年的习惯，跟老师反馈下。

2、前几天双侧胸肋骨尖特别疼（有气流过去），用脐灸盒挎灸有缓解，但还是疼，后来两根大重阳悬灸关元/神阙2-3个小时，就不疼了。——不论出现什么问题，灸的时候保证灸量是获效的前提。

3、这几天出现晕的感觉，然后后勃颈很难受，需要抻一抻。
前些天只是躺下后开始头晕，这几天站坐躺都会头晕，只要表现在头顶+头前部。昨天悬灸太阳穴，有缓解，但风大北向艾灸房总灌风，灸的不到位。
老师说灸百会或太阳穴+悬钟。今天悬灸百会穴，用的大重阳，发现百会总没有热感，但灸头前部就有热感。今天也刮风，灸了一个多小时，还是灸的不到位。——观察取穴是否有效，灸过3-5次方宜评判。

4、这几天双足足背+足跟腱两侧（肾经、胆经）奇痒，今天不怎么痒了。——痒是修复的反应。

5、1月中旬有几天子宫排了好多透明果冻物，无味。跟例假期没关系，一般月底来例假。平常极少排这些。——什么是宫寒？宫寒是个什么状况？排出的透明果冻物很可能就是宫腔内的附着物。为什么有的人不孕？你的这个例子可能具有一定的借鉴性。

四月雪

老师好，反馈：
1.大便困难
支沟穴、膻中穴、神阙穴、关元穴、照海穴

2.施灸说明
灸时：40-60分钟
灸次：每日1-2次
灸法：盒灸

如有精力，可悬灸涌泉穴，每个穴位40-60分钟。每天两个穴位都灸还是只灸一个，你自己酌定。

实际操作：
1月下旬这个方案灸的比较少，主要解决腰疼和头晕的问题。还有灸肾俞+八髎（长强）+承山+涌泉。

改善的问题：
1、大便情况：
吃了些辣椒，大便困难有改善，近一周每天早上都解一次大手，其中只有一天没解。
辣椒归脾，反推这次出现的大便困难，是不是跟脾有关?
——辣椒性热，归脾、胃经。脾主运化，吃辣椒大便改善明显则应是脾得以缓解之故。灸方是综合调治，五脏六腑均会涉及，非吃点辣椒就可解决如此棘手之大便困难。

2、腰疼问题：

前段时间腰疼无故又加重，当时八髎特想被悬灸，反着手灸过两次太累。

下旬例假期八髎更疼了，然后绑几根艾条横放在盒子悬灸八髎，人就侧躺着，就是有时候火头容易碰到衣服。例假期连续悬灸了几天，效果特别好，排出好多大大小小的黑色淤血块，腰也不那么疼了。

新情况：
1.有时候走路感觉左卵巢在晃荡。——卵巢在晃荡！？

依然存在的情况：
1、人没精神。
2、头顶还会晕，不是总晕。今天悬灸了百会，感觉又更晕了。——继续灸、坚持灸，头顶的晕就会出现的越来越少。

3、下旬双肾又出现灼热轻微的酸胀疼的感觉。灸上面背面方案又好一些。这个问题还是让我有些紧张。双肾一有反应，脸色就会变黑。现在脸色泛黄。

以前老师讲人体的蝴蝶状，我看双肾也是蝴蝶状。——是的。

再跟老师说说我父母这方面的情况，小时候觉得我爸身体挺好的，他那会得养活几百号人，那个年代订单都是在酒桌上谈成的，我感觉是先伤脾了，后来得了糖尿病。之后找了一个中医大夫吃了几年药，控制的挺好的，但是没有具体药方。后来大夫去世了，药方也带走了。我爸后来也没找到合适的办法，也不愿意打胰岛素，最后就是尿毒症了。我妈身体从小羸弱，60多岁的时候检查出来有肾结石，但是很小，不具备手术特征。第一次找到老师的时候，看到老师的灸方全部公开放在那里，当时就惊叹感动，世上怎么还有这么无私的人？！

老师，这两年因为身体原因，工作基本上干两月歇十个月，年后要好好工作了。不知道现在身体是不是处在一个深层修复阶段，真的是牵一发动全身。现在想恢复精气神，不想有什么排病，艾灸过程中有不可预测性，像我这样的诉求，不知道老师还方不方便继续指导？不想为难老师，如果自己灸，我就缓缓缓缓的灸，有不明白的问题再请教老师。
——只要灸，排病总是要出现的，不可避免。除非没有病。
——指导没有问题。

祝老师新春愉快，万事如意，阖家欢乐！

四月雪

老师好，反馈。
这段时间一直缓缓的灸，基本每天灸一次，精力恢复的还可以。
这段时间主要还是针对大便困难，下班后晚上精力涣散，灸的比较随性，没有死守老师的方案，在此基础上有减穴位，所以大便问题还未解决。

目前灸的位置，背面：双肾、长强、承山、涌泉，正面：双肺、中脘、神阙/关元、照海劳宫。
手上的三焦经穴位一直执行的不好，三焦经对二便影响甚大，下个阶段得认真执行了，我想了个办法：灸背面时着重带上腿脚穴位，灸正面时着重带上手部穴位。
比如：
背面灸：双肾+长强+承山+涌泉，正面灸：双肺+神阙+关元+支沟穴、阳池穴。（想先集中精力灸三焦经）
老师您看我下个阶段，为解决大便问题这么灸行吗？——可以。

2024年1月老师给的方案：
1.基础灸方
背面：督脉、承山穴
正面：
甲、支沟穴、阳池穴（劳宫穴、内关穴和支沟穴、阳池穴交替轮换灸）、双肺（大双联）
乙、神阙穴（脐灸盒或大双联）、关元穴（小三格）、足三里、照海穴

2.施灸说明
灸时灸次自定

如果悬灸，取神阙穴或涌泉穴即可，但务必要坚持。

目前主要问题：
1、大便困难，每次解得花半小时。
基本每天都会解大便，每次大便细软量少，即使每天解两次大便，还是觉得肠子有屎，没解尽，坐马桶上又解不出来，会放一些气出来。使劲解，双肾就会觉得压力大、有不适感。
腹腔还会有气的分解和排气，感觉有时不是肠道的气。
不知道是不是肠子有屎堵着出不来，感觉肛门闭合不好，有时肛周会痒和扎。如果肛门不紧闭，人是在漏气的吧？
——我觉得你的大便难和肺有关。

3月24日上午，在外面感觉肛周特别痒，回来小便后擦了下肛门，有比较多的鲜血（第一次出现，以前只有偶尔便秘，拉完屎肛门才会有一点点鲜血，比这个血量少）。自己没有外痔和内痔，其实也不知道啥叫痔疮。
这段时间由于经常使劲拉屎，肾有胀酸、灼烧的感觉。

不知道我这个大便困难跟气有关？还是肠道里面的情况有关？这个肠子弯弯绕绕，大便一会上行、一会下行，路途遥远，不知道靠什么推动积攒，最终排出肛门的？

还灸了两次太渊穴，右手太渊穴跳动更厉害了。三年前随着灸，右手太渊穴突然开始跳动，老师当时让灸太渊，但是忙着灸其他配穴，一直没灸太渊。是不是那会就预示着会出现大便问题呢？

大便堵的位置，从之前顶到下脘那块，后来堵在神阙那块，现在主要是堵在肛门那块，但又出不来。

3月上旬解过一段时间黄金便，感觉金黄金黄的大便一点都不脏，跟麦浪的颜色一样，很漂亮。中旬左右大便颜色又有点黄中发青或黄中发褐色。

2、脸色特别特别特别黄，简直没有颜色可言。脸上鼻头的斑斑点点、浊气密布。——脸色黄者，病在肝脾。

3、隔段时间左眼上眼皮就会剧烈频繁跳动。上次这个情况，我是凭感觉灸太冲有缓解了，老师说是肝的反应。但眼皮不是属脾嘛，或者说只是眼睑属脾？
——眼睑也属肝。眼珠、眼眶、眼眉、眼睑统属于肝。眼睑也属脾肾。故眼睑肿者，肾病矣。

4、近一个月，右眼上眼皮皮下长出一个白色疙瘩、半个绿豆大小。

5、睡眠：2月下旬-3月中旬，凌晨5点经常醒，还多梦（直觉认为多梦是肠子屎多造成的）。现在睡眠又比较正常了。

6、体重增加了好多，大概8斤，我觉得大部分的份量是肠子里没排干净的屎。

7、去年或者前年开始灸中睡觉就少了，睡不着精神外散。这两年身体一直不舒服，就会烦躁，这两年随着灸排了不少躁气。决定灸中精神内守，尝试灸中观想身体+调息。以前老师讲过灸中调息，没实践过。http://www.qianlong99.org/forum.php?mod=viewthread&tid=26793&highlight=%E5%91%BC%E5%90%B8，这么多年过去了，请问老师在这个基础上还有没有补充的？——暂无。

8、随着灸，喉咙依然经常有灼烧感，主要是早上起来那阵，平常没事。有时候晨起会吐一口痰，宿痰那种。

9、好像1月份开始出现晚上睡觉脖子两侧经络气冲得特别疼，依然偶尔有。晚上躺在枕头上睡觉会出现，白天从来没有，冲得脖子两侧那溜特别疼。

老师，本次诉求主要还是解决大便问题和护肾。辛苦老师！尿一把屎一把的拉扯我

四月雪

收到方案，感谢老师！