好心情调理

好心情

一、基础情况：

用户名：    好 心情    性别：  女        年龄：35       身高：1、65米      体重： 48公斤      居住地：  山东烟台     职业：幼师

主诉病情：2010年开始患胆汁反流性胃炎，胃酸过多，后期食后易胀，西药中药都调理过，去年冬天开始自己艾灸，现在基本控制。2009年夏天大小关节不定哪里疼痛，查风湿，医生结论是:有点风湿，但达不到任何一种风湿病指标(拇指关节从20岁左右偶尔有感觉)。近几年偶尔心慌，中药调理过，今年入夏开始早晚心脏偶有发慌，这几天天热，开始胸闷气短，上午和傍晚也上不来气，参考灸友的贴子灸了心腧，大陵，郄门，膻中，天池等穴，未有明显好转，还请老师指导帮助!

二、问诊内容：

1、畏寒 或 畏热：从小手脚凉，出冷汗，怕冷。

2、发汗情况：今年入夏以来胸口出汗重，往下流，基本上是白天。之前身体不爱出汗。

（爱出汗部位、时间、量等）

3、是否有头晕、头痛：这三年春天冬天头怕风，去年今年春天头疼厉害，但今年春天自己艾灸能够消除头疼。多是太阳穴疼。

4、身上主要不适处：食后胃易不好消化，有时反流，夏天多手腕，个別手指，膝盖，脚腕痛。

（酸 麻 胀 痛 发冷 水肿等）

5、饮食喜好、胃口情况：现在不敢吃辣，少酸，以前量多，现在食多不好消化就少吃了。

（酸 甜 苦 辣 饭 面 素 肉 量等）

（小儿更要详细说明饮食情况）

6、是否有心慌、胸闷、恶心：心慌，胸闷，气短。

7、眼、耳、鼻、口、舌是否有不适处：早起有时口苦，有时牙出血。以前慢性咽炎生宝宝后好了，这两年整个春天嗓子都疼，发红。艾灸缓解。

（如咽干、鼻塞、耳鸣、口气、眼涩、咳痰等）：

8、二便情况：有时尿急，大便软便较多，其他时间成形。现两天一次。

（大便干 溏 色 量 频次等、小便急 缓 色 量 频次等）

（小儿更要详细说明大便情况）

9、睡眠情况：

（入睡时间、睡眠质量等）：入睡十点多点，易醒，质量不高。

（小儿更要详细说明睡眠情况）

10、七情以何为重：以前思虑稍多。

（喜 怒 忧 思 悲 恐 惊）

三、过往病史：三年前人工流产一次。近三年治胃西中药吃过很多。二十岁左右急性肠炎经常发作，后自愈。

（是否手术、病情、用药情况及时间段）

四、月经情况（女性必填）以前准时，近来提前三四天，量稍少，先暗后红，小时候痛经一次。

（提前、延后、经量、颜色、腹痛等）

五、出生情况（7岁以下小儿必填）:      顺产宝宝，怀孕期间两次保胎，一次早孕反应(很严重严重)住院，母乳少。

（怀胎周数、剖腹/顺产、母乳喂养时间）

成人女性请填写生育情况。

六、房事是否正常（已婚者填写）：近来很少

（不正常的情况比如房事基本没有，或特别少。）

七、请提供舌相（早上起来没有刷牙前、自然光线下拍照）、手相（全掌、光线充足）、背部痛点图片（沿着脊柱找痛点），如有局部病变，请提供病变部位图片。

八、其他需要特别说明的情况：

（或者填写本次问诊主要想解决的问题）

好心情

感恩老师

潜龙艾灸

好心情 发表于 2023-12-15 14:04
老师没给我方案，是不是想让我根据情况历练一下，那我就先按上面您说的穴位，以及多培补气血来灸，再有情况 ...

像你这样的老灸友，灸方已经不是前行路上的阻碍了。知寒知暖，知时知量才是老灸友的标配。希望你能多思考，多践行，让身体健健康康的为生活喝彩！

祝冬安！

好心情

老师没给我方案，是不是想让我根据情况历练一下，那我就先按上面您说的穴位，以及多培补气血来灸，再有情况，再和您反馈。

潜龙艾灸

好心情 发表于 2023-11-27 21:44
2023年7月29日——11月27日  每周灸两三次

1.2023年起始参考灸方（二调）

你虽然在群里很不活跃，但是仍然定期反馈身体的变化，的确是个好孩子。小红花可以考虑给你发一个了。

好心情

2023年7月29日——11月27日  每周灸两三次

1.2023年起始参考灸方（二调）

盒灸：劳宫穴、膻中穴、巨阙穴、神阙穴、足三里

悬灸：无

2.施灸说明

灸时、灸次自定

3.灸后反应:

老师好！这段时间通过高强度工作的检验，确实感觉身体状态有了非常大的提升。这是近几年来任何时候身体都做不到的。现在发现，身心同修，才能带来质的变化。再回头回想老师说过的话，字字珠玑，句句箴言。

这几次月经状态都不错，基本全程没有不舒服，色量正常，没有延长经期。只是这两个月来临前夕劳累，都提前四五天来。肝血想存留真难。
——经期提前一般是气虚之故。

近期小腿肚偶尔有一点酸紧的感觉，按揉会疼，若灸会烫。但不像之前总是发酸。
——酸紧是否和练拳放松不够有关？

环跳部位也比以前松了一些。

今年手脚很少发凉了。手明显松软，大小鱼际气比之前充盈。

感觉脾胃还是比较弱，虽然胃没有明显不适，按压足三里会疼。有些食物稍微一过，口中先会有感觉，要么略发干，要么略黏腻。——这就是脾的反应了。

阴虚症状还是常伴，但是在减轻。心肺区感觉时常略有热。——常灸双肺区或膻中穴+巨阙穴。

天气冷了，腿部皮肤感觉干燥明显。
——那么这就是问题了。昨天馆里常灸的几位老灸友谈到艾灸的变化时说以前腿部的皮肤到冬天老干燥掉皮屑，这两年皮肤润泽了好多。那么你的腿部皮肤干燥明显恐怕不是个好现象吧。起码说明下肢的气血是远远不足的。

睡眠还不错，大部分时间是一宿到亮，偶尔肝经或者肺经当令时起夜小便，偶尔肺经当令时做梦。

大便一两天一次，黄褐色，有时暗绿，劳累时会偏细少，偶尔稍粘。两天一次时，基本都是累着了。小便正常。
——气血不足是你的致命短板。

情绪多平和，偶尔有烦躁。

潜龙艾灸

好心情 发表于 2023-7-28 13:46
2023.5.7——7.28      每周灸三四次

1.2023年起始参考灸方（一调）

1.2023年起始参考灸方（二调）

盒灸：劳宫穴、膻中穴、巨阙穴、神阙穴、足三里

悬灸：无

2.施灸说明

灸时、灸次自定

好心情

2023.5.7——7.28      每周灸三四次

1.2023年起始参考灸方（一调）

盒灸：劳宫穴、期门穴、神阙穴、太冲穴

悬灸：涌泉穴

主调方向：凌晨2点易醒

灸后反应:

老师好！看了您对我的嘱咐，温暖又敬佩！老师善良又博学，确实现在真正练对太极拳的人凤毛麟角，往往最后练出一身问题。不过您放心，从我第一天习练太极拳和站桩开始，您担心的问题，师父就再三叮嘱我，时常挂在嘴边。只是从紧到松确实需要时间，加上体质本身有淤堵，气自然不能像师父那样顺畅到脚底。习练思路方向是没问题的，这段时间结合艾灸，身体状态有明显改变。

今年夏天被蚊子叮咬明显少于往年及身边人。身体肤色比往年要白净一些。——血瘀减少，蚊子找你自然会少。
近期带脉明显气充盈了，体型有变化。
发现近期虽然下班后也累，但和之前那种乏累不一样，有余力。
两腿肚终于不怎么胀了，偶尔左腿肚轻微有胀感。



这段时间艾灸比前期少些，要是肩颈僵紧明显不舒服，就灸一下背面盒灸涌泉，要是只灸正面，就悬灸涌泉，时间不固定。
心肺排病还是明显，但比前期减轻。肩颈处僵紧痛没有上阶段那么厉害了，但要到了空调房间，肩颈处明显怕冷不舒服。胸口也不憋闷了。夜里两点多不醒了。不过一直四点多被尿憋醒，这几天往前提了，有时不到四点，偶尔能再接着睡一小觉。每天中午基本都需要睡一觉。

从用三格大灸盒灸上期门穴开始，一直没感觉期门穴有啥反应，膻中处却是烫的很厉害，直到近半个月左右，膻中穴处烫的不明显了。这几天感觉巨阙穴到中脘穴这一片烫。入伏开始，脾胃虚弱明显显现，看见凉的，就感觉胃里隐约有一丝凉意，胃偶尔会有不舒服，不过一灸就好。

按压腿脚上的肝脾经疼痛。刚入伏时，凌晨左腿肚一使劲就抽筋。累大了感觉腿肚发酸。

上次月经，前五六天都很正常，腹部没有明显不适，但后面就一直收不住，每天总有三两滴，整个经期历时十五天。 ——这个你得注意了。是否排病暂不好判断，但是妇科的任何风吹草动均要明白。努力做到先知先觉，勿做后知后觉。

感觉妇科也排病，湿热气味有时自己能闻到。下巴处零星有痘。这两天发现小便有一点泡沫。

很长时间右上眼皮没肿了，这几天又开始肿了。眼睛也有轻微发酸。——肾的反应。

近期感觉环跳处有滞，练功时此处发紧，明显时不练功那一片儿也紧。加灸会减轻。——下焦的反应。

精神状态好。饮食基本匀称有食欲。情绪还算平和。立夏以来，手心一直微干热，基本没有汗。应该心还是有些燥。大便近几天不规律，两天一次不定时，前期都是每天早上，粗细适中颜色暗黄有时偏褐色，有些粘。近期可能天热，艾灸整体会出很多的汗。相对来说心肺区还是汗最多。最近几天艾灸整体汗略少一点。体重减轻。
——手心不出汗定然是不对的，尤其是暑天艾灸。

潜龙艾灸

好心情 发表于 2023-5-6 16:51
23.2.15——5.6     每周灸五六次

1.2023年起始参考灸方

本次综评

从头到尾，真正引起我注意的有两处：1.立夏时出现的轻微憋闷及左手中指轻微发麻现象。2.晚上多数时候2点多和4点多醒来。

立夏时出现的症状和心肺气血不足有关系。晚上两点多醒是肝经当令，4点多是肺经当令，现在虽有后移但5点是大肠经当令，肺和大肠是表里的关系，可以确定你的肺和大肠应该是存在问题的。

你的身体适合养，不适合动。虽然你爱动，正因为爱动，所以在生活中反而宜静养，尤其你的身体状况也决定应加强静养。你练习太极拳我不反对，不过你可以多练练无极桩和混元桩。太极拳练习不当不仅对身体无益反而容易导致身体出现这样那样的问题，所以我不想让你重复别人的错误。


1.2023年起始参考灸方（一调）

盒灸：劳宫穴、期门穴、神阙穴、太冲穴

悬灸：涌泉穴

主调方向：凌晨2点易醒

好心情

23.2.15——5.6     每周灸五六次

1.2023年起始参考灸方

盒灸：神阙穴、关元穴、三阴交、照海穴

悬灸：涌泉穴

2.施灸说明

灸时灸次自定。

关注重点：起夜

老师好！这一个阶段起起落落，先是三月中旬撞上所谓的“甲流”，后是四月底开始老人住院。自己感觉心态还算可以，不过身体呈现的状态却是疲乏至极。

开始悬灸比较密集，感觉身体有变化，不是每天晚上起夜了，唇舌感觉比以前温润舒适了。
遇上所谓“甲流”，也可能新冠，没有检测过。症状很严重，发烧38.5到39度，连续三天，身体疼痛，主要是腿疼厉害，晚上疼的睡不着。之后天突至膻中拐至右侧一点位置有痛感，感觉里面有炎症，喝口热水都会觉得疼。喘气费劲，浑身乏力。两眼睛像孙悟空，感觉直冒火。有时太阳穴有些许不适，休假一周未上班。这些症状除了眼睛和太阳穴，其他完全和新冠最后时期症状一致。按照甲流方案灸，重灸膻中处，此后一直加灸太冲穴。一直持续到四月初，症状消失差不多。我自己感觉是身体整体状态比之前有进步，所以随着大环境把深层问题一起排出来，因为很多年都没有这样发烧了。

之后后背心肺区靠近腋缝的旁边，长期疼痛，有时此处的身体正面也疼痛。经常加灸痛处。现在依然有疼痛，但好转很多。肩井穴周围一直都紧疼，也是近期好转一点。


晚上经常两点多和四点多醒两次，持续很长时间。现在也是四点多醒来再睡不着，不过比前期往后推迟到靠近五点了。偶尔夜里一两点钟醒一下，很快就能睡着。感觉临近早起醒来之前梦多。

小腿肚持续酸乏有时胀，只是有时轻有时重，重时两整条后腿都酸乏无力。有时环跳处发紧（这个可能和我练功不得法有一定关系，功力尚浅气还不能完全下行到脚，可能会有滞，经常加灸），每次背面都灸承山。

身体很疲乏时，灸背面盒灸涌泉穴，就没悬灸涌泉穴，感觉无力气悬灸。这几天感觉两脚发凉。

近几天胃时而不适，一次吃多一些葵花籽，一次吃了一点辣。灸足三里有排出汗。

好长时间灸中没睡着了，这两天灸中困。

“甲流”之后例假第一天很暗很少，之后基本正常，但时间大约十天才能完全结束。前三天感觉小腿肚像被抽空似的。

这两天不知道是否与立夏有关，早起后五点多钟都会感觉短时膻中周围有些憋闷，很轻微。
立夏这天憋闷时间和次数比以前多。
近半个月左右，左手中指末节指肚时有轻微发麻感觉。

这一阶段感觉两手比前阶段发黄。有时眼白也微黄。
大约有十天左右了两乳头碰触有些肿痛。

大便一两天一次，有型但偏软，不紧密，偏绿（时艳时暗），有点粘。小便比正常偏黄一些。现在食欲正常。快来例假了，遇事少许烦躁。

接下来如何施灸，还请老师指点。