好心情调理

潜龙艾灸

好心情 发表于 2022-6-22 12:57
2022.5.24——6.22    每周灸四五次

1.调整方案

建议加上合谷穴，余穴不变，继续守方。

祝夏安！

好心情

6.23——9.10       每周灸三四次

1.调整方案

膻中穴、中脘穴、神阙穴、足三里、合谷穴

2.施灸说明

灸时：自定。
灸次：自定。
灸法：自定。
主调：养胃、补气

3、灸后反应:

老师好！经过了一个夏天，收获如下:
心肺功能增强，一个夏天无论打拳练功还是艾灸后，后背心肺区都是寒湿外排最多的地方。立秋之后汗减少很多。也可能季节原因，立秋之前时常有明显心气儿不足的感觉，立秋之后没有了，待明年再检验。

小腿淤堵终于感觉减轻一些了，练功使气下行，行不通时难受酸痛乏胀，艾灸使这些问题加速度解决！

脾胃运化功能感觉增强，偶尔哪天饭后胃底部及小腹有一点微胀。

从来没想到，我还能睡午觉，从小几乎就没睡过。现在已经睡了一夏天，几乎每天十分钟至半小时，醒来满血复活。

——身体自有智慧。常给身体一点阳光，身体还你长盛的春天。

增加体重是老大难，但已经感受到了脾的努力，皮肤和肌肉开始光滑有弹性了。
——天不负有心之人。

除了劳累过度或排病修复耗气血延迟排便，一般都是早上五六点钟大便。多数时候便偏稀软、深绿、较粘。

——肝脾的修复任重而道远。早起能排便已经很不错了。

情绪基本喜乐，不良情绪一起，会马上自省老师说的话“人生的意义”，每天都是满足，满眼都是风景。

现阶段我感觉，心肺还是需要继续努力，早上经常四点多醒再睡不着。肩颈部虽松软很多，但还是发紧。气血不足还是很明显，月经经常提前来，来时晚上睡觉喜欢抻腿，一抻小腿就抽筋。近期练功感觉淤堵在大腿根一圈及环跳周围，经常艾灸此处，以及承山穴，涌泉穴。
——你可以试试申脉穴、风市穴。

感恩老师！

潜龙艾灸

好心情 发表于 2022-9-10 05:18
6.23——9.10       每周灸三四次

1.调整方案

无需感恩。

自养长生气，自种长生田。卧听大雷音，云海一真仙。

祝秋安！

好心情

2022.9.11——11.19   每周灸四五次

1.调整方案

膻中穴、中脘穴、神阙穴、足三里、申脉

2.施灸说明

灸时：自定。
灸次：自定。
灸法：自定。
主调：养胃、补气

3.灸后反应:

老师好！
近期身体状态明显上升一个层次，大椎到上背部基本没有酸痛不适。不过大盒灸上背部，还是会烫。

脚没有胀感了。背面灸涌泉有时不爱着。——涌泉穴在排湿寒邪浊。

小腿后面，要是劳累或者遇上操心的事，明显会酸胀乏的厉害，同时膻中处会烫。感觉肝血总也不够用。

——关闭你的眼耳鼻舌身意，则肝血会很快增加。

动了肝气，胃就会有感觉，平时胃口不错，食量不像以前那么多。

早上四点二十到五点醒，还是比较频繁。近期杂事比较多，明显觉睡的不安稳。


基本每天早上五六点大便，这阶段颜色好看时不多，偏暗绿或深褐色时多，经常偏软便，但有形，排便顺畅便意明显。
——善。
近期早上醒来未起床时，有时感觉后腰酸痛。

——冬主肾。应是肾的应季反应。

早起舌苔微黄还会频繁出现。有天晚上多喝了一些黑红色的杂粮枣糊糊，第二天早上明显感觉口舌发干。

——那么热性的食物少碰，寒凉的也不可。性平为主。

申脉处之前按压有痛感，现在不明显了。

环跳处不像之前那样酸胀了。
——善。

越来越感觉到心态的重要性了，我还需要好好修心养性。
——善。

潜龙艾灸

好心情 发表于 2022-11-20 13:38
2022.9.11——11.19   每周灸四五次

1.调整方案

本期综评：

人无远虑必有近忧。理想的生活状态可遇不可求。认真过好当下方是正途。

给您调整一下灸方，供参考。
背面：肾俞穴、承山穴（小腿问题）
正面：膻中穴、中脘穴、神阙穴、足三里、太冲穴（疏肝理气）

备注：可以每次只灸一面。

祝冬安！

好心情

22.11.25——23.2.13    每周灸六次

1、调整方案
背面：肾俞穴、承山穴（小腿问题）
正面：膻中穴、中脘穴、神阙穴、足三里、太冲穴（疏肝理气）

备注：可以每次只灸一面。

2、灸后反应:

老师好！从十二月二十日开始，嗓子和左屁股与承扶穴周围开始明显疼痛了，隔了一天发烧38度左右，之后不发烧，自己断定新冠无疑。再此之前，已经有半月左右左屁股与左承扶穴位置隐隐作痛，嗓子轻微干痛在其后，估计此时已与新冠有染，只因艾灸一直没有加重，后身边人都沦陷，休息不好，症状明显加重。每天按照新冠方案大方灸，并狠狠刮了心肺经。
在嗓子干痛有收敛之时，因大意，家门口拿快递右手没戴手套，症状迅速加重，明显感觉从嗓子往下延伸到右侧肺。很长一段时间头怕风，右侧头遇风遇寒疼痛，嗓子到胸口到右侧肺的一个点疼痛，走路感觉憋气。吃了几天汤药逐渐减轻，后继续艾灸新冠方案。


现在一直以新冠方案为准绳，略做加减。身体基本恢复，只是若跑步还会感觉有一点喘。
再是新冠后，明显感觉颈部肩部区域僵痛，灸背部心肺区很长一段时间都特别烫。这一症状现在还是很明显。
腹股沟筋发紧，腿肚酸乏。加灸了腹股沟，逐渐缓解。
有时靠近肘弯处的小臂肺经有点不舒服。
感觉屁股发凉，经常大盒扣上。
前几天右手三四指根的缝间有疼痛，看起来微肿，灸此处好转很多，现在若是注意它，用力时还会有点感觉。
嗓子和嘴唇有时会轻微发干。




最近几天状态好很多，染新冠期间减轻的体重，现在开始回升。体力增长，干一天活不会太累。食欲好。自己感觉肝气有时不舒，时有烦躁。睡眠近期有时无梦，有时凌晨做梦。经常夜里十二点多到两点多钟小便一次。白天小便略有气味。大部分每天排便，这几天经常两天一次，不一定是早上，前端略干，带点暗绿色，不粘。

潜龙艾灸

好心情 发表于 2023-2-13 07:53
22.11.25——23.2.13    每周灸六次

1、调整方案

本期综评

新冠后出现的肩颈区域僵痛和后背心肺灸中易烫这两个现象都指向了肺。怎么调治，你斟酌而定吧。

经常出现的夜里0点-2点之间的小便属肝胆的反应。肝胆属木，肾属水，水可涵木。我近期给大家推荐的灸涌泉穴比较适合你这个症状。

灸涌泉穴要点：
1.可以灸一个，也可以两个都灸。
2.悬灸最宜。
3.灸时以1.5-2小时为佳，个别人也可灸至2小时以上。
4.显效应在7次以上方可确认。有的人可能需要20-30次以上方可显效。
5.涌泉穴显效可能是全方面的，也可能是身体局部的，因人因情而异，但是对于睡眠质量的改善和提高是完全可以肯定的。

下一步是不是继续灸，怎么灸，我想听听你的意见后再拟方。

祝春好！

好心情

老师好！新冠后这段时间我时常感觉全身哪里都需要灸，分不出重点，经常全身到处都放满了灸盒。
看了您的回复，我感觉是不是先解决肾的问题，水生木，继而肝的问题也会得到缓解。涌泉穴滋阴降火，肺的问题也会得到解决。

我想试试悬灸涌泉穴，您的意见如何？
——同意试试。

潜龙艾灸

好心情 发表于 2023-2-14 13:50
老师好！新冠后这段时间我时常感觉全身哪里都需要灸，分不出重点，经常全身到处都放满了灸盒。
看了您的回 ...

1.2023年起始参考灸方

盒灸：神阙穴、关元穴、三阴交、照海穴

悬灸：涌泉穴

2.施灸说明

灸时灸次自定。

关注重点：起夜

好心情

23.2.15——5.6     每周灸五六次

1.2023年起始参考灸方

盒灸：神阙穴、关元穴、三阴交、照海穴

悬灸：涌泉穴

2.施灸说明

灸时灸次自定。

关注重点：起夜

老师好！这一个阶段起起落落，先是三月中旬撞上所谓的“甲流”，后是四月底开始老人住院。自己感觉心态还算可以，不过身体呈现的状态却是疲乏至极。

开始悬灸比较密集，感觉身体有变化，不是每天晚上起夜了，唇舌感觉比以前温润舒适了。
遇上所谓“甲流”，也可能新冠，没有检测过。症状很严重，发烧38.5到39度，连续三天，身体疼痛，主要是腿疼厉害，晚上疼的睡不着。之后天突至膻中拐至右侧一点位置有痛感，感觉里面有炎症，喝口热水都会觉得疼。喘气费劲，浑身乏力。两眼睛像孙悟空，感觉直冒火。有时太阳穴有些许不适，休假一周未上班。这些症状除了眼睛和太阳穴，其他完全和新冠最后时期症状一致。按照甲流方案灸，重灸膻中处，此后一直加灸太冲穴。一直持续到四月初，症状消失差不多。我自己感觉是身体整体状态比之前有进步，所以随着大环境把深层问题一起排出来，因为很多年都没有这样发烧了。

之后后背心肺区靠近腋缝的旁边，长期疼痛，有时此处的身体正面也疼痛。经常加灸痛处。现在依然有疼痛，但好转很多。肩井穴周围一直都紧疼，也是近期好转一点。


晚上经常两点多和四点多醒两次，持续很长时间。现在也是四点多醒来再睡不着，不过比前期往后推迟到靠近五点了。偶尔夜里一两点钟醒一下，很快就能睡着。感觉临近早起醒来之前梦多。

小腿肚持续酸乏有时胀，只是有时轻有时重，重时两整条后腿都酸乏无力。有时环跳处发紧（这个可能和我练功不得法有一定关系，功力尚浅气还不能完全下行到脚，可能会有滞，经常加灸），每次背面都灸承山。

身体很疲乏时，灸背面盒灸涌泉穴，就没悬灸涌泉穴，感觉无力气悬灸。这几天感觉两脚发凉。

近几天胃时而不适，一次吃多一些葵花籽，一次吃了一点辣。灸足三里有排出汗。

好长时间灸中没睡着了，这两天灸中困。

“甲流”之后例假第一天很暗很少，之后基本正常，但时间大约十天才能完全结束。前三天感觉小腿肚像被抽空似的。

这两天不知道是否与立夏有关，早起后五点多钟都会感觉短时膻中周围有些憋闷，很轻微。
立夏这天憋闷时间和次数比以前多。
近半个月左右，左手中指末节指肚时有轻微发麻感觉。

这一阶段感觉两手比前阶段发黄。有时眼白也微黄。
大约有十天左右了两乳头碰触有些肿痛。

大便一两天一次，有型但偏软，不紧密，偏绿（时艳时暗），有点粘。小便比正常偏黄一些。现在食欲正常。快来例假了，遇事少许烦躁。

接下来如何施灸，还请老师指点。