好心情调理

好心情

2023年7月29日——11月27日  每周灸两三次

1.2023年起始参考灸方（二调）

盒灸：劳宫穴、膻中穴、巨阙穴、神阙穴、足三里

悬灸：无

2.施灸说明

灸时、灸次自定

3.灸后反应:

老师好！这段时间通过高强度工作的检验，确实感觉身体状态有了非常大的提升。这是近几年来任何时候身体都做不到的。现在发现，身心同修，才能带来质的变化。再回头回想老师说过的话，字字珠玑，句句箴言。

这几次月经状态都不错，基本全程没有不舒服，色量正常，没有延长经期。只是这两个月来临前夕劳累，都提前四五天来。肝血想存留真难。
——经期提前一般是气虚之故。

近期小腿肚偶尔有一点酸紧的感觉，按揉会疼，若灸会烫。但不像之前总是发酸。
——酸紧是否和练拳放松不够有关？

环跳部位也比以前松了一些。

今年手脚很少发凉了。手明显松软，大小鱼际气比之前充盈。

感觉脾胃还是比较弱，虽然胃没有明显不适，按压足三里会疼。有些食物稍微一过，口中先会有感觉，要么略发干，要么略黏腻。——这就是脾的反应了。

阴虚症状还是常伴，但是在减轻。心肺区感觉时常略有热。——常灸双肺区或膻中穴+巨阙穴。

天气冷了，腿部皮肤感觉干燥明显。
——那么这就是问题了。昨天馆里常灸的几位老灸友谈到艾灸的变化时说以前腿部的皮肤到冬天老干燥掉皮屑，这两年皮肤润泽了好多。那么你的腿部皮肤干燥明显恐怕不是个好现象吧。起码说明下肢的气血是远远不足的。

睡眠还不错，大部分时间是一宿到亮，偶尔肝经或者肺经当令时起夜小便，偶尔肺经当令时做梦。

大便一两天一次，黄褐色，有时暗绿，劳累时会偏细少，偶尔稍粘。两天一次时，基本都是累着了。小便正常。
——气血不足是你的致命短板。

情绪多平和，偶尔有烦躁。

潜龙艾灸

好心情 发表于 2023-11-27 21:44
2023年7月29日——11月27日  每周灸两三次

1.2023年起始参考灸方（二调）

你虽然在群里很不活跃，但是仍然定期反馈身体的变化，的确是个好孩子。小红花可以考虑给你发一个了。

好心情

老师没给我方案，是不是想让我根据情况历练一下，那我就先按上面您说的穴位，以及多培补气血来灸，再有情况，再和您反馈。

潜龙艾灸

好心情 发表于 2023-12-15 14:04
老师没给我方案，是不是想让我根据情况历练一下，那我就先按上面您说的穴位，以及多培补气血来灸，再有情况 ...

像你这样的老灸友，灸方已经不是前行路上的阻碍了。知寒知暖，知时知量才是老灸友的标配。希望你能多思考，多践行，让身体健健康康的为生活喝彩！

祝冬安！

好心情

感恩老师