好心情调理

好心情

11月3日   ——5日    灸一天，停两天
1.调整方案

背面：至阳穴

正面：合谷穴，中脘穴，中极穴，太冲穴。

2.说明

每穴30分钟。

3.灸中反应：老师好！次此次艾灸无不适。

4.灸后反应：晨起腰疼，唇干，胃胀和反流减轻。咽略干疼。两乳头不定时碰触轻微肿痛。
——身体仍处于排病阶段，所以这些症状还会持续一段时间，希望你能有信心坚持下来。

5.生活反应：三餐正常，1、2、3日三天大便一次，有便意，出不来。4、5日每天大便，量少，有未排尽的感觉。小便次数增多，急，有时憋不住。睡眠尚可。情绪略急躁，心情好。
——小便急，不是坏事，这是治疗期间的排病。

好心情

11月6日——11月9日     灸两天，停两天

1.调整方案

背面：至阳穴，长强穴，承山穴；

正面：廉泉穴，中脘穴，中极穴，太冲穴。

2.说明

每穴30分钟-60分钟。

配穴有增加，可将正面和背面改为两次灸。

3.灸中反应：7日快灸完时感觉冷（之以前是越灸越热），9日灸正面时，嗓子有少许痰出。

4.灸后反应：8日嗓子略干疼，9日灸后夜里至10日更干肿痛。胃无反流，有时略有不好消化感觉。额头起几个明显痘痘。
——排病。廉泉穴可加时。

5.生活情况：三餐适量，少荤，偶食少许水果。7.8日未大便，9.10日每天大便，软便无形，土黄，粘，感觉不到痔疮。睡眠还好。情绪好。尿急改善。

好心情

11月10日——15日      灸四天，停两天（每天灸完整方案）

1.调整方案

背面：至阳穴，长强穴，承山穴；

正面：廉泉穴，中脘穴，中极穴，太冲穴。

2.说明

每穴30分钟-60分钟。

配穴有增加，可将正面和背面改为两次灸。

3.灸中反应：老师好！灸中中脘和中极周围均有气蹿动，且排出。唇干，咽略干，渐轻。14日灸正面，忽然右后头约通鼻穴有一阵热，像放上个灸盒，约十几秒。
——灸中蹿动并排出的气是脾胃和子宫的浊气，这是你坚持施灸的疗效之一。
——右侧后头发热是此处有热邪存在，灸气冲开了热邪，故有表现。

4.灸后反应：嗓子明显干疼减轻，12日13日最重。胃反流减轻，空腹吃点心嘴反酸，胃略难受（一天饿急了）这两天痔疮又起。11日晚约12点来月经，上月17日。第一天枣红色，后腰疼，之后色，量正常。唇持续干。
——痔疮是因月经来而起。这个问题会解决的，只是身体目前还顾及不上。
——腰疼一直伴随经期吗？

5.生活情况：三餐适量清淡，偶少食荤。前几天每天大便，后面几天隔天大便，粘，土黄，不成形。小便基本不急了，一天七八次，浅黄。睡眠少梦，起床有印象。心情好，略急躁。

好心情

11月16日——22日        灸三天，停四天（每天灸完整方案）

1.调整方案

背面：至阳穴，长强穴，承山穴；

正面：廉泉穴，中脘穴，中极穴，太冲穴，劳宫穴。

2.说明

每穴30分钟-60分钟。

配穴有增加，可将正面和背面改为两次灸。

3.灸中反应：老师好！灸中唇干，舌、咽略干。肚子再无气体蹿动，但有废气排出。

4.灸后反应：经期一般第一天腰疼，小腹不舒服，其余时间有时早起时腰疼，起床活动后好了。晨起唇干，舌、嗓子略干，有时白天说话多嗓子少许干痛。嗓子后方不停排暗黄分泌物（分不清是脓还是痰，不过逐渐减少，变淡）。胃感觉处在有症状与无症状的边缘，稍不慎，就不舒服，怕食凉、多。

5.生活反应：三餐适量，不敢食凉。多隔天大便，褐色，软便无形，粘。痔疮无感觉了。小便不急，黄。夜里一点多小便后，不易入睡。心情好，略急躁。

好心情

11月23日——30日       灸三天，停五天 （每天灸完整方案）

1.调整方案

背面：至阳穴，长强穴，承山穴，合谷穴；

正面：廉泉穴，中脘穴，中极穴，太冲穴。

2.说明

每穴30分钟-60分钟。

配穴有增加，可将正面和背面改为两次灸。

3.灸中反应：灸中无不适。咽、唇发干有改善。

4.灸后反应：早起唇、咽略干，白天有时嗓子略疼，嗓子后方分泌物逐渐减少。唇脱皮。额头左侧靠发髻处起痘，嘴周起痘，都不多。胃无明显不舒服，偶有轻微反流。消化慢有改善。眼白不清澈，黄红色（底色略黄，少许红丝）皆有，尤其晚上。28日晚头皮（头发覆盖处）痒。29日和30日晚上九点左右，轻触右乳头有轻微肿痛感觉。

5.生活情况：三餐适量，前几天三天大便一次，后来基本两天一次，土黄偏褐色，略有形，偏软便，粘。痔疮后来又起，30日早上排便有少许出血。之前小便不急，30日急，有气味。睡眠尚可，约七小时。有时少梦，基本无梦，但睡不沉。心情好，急躁。

好心情

12月1日——8日      灸四天，停四天

1.调整方案：

长强穴，承山穴，涌泉穴。

2.施灸说明

每次每穴30-60分钟。每日或隔日自定，疗程自定。

3.灸中反应：老师好！近日灸中唇咽舌干减轻，灸时四五十分钟需小便。
——灸时需小便是病灶反应，病在下焦。
4.灸后反应：灸后唇舌咽略干，白天嗓子不定时稍干痛。腹胀、不易消化、反流的症状明显减轻。8日午睡起来嘴反酸，直至睡前（以前也是，午睡后基本都会反酸）。手易凉。7日睡前九十点钟约下巨虚周围很痒，8日同时段少许痒。前三天大便一次，之后两天大便一次，排便无力，色土黄，软便不干，粘。痔疮结痂，略疼。
——巨虚穴发痒是病灶反应。
5.生活情况：三餐适量。睡眠6——6.5小时，有梦，印象深。小便略急，晚上睡前频些。心情好，急躁。

好心情

12月9日——13日     灸三天，停两天。


1.调整方案：

长强穴，承山穴，涌泉穴。

2.施灸说明

每次每穴30-60分钟。每日或隔日自定，疗程自定。

3.灸中反应：老师好！近日艾灸无不适。巨虚穴周围不再痒。

4.灸后反应：12日上午九点左右来月经，比上月又提前五天。后腰（偏左）略痛，小腹稍坠胀，很少血块。12日加灸腹部和后腰。有时夜里睡觉抻腿，小腿肚会抽筋。胃偶尔稍微反流。嗓子还是不时轻微干痛。唇干减轻。痔疮减轻。

5.生活情况：三餐适量，少食荤。很少吃水果。不喝奶。基本每日排便，不粗，多软便，偏褐色，粘，量不多。13日14日未排大便，有便意，无力排出，可能与来经有关吧。15日早上大便，粗细适中，不硬，褐色，粘。小便不急了。睡眠6—7小时，有时少梦。有一天早上四点左右醒后未睡，白天眼睛特别干肿酸痛。夜里有时起床小便一次。情绪好，急躁改善。

好心情

12月14日——21日       灸五天，停四天


1.调整方案：

长强穴，承山穴，涌泉穴。

2.施灸说明：

每次每穴30-60分钟。每日或隔日自定，疗程自定。

3.灸中反应：老师好！最近艾灸感觉越灸身体越热乎，尤其涌泉（方案前期涌泉感觉不大）。承山穴最易烫。
——身体阳气增加，所以越灸越热乎。涌泉穴热感明显，则身体会受益多多。承山穴易烫在意料之中，烫了可增加垫布。不灸时，或上班期间有空就敲打承山穴，可以减轻承山穴艾灸的烫感。
4.灸后反应：经期12日——17日，量不太多。痔疮可能因月经，16日17日肿大，排便出血，之后好转。嗓子后方不再排分泌物，干痛偶尔且轻。有天下午右侧口禾髎周围神经跳，手放上去就不跳，持续约十几分钟。
——出现跳动是经络在疏通，此处位于督脉和任脉交接的位置，说明任督脉的疏通有所加强。这是您一直坚持灸长强穴的效果。
胃反流继续减轻、次数减少，偶尔反酸。消化又改善不少，但能感觉到消化还是弱。
——没关系，等排便通畅后，会将重点转移到消化上来。
经常感觉眼睛发酸，眼白有红血丝，一日，学老师灸中也扣个双联在眼睛上，凌晨做了好多梦，没敢再扣。冬至那天在灸方案时加灸中脘，神阙，关元，大椎及上背部。发现自己经常不自觉皱眉头。
——眼睛的问题在肝，眼白在肺。经常发酸也是身体在调整中的反映。灸眼睛而做梦，是肝的反应。不用怕，可以有空灸灸眼睛，既能缓解眼睛疲劳，也对肝有调整的功效。
5.生活情况：三餐适量，生吃水果不舒服，有时蒸熟苹果和梨吃。16日——19日两天大便一次，之后每天大便。褐色，基本不成形，粘，一般用时三两分钟。夜里有时小便一次，偶尔略急。睡眠一般从晚十点半至早五点多，少梦，不如前期睡得好。心情好，有时急躁。

好心情

12月22日——29日      灸四天，停四天


1.调整方案：

长强穴，承山穴，涌泉穴（中脘穴，神阙穴，关元穴）。

2.施灸说明：

每次每穴30-60分钟。每日或隔日自定，疗程自定。

3.灸中反应：老师好！近日感觉也有点受凉，涌泉灸时明显没那么热了。颈椎，太阳穴有时疼，少许清鼻涕。加灸大椎及周围（双格横放，风门也应该能扣上），阳陵泉。症状减轻，还未好。

4.灸后反应：嗓子已经不在再排分泌物，经常喝点红糖姜枣水（之前一喝，嗓子就肿痛），这几天反流多点，主要在晚上五六点钟。

5、生活情况：三餐适量。中午少荤。前几天每天排便，后面两天一排便，便稀，浅褐色。痔疮感觉不到。气血不足可能与受凉有关吧。近期睡眠不如前期，睡眠六小时，未睡够却醒。心情好，晚上易烦躁。

好心情

12月30日——1月5日       灸五天，停两天


1..调整方案

中脘穴，神阙穴，足三里，三阴交穴。

2..施灸说明

每穴30-60分钟。疗程自定。每周加灸1-2次督脉，涌泉穴。

3.灸中反应：老师好！灸中中脘燃烧很慢，经常神阙快烧完，中脘才烧一小半。偶尔小腹少许废气蹿动排出。三阴交易烫。期间忘记老师说的加灸督脉和涌泉，5日加上，灸背面时，流口水较多，后背上部和中部痒。

4.灸后反应：一般晚上九点左右灸完，前期夜间嗓子有些许干痛，后几天加重。3日晚饭时不小心咬到舌头，舌尖左侧，伤口成溃疡，至今很疼。5日左牙龈感觉略肿。反流比前期稍多，一般从晚饭前至睡前有感觉。前几天凌晨未起床时后腰疼，长盒横灸一次痛处，水多，痛减轻。
——咬到舌头，也算排病。
——后腰疼也是排病。

5.生活情况：三餐适量，中午有时少荤，早晚素食。隔日大便，黄绿色，稀，粘。痔疮无感觉。小便偶尔急。睡眠好，一觉六至七小时左右。有时急躁。