山东-小草问诊单

山东～小草

8.24日反馈：


1.饮食：早餐    清炒山药、一个馒头。午餐     拌西蓝花、一个馒头、一小碗燕麦粥（加了一块红糖）。晚饭    一碗汤面（有紫菜）。

老师，早餐和午餐吃的都很实在，结果上午十点半和下午四点多就饿了。

回家六点半，没敢多吃，实际上一碗汤面吃完还是很想再吃点东西的。
——这是不正常的。

2.一天基本都是坐着，身体感到乏力。说话也没力气。
——这是身体真实的反应。但是乏力的原因我想不出来。

午觉一个小时左右。貌似没睡着，起来后头脑到时很清爽。
——午睡的时间够长了。如果是似睡非睡，说明还是睡着了。

3.从睡午觉开始（中午十二点十分躺下），一直到晚上，腰酸、微疼。特别是左后侧。
——排病。

下午三点～五点左右，额头发闷。
——膀胱经当令，额头发闷是排病反应 。

4.左腿不适减轻，只有走路时微微有点感觉。

5.晚上吃完饭后嗓子干疼。
——脾肾的反应。

6.晚上朋友一家来家里玩，走的也较晚，24日没灸。

7.夜里做梦都在吃老家小吃，早上起来感到很累，好像是吃累了。
——成了吃货啊！所梦都在吃，则是脾胃的反应。

8.大便二次，早八点和午两点。第一次急。
——第一次排便正常，第二次是小肠经当令，所排为浊。这是宿便。

潜龙艾灸: 
8.25日反馈：

1.方案

背面:大椎穴、至阳穴、肾俞穴、阳陵泉穴、承山穴。

正面:廉泉穴、任脉、双胯、曲池穴、膝盖、照海穴。

每穴40分钟。

上午十点半灸背面，晚上七点半灸正面。

2.灸中：双脚脚心一直发热，整个身体从百会到脚底都是热的。
——能热说明灸力进去了。

背面灸到最后几分钟，肚子疼，大便了两次后疼痛消失。大便前干后稀，有少量绿色。
——这个效果好。

大椎穴的脐灸盒热力很快能到达两侧肩头。特别是左肩热热的。
——左肩热是寒邪所留无几，但是病灶仍在。

老师，这次方案之后左肩基本无发凉。
——很好。

前两天灸中曲池穴烫了，都有水泡。左侧大右侧小，今日盒灸不再有蛰感了。

——曲池穴为大肠经合穴，属土，通脾胃。被烫，属于脾胃反应。今日无蛰感，则肠胃已经相通。

灸完后，左膝盖发凉。
——排寒。

3.今天精力比昨天好很多。身体无乏力感。
——两日情况进行对比，想想原因何在。

左腿不适出现一次，下午5点半去超市，走到冷鲜区太凉了，左腿走路立即出现酸疼。出了超市，外面温度高了，就好了。
——说明左腿畏寒，仍应注意。

我还穿的是稍厚的运动裤，反映如此明显。

4.饮食：早餐，稀饭+多半个馒头+炒圆椒、洋葱、木耳。

午饭：两个包子（茄子、葱、南瓜）。包子今天吃后无不适。

晚饭依然饿，没吃。我分析这几天是胃肠功能增强了，就想吃东西了，实际也不是真饿，非需要进食不可吧。
——可适当进食。

5.今天大便3次，早饭后一次，上午灸完背面两次。第一次量少，干。后面两次量多，不干。
——承山穴开始起效了。

6.嗓子今天晚上灸中吸入几口艾烟，特别辣，特别呛，之后就干疼，一直到灸完都没消失。
——病灶反应。

之前灸烟没有这么大的刺激。

潜龙艾灸: 
8.27反馈：

1.方案

背面:大椎穴、至阳穴、肾俞穴、阳陵泉穴、承山穴。

正面:廉泉穴、任脉、双胯、曲池穴、膝盖、照海穴。

每穴一个小时分钟。

2.灸中：任脉出水多。特别是膻中穴、中脘穴。
——很好。

右腿胆经发麻。右脚也发麻。右胯稍痒。
——右侧出现反应了。

左膝盖微痒，左肩、左脚都比右侧的热。

嗓子一丝丝的凉，很舒服。
——你的身体多燥邪，嗓子能出现凉，当然舒服。

曲池穴今天不像之前那么烫了，热热的，好像经络疏通了一样，整个胳膊都热有热力流通。
——前面已经回复。

3.今晚灸中本想观想病灶区，结果不知不觉的观想了左侧后腰部位。
——顺随也是智慧显现。

开始这个部位的组织一片杂乱，静观其乱了一会，出现白色，没有组织了。再过了一会又杂乱了。
——观想也要坚持才会逐渐有感觉，时断时续不利于观想起效。


观想前，阳陵泉烫，本打算垫布，想着等等吧。观想之后竟然没感到烫。快灸完时才感到烫。
——观想的力量起作用了。

老师，我高中时被同学开玩笑绊了一跤，仰面倒在雪地里。当时就不能动了，在家里休息了三天，贴膏药。说是软组织损伤？记不清楚了。（这事我和您讲过吗？)
——没有。当时哪里摔的最重？

这两天腰酸疼时，左侧后腰（受伤部位）症状最严重。
——哦，摔伤最重的是左后腰。

4.昨晚没灸。周六晚上灸完睡觉前，左腿不适较重，酸、疼都有。
——排病。
这两天走路，尤其到下午，两腿发沉，走不动的感觉。
——病灶反应。

周日周一白天坐着的时间较长。

4.饮食：昨天早餐稀饭、半个馒头、拌娃娃菜。午饭：一个包子，半个馒头、蒸茄子。

今早一碗麦片粥、一块发面饼。午饭酸汤面（小白菜、紫菜)。
——紫菜少吃，可以继续你的西蓝花。

两天下午四点半左右有点饿，没吃，过了六点多，饿感消失。
——做法正确。

今天比昨天下午饿感轻了。

5.大便：两天都是早餐之后一次。昨天正常。今天稀、急。有绿便。
——排病。


6.睡眠：周六晚上梦多，睡得还可以。昨晚值班，十点半睡觉，四点醒了小便后再也没睡着。
——排病。

午觉都是一个小时，睡得不错。

7.嗓子上午好，下午坏。灸中好，灸完坏。
——以后就这样反馈嗓子。

8.今早起来时有黄痰，看舌苔，中部黄，有裂纹。
——排病舌苔，不用担心。

山东～小草

8.28日反馈：

1.方案

背面:大椎穴、至阳穴、肾俞穴、阳陵泉穴、承山穴。

正面:廉泉穴、任脉、双胯、曲池穴、膝盖、照海穴。

每穴40分钟。

2.灸中：右胯麻、痒十几分钟。
左腿胆经酸了几下。

左曲池燃烧很快，没感到热。
右侧正常。

灸背面时，胃和肚子呼噜了好几下。

嗓子左侧干疼，都能抽到左腮帮。

心口窝依然出水很多，较之昨天还是能少点。

3.灸中额头无不适，观想时额头发闷发紧。
——没有放松，用力过猛之故。

今天出现这种情况，刚开始观想病灶区，感到病灶区离得很远，追找它，越来越远。顿时想起老师说越是用力效果越差。瞬间就放松了，结果病灶部位慢慢靠近了。
——很对。

在这样的情况下，定下来，一会白一会黑的。
——心仍不定。

4.灸完：左腿轻松了一阵后又开始发沉。
——发沉也是排病反应。

喝了一杯水之后，胃部感到饿，还有点难受。过了半个小时难受减轻，基本没有了。到时对应的后背微疼了一会。
——病灶反应。

5.饮食：早餐：枣抹糊（我自己做的哦！)，山药木耳清炒、半个馒头。
——枣沫糊也能做，不简单。

午饭：拌小白菜、一个馒头。

今天下午无饿感。

6.大便二次。今晨便顺利。早餐后的大便，急、稀、多。
——肠道反应。

7.睡眠：昨晚十一点入睡，早上四点起来小便，大概半个小时后再次入睡，六点醒。感觉没睡够，没睡好。

午觉因事未睡。

下班回到家后精力差。
——你目前的精力只够半天之用。注意分配。

8.嗓子早晨和傍晚不好，其他时间好。灸中：不好～好～不好。灸完：好～不好。
——灸后的不好属于排病，灸中的好属于压制。说明此处的病灶相当顽固。

8.29日～9.1日反馈：（连灸4天)：

1.方案：

背面:大椎穴、至阳穴、肾俞穴、阳陵泉穴、承山穴。

正面:廉泉穴、任脉、双胯、曲池穴、膝盖、照海穴。

每穴40～60分钟。

2.灸中：后背和正面的大三格区域出水很多。

承山穴很烫，针扎一样。
——饮食所致。

8.31日晚上反应突出：
A.左腿胆经一条线都有感觉，左大腿根部和岔气一样。怎么挪动都不舒服。
——大腿根部什么位置？

B.胃部恶心、疼。病灶区开始疼，后期转为对应的后背疼。
——怀疑饮食有问题。

C.头部出水超多，出完后，脸部发凉。
——头部膀胱经、胆经所过，脸部胃肠经所过，还是和消化有关。
D.说话时有点吃力，感觉气不够用。
——这也是消化器官受损的表现。

E.以上症状持续了大半个小时左右后减轻。随即睡着了。

3.灸后：
每晚左腿疼痛加重。
第二天轻松。左腿这几天发沉有所减轻。
——这种情况属于排病，而且属于强烈排病。遇此现象，心理、饮食、精力皆要配合，且要禁房事。

4.观想：前天和昨天观想病灶区，什么也看不见。我想从脚步开始，结果脚步瞬间化掉了一样，再到小腿，依然化掉。以致身体所观想之处都化掉了。
——能化掉就很厉害了。不窃喜，不急进，缓缓而行，静看花开花落。

睡觉时，我再次观想，和灸中一个样。化掉时有白色出现。
——好！

5.饮食：主食：南瓜面，馒头，旗花面、发面饼。

蔬菜：西蓝花、花菜、丝瓜、木耳、红萝卜、奶白菜、圆椒。

其中丝瓜和奶白菜是发病以来第一次吃。

6.情绪：周三和周四比较急躁，小事也易着急。
周五周六好转。

周四午饭时有点着急上火，下午和晚上都好好的。周五晨便时胃疼，不严重。早餐新菜：蒜蓉丝瓜炒木耳。结果一天都难受。

胃疼～病灶区疼～后背疼。这三个部位不停的变换着疼。有时隐隐的，有时严重。
——疼痛位置愈加清晰。可以痛区为核心，加以其他配穴施灸。

老师，周五晚上我灸了内关穴，丘墟穴，两侧。

周六早上症状消失。

7.大便：除了今早是早餐后排便，其他三天都是晨起排便。每日一次。后两天有绿便，都不稀。
——大便基本正常。

8.睡眠：周三周四好，周五不好，睡的晚，半天没睡着（内因外因都有：胃不舒服+呼噜影响)

周五午觉躺了半个小时都没睡着，干脆起来不睡了。其他时间午觉正常。
——做法正确。

9.嗓子：每天都有干疼情况，时轻时重。但是每天不好的次数和时间都在缩短。
——好。
灸中也是时而清爽，时而干疼。

10.精力不错，即使是周五全天身体有不适，也没有感到乏困无力。
——周五的饮食合适吗？如不合适，则晚上的反应就是饮食所致。如合适，则就是排病。

山东～小草

回答老师的问题：
31日晚灸中左腿根部岔气出现在脾经上，冲门穴附近。之后灸中未出现过岔气。
那天的饮食自查合适，但是吃饭时有生气，我分析和心情有关。
——和心情有关符合当时的身体反应。
9.2～9.16日反馈：

1.方案：背面   大椎穴、至阳穴、肾俞穴、阳陵泉、承山穴。
正面   廉泉、任脉、曲池穴、照海穴、膝盖、双跨/两侧。

每穴1小时。

9.2-12日施灸2次，9.13-16日每日一次。

2.灸中：出水明早减少，只有一次心口窝出水多。后背大三格（至阳穴周围)和脐灸盒（两侧或者双跨）下面有出水。其他穴位无。

这6次灸中，左腿均无出现不适，但灸后，左腿胆经、胃经酸、疼。左胯不适减少很多。
——灸后左腿胆经、胃经出现酸疼，说明灸中病邪已渐失反抗之力。

左侧阳陵泉烫出水泡，水泡周围发痒。
——灸出水泡或许对结石会有帮助。

承山穴的受热增强了，每次都是灸条快燃烧完时有扎烫感。
——燃尽时出现扎烫感是正常的，这是大多数人所共有的。

全身热力能连贯起来，双脚和双肩热乎乎的。
——全身的热力连贯起来，这是身体好转的进一步表现。身体能出现深入的经络反应时，将是更进一步的表现。

3.饮食：胃口有增，特别是没有灸的那些天，一吃就超过7成饱。食物到时清淡易消化的。

老师，这段时间我一吃米饭就不舒服，之前吃米饭没事。
——少吃米饭。这是胃在恢复中的阶段性表现。

4.睡眠：基本良好。晚上瞌睡的时间提前了，9点左右就困。没事的话九点入睡，早上6点前后醒。有时有梦，有时夜里会醒来小便，很少能影响再次入睡。
——瞌睡时间提前，对于身体康复来说是比较好的。

每天午觉40分钟，睡得也不错。午觉醒后，下午精力很好。

5.9月份月经4号到10号，总计7天。和8月份相比，提前3天，量少，就5-6号经量多点，其他时间都是很少量的。

这次月经前腰困，3号那天腰部很不舒服。5号之后腰部无不适了。
——腰部有阻滞。

月经前期手脚发凉。
——气血还是不够用。
6.二便：大便晨起时比前段时间顺畅了。每天两次的情况较多，都在上午。

其中有一天5次，晨起和早饭后的这两次正常，午觉起来、下午四点和下午五点多这三次都急、稀，大便前肚子拧着疼。色绿。
——排病。
小便白天正常，夜里会起夜一次，时间不是夜里1点多，就在4点多。
——在肝肺经时。
7.情绪：月经前的几天易急躁、烦躁，易怒（这种情况下吃的也多）。特别是早上和晚上出现的频率高。其他时间较为平静。
——这几天火气大，胃火也旺，故吃的多。

月经结束后，这些现象减少。近几天情绪平稳。

8.观想：连续灸的这4天，入境快，时间短。每次一观想，不管那个部位（脚、病灶区、头部）
很快能看到骨骼或者脏器，但是想定住时，就会转移。再次回到原位依然如此。
——了不起了！定不住还是身体不适的地方较多造成的。这是你在观想中遇到的第一个较大的困难，不要泄气。能观想出来，定不住时，可改为观空。

对了老师，有一天上班时，我胃部发胀（吃多了)，当时心里想，观想一下试试，瞬间就放空胃部，就不胀了。当时我感到神奇，不知是否是观想的效果，还是我的意念所致。也分不清是否是观想。有点怀疑自己。但真的胃部不适好很多。
——观想也罢，意念也罢，都是做意而为，都是有为法，都是借假修真。你的尝试当然是用意观想的结果了。有人的胃超级大，可以吃一桌饭，但是能化开，那是借助自身的功夫。这种人也可以十几天不吃饭，都是借助功夫的。
9.精力方面好多了。每天工作、生活都不觉得很累了。走路双腿发沉消失了。左胯部走路时也好转很多。只有月经前的一天左腿不适严重。
——左胯的病灶消除最少要用一年的时间。
10.气色不好，脸色发黑，发暗。嘴唇颜色也不好，红色淡。
——这是排病所致。
11.爱掉头发。梳头，洗头时掉的很多。
——排病。

12.舌苔黄，早起和下午还有裂痕。每天只有吃过早餐后舌苔好点，其他时间都黄。
——体内的燥邪还是很重。
13.嗓子：灸中前期凉凉的，后期发干。白天嗓子干疼现象很少出现了，偶尔发痒，口渴也减轻了。

有几天早起有黄痰，今早黄痰较多。
——黄痰是身体热毒燥邪外排。

山东～小草

老师好！   一周的反馈：
1.方案：
背面:大椎穴、至阳穴、肾俞穴、阳陵泉穴、承山穴、两侧。

正面:廉泉穴、任脉、双胯、曲池穴、膝盖、照海穴。

每穴一小时。本周共灸5次。

2.灸中：热力最强时后颈出水多，热力减弱后，后颈、后背（上部）发凉。——先排湿后排寒。

承山穴这期易烫，左侧偏重。——平时可通过踢磕承山穴来配合，效果不错。

阳陵泉左侧扎烫明显，直勾勾的一个点烫。——平日多拍打此处。

右侧曲池也烫，不同的是，它是游动的烫。——此处多刮痧。

照海穴五分之一段如缕燃烧完，整个过程温热。——此处偏寒。

左膝盖发凉。——排寒。

左腿胃经出现发凉，持续十几分钟左右。——排寒。

左肩头又出现发凉现象，程度较之前轻很多。——反复排寒。这种反复会直到完全痊愈。痊愈的效果又必须经过四季的检验才能确定。

胃部和肚子有几次咕噜声，咕噜结束感觉气顺了一样。——理气。此理同中药的理气药物机理是一样的。但是艾灸会通过清除病灶达到彻底理气的效果。

3.灸后：出现两次胃部不舒服，半小时左右慢慢好转。——排病。

左膝盖疼。左胯轻微不适。左肩微凉。

走路时左腿基本无不适，发沉现象这段时间也消失了。——发沉消失，意味着浊邪有了较多的外排。

整个身体感到轻松。——经络较通畅，气血运行受阻减少，故有轻松感。

4.饮食：早餐稀饭、半个馒头、菜为主。吃完半个小时喝鸡内金，好几次喝完后肚子拧的疼，有时能排出便，有时无。——排出的便是何形？何色？

午饭这周有个规律，吃的不多就感到饱了（比如多半碗汤面），没过一会又想吃，好像肚子里没东西似的。——易饱是胃目前的承受限度所为。易饿是胃的消化功能增进所为。可考虑带点馒头在饿的时候填补一下。

晚饭未吃。

5.睡眠：前半周不好，夜里易醒（没看时间），难以入睡。
后半周入睡快，都是让小便憋醒的。—— 肝肾的反应。

午觉很好！只有周五有事没睡，结果晚上灸中美美哒睡了两觉（分别灸正面、背面时)。——灸中睡的好，有助于消除常见的艾灸枯燥难耐，有助于灸力渗透，有助于舒经活血，有助于身体康复。

6.二便：晨便前半周顺利，后三天困难，要早餐后才顺利。——这已经比大多数健康人都要好。

本周只有一天两次大便，其他都是一天一次。——很好。

小便白天正常，每晚夜里都有一次。——夜里几点？

7.情绪：本周较平缓，稍有遇急事，也能使自己放慢下来。——赞。

8.观想：双脚易观，发亮，并且热感有增强。——很好。

左侧阳陵泉易烫，开始，关注其烫，感受其烫。就这样感受时，烫能接受了，随即看到腿骨，发白发亮。能持续住，移开关注时，烫就忍不住了。再次回来感受体会，烫就不那么扎疼了。——功夫是练出来的。多练多得，少练少得。你的方法是对的。

病灶部位，黑多白少，忽隐忽现，出现的时间很短。——水滴石穿，绳锯木断，锲而不舍也。

9.嗓子：上午好，下午（4点以后～7点左右)坏。灸中前期凉，后期干疼。灸后干疼加重。——正常反应，坚持勿怠。

10.出现新情况：周一周二两整天，左侧翳风穴跳动的疼，基本间隔半分钟就抽疼一下。按压时不疼，按压右侧也不疼。——翳风穴为手足少阳经之会，此处的跳疼是气血疏通此处的反应，可加灸此处。

周二疼的程度稍减，时间也拉长了，打哈欠后疼的较重。

周三以后再未出现。

11.本周舌苔发黄减轻，转为发白（不重），裂纹没有了。——善。

12.精力不错。

13.老师，今天称了下体重，101斤，比8月份又瘦了3斤。这段时间吃的比8月份多，我感到胖点了呢，这是气血增加之故吧！
——1.胖要和浮肿区别开。2.如果胖了，则皮肤、眼神也应有好的变化。

山东～小草

老师好！   一周的反馈：
1.方案：
背面:大椎穴、至阳穴、肾俞穴、阳陵泉穴、承山穴、两侧。

正面:廉泉穴、任脉、双胯、曲池穴、膝盖、照海穴。

每穴一小时。本周共灸4次。

2.灸中：出水减少很多。四肢穴位热感减轻，之前的扎烫降低了。

肩头和腿部未出现发凉现象。
——都是好现象。
灸时易睡着，并且睡醒后好像是睡了很久很久。——说明睡眠较浅。如果睡眠较深，则相反。应是睡了好长时间，却感觉只睡了一会儿。

3.灸后：依然有胃部不舒服出现，持续半小时左右。

左腿发凉，特别是左膝盖凉。

口渴。——肺燥的反应。

4.饮食：这周做的不好。一是吃了三天油泼辣子，导致嗓子干疼加重（前两天不疼）。二是吃的次数多（总觉得饿）。

反思这周身体不适皆是饮食所致。
——能理解，慢慢矫正。
5.睡眠：夜里一点半准时醒来小便，量很多。早上六点前后醒时很累，就和走了二万五千里长征。——身体修复所致。顺带问一下，你走过二万五千里长征吗？

月底工作事多，午觉未睡。

6.二便：大便每日一次，晨便。开始干、稍困难，后面顺利、正常。

白天只要有点小便的感觉，量都很多。夜里一次也量多。
——小便的问题基本搞明白了。

7.情绪：有过一次和客户生气，事后觉得我又着急了，想到这一点时慢慢缓和下来，前后有十几分钟左右。其他时间较为平稳。——能自查自纠已经很厉害了。

8.观想：这次出现这种情况，当照海穴或者阳陵泉烫时，观想部位很快锁定。然后意念所致让烫流动，热烫的那一块白光四射，热力顺着经络上下传递、分散。——万变不离其宗，你有悟性。 建议在精力好，心情好，想观想的时候，只取一个穴位施灸，然后观想试试。

观想病灶区时，有点凌乱。观空时，恍惚，感到自己不是躺在床上，身下无床。——既然观空，要床何用？怕掉你们楼层的地下室去不成？

9.嗓子：严重不好。因辣椒，干疼口渴发黏都有。特别是灸后，整个上颚都是火辣辣的。——肺在排病。

10.舌苔黄。眼睛发涩。嘴唇干。腰部僵硬。左腿不舒服。——和生理周期有无关系？

11.出现新情况：上嘴唇左侧冒出三个泡泡（里面一个、外面两个）。——脾在反应。还是要考虑生理周期的影响。

12.面壁中～——面的壁是纸糊的还是铁壁？

潜龙艾灸

山东～小草 发表于 2018-10-1 22:43
老师好！   一周的反馈：
1.方案：
背面:大椎穴、至阳穴、肾俞穴、阳陵泉穴、承山穴、两侧。

1.调整方案

背面： 大椎穴  、肾俞穴、内关穴、阳陵泉、两侧、涌泉穴；

正面：   廉泉穴、 任脉、尺泽穴、膝盖下、太冲穴/三阴交穴。

2.说明
灸时自定，每周最多5次。

山东～小草

回答上次反馈中的问题：
1.喝药鸡内金后大便型散，略稀，前黄后绿。

2.老师英明，前段时间出现的症状的确都在生理期前一周。

2018.10.1--10.14日反馈：（10.1--10.7日共灸2次，10.8--10.14这周灸5次)

1.方案：背面： 大椎穴  、肾俞穴、内关穴、阳陵泉、两侧、涌泉穴；

正面：   廉泉穴、 任脉、尺泽穴、膝盖下、太冲穴。

2.灸中：只有一次双手双脚微微出水，这也是9月份到现在唯一一次手脚出水。背部大盒下出水不多了，用纸擦，黄色。之前是无色。——出水色黄是浊湿外排。之前无色是浅寒。

阳陵泉扎烫逐渐减弱，右侧扎烫重。拍打阳陵泉时，左侧疼。

涌泉穴、太冲穴起初几次温热，后面几次热感明显，太冲穴有扎烫感。——正常反应。

左肩出现一次微凉。

左腿胃经、胆经、膀胱经（有一次）凉、酸。其中10日灸中，一阵一阵的凉，从左胯到左脚腕。——排寒。

右腿胆经出现一次疼、酸，几分钟左右消失。——胆经的反应。

手太阴肺经（左）疼，像打葡萄糖酸钙吊瓶一样。这个现象后面灸中减轻很多。

头部灸正面时，又出现一次发闷，眼眶和眉毛、太阳穴疼，能持续半个小时左右，减轻后前额发凉。——胆胃的反应。

易睡。醒来后全身发冷。10--12日感冒三天，估计和此有关，也不排除天冷受凉了——只是排寒而已，不是生病。

3.灸后：
左侧膝盖发凉严重，有时当时灸完发凉，有时晚上睡觉时发凉。可能和8-10日下雨天凉有关。——如果和下雨天有关，那么就应该是这几天只有膝盖发凉。否则就是排寒。

12号上午灸完，傍晚在家穿单睡裤，没觉得很冷，晚上睡觉时左膝盖疼、很凉，骨头凉。半天疼的没睡着。——灸完穿单裤睡受凉了。

这期胃部再无出现不适症状。

上颚干、痒。

承山穴，特别是右侧，发困，疼。就像是从华山南峰走下来，腿肚子蹲的疼。这几天症状减轻了，但一直有。 ——排湿反应。


4.饮食：
这次做的不错，七八成饱，晚饭未吃。有几次贪吃欲出现时，用延迟满足感的方法，过一会自然打败贪欲。哈哈，小小的胜利！——办法总比困难多。

5.睡眠：总体好！夜里起夜次数减少了，有时有梦，但无影响。晨起时间都在6点前后。

6.二便：大便晨便一次，顺利。小便夜里偶尔一次，量多。

7.情绪较平稳。这次生理期前情绪未出现之前烦躁情况。

8.观想：这次不知是受感冒影响，总是不易集中。前两次很散乱，10日上午灸中，楼下装修的声音很大，想着灸时需要静心，能静与否和外界无关，感受这阵阵切割声，反倒内关到自己的身体，四肢骨骼清晰可见，易烫的几个穴位确是黑的，咽喉处红色居多，病灶区漂浮。整个身体很轻盈。这种感觉就像是喧闹中的寂静，闹静和谐共处，不排斥、不抗争、不厌恶，享受在其中。——你能于喧闹中寻静内观，倒是和修道之人的修法比较相似。你是无师自通！

9.嗓子：这期主要是上颚，一直干疼痒，灸中发凉一阵，过后又干疼痒。喝了水也干。

痒时忍不住的咳嗽，咳得较重、较多，震得咽喉和肺部都难受。——肺的反应。

10.月经情况：10.4日来月经，8日结束，和9月份相比，时间一致，天数缩短一天，量稍多，颜色鲜红，干净的较利落。不同的是这次月经期间，乳房外侧有微疼感。——外侧微疼是心脏的反应。

11.感冒了！症状：鼻涕前清、白，后浓、微黄。咳嗽多，有痰，微黄。上颚干痒疼较重。全身发冷，嘴唇干，手脚冰凉，只有灸中手脚是热的。但，精力、饮食正常。——排病。

9日晚灸中睡着了，醒来时十一点半，灸盒都凉了，起来收拾时感到有点冷（白天和前一天都下雨了），睡觉时半天没暖和过来，第二天醒来感到全身发热，体温正常。——排寒。

早起打了一连串喷嚏，清鼻涕直流，咳嗽。上午灸中鼻子不通气，鼻涕很多。灸完十一点半接孩子放学时晒太阳十几分钟全身微微出汗，很舒服（当天无风）。——排病。

11日晚上灸中又睡着了，睡醒后略感凉。

13日之后所有症状基本消失，只有上颚发干。

12.左胯月经期和感冒期有不适，其他时间无。

13.嘴角的泡泡随着月经第二天就彻底消失了。

14.舌苔发黄很轻了，特别是昨天到今天的舌苔真心不错。

山东～小草

10.15-10.21反馈

1.方案

背面： 大椎穴  、肾俞穴、内关穴、阳陵泉、两侧、涌泉穴；

正面：   廉泉穴、 任脉、尺泽穴、膝盖下、三阴交穴。

每穴1小时，共灸5次。

2.灸中：
中脘、神阙、肾俞这些部位大盒下都有水，不多，稍浓。

右侧阳陵泉扎烫特别严重，灸出两个小泡。左侧已对扎烫适应了。——继续重灸。

额头出现两次发凉，十几分钟后凉感消失，变为温热。——胃的反应。

灸尺泽穴时之前的手太阴肺经疼痛已没有了。——疼痛消失不代表问题解决，而只是问题得到了初步的控制。

涌泉穴一直温热。多年双脚冰凉，湿寒严重，每次灸涌泉都很舒服。

有三次睡着。

3.灸后：
有过一次胃部微饿+微不适。可能和当天上午中午都吃了腌制的辣萝卜有关系。——这个不适合吃。

左膝盖这次未发凉。上颚干痒减轻很多。——很好。

左胯连着左腿胆经、左侧后腰发酸、疼，走路时感到环跳穴附近酸疼。

承山穴的不适感基本消失。

廉泉穴就一次感到热热的，其他时间无感觉。—— 热力渗透好，且廉泉穴很需要热力。

4.饮食：这周吃了两次米饭，都未出现不适。有两晚吃了晚饭，都是下班路上就饿了。其他时间无饿感。早饭午饭都定时定量，清淡易消化。

由于上颚发干，这周总爱喝醪糟，每次一大碗，加冰糖。喝下去感到嗓子舒服。——这倒是个方法。

5.睡眠：这周一般。有两天午觉睡多了，夜里半天睡不着，且稍有动静就易醒，醒了就想小便，量不多。

6.二便：晨便有便意，但是量不多，也慢，色黄，成型。本周一天两次大便较多，有一天三次。黄多绿少。较散。

7.情绪前半周好，后面易急，睡眠不好时，晨起爱发火。——睡眠不好时，气血不够用，故早起爱发火。

8.观想：背部骨骼能清楚呈现，透过骨骼空隙似乎能看到病灶区，发白。
——能观到白骨的确不容易。

阳陵泉烫时，观想着此处经络直通脚步，但是和涌泉穴总是不能对接，好像到了脚腕处没路了，过不去。试了几次都不成功。——脚腕处过不去可以通过加灸此处来改善。

9.嗓子：依旧是上颚，比上周好很多了。灸中嗓子和上颚都有凉丝丝的感觉，凉后上颚微干。 ——肺的反应。发干大部分都在傍晚，又不想多喝水，不想晚上起夜。—— 肾的反应。

10.本周爱发晕，有时是早起，有时是晚上睡觉前。特别是感冒刚好的那两天，一上午都感觉晕乎乎的。灸中和灸完也有，好像没睡够一样。——胆浊的排病反应。

11.舌苔微黄。

山东～小草

老师好！10.22-31日反馈，10天共灸7次。

1.方案：背面： 大椎穴  、肾俞穴、内关穴、阳陵泉、两侧、涌泉穴；

正面：   廉泉穴、 任脉、尺泽穴、膝盖下、三阴交穴。

每穴一小时。

2.灸中：阳陵泉烫，之前能忍住，这期需垫布。左侧大小5个泡周围每天下午六七点钟痒，灸中也痒，灸完不痒。

廉泉穴表面微热，里面凉凉的，再无之前老师方案中廉泉穴穿透感。
——现在已无需穿透而处处皆透，只是润物无声罢了。

大椎和内关穴热力能贯通起来，形成循环，有股热直冲后脑勺。
——很好。热力冲向后脑部，亦说明后脑部阻滞加大。建议可取大椎穴或哑门穴灸感敏锐者施灸，以期突破后脑部，直达巅顶，拓展前额，形成任督循环。

手脚微微出水、发潮。双手热，双脚凉。双脚只有在灸涌泉时微热一会。
——出水、发潮是排湿。手热脚凉是上焦热力已相对充分的反应。下焦寒湿重叠，故脚凉不易热。重灸神阙穴或关元穴有助于脚凉改善消除。

尺泽穴热力传递整个胳膊。——热力能传遍整个胳膊，这是初级阶段。下一步再看有无新的反应。如无新的反应，则通过刮痧探查手臂的筋结、暗块有无缩小、消失，皮肤有无滋润、光滑而富有弹性等。通过这些探查可获知身体内部的改善程度。

其中有一次涌泉穴灸盒没放好，我用一直脚去调整另一只时，两只脚都抽筋了，双脚外侧到脚心，疼，难受极了。
——这是肝胆的反应。由此可知肝胆的修复需要一个漫长的过程，我的预期是2年，甚至更长。

灸中易睡。
——善。
3.灸后：可能和天气转凉有关，晚上灸完身体发冷。——晚上属阴，阴主静，主收藏。故晚上灸而阳藏，藏而向里，寒为阳所祛，故身体有发冷之感。

有时上午灸完不冷，身体倍感轻松。——白天属阳，阳主动，主发散。故白天灸而阳动，动而向外，发于肌肤腠理，故身体有轻松之感。

左腿和左后腰这段时间发困、疼，回忆原由和有次参加孩子的秋游有关。一是整个上午都在站着或走路，期间组织家长拔河，我觉得我没用力（实际上自己也无力，就是滥竽充数去了），从那以后左侧不适感增强。——即使没用力，也有发力不当，动气伤筋的可能。

4.饮食：易饿，特别是下午四点以后。看见东西就想吃。虽然不敢多吃，但是每天下午都给肚子送些供给。早餐和午餐正常。清淡饮食，不过饱。——脾弱，土不制水，故下午易饿。送供给可以，但需适当，不加选择，滥竽充数，贻害无穷。

5.睡眠：这期梦生活相当多姿多彩。晨起梦境都能清晰呈现。梦中有二十年未见面的朋友，有正在共事同事不和我对数（月底对账），有家里天花板掉下来漏出个黑洞～～反正每天变着花样的梦连续不断。——那是相当的丰富！看来你的世界不是一般的大。那个黑洞也是排病反应。

到是晨起精神状态不错，一整天也算精力充沛，看来周公还是挺照顾我的，基本没太影响睡眠。——睡起精力不错，就任由梦斑斓吧，总比做噩梦要好的多。

6.二便：晨起便意浓浓，结果不尽人意。不是干、粗、困难，就是大便不出来，需要到早餐后才便出。颜色黄，成型。——气不足，津液不足，这个症结在肺。勿急，这个需慢慢调。

小便夜里只要醒就有，有几晚能一觉到天亮。

7.情绪：易急。

8.观想：观中天马行空，不是宇宙太空，就是森林草原、大山的。远离人群，都是大自然，非常唯美的画面。和身体、骨骼、经络一点都无联系。不知何时，当小精灵把我拉回来时，想回到身体上，不是睡着了，就是想到其他事情上了。

此时回忆观想中的种种，估计和这段时间工作有关，月底事多杂乱，总也缕不顺，想清心观想却又心事重重，所以潜意识中就远离生活，远离人群，想独自清净清净吧。
——观想出现宇宙太空、森林草原、大山皆是好现象，这是心灵得到放松的显现。每次观想不可心存暗示，无欲无求，顺其自然，身体才能得到较快的恢复。

9.嗓子：上颚不适消失，又回到左侧微疼状态中。只有灸中和灸完时很舒服。——上找个图指出来我再仔细看看。

10.发晕现象未再出现。——善。

山东～小草

老师，想问下，时间充足，每次施灸当然是正反面同灸最好。若时间不够，已我目前的情况，是只灸一面灸透？还是两面都灸，单面时间缩短？