山东-小草问诊单

潜龙艾灸

山东～小草 发表于 2018-11-1 08:17
老师，想问下，时间充足，每次施灸当然是正反面同灸最好。若时间不够，已我目前的情况，是只灸一面灸透？还 ...

每次一面，一面灸透即可。

山东～小草

老师好！11.1-11.18日反馈     共灸10次。

1.方案：背面： 大椎穴  、肾俞穴、内关穴、阳陵泉、两侧、涌泉穴。     

前几天施灸中，家里没开暖气，凉，我在后腰加了个小三格。

正面：   廉泉穴、 任脉、尺泽穴、膝盖下、三阴交穴。

每穴一小时。有几次是只灸了背面。


2.灸中：阳陵泉不那么烫了，特别是左侧。左侧灸花比右侧面积大。老师，我感觉随着左侧烫感的降低，左腿的不适也好转多了。——左侧灸花比右侧面积大说明左侧的热力渗透仍有点慢，不过烫感减轻，说明渗透能力在提高。
——烫感减轻后，热力渗透相比之前增多，对病灶的修复力度有所加强，故左腿的不适有明显好转。

中极穴出了很多清水，，灸到一半后就成黏黏的了，灸完摸着干净，好像没出过水一样。

——先清水是表层的湿，灸到一半的黏是浊。灸完干净是本次施灸能够外排的湿浊已经拍尽，但并非是此处的湿浊排尽。
——每天都有吃喝拉撒思想及体力活动，故身体每天都会产生一定的湿浊。在气血足够多的前提下，身体会通过正常排泄将体内产生的湿浊排出。气血不足时，一部分外排，一部分会滞留体内，长期滞留积攒较多时，会成为致病之源。
——艾灸一方面要清理历史遗留的湿浊，一方面还要清理每天身体滞留的湿浊。故治病的过程有时会显得比较漫长，原因即在于此。

这次大椎穴和内关穴感不到很热，只觉得灸盒下面热热的。——这两处的热力渗透比较通畅，故穴位感觉不到热。

双脚不热，四分之一如缕燃完，整个脚也没感到很热。——脚如果热不起来，可考虑在大腿根部放灸盒，让热力逐渐向下渗透扩展。
——还有一种可能，最近身体的消耗较大。

这几次灸中其实很困，却睡不着。——身体消耗有点大了。

3.灸后：很轻松，身体有种轻飘飘的感觉。——经脉通畅后会有这样的感觉。

身体再未出现发凉。——宿寒仍有，剩下的应是比较顽固，不会轻易被驱赶出来的。故暂时身体再未出现发凉。

4.饮食：这段时间很能吃，晚餐也有进食，虽然每次量控制的还凑合，到是每天吃的频率有点高。——从整体情况来看，这段时间的能吃是身体的需要。如果这段时间胃和腹部有变大，则饮食仍需合理控制。

5.睡眠：梦多，有时记得，有时不记得。基本从晚上10点半左右入睡，早上六点多醒来。夜里有时会被干扰声吵醒，再次入睡到时很快。——记住被吵醒的时间，以一个月的时间段来对比分析，看什么时间最易被吵醒。

每天醒来全身发酸、微疼。重点出现在脚心、大腿、后背、大臂。使劲伸个懒腰能轻松一点。这种情况之前没有，不知和后腰加灸有无关系，想着不能吧。——全身修复的反应。 和后腰加灸有关系。更多是肝的修复反应。

6.二便：大便晨起一次，比之前好很多，顺利、成型、色黄。有几天吃了红萝卜樱子，第二天大便颜色深绿。——看来此物不宜多吃。

还有一次，午饭时吃了半根生青萝卜，下午大便了三次，急、稀，肚子疼。都是嘴惹的祸！——胃宜常养，非短期可为。

小便白天多，喝点水就想上厕所，而且小便前，后腰发胀，老师，这是因为我尿潜血一个加号吗？
——先要回答小便前后腰发胀的症状出现有多久了。
——尿潜血的根本原因在脾弱。

夜里小便不再是天天有了，只有睡前喝水多时，会起夜。——起夜已经得到了根本性的扭转。

7.情绪：整体平稳，事多时略急，只想赶快把当天的所有事都干完，感到时间不够用。工作中，快下班时都希望是刚上班就好了。——热爱工作，好同志！我要告诉你们领导给你加鸡腿。

特别是进入11月份，工作量很大，并且赶时间，难免心里着急。幸亏有点精力，要不然支撑不了。这个我慢慢调整吧。——脚不热，灸中睡不着的原因就在这里。

8.观想：这次主要以病灶区为主，观中出现一种现象，病灶区周围空空的，只有肝脏包裹着胆管悬浮着，有时悬浮物发白，中间有一点黑。有时悬浮物发黑，中间有一点白。
——悬浮物以发白为佳。期间的黑白变化对应了你身体的状态好坏，即身体状态好时白中有黑，不好时黑中有白。你再想想，是否能对应上。

连续几次之后，总觉得黑点、白点是自己潜意识中的想出现的那个石头。突然有种感悟，它静静的存在着，和我互不干扰，和谐相处。我也不用排挤它、嫌弃它，它只是一个微观，和整个身体基数水平的提高这个宏观工程来说，它不算什么。——正解。日日熏习，久而化空，石头会不辞而别的。

哈哈，老师，这是观想还是我的美好希望啊，不管是啥，只要对身体有益就行。——既是观想也是美好希望。

还有一点，每天茫茫碌碌的，只有艾灸观想中感到身体的回归，感到属于自己的独处空间，静观身体，静观自己，让心灵和身体结合，让大脑放松。——甚善！甚善！

感谢老师让我走在观想这条路上，现在感到心灵都很受益！——信者得度。

9.嗓子：大有好转啊！干疼痒基本无。虽然廉泉穴热力并无改变，但是灸后和第二天晨起嗓子都是清凉舒服的。要说不适也有点，大都在傍晚左右。——恭喜！恭喜！

10，月经：11月份比10月份提前4天。11.1号～6号结束。腰部乏困，有下坠感。量不算多，颜色鲜红。期间手脚冰凉严重，小腹发涨。1号到3号发晕，上午都是混混沌沌的。下午能好点。月经期间左腿不适加重。月经结束后一周后才慢慢好转。月经前和期间双眼发涩乏困，结束后好转。气血严重不足啊。——累的。
——像你的情况，减轻工作量，悠闲度日，身体才能恢复的快。如非艾灸助力，以你目前的工作量，身体早就累垮了。

11.最近右侧白发不再增多，左侧增多不少。——左侧在疏通或者左侧的瘀滞在增多。自查可知。

12.舌苔又发黄了，虽然不重，但是也反映出饮食问题。——难得你还不糊涂。

13.长肉了，体重增加了3斤。不理想，肉都长在肚子上了。——看来前面反馈的能吃不是好事。

潜龙艾灸

山东～小草 发表于 2018-11-18 20:47
老师好！11.1-11.18日反馈     共灸10次。

1.方案：背面： 大椎穴  、肾俞穴、内关穴、阳陵泉、两侧、涌泉 ...

1.调整方案：

背面： 大椎穴  、肾俞穴、内关穴、阳陵泉、承扶穴、涌泉穴；

正面： 廉泉穴、 任脉、外关穴、膝盖下、太冲穴。

2.施灸说明

每穴40-60分钟。每次一面，疗程自定。

山东～小草

2018年11月   一句话小结：

1.主诉病情变化

今年7月中旬查出胆总管结石到现在有5个月了，经过这5个月的系统艾灸，身体状况不断好转。

7月份病灶区和胃部每天都会出现疼痛，有时是一整天，有时是大半天。8月份前半个月疼痛减少，8月中旬到9月底疼痛基本消失。10月份（主要是国庆节期间）由于饮食不当，病灶区再次出现了较严重的不适，疼痛时间和程度较之7、8月份减轻。11月份再未出现任何不适。

2.体重情况

7月发病之前114斤。8月104斤。9月102斤。10月
101斤。11月103斤。
——体重在回升。
3.睡眠情况

7月份8月份入睡快，夜里1-4点易醒，再次入睡困难。9月份睡眠较好。10月份经常起夜，影响睡眠质量。11月起夜减少，睡眠总体比10月份好的多。9月下旬开始到现在，梦多。
——梦多，是肝的反应。
4.饮食情况

自生病以来，彻底告别了之前的胡吃海塞。7、8月份的饮食特别注意，量少，稍微吃多胃部明显感觉不舒服。9月的饮食方面管理的很好，晚餐基本不吃，早餐午餐七八分饱。10月份做的不好，吃的较多，饮食范围也扩大了一些，结果完成了一次病灶区强烈反映。11月吃的也多，但是食物内容清淡易消化，总体感觉不错。
——饮食管理是艾灸中所有人最大的障碍。对你目前的饮食管理我是放心的。

5.二便情况

7.8.9这三个月平均每天3次大便，不规律，颜色偏绿色，稀、急，大便前肚子疼。10月份每日一次，2次以上的频率很小了。晨便困难、干，颜色多为黄色，成型。11月晨便顺利多了，一日一次。——大便恢复正常，很棒！

小便：7.8月份小便发黄。9月份正常。10月份量多，急。并且这个月开始小便前，后腰难受，发困，有下坠感。——肝肾的反应。小便结束后，后腰不适慢慢减轻，下次小便出现时又出现不适。11月中旬以后后腰不适症状越来越少了，到现在基本无不适。——小便恢复正常，很棒！

6.精神气色

7.8.9月身体乏力，气色不好。脸发黄、发黑、发干。每日都睡午觉，但是每天精力都不够用，甚至说话都没劲。10月份以后午觉减少很多，身体也有劲很多了，说话时音量也提高了。脸色由黄慢慢转白。11月精力很好，能应付繁忙的工作和生活。脸上泛起微微的红色，气色较之之前大大好转。
——治疗阶段可以结束。现在可以转入巩固调养阶段了。恭喜！恭喜！

潜龙艾灸

山东～小草 发表于 2018-11-25 21:21
2018年11月   一句话小结：

1.主诉病情变化

请继续最新调整方案。

山东～小草

老师好！11.19-12.9日反馈：共灸12次，其中5次正面背面都灸。

1.方案：

背面： 大椎穴  、肾俞穴、内关穴、阳陵泉、承扶穴、涌泉穴；

正面： 廉泉穴、 任脉、外关穴、膝盖下、太冲穴。

每穴60分钟。

2.灸中：这段时间下午经常拍打阳陵泉，明显感到此处热力渗透好。热力嗖嗖的小腿胆经上下流动。
——这是个好办法。艾灸时遇到热力难以渗透的情况时，可以采取拍打、推拿、按揉、刮痧等方法，帮助灸力渗透，对身体恢复很有帮助。
——目前热力在小腿胆经的上下流动，对胆经的修复，对病灶的消除，对阳气的生发会有很好的帮助。

承扶穴开始出水多，几次之后减少，到现在右腿无，左腿还有少量的出水。此处烫感也是越来越小了，第一天灸时扎烫。
——承扶穴一直未得到针灸学者的足够重视。该穴是膀胱经连接臀部和下肢的一个重要节点。许多臀部发凉的病人，往往是从下肢向上凉，最后到臀部发凉，也有一部分是从腰侧向臀部发凉，再向大腿根部蔓延。此区域一旦出现明显发凉，则是内部病灶已然形成，且已坐大，对身体健康造成了明显的影响。故艾灸承扶穴对沟通躯干和下肢的经脉气血运行意义重大。

——脾胃虚寒的病人，很容易在大腿根部乃至整个大腿前后出现发凉、畏寒、瘀滞导致大腿变粗的现象。这一点应当引起大家的注意和重视。

——你的承扶穴热力渗透已经基本无碍，应继续施灸。灸到什么时候才是最理想的效果？1.大腿无任何不适；2.大腿肌肉恢复，富有弹性，皮肤光洁。

承扶穴我用两个脐灸盒+重阳，绝对高配。此处也着实给力，热力有时从胃经到达脚趾再从膀胱经回来，有时感到是从膀胱经出去经双脚，又从胃经返回，形成一个循环。——没错!描述的很准确。

神阙穴、中极穴一带这期施灸前几次，总会有一两根灸条不能顺利燃烧，需要再点两次。后几次的施灸中能够燃烧完，但是出水较多。老师，这些现象都发生在本月月经前，和小腹发凉有关吧。——很对。

涌泉穴热力吸收不错，四分之一如缕（此处我每次都比其他穴位用的灸条多点）灸完，整个过程温热。但是只有前脚掌发热，脚后跟依然凉。
——可以在涌泉穴尝试脐灸盒+重阳，你会有意想不到的收获。
——脚后跟发凉，也可尝试双联灸盒的威力。

和涌泉完全不同的是太冲穴，一开始灸，整个脚都能快速的热起来。也无之前的扎烫感，热力直达脚趾和脚腕。
——太冲穴作为肝经的原穴，从你治病的初衷出发，已经给了肝经足够的关注，故太冲穴灸时热力容易散布整个脚。
——涌泉穴作为肾经的井穴，肾经经气由此出发向上输布，灸此处热力不明显，这是肾虚寒的表现。肝肾同源，肾为肝之母。肾气的充足将决定着病灶的彻底消除和疗效的巩固程度。

灸中易睡。但是是浅睡的那种。
——如果灸中配合观想，浅睡就是正常的反应。

3.灸完：左腿不适轻了很多，这次在月经期间有过两天，其他时间无感觉。

全身发酸发疼有增无减，每天早上醒来双肩，小腿，双脚和背部、腰部都和睡了一晚上硬板床一样，僵硬，酸疼。活动活动就好了。半夜醒来时却没有这种情况。
——这是肝的反应。这种发酸是身体在不断修复的表现。

4.饮食：这段时间常吃蒸山药，蒸苹果，上午爱喝蜂蜜水。其他无异常。胃口好！
——喝蜂蜜水是个好习惯。我也经常喝。

5.睡眠：不好！非常斑斓的梦已经影响到睡眠质量了。都不知道干什么打扰到肝了，很多都是悲伤、生气、着急、危险的梦，也能记住梦中情景。有天梦到我爸不在了，我哭的极度悲伤，当时就憋的难受醒了，发现双眼泪水汪汪的。半天才缓过神来，意识到是做梦呢。还有几次都是被梦中事惊醒的，当缓过来时，浑身很轻松。
——这些都是宿业或前业对肝造成了伤害，现在肝在修复，加上你还有观想，故梦中出现的情景是你的肝在排病的反映。
——梦见爸爸不在了，是你的心行在为爸爸添福加寿，是好梦。

夜里醒来一次，多数是因为孩子小便而醒。再次入睡较困难。
——醒来的时间是几点？
——孩子夜里小便是身体问题的表现。
——再次入睡困难的原因有待你的详细描述才能分析。

6.二便：每日一次清晨的香蕉便，很顺利！
有一天是上午灸了背面，停了一个小时后午饭，午饭后一次正常大便。估计和上午施灸有关。午饭是米饭炒菜。——是。

小便白天正常，夜里起夜就会有一次。

7.情绪：起伏较大。有两次比较激烈的情绪波动，一次没有爆发，而是自己冷静了半个小时后平复心情了，平复的过程一直在问自己，没事的事，为什么会引发如此大的愤怒呢？嗯，是没有满足自己内在的意愿，为什么自己的意愿就那么重要呢？还是太在意自己了。就这么一问一答，理顺了，气消了。
——这样做很对，圣人不过如此。

第二次做的就没有那么斯文了，是和客户之间争执起来了，一个大男人用手指着我说，我有病，气的我问他，你有药吗？直接和他大声吵吵起来了。我也是，当时怎么被他牵着鼻子走了，跟着他的情绪越跑越偏了。真不值得。当时气的我心跳加速，都好了的嗓子又开始干疼了。

分析这两次事件，好久都没有这么剧烈了，虽然事后一百个不止于不值得。但是当时的我依然固执的一头扎进漩涡里。继续努力增加气血+修行吧！当精气神充足时，内心的定力也会增强，就成了自己真正的主人了。对，前进！
——螺旋式上升，波折式前进。这是不断完善自己的正常方式。你的反思和忏悔是你又一次超越自己的表现。

8.观想：双脚看不到白骨，也看不到其他组织，但又不像是空的，模模糊糊的那种。胳膊的骨头清晰可见，双手看不见。病灶区的小黑点越观越远，能看到它在飘，就一个小黑点，周围什么也没有。再想继续看看能发现什么时，就睡着了，每次观想一开始没多久就能睡着。有时夜里醒来难以入睡时，也会观想一下，但不记得观到什么，就睡着了。
——看不到双脚是好的。但是因为浊气的缘故，会有模糊的感觉。如果浊气消失，观想中就会出现白光，那就是你又在进步的奖励。
——病灶区的小黑点越观越远，最好是飘的无影无踪，那么你的身体距离康复也就一步之遥了。
——你目前的治疗心态很好。我对你除了鼓励，就是继续鼓励。坛子里恐怕你是我唯一还没痛骂过的帖主了。别飘飘然，该骂的时候我也会毫不留情的。
9.嗓子部位继续好转，这段时间未吃辣椒和其他刺激的食物。每天晨起会有一小会的发干，早饭过后就消失了。傍晚未再出现不适。

10.月经：11.29日来到12.5日结束。比上个月提前两天。量少，颜色发暗，小腹发凉，期间灸了三次月经期间方案。小腹发凉好转，经量没有增加。

月经前和月经期间双手双脚冰凉严重，结束后，双手暖和起来了，双脚一般，但是没有那么凉了。

此次月经前和期间不爱吃东西，有时连午饭也不想吃，晚饭未吃。结束后饮食正常。
——小腹的病灶久且顽，行经时，调动的气血甚多，故出现经前和经期的手脚严重冰凉、饮食相对停滞。这都是暂时的。也是你的身体真的好了很多，现在可以集中优势兵力进行局部的歼灭战了。
11.气色好，精力好！

潜龙艾灸

山东～小草 发表于 2018-12-9 16:38
老师好！11.19-12.9日反馈：共灸12次，其中5次正面背面都灸。

1.方案：

1.调整方案：

背面： 大椎穴  、肾俞穴、内关穴、阳陵泉、承扶穴、涌泉穴；

正面：印堂穴、 廉泉穴、 任脉、曲池穴、膝盖下、太冲穴。

2.施灸说明

每穴40-60分钟。每次一面，疗程自定。

山东～小草

老师冬至好！12.10-12.22    共灸8次，每次两面都灸。

方案：背面： 大椎穴  、肾俞穴、内关穴、阳陵泉、承扶穴、涌泉穴；

正面：印堂穴、 廉泉穴、 任脉、曲池穴、膝盖下、太冲穴。

每穴60分钟。

1.灸中：涌泉穴热感明显了，脚后跟有几次感到热。太冲穴（左脚）烫，需垫布，热力能到脚腕。

曲池穴停了几周没灸，这次再灸时，第一天右侧还起了个小泡，我都没感觉，灸完才发现的。后面几次施灸，左侧又烫感很明显。
——你小看曲池穴了。曲池穴为大肠经之合穴，属土，有营养胃肠的功能。曲池穴有消炎功能，对眼睛、嗓子等上焦的问题都有治疗功效。从你停灸再灸起泡来看，曲池穴似乎不应停。

廉泉穴感到热热的，灸时嗓子开始发干，后期发凉。——灸到发凉才是真正在修复的表现。发干只是祛邪的表现，是浅层的。

印堂穴第一次灸时，左眼上眼皮蛰疼，后来双眼上眼皮扎疼，程度一次比一次轻了。
——你很听话，给你这个配穴是调全身的。希望我的预期疗效能出现。

今天中午小三格覆盖神阙、关元，出水很多，前清后黏，最后灸至皮肤干爽。之前灸这里出水不多，有时无水。难道是冬至的缘故？呵呵！——有这个因素。

老师，有个情况：灸背面时，上到大椎，下到承扶穴都有灸盒，唯独后腰处（八髎）空空的凉着，我就在这里横放了一个小三格。灸背面时，后腰热热的，很舒服。但是，灸完翻身灸正面时，那个部位发凉，还空唠唠的，难受。
是不是我不该在您的方案上乱加啊？——加上是对的。为了减轻艾灸负担才减少了背面配穴。腰骶发凉是你在排病，之前你的宫外孕对身体伤害较大，灸了这么久，身体没有些许反应才是不正常的。

灸中易睡，还做梦。

3.灸后：后腰发困、发沉，有下坠感。

左腿真是轻松多了，这些天偶尔出现一两次左胯轻微不适，但时间很短，一会就好了。

上午灸完身体轻如燕。

晨起腰部发酸重，小腿发酸轻，双肩和双脚基本没感觉了。——身体的问题会逐渐向腰胯收拢。

4.饮食：早餐一碗稀饭，半个馒头，半盘炒菜。吃的较饱。午饭有时不饿，但是每顿都有吃。下午三点之后饱胀感明早，感到嗓子眼都满满的，午饭吃的也不是很多。不像之前一到下午肚子饿就想吃东西，还吃很多。

晚饭未吃。有一天晚上六点左右胃部和病灶区微微的空唠唠，像是饿的，又不像。没吃，也不想吃东西，到了八点多，症状消失，胃部和病灶区才舒服了。——要考虑可能是中午饮食的影响产生。

5.睡眠：依然是稀奇古怪的梦每晚都会出现。夜里3-4点醒一次，有时是自己醒，有时是因孩子小便。再次入睡困难。醒来时很困，卫生间回来就清醒了，躺下后脑子里乱哄哄的，翻来翻去睡不着，也无打扰什么的，就是感到整个头部沉沉的，静不下来，越想睡着越睡不着。再次睡着基本都到5点之后了，六点半到七点左右起床，5-7点多梦，晨起能记住梦境。这次的梦没有上次那么悲伤，都是些有意思的梦！——肺仍在继续排病。

6.二便：大便有一半时间是一日二次，第一次晨起，顺利，黄色，条状。第二次午饭后，型散，色绿少黄多。

小便夜里一次（3-4点)，白天正常。

7.情绪：前期平稳，后期略急。

8.观想：这些天观想中乱哄哄的，观哪里都无果，也没刻意硬观，有时是睡着了，有时是思绪万千了。

今中午观病灶区时，空空荡荡，却感到很轻松，时间很短。双脚发黑，沉重。
——身体好点了，想法就会多，观想也就不似以前那么容易了。

9.嗓子：刚灸完时上颚火辣辣的，一个小时后整个咽喉凉凉的。说话一多发干。其余时间很好！——看来你最近有点浮躁。

10.精力和气色都不错。

潜龙艾灸

山东～小草 发表于 2018-12-22 21:40
老师冬至好！12.10-12.22    共灸8次，每次两面都灸。

方案：背面： 大椎穴  、肾俞穴、内关穴、阳陵泉、 ...

1.调整方案：

背面：肾俞穴、八髎穴、内关穴、阳陵泉、承扶穴、涌泉穴；

正面： 廉泉穴、 神阙穴、关元穴、太渊穴、膝盖下、照海穴。

2.施灸说明

每穴40-60分钟。每次一面，疗程自定。

山东～小草

2018.12.23-31日反馈：

1.调整方案：

背面：肾俞穴、八髎穴、内关穴、阳陵泉、承扶穴、涌泉穴；

正面： 廉泉穴、 神阙穴、关元穴、太渊穴、膝盖下、照海穴。

共灸5次，每次一面，每穴一小时。

2.灸中：廉泉穴从开始到最后一直很热，这么明显的热，却只在咽喉周围小范围循环，没有扩充到整个头部。我在天突穴放了一个小三格（两个目的：一是这个盒子能很好的固定住廉泉穴的灸盒，二是喜欢让艾条的热力连贯全身。老师又是为了减轻艾灸负担，把任脉穴位减少了)，天突到膻中穴热力也很强，和廉泉穴能对接上。

阳陵泉烫感不明显了，有时灸完都未感到热，几次都以为灸条灭了。

右侧照海穴烫，左侧无热感。反差很大。

灸神阙时，能感到八髎穴周围热热的了。

右侧后腰出现一次发酸，持续几分钟左右。这也是7月份以来右侧出现的第一次灸中反映（会不会和饮食有关？）

3.灸后：后腰发困减少。这周左腿不适加重，原因和饮食、月经都有关。

晨起身体发酸减轻很多，腰部和双肩（后）有轻微发困、酸。

手凉。

4.饮食：食欲一般。早餐吃的饱，午餐无饿感，一到下午胃部感到满满的。

老师总能透过现象看本质，前段时间身体状况不错，胃口也好，就开始嘚瑟了。早餐午餐的食物还算清淡，但是量多。一到下午就爱吃点零食，吃了不少面包和蒸苹果。导致这段时间胃部胀满，总感到胃很不轻松，快要停滞了。

5.睡眠：晚上十点多睡觉到早上六点多起来，早上醒来条件反射的回忆一下，不知道是没做梦还是梦到什么不记得。但是，晨起精力不好，累，总还想再睡会。

6.二便：大便一日一次，有时晨起，有时早餐后，没有前段时间顺利，成型，黄绿色。

夜里小便一次，3-4点左右。

7.情绪：基本平稳，爱着急，能意识到这种急，有时能很快放慢，有时需要调整一会才能慢下来。

8.观想：这次出现这种情况，一开始从双脚观起，脚是空的，再慢慢移到双腿，也是空的，再观双手，还是空的。再回到双脚，依然空。这样来回了几分钟，观到病灶区，发白，一片白，停了几分钟，这几分钟大脑里回忆骨骼图，很清晰的骨骼图片，和我的身体却连接不上。再回到病灶区观时，还是白的一片。观了一会白，又回到全身，整个身体空空的，没有骨骼，没有肉。很轻很轻的悬浮着。能感到热力从头到脚无阻碍的任意流动。瞬间想到了经络通畅可能就是这样的吧。这个感觉真好！美滋滋了好久。

9.嗓子：由于廉泉穴的热感增强，灸中嗓子：清凉～发干～发黏～发凉。

有意识的降低音量，减少说话。

10.月经：12.26-12.31，共6天。比上个月提前3天。第一天量很少，颜色深褐色，第二天转鲜红，量一般，手脚冰凉。这次月经前和快结束时，腰部乏困，中间几天无感觉。